11.30  

世尊對僧眾說:「身體不是靈魂。如果它是靈魂就不會受苦;一個人也就可以說:我要我的身體這樣,不要身體那樣。既然身體不是靈魂,就一定會承受到痛苦,而人就不可以說:我要我的身體這樣,不要身體那樣。受、想、行、識也是如此。你以為身體是永久(常)或不永久(無常)的呢?」

 

「不永久的,世尊。」

 

「不永久的東西是痛苦的,還是快樂的?」

 

「痛苦的,世尊。」

 

「將無常的和痛苦的東西當成這是我的,這是我,這是我的靈魂,這樣認為是適當的嗎?」

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你是否情商高的人呢  

你是否情商高的人呢

 

情緒智慧是指個體監控自己及他人的情緒,識別、利用這些信息指導自己的思想和行為的能力。情緒智慧也稱“情緒智商”,簡稱“情商”。英文表達是Emotional Quotient,縮寫為EQ。

 

第一:不抱怨、不批評

 

高情商的人不批評、不指責別人,不抱怨、不埋怨。其實,抱怨和指責都是不良情緒,它們會傳染。高情商的人只做有意義的事情,不做沒意義的事情。

 

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打敗你的,不是外在環境,而是你的心。
信心是一種心境,有信心的人不在轉瞬間消沉沮喪。試問我們在日常生活中處事時,是否也常否定了自己的能力,以致於錯失了許多嘗試突破自己的機會呢。
用甚麼心態面對,確實是由自己決定,如果連自己都感到灰暗無望,又有誰人可以幫忙呢?
世上沒有絕路,更何況絕處可以逢生。


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11.29  

世尊的親戚蒂莎(Tissa)尊者對一群比丘說:「法友們,我的身體有如中了毒,視力也變得模糊,對佛法不再清楚。我的心被懶散怠惰所佔據,修行生活缺乏歡喜。我對佛陀的教誨的信心、開始動搖。」

 

比丘們把蒂沙的這番話轉告給世尊聽。世尊於是對一名比丘說:「去吧!比丘,以我的名義,叫蒂莎前來和我對話。」當蒂莎來到時,世尊問他:「他們說你的身體有如中了毒,視力也變得模糊,對佛法不再清楚;你的心被懶散怠惰所佔據,你的修行生活缺乏歡喜,對佛陀的教誨的信心開始動搖。這都是真的嗎?

 

「是真的,世尊。」

 

「蒂莎,充滿著情欲、欲望、愛意、渴望、狂熱與貪求的身體是否不斷在轉變?悲傷、憂愁、苦惱、哀痛與絕望是否會因此升起,你的看法如何?」

 

「會的,世尊。」

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三淨肉是什麼意思  

三淨肉是什麼意思

《孟子……君子之於禽獸也,見其生,不忍見其死;聞其聲,不忍食其肉。是以君子遠庖廚也。

大意就是說,君子對於禽獸,見到活生生的禽獸,就不忍心看它死掉,聽到它的聲音,就不忍心吃它的肉,所以君子遠庖廚,遠離宰殺禽獸的地方

「凡所有肉,於一切沙門釋子,皆不淨食,污清淨命,障聖道分,無有方便,而可得食一切時,一切肉,亦無方便而可得食!

因此,沒有任何『方便』可以成立吃肉的理由。這是佛陀一再明示的。由以上經典,就可以讓我們清楚的明白,所謂的三淨肉,只是佛陀教導弟子現在就能斷除肉食的一種漸進引導。其實佛陀是不允許吃肉的佛教是以眾生平等,慈悲為主。

何謂三淨肉?

就是限制在三種情況之下,這三種肉不得吃。

第一不自殺:不是自己親自動手所殺,若殺所得之肉不可食,若食則犯規,得罪無量。

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生命太無常短暫,要珍惜現有的,哪有時間遺憾,一分鐘都不要留給那些讓你不快的人或事,否則就是大大的吃虧了


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11.28  

以前貪婪者,如今不再貪,以前瞋恨者,如今不再瞋恨;以前吝嗇者,如今不再吝嗇;以前矯飾者,如今不再矯飾;以前懷惡意者,如今不再懷惡意;以前妒忌者,如今不再妒忌;以前卑鄙者,如今不再卑鄙;以前無信用者,如今不再無信用;以前狡詐者,如今不再狡詐;以前有惡欲者,如今不再有惡欲;以前持邪見者,如今不再持邪見—從這些人的例子,我可以這麼說:誰若能跟從隱士的修行,他便能去除與隱士共有的污垢,去除與隱士共有的瑕疵、缺點,去除導致痛苦與往生到惡道的因素。他看到自己已淨化了,擺脫惡習與不純正事物。他因此感到愉快,並且從愉快中得到喜悅。因為喜悅,身體隨之而平靜。有了平靜的身體,他感到快樂、有了快樂,他的心念便能集中。他將滿懷的慈心、悲心、喜心、捨心散發到四方,充滿世界的上方、下方、對面與各個角落。他具備了一顆充滿仁慈、悲憫、隨喜、平等、充實、不受抑制、沒有瞋恨與惡念的心


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人體衰老時間表  

人體衰老時間表

人體衰老退化時間表,英國研究人員確認了人體一些器官的衰老退化時間, 肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲一些人就出現氣喘吁籲的狀況;大腦從20歲起開始逐年下降,到了40歲神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減;女人到了35歲乳房的組織和脂肪開始喪失,大小和豐滿度因此下降;70歲才會變老肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。

衰老時間表

1臉部皮膚:

女性19歲半就開始長出第一條皺紋;男性35歲臉部皮膚開始出現乾燥、粗糙、鬆弛、面部輪廓不再清晰。

2肺:20歲開始下降

肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些人就出現氣喘吁籲的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來,使得肺的運轉更困難,同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裡,導致氣喘吁籲。

3大腦和神經系統:20歲起神經元減少

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生命不是一場賽跑,而是一次旅行。比賽在乎終點,而旅行在乎沿途風景,好心情才會有好風景。祝願大家旅途愉快!


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11.27  

假設有一個國王或大臣未曾聽過琵琶所奏之音。有一天,他聽到了,便問:「好僕人,告訴我這是甚麼聲音,竟然如此動聽、迷人、令人喜悅陶醉、有這般扣人心弦的力量?」僕人們回答:

 

「那是琵琶聲呀!陛下。」

 

國王接著說:「去,把那把琵琶拿來。」

 

僕人們拿來後,國王卻說:「我不要這把琵琶,把音樂拿來。」

 

僕人們回答:「這琵琶聲由多個不同的部份綜合組成,包括支弦腹、皮革、手柄、骨架、弦、弦架以及彈奏者的技術。琵琶之所以能發出聲音是因為他們的組合起來,琵琶之所以能發出聲音是因為有了這許多個不同的組成部份。」

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你吃足夠蔬果嗎?  

你吃足夠蔬果嗎?

蔬菜水果好處多

研究發現,蔬菜水果攝取不足,是慢性疾病的重要成因,甚至與多種癌症的成因有直接相關性,吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病等疾病。

新鮮的蔬菜水果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,並且蔬果五彩繽紛的顏色,還富含不同的植物化合物,維生素及礦物質是維護健康所需的營養素,而膳食纖維則與增加飽足感、促進腸胃蠕動、減少便秘發生、降低血膽固醇等健康益處有關。

水果中含抗氧化成分:

1橙紅色水果如西瓜和番茄通常含類胡蘿卜素﹔

2偏酸的水果如蘋果和葡萄富含維生素C和生物類黃酮。

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只要別人和你在一起,你讓別人感覺很舒服,在你的事業上可助你成就大業,更使你的人生充滿著關懷,愛與溫馨.


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祝願所有的好友們能好好的活在當下!大家共勉


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影響健康的壞習慣  

影響健康的壞習慣你犯了多少

1缺乏運動。
2/3
的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動35次,每次30分鐘。

2蹺二郎腿。
這個看似舒服的小動作,會使腿部血流不順,容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。北京醫院心內科副主任劉德平指出,患高血壓、糖尿病、心臟病的人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。

3坐廁看報。
坐在馬桶上讀書看報,勢必延長排便時間,造成肛門充血,從而引起痔瘡發作。此外,肛門充血還會誤導神經系統,刺激“排便感應器”,使肛門長期感到墜脹。此外,廁所裡一般光線不充足,在裡邊看書。讀報,也容易損害眼睛。

4剛睡醒立刻下床。

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11.26  

我將教導你何謂執著與憂慮,也將教導你如何放棄和脫離執著與憂慮。何謂執著與憂慮?凡人有如此看法:「這個身體是我的,我是這個,這個就是我。」這樣想的人對身體的變化感到悲傷、憂慮、苦惱、哀痛與絕望。對於受(感覺作用)、想(認識作用)、行(意志作用)、識(意識作用),凡人也有如此看法與感受。

 

何謂放棄與脫離執著、憂慮?受過良好教導的聖潔弟子有以下看法:「這個身體不是我的,我不是這個,這個不是我。」這樣想的人對身體的變化不會感到悲傷、憂慮、苦惱、哀痛與絕望。對於受、想、行、識,他也有如此觀感。這就是放棄與脫離執著、憂慮。


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11.25  

對心念分明者,總是有善好,

對心念分明者,快樂會增加,

對心念分明者,萬事會轉好。

但是,他依然擺脫不了敵人。

若他在日間與夜裡,

都不欺凌加害眾生,

都與眾生分享其愛,

就不再有任何敵意。


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沒有尊重就沒有愛
我們所面對的絕大部分問題,工作疲憊、生活乏味、沒有希望甚至自甘墮落等等,都是因為失去尊重的緣故───對自己、對他人和對生命的尊重。沒有尊重就沒有愛。
如果你要愛一個人,你得先學會尊重那個人;而第一個你必須尊重的人,就是你自己。


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身體健康有哪些特徵  

身體健康有哪些特徵

健康對於每個人都有著重要的意義,健康不止意味著不生病,不虛弱,而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態。身體健康的人都有哪些特徵呢?一一為你介紹。

1:頭髮潤澤

健康的情況下頭髮應該是烏黑有光澤的。但若是頭髮過早發白,說明腎氣水平在下降,同時亦會容易脫落。

2指甲紅潤無稜

指甲的健康關乎身体的營養狀態,維生素的攝入以及排毒的穩固。指甲發白、凹凸不平,說明肝血不足。指甲紅潤說明氣血足,不缺鈣,也說明內分泌正常,肝臟功能正常。

3:肚子上肉少

甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不僅影響體型的美觀,還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等

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11.24  

土、水、火、風在甚麼地方找不到落腳之處?長與短、大與小、淨與污、名與形最終在甚麼地方消失?答案是:

 

聖者的意識是無影無形

無邊無際與無量光明的,

土、水、火、風

在這裡找不到落腳處

當意識消失時,

長短、大小、淨污、名形,

最終也跟著消失。

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你不能左右天氣,但你可以改變心情。
你對生活微笑,那麼生活也對你微笑。讓我們的心不再壓抑,讓它解脫吧。讓自由的心靈飛翔,去迎接那絢麗的陽光吧!讓它在藍天和白雲之間翱翔


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