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防治三高最 好吃金針菇

有益於防治三高的營養成分

金針菇是一種高蛋白、低碳水化合物、高鉀低鈉的食品 , 可以抑制血脂升高 和降低膽固醇 、 降低血壓的作用 。 經常食用金針菇 對防治心腦血管疾病 , 如高血壓 , 糖尿病 、 高血脂症等 均有一定的防治作用 。 中醫認為 , 金針菇具有抗菌消炎 , 益智安神 , 抗疲勞 , 抗腫瘤等功效 。 能有效增強 人體的生物活性, 促進體內新陳代謝 , 適宜三高患者食用 。亦是從老人到小孩都需要的健康食品。

食譜推薦

金針豆苗湯

材料 : 金針菇40克 , 豆苗50克 , 上湯適量 。 蔥花少許

做法 : 豆苗 洗淨 , 金針菇去根 , 滾水灼透後 瀝乾備用 。 用油爆香蔥花 , 加入適量上湯 煮滾後 , 放入金針菇及豆苗 煮三至四分鐘 , 加上調味及少許 麻油 即可食用。

功效 : 降糖降壓 降血脂 、 益智安神 、 理中益氣 、 補腎健脾 。

食用金針菇要注意

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雪梨療效及要注意事項

梨子,不但是大眾喜愛的水果,也是潤燥解渴的佳品,因此有「天然礦泉水」之稱。醫學研究證明,梨味甘性寒,確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,特別適合秋天食用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉乾、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

梨又有降低血壓和養陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。而在現代還被研究出具有防輻射、提升記憶力等功效。

梨有生、熟食之別

梨的食用法,可生食、絞汁、熬膏、煎湯,或加工成梨乾、梨膏糖、蜜餞等

梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃。

梨生者性涼,善於清熱降火;熟者性平,功在生津滋陰。正如明代醫家李中梓在《本草通玄》中所說:「生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰。」所以凡屬熱病,生者為佳;用於滋陰,熟者為優。清代名醫王孟英也強調:「生產及病後,須蒸熟食之。」

注意飲食禁忌

1 梨屬性涼多汁水果,凡脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、風寒感冒咳嗽者勿食;孕婦產後以及女子月經期間,尤其是有寒性痛經的女性,勿食生梨為妥;糖尿病人也理當少食勿食為好。

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吃油炸食物怎樣才可減少傷害

健康吃油炸食物注意事項

雖然油炸食物有這麼多危害,可是還有很多人依舊愛吃,怎麼辦?怎麼吃油炸食物才會更健康?

1選擇質量好的油,並且控製油溫和油炸時間

油炸食品首先要選用穩定性高的油,其次控製油溫,煎炸時油溫越高,產生的有毒和致癌物就會越多,煎炸時溫度控制在160—180攝氏度比較理想;縮短煎炸時間,食物放在熱油中炸製的時間控制在23分鐘,炸至表面金黃即可。

2食物切成小塊

小塊食物容易熟 , 避免了反復長時間用油炸的弊端 。

3不要讓油長時間燒開

當食用油加熱到270以上時,油煙中會含有大量苯並芘,吸入後容易增加人體患肺癌風險。因此烹煮油炸食品的時可以的話要打開窗戶 , 而且候動作一定要快,炒完菜後,別急著關抽油煙機,最好再持續開10分鐘左右。

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油炸食物對健康的危害

炸薯條、炸排骨、炸雞塊……各種油炸食物成為了最受歡迎的食品。可是你知道嗎?經常吃油炸食物危害很大,不僅容易引起肥胖,還會增加腸胃負擔。油炸食品正在慢慢地危害我們的身體健康,經過研究發現,油炸食品的危害非常大,如果長期食用的話對人體的危害非常大。

1衛生條件惡劣

油炸食品一般製作的原材料都是快壞或已經壞的,而且他們使用的油不衛生,很多不良的商販為了節約成本常常將油反復高溫加熱使用,使油脂炸焦變黑,這無疑增加了致癌物和有害物質的含量。油炸食品都是在短時間烹製而成,常常會有沒有熟透的情況,不但沒有殺死食物本身攜帶的病原微生物,而且會造成腸寄生蟲的發生。

2、導致肥胖

油炸食物本身是高脂肪含量的食物,不利於消化,進而影響腸胃消化功能,造成脂肪在體內的堆積,會導致肥胖症的發生。

3、毒素增多致癌

油炸食品反複使用的油脂經過反復高溫加熱後產生的聚合物二聚體和三聚體毒性較大,大部分的油炸食品含有高濃度的丙烯酰胺,是一種致癌物。已有研究表明,常吃油炸食物的人癌症發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人。世界癌症研究基金會也明確建議,日常飲食中最好不吃醃製、辛辣、熏制、油炸食品。

4、營養素嚴重破壞

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飲果醋可以減肥嗎

無論是現成的果醋還是DIY果醋,由於製作過程中需要將水果反覆發酵釀造才會變成醋,需時至少數個月以上,至於是否有助減肥,香港營養學會副會長註冊營養師張智良就有所保留。

「減肥大原則是減少熱量攝取和增加熱量消耗,但這兩項果醋均不能做到。因果醋本身有濃郁的酸味,為令口感更佳,製作過程必須加入大量糖分中和味道。即使只有輕微的甜味可能已含大量糖分,糖量未必較汽水等高糖飲品低。加上溶於水中的糖分不易被察覺,不少人大量飲用後亦不自知。」

對於很多人指飲用果醋有助消解食物的油分,張智良指出,現時並無研究證實此說法,酸味食物只能減輕高脂食物的油膩感,令人更易入口。

然而,脂肪和油分同樣會被身體吸收,加上酸味食物可刺激食慾,經常食用更會導致身體攝取更多熱量。故此,他認為果醋不但無助減肥,反而會增加肥胖風險。「如果是自行製作果醋,應留意勿使用過多食用醋,避免其後要加入更多的糖分調味。至於購買包裝果醋,則需留意產品的營養標籤,避免攝取過量糖分。」

由於生果本身都含有大量果糖,加上果醋製作時會加添糖分,為防飲用後血糖水平波動,因此不建議糖尿病者和肥胖人士飲用。此外,營養師指DIY果醋必須以清水經稀釋後才可飲用,而購買現成果醋時,亦應留意是否適宜直接飲用。由於果酸始終帶有一定酸性,有胃酸過多者亦要慎飲,尤其是中央肥胖人士的腹部脂肪較多,容易壓迫胃部,造成胃酸倒流。

 

以上健康訊息提供給各位參考

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這些食物熟食更有益

現時流行生機飲食 認為生食蔬菜可以避免烹煮期間造成營養素流失 事實上有些蔬菜必須煮熟後吃才能夠獲得真正的營養 根據 onehowto 網站報道 植物細胞外面還有一層堅硬的細胞壁 經過加熱之後才能軟化釋放營養素

 以下建議煮熟後再食的幾種蔬菜

1 胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A 的前身 … beta胡蘿蔔素 維生素A有助於促進皮層細胞生長, 增進免疫系統以及保護視力 煮熟後的胡蘿蔔可以充分釋放胡蘿蔔素以 利身體吸收

2 瓜類

南瓜具有堅硬外殼 也建議煮熟過後再吃 有助於抗氧化物質在體內消滅自由基危害身體健康的物質

3 菠菜

菠菜內含有植酸會阻礙小腸吸收鐵 煮熟的菠菜可以去除少許植酸 貧血或是缺鈣的人應該特別留意 避免生食菠菜 另外熟的菠菜也能夠促進身體吸收維生素AE 蛋白質 纖維和鋅

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不宜生吃的食物

除提及那些不能生吃的蔬菜類外 , 以下這些食物也不宜生吃 。

1金針花(金針)

金針花(金針),又名黃花菜、萱草,是萱草科植物,花經過蒸、曬,加工成乾菜,鮮金針花也可食用,但食用前應充分加熱,否則可能導致中毒。 

新鮮金針花有一種秋水仙鹼的物質,本身是無毒,但進入人體之後,能被氧化成二秋水仙鹼,具有強烈毒性,刺激呼吸道與腸胃道,引起嗓子發乾、胃部燒灼、噁心嘔吐、腹痛腹瀉,嚴重的還有血尿、血便、尿閉等問題。

由於秋水仙鹼是水溶性的,在鮮黃花菜蒸煮、乾製過程中,這種植物鹼已被破壞,加上食用黃花菜乾製品時必然要經過清水浸泡,當然無中毒之虞了。

 

2木耳…

木耳營養豐富,一般為乾品。但在新鮮木耳中,含有一種葉林類光敏感物。這種物質對光線敏感。食用後經太陽照射,可引起日光性皮膚炎,人體暴曬部位易出現搔癢、水腫、疼痛等,甚至壞死。嚴重者還會因咽喉水腫而引起呼吸困難。因此,新鮮木耳不可馬上食用,一定要等其乾燥後,所含葉林類光敏感物質即自行消失,並失去毒性,方可食用。乾木耳是經暴晒處理的成品,在暴晒過程中會分解大部分葉林,而在食用前,乾木耳又經水浸泡,其中含有的剩餘葉林會溶於水,因而水發的干木耳可安全食用。

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那些蔬菜不能生吃 ?

醫師,營養師指出 , 並非所有的蔬菜都適宜生吃 , 有些蔬菜生吃不僅容易造成營養的流失 , 造成消化不良 , 甚至引起食物中毒 , 會導致一系列不良的後果 。確保煮熟才安全。

以下不適宜生吃的蔬菜

1 富含硝酸鹽的蔬菜

菠菜、芥菜等蔬菜非常容易富集硝酸鹽, 硝酸鹽本身對人體的毒性很低, 但在人體中微生物的作用下, 就會轉變成亞硝酸鹽, 並會和腸道內的含氮化合物結合生成強致癌物質…硝酸銨,有極大的誘發消化系統癌變的風險。

這類蔬菜不僅不能生食,而且必須燒透煮熟後才宜食用。若和其他配料烹調,也要先用水灼一下才能用 。

2 含草酸較多的蔬菜

菠菜,竹筍,茭白等蔬菜中含有較多的草酸 , 即使要做成涼拌菜 , 也要先用開水焯過 , 除去蔬菜中含有的大部分草酸 。草酸在腸道內會與鈣質結合 生成難吸收的草酸鈣 ,干擾人體對鈣質的吸收 , 導致身體缺鈣 。

3 野 菜

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黑杞子與紅杞子有什麼區別

 枸杞(杞子)在我們日常生活中是一種很常見的養生食物,杞子明目,中醫西醫各有說法,營養學說它有豐富玉米黃素和胡蘿蔔素,多吃可保護眼睛。很多人都知道紅枸杞,近年受到關注的一種黑色野生杞子,也聲稱能夠護眼,而且賣到240元四両,究竟黑枸杞和紅枸杞又有什麼區別呢?

.紅枸杞與黑枸杞的區別

1.外觀的區別

黑枸杞是野生的,顆粒小(最大的也就是和黃豆差不多),是偏圓形的黑色果實,帶有一個小的果柄,含糖量很小,直接嚼食只有一點點甜味,因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。

紅枸杞是扁長形的紅色果實,而且一般沒有果柄,含糖量大,直接嚼食口感甘甜。

 

2.吃法的區別

黑枸杞因其含有豐富的花青素,因此對溫度有一定的要求,泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡,而且不能長時間進行熬湯、煮粥用,因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫,在高溫環境中這些成分會受到破壞,而且黑枸杞泡水在不同的水中會呈現不同的顏色,在酸性水中是呈紫色的,在鹼性水中是藍色系的;黑枸杞的營養成分和滋補性都很強,成人一天食用5g左右即可。黑枸杞可抗氧化,防衰老,預防癌症,補血安神,改善睡眠,並具有明顯的抗疲勞,保肝,抗腫瘤,疏通血管,降壓,保護心血管系統作用。

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馬鈴薯可以生吃嗎

馬鈴薯(土豆、薯仔)不建議生吃,因為不僅僅是不衛生,可能還會存在一定的毒素,馬鈴薯等一類含澱粉高的食物。因為富含澱粉的蔬菜(如馬鈴薯、芋艿、山藥等)必須熟吃,不然澱粉粒不破裂,人體無法消化;馬鈴薯中含有一種叫做凝集素的有毒蛋白質,可使人體血液中紅血球凝集起來,會引起噁心,澱粉經過高溫加熱的過程叫做糊化,也就是常說的做熟。只有完全糊化的澱粉,人的消化道才能把澱粉變成葡萄糖,百分之百的吸收。如果沒有經過糊化或者糊化不完全,人的腸道不能吸收未糊化的澱粉,而腸道內的有害細菌就會利用這部分澱粉進行繁殖,細菌增殖的過程中會產生有害氣體、毒素等,使人產生腹瀉、腹痛等症狀。

 

什麼樣的馬鈴薯有毒

正常的黃皮、紫皮馬鈴薯都是沒有毒的,但經過日照馬鈴薯皮變成青皮或者已經發芽的馬鈴薯是有毒的。此時馬鈴薯中的龍葵素含量迅速增高。

龍葵素是一種有劇毒的生物鹼,常見於馬鈴薯中,也可見於茄子、未熟西紅柿中,能溶於水,有腐蝕性和溶血性,

正常馬鈴薯中含有少量龍葵素,不會導致中毒,但經過日照馬鈴薯皮變成青皮或者已經發芽的馬鈴薯,每百剋馬鈴薯中的龍葵素的含量可高達500毫克,如果大量食用這種馬鈴薯就可能引起急性中毒。

 

土豆的營養吃法

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生吃蔬菜能排毒  

生吃蔬菜有助排毒 ?

最近有媒體報道 在德國生吃蔬菜成為一種新時尚,德國北部的不來梅 有一個生食協會,成員定期聚餐。生食風潮 也漫延到另一些城市。一些食品店在貨架上增加了不少未經加工的食材,有些飯店更是直接端上一盤盤新鮮蔬菜 。

 

生吃蔬菜真的有益健康嗎 ?

東南大學附屬中大醫師臨床營養科 夏彭斌營養師為你介紹

生吃蔬菜有助排毒 ?

有說法稱,生的蔬菜比熟的蔬菜更有助於排出體內的毒素 , 但同時,生蔬菜也會將體內的熱能剝奪,這也是為什麼通常生蔬菜都在天氣炎熱的夏天食用,而秋冬等寒冷季節不會吃的道理 。

夏彭斌介紹說,這種說法是不正確的,特別是用排毒這個詞是不確切的,抗氧化物質可以清除體內的自由基,所含的纖維素可以排除一些大腸內的毒素。這與生吃熟吃沒有太大的關係。

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讓血管年輕的食物1 (1)  

讓血管年輕的食物 5

預防中風從強化心血管開始,以下這些食物含豐富的養分與抗氧化成分,可以讓血管重拾年輕活力,變得更強韌,並預防血管疾病。 
以下推薦強化血管的各種食物,每週至少吃3次。但也要注意單吃同一種食物,營養也會失衡,難以達到保護血管的功效,因此,務必要均衡攝取各類食物。 

 

1魚:青背魚、紅肉魚、白肉魚:
魚類含以下成分可以幫助血管內皮細胞進行新陳代謝。 

  1. 蛋白質是內皮細胞汰舊換新所需的養分。

2.EPA和DHA可以減少有害健康的低密度膽固醇LDL,抑制中性脂肪形成,使血管擴張,順暢血流,預防血栓。

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美味燒味多食無益更可能致癌  

美味燒味多食無益更可能致癌

港人每年消耗超過66,000噸燒味,即平均每日消耗180噸。最近有機構訪問了1,700多位港人有關他們進食燒味的喜好與習慣,發現99受訪者都有進食燒味的習慣,近8成港人雖然知道燒味並不健康,但平均每四天便會進食一次。

多食無益

營養師指出,燒味中的動物脂肪會增加壞膽固醇LDL,加上醬汁通常高鹽高油,除了會致肥,還會增加糖尿病的風險,更有可能導致患上心臟病等心血管疾病。她建議吃燒味時要去油、去脂、去焦,並配上白飯、湯粉麵等脂肪含量較少的食品進食。

燒臘致癌?

香港食環署針對香港60個燒臘樣本進行測試,結果發現以炭爐燒烤的樣本含致癌物質「碳氫化合物」,遠高於以電爐和氣體爐燒烤的肉類,特別是燒鴨皮層及脂肪釋出的致癌物比瘦肉高幾十倍,香港食物環境衛生署顧問醫生何玉賢:「民眾不要過量進食燒烤肉類,特別是皮和脂肪部份和燒焦部份,自己燒烤時,最好將肉類的脂肪切掉才燒。」

 

食物中毒

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吃盆菜為何會中毒  

吃盆菜為何會中毒

幾日前香港新聞報道 有48人 因食盆菜及自攜燒肉 導致食物中毒 , 發燒 、 腹痛 、 嘔吐 及腹瀉等症狀 。 其實有關盆菜食後中毒事件 常 有傳出 ,2006年曾高至400多 宗。 在2008年底 , 食物安全中心 抽查盆菜樣本 , 發現一間食肆的盆菜內 驗出當中的蠟樣芽孢桿菌 超標24倍 。 為何 盆菜會出現桿菌 ?

蠟樣芽孢桿菌無處不在

蠟樣芽孢桿菌 最佳生長溫度約為攝氏30至37度 , 常見於穀物 、 蔬菜及泥土內 。 這些桿菌孢子 很耐熱 , 能抵受攝氏126度 長達90分鐘 , 所以一般的烹煮溫度 未必可將他們殺死 , 而且他們可在有氧或無氧的環境下生長 。 因此在食物中 特別是農產品如蔬菜發現此類桿菌 , 並不稀奇 。 不過 如果食物中的蠟樣芽孢桿菌的孢子發芽繁殖 , 大量細菌可致進食者 患上吐型或腹瀉型2類食物中毒 。

1嘔吐型中毒的患者 會在進食有問題食物後數小時內 出現噁心和嘔吐等症狀 , 部分隨後更會有肚瀉 。

2腹瀉型中患者的症狀是 伴 隨腹痛的水狀肚瀉 。 不過這兩類食物中毒的病情都只屬輕微 , 一般都不會持續超過24小時 。

妥善儲存預防毒菌

其實預先煮熟的食物 , 正為蠟樣芽孢桿菌提供有利的生長環境 , 不過 , 雖然食物經常含有蠟樣芽孢桿菌 , 一般而言 , 每克食物 需要超過十萬個 蠟樣芽孢桿菌細胞才會令人患病 。

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相剋相沖的食物  

這些食物相剋相沖,很多人都不知!

 

1 茶和菠菜:

茶含有單寧酸 , 會減低身體對菠菜中的鐵質的吸收 。

2 酒和紅蘿蔔

紅蘿蔔中的胡蘿蔔素 和酒精在肝臟結合時 ; 會產生毒性作用 , 傷害肝臟健康。

3 牛奶和檸檬

檸檬含果酸 , 和牛奶中的蛋白質結合 成一種不易消化的 凝固物質 ,容易刺激腸胃引起 肚瀉。

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黑木耳(雲耳)有毒?  

黑木耳(雲耳)有毒?

 

吃黑木耳中毒報導

根據《華商報》報道,進食木耳後中毒的事件不止一次。 2016年遼寧有對夫婦,進食浸泡約2天的黑木耳後,肝腎衰竭,中毒休克。 2015年長沙有位女士吃了浸泡2天的木耳後,因多個器官衰竭而身亡;浙江有位男士吃了浸泡3天的黑木耳,也引發器官衰竭,搶救一星期才脫險。

浙江近日有女童進食涼拌黑木耳後食物中毒,性命垂危;安徽上月有5歲男童進食木耳炒雞蛋後,肚痛及口吐白沫,送院後不治。

若進食後中毒,患者會出現急性肝、腎功能衰竭,表癥為:極度疲倦乏力,胃口欠佳、嘔吐和腹脹等。若為神經毒性,可能出現血液、肌肉溶解症狀。

 

黑木耳有毒?

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杞子茶什麼時候喝最好  

杞子茶什麼時候喝最好?

 

寧夏所產的枸杞含有18種氨基酸,並含有一種牛磺酸酶氨基乙磺酸。牛磺酸主要存在於動物體內,而枸杞中牛磺酸含量高,臨床證明具有滋養強壯、補充營養、促進代謝、改善心肝功能的作用。

枸杞子還含有十多種微量元素,尤其是鋅、鐵、銅等,經免疫學研究證明,具有提高人體免疫功能、增強抗病能力的作用。長期服用能保肝,生精益氣,養血明目,治虛安神。

杞子是溫熱性食物,所以不能一次服用過多,而且早晚服用效果不同。

 

1早上服用:

能補充豐富營養如維生素,蛋白質等,特別含有的玉米黃素,能明目養神,對眼睛特別好,但玉米黃素不溶於水,故而一定要吃杞子才能更好促進營養吸收。而空腹時飲用時容易吸收,故建議早上空腹飲用。

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「向天果」真可降三高?  

「向天果」真可降三高?

向天果被譽為”植物之后”,產於印尼所羅門群島 。主要功效:有助 降三高、穩定血糖血壓血脂、改善血脂沉積、修復組織、清熱排毒、壯陽益精、抗衰老、增強免疫力。

向天果降糖,降壓的功效是絕對真實的,其保健效益在所羅門群島早已時代相傳,當地居民服用向天果的歷史已逾千年,三高症、過敏性疾病、內分泌疾病等發病率遠遠低於世界其他地區。一般來說,高血壓20天左右能初見成效,糖尿病50天左右能見效,但具體到個人是因人而異的,每個人的體質不同,病情病因也不同。向天果是純天然果實,沒有副作用,因此,食用向天果一定要堅持長期服用才可見效。

服用方法:

1、撥開外殼,食用內果仁.2、果仁對半掰開,確認內心為白色,黑色請勿食用.3、將果仁搗碎,用水吞服.(不建議咀嚼,其苦味將停留口舌2-3小時)4、保健用量每天2粒(早晚飯後半小時各1粒)

三高人仕每天4-6粒(早晚飯後半小時各2-3粒)

自由時報2018年9月26日〔即時新聞/綜合報導〕

近期內網路上流傳1段訊息,內容稱原產地在索羅門群島的植物「向天果」,食用後有助於治療高血壓、高血糖、高血脂相關慢性疾病,食藥署昨(25)日對此否認。

食藥署表示,謠言中提及向天果除了能夠改善「三高」問題,還稱該種果實有益人體組織修復,對內臟可達「清熱排毒」功效,連帶具有延緩身體衰老,促進白血球運作等功能,若為男性服用還可以重振雄風、「改善前列腺肥大」,讓不少民眾趨之若鶩。

食藥署澄清,目前這類果實尚未經過科學驗證療效,此類訊息屬「沒有根據的傳言」,民眾切勿輕信或以訛傳訛,若想保持生理機能正常、維持身體健康,建議應飲食正常、固定作息、保持運動,遇有身體不適就盡早就醫,「勿聽信偏方而延誤就醫時機」。

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保健品應該吃嗎?  

保健品應該吃嗎?

哈佛大學30年試驗告訴你!

哈佛大學從1976年就開始做一項研究。內容是:服用營養補充品到底好不好?長達30多年的試驗結果是什麼?

 

試驗表明:

5年內,服用營養保健品的人群並沒有明顯不同;而到了第10年,堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年,患病率降低了75%。

 

頂尖的醫學雜誌 NEJM 、Lancet 、JAMA 、Archives of Internal Medicine 中都報導了這項試驗!在醫學界掀起一陣風浪!而試驗結果已經充分說明:服用營養補充品絶對有效!但效果不是即刻的!堅持服用的好處,在幾年,甚至幾十年後才會體現出來!

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花生衣的功效及食用禁忌  

花生衣的功效及食用禁忌

 

花生是全世界公認的健康食品,在我國花生被認為是十大長壽食品之一。吃花生要連紅皮一起吃,花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處,已經為很多人所熟知。 

 

花生衣的功效

1中醫認為

【性味】甘、微苦、澀,平。

【功能主治】止血、散瘀、消腫。用於血友病、類血友病,原發性及繼發性血小板減少性紫癜,肝病出血症,術後出血,癌腫出血,胃、腸、肺、子宮等出血。

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