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紅疹克星之蛇粉  

紅疹克星之蛇粉

話說護老院內長者十之八九身體孱弱,免疫系統弱,抵抗力當然低。於是,凡任何院友感染疾病,極易即時擴散。尤其天氣急劇轉變,包括由冷轉熱、熱轉冷、乾轉濕及濕轉乾。傷風咳嗽視作等閒,肺炎亦絕不罕見。還有,就是皮膚病。真菌、疣及紅疹極易傳染。

小弟老媽子正於上月中招,出滿全身紅疹,慘咯,真真「好痕呀好痕痕」,不停自抓,抓到部分皮膚出血。醫生不外乎處方抗生素及類固醇,兼且,最無奈,要將老人家兩手綁起,又或,用手套套上,以免進一步抓傷,令皮膚病惡化,搞兩個星期都無符。作為兒子,除急外,四出問道於中西醫老友,意見五花八門,最實際及有共識,為——保持令壽堂皮膚乾爽,除服藥外,洗澡後,要多拍爽身粉吸水分。

易啦,即刻去買,行前,問問護老院內資深助理,佢細細聲話:「你呀,千祈唔好話我畀意見呀,費事越權啦。不過,幾十年經驗,發覺爽身粉咪以為貴及美國佬名牌就好,其實有隻『蛇粉』最有效,我都唔知佢叫乜名,總之東南亞國家出,有條蛇做標誌,十幾蚊就係。」

速速走到藥房,道明話想買「蛇嘜爽身粉」,售貨員隨手從架上下一罐,十四大元,只是J字頭名牌三分一價錢!睇睇,原來叫做「St. Luke's Prickly Heat Powder聖樂熱痱香粉,用條蛇加支箭做商標。

速速買回護老院,請護士及助理替老媽沖完涼,就全身拍呢隻「蛇粉」。結果,唔到你唔服,薑是老的辣,資深助理果然經驗豐富,兩日後老媽的紅疹已大為改善。同時,亦解決護老院其他院友問題,因為個個開始拍呢隻爽身粉。

 

聖樂熱痱香粉 St. Luke’s Prickly Heat Powder

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什麼是腦中風的症狀?腦中風的症狀  

1嘴歪眼斜

2一側或兩側肢體無力、麻木

3意識模糊甚至昏迷

4吞嚥困難、流口水

5眩暈、嘔吐、頭痛

6步態不穩,運動失調

7大小便失禁

8視力障礙(複視、視力模糊不清、視野缺失)

9抽搐

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注意腦中風早期信號1  

注意腦中風早期信號

腦中風導致患者致殘和死亡率非常高,都會不同程度的留下後遺症,只有一少部分患者可以基本痊癒,多數都會留下殘疾,而且腦中風後遺症的致殘是長期性的,嚴重的影響患者和家人的生活,造成的精神打擊特別大。

所以,當我們身體在腦中風前發出某些信號時,若能提早發現,既可以提早治療,有利降低癱瘓發病率。為避免延誤腦中風治療,一定要了解腦中風早期信號。

 

腦中風早期信號

1、如果在平時的進食中,經常出現莫名的嗆咳,常咬到舌頭, 有可能是腦出血的警報。

 

2、打嗝不停:如果你經常打嗝,或者最近突然打嗝頻率增加,那就要警惕了。異常打嗝有可能是腦卒中的前兆。尤其是有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等疾病的老年人。

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如何安全使用易潔鑊  

如何安全使用易潔鑊

使用不黏炊具易潔鑊高溫煮食時會釋放出有害健康的氣體

加拿大衛生部、美國環境保護機構和美國食品及藥物監督管理局( 簡稱FDA) 建議使用不黏炊具時必須注意( 一) 使用不黏炊具煮食時不要高溫,加拿大衛生局建議溫度不可超過攝氏350度或華氏650 度;( 二) 不要使用不黏炊具作烤焙或其他高溫烹飪。現時市面有多種含不同物質的不黏炊具,包括陶瓷、硬化鋁、鈦金屬等,安全性仍有待相關的研究報告證實,所以只要小心注意安全守則可安心使用易潔鑊

根據香港大學理學院的資料,使用易潔鑊時應注意八大要點: 
1.不要預先加熱易潔鑊,因「燒空鑊」時,熱力直接加在鑊上,溫度會過高並融解聚四氟乙烯PTFE,故此應先加油,才開火; 
2.不要用金屬鑊鏟煮食,以免刮花塗層,可使用矽膠或易潔鑊專用的廚具;亦不要在易潔鑊上以刀叉切割食物,以免刮花; 
3.不要煮硬殼食物如貝類、蟹等,以免刮花塗層;
4.不要以高溫猛火煮食;

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易潔鑊煮食會增患癌風險嗎?  

易潔鑊煮食會增患癌風險嗎?

不黏炊具;又稱易潔鑊,表面塗上一層化學物質,令食物不易黐底,大受歡迎,不過,使用不黏炊具煮食會令人接觸兩種可能會影響健康的化學物質:1. 特氟龍,學名為聚四氟乙烯( 簡稱PTFE),用來製造不黏塗層;2. 全氟辛酸( 簡稱PFOA),用於製造過程。


使用不黏炊具高溫煮食時會釋放出有害健康的氣體

有研究顯示使用不黏炊具燒至攝氏300 度( 華氏572 度) 會釋出會致癌的四氟乙烯。此外,我們也會接觸用於製造不黏炊具過程的化學物質全氟辛酸PFOA,因為這些化學物質會在製造的過程中釋放到附近的環境,這對製造不黏炊具的工人影響尤甚,研究顯示在製造工廠不遠的地方發現較高濃度的全氟辛酸,研究也顯示全氟辛酸會遺留在大氣層內,所以,差不多所有人都會接觸到不同水平的全氟辛酸。雖然煮食時不黏的塗層會剝落混入食物內,但沒有數據證實吞食這些微量的化學物質會危害健康。

使用不黏炊具高溫煮食時會釋放出含四氟乙烯的氣體,經常接觸可能會增加患上癌病的風險

1國際癌病研究機構( 簡稱IARC) 已將四氟乙烯分類為可能會致癌的物質,2而美國毒理學計劃簡稱NTP) 也將四氟乙烯分類為「合理預期為人類致癌物質」。

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90%中風都是可以預防的  

90%中風都是可以預防的

在全球分佈於亞洲、美洲、歐洲、澳洲、中東及非洲三十二個國家所做的研究,對比一萬三千多個中風病人與一萬三千多個普羅大眾的生活方式,發現會增加中風風險的十大高危因素,包括:()血壓高、 ()抽煙、()過量喝酒、()糖尿病、()不健康的飲食、()缺乏運動、()膽固醇高、()心臟病, ()肥胖及()壓力

經分析及計算後,研究團隊發現這十大高危因素是導致超過百分之九十中風個案的主要病因,若人人都能針對這十大高危因素而採取適當的措施,中風的人數將會大幅下降百分之九十。這份研究報告再次證實採取健康的生活方式能有效預防中風,並能減低患上其他慢性疾病的風險,所以,希望大家採取並堅持健康的生活方式,使能享受健康愉快的人生

怎樣預防腦中風?

() 飲食:不健康的飲食習慣增加中風的風險,因為會導致血壓及膽固醇過高,所以,應盡量進食低脂和高纖維的膳食,包括多吃水果蔬菜 (每天五份)和 全穀類食物,並且要盡量減少進食含鹽量高及加工的食物,攝取均衡營養也是很重要的,不要因為某一類食物被推介為有益而多吃,也不要胡亂戒口,因為長遠來說會導致營養不平衡。

(
) 運動:健康的飲食配合定時運動是維持健康體重的最好方法,定時運動也能降低膽固醇和血壓,醫學界建議每個人每週最少做一百五十分鐘 (平均每週做五天、每天約三十分鐘便可以, 中度運動量的有氧運動(aerobic exercise)。剛從中風康復的人應先與醫療團隊商討運動的計劃,包括運動的類別、運動量及時間等,不要操之過急及過累。

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牛奶加蜂蜜可補血嗎如何攝取鐵質 (2)  

牛奶加蜂蜜可補血嗎?

 

醫師和營養師教你補血之道!

近日廣為流傳的貧血治療偏方是「用150㏄牛奶加酌量蜂蜜,連許服用20日,可以提高紅血球數目,有效改善頭暈、疲勞等貧血症狀……」。

這篇文章指出牛奶含各種維生素、鈣質,蜂蜜可以補牛奶所含維生素B群,兩者結合就可提高紅血球及血紅蛋白的說法,台大醫院營養師郭月霞認為,只要均衡飲食就可攝取到這些營養素,並不一定要牛奶加蜂蜜才有效。況且牛奶和蜂蜜並不是含鐵量高的食物,牛奶中的鈣還會影響鐵的吸收,「這個說法有點牽強。」

 

綜合醫師和營養師看法,下面的建議,可以有效攝取鐵質:

 

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簡單的貧血自我檢查  

誰容易得缺鐵性貧血?

缺鐵性貧血是最常見的貧血類型,也是女性普遍的問題。據衛生署國民營養狀況調查,台灣1334歲女性普遍缺鐵,美國的統計則指出,15%經期的婦女、30%的孕婦有缺鐵性貧血。

 

1女性容易得缺鐵性貧血,主要是體內儲存的鐵質,會因為每次經期耗損,尤其是有子宮內膜異位或肌瘤問題的女性,月經出血量常比其他女性多,更容易貧血。此外,腸胃道潰瘍出血、痔瘡流血,甚至癌症,都是缺鐵性貧血的可能病因。

 

2缺鐵性貧血另一類原因是攝取量不足或身體需求量加大。孕婦、3歲以下嬰幼兒、素食或為瘦身節食的人,還有老人家,是缺鐵性貧血的高危險群。

孕婦因為胎兒需要從母體獲得鐵質幫助成長,所以需要更多鐵。3個月3歲嬰幼兒容易因牛奶的鐵質不夠,又沒有適時添加副食品而貧血。高雄醫學大學在台灣南部調查發現,有30%的嬰幼兒缺鐵。茹素或節食的人鐵質來源常會不夠。台大醫院營養師郭月霞則觀察到老年人牙齒不好,吃得少再加上嚼不動肉類,容易有缺鐵性貧血。

 

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誰較容易有腦中風  

哪些人較容易得到腦中風?

 

腦中風的危險因子可分為二大類:

A不易改變的危險因子

1.年齡:衰老隨著年齡的增長,人體血管壁發生退行性改變,特別是動脈粥樣硬比。男性大於45歲,女性大於55歲。

2.性別:男性中風機率較女性為高。

3. 家族史:父親、兒子、或兄弟在55歲前;或是母親、女兒或姊妹在65歲以前,發生心肌梗塞或猝死者,患中風的可能性要比一般人高2.5倍。

 

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認識腦中風  

認識腦中風

在中國腦卒中(中風)已成為重要的死亡原因,是威脅生命健康的第一殺手,中國腦血管病患病(中風)率整體呈上升趨勢,其發病率正以每年8.7%的速度上升,每21秒就有一人死於中風。

 腦中風是台灣人十大死因的第二名,僅次於癌症。依據新光醫院神經內科的腦中風病患住院資料,10%在院死亡,25%臥床或坐輪椅,65%出院後仍可有獨立行動能力,但或多或少仍殘留有神經之後遺症

我們通常認為中風是中老年人的專利,據統計中國有600萬腦血管病(中風)患者中,20歲到64歲這個年齡層的中風概率已經提高25%,佔中風病患的三分之一。如今,腦中風出現年輕化趨勢,所以必需要了解和預防確保安全。

什麼是腦中風? 

 腦中風為一種急症,主要是因腦部的血流受阻,導致無法供應腦部氧氣的需求,若不即時接受有效的醫治,將會殘留中至重度殘障。 

腦中風的類型:

1腦梗塞:係因血管或身體其他部位血液內的雜質或血塊,被血流沖落形成栓子,導致腦組織壞死和功能失調,常見有腦血栓症及腦栓塞症兩種。

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清潔氣場的淋浴  

清潔氣場的淋浴 

留在我們身體氣場(Aura)上的污染比較難辨認。多半是由於負面的情緒所造成,如生氣、恐懼、憂愁與焦慮等。我們可以在淋浴時,藉著顏色觀想法來將它們清除。觀想青藍色的水淋在身上,把氣場的污染沖走。

 

以上健康訊息提供給各位參考

 


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如何測量自己的健康情況  

如何測量自己的健康情況!

 

健康長壽之七大秘訣 ,你佔了多少項

1. 每晚睡眠時間要有七至八小時

2. 早餐是不可缺少的(無論多少或只是一杯果汁)

3. 減少進食零食的習慣

4. 男性應保持體重於不低於標準之 5%及不高於標準之 20%內,

女性應保持體重於不低於標準之 5%及不高於標準之 10%內

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熱冷水淋浴改善了鼻敏感  

熱冷水淋浴改善了鼻敏感網友回應)

網友試用:增加血液循環和不怕冷的淋浴法!(醫師提供)有效後留言回應。

網友留言:我是一個鼻敏感非常 嚴重的人, 嘗試了熱冷水淋浴後,感覺 舒緩很多,雖不是百分百治癒,但不再流鼻水了。謝

熱冷水淋浴的好處

這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。

作法是︰先開熱水淋浴二至三分鐘,然後改為30秒鐘冷水,一共重覆三次。第一次轉為冷水時,將熱水慢慢關掉,水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失,可將雙手交叉壓在腋下,腳不停地跳動。

這是加州吳永志醫師所介紹,據他說一星期後,不再怕冷。

 

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介紹露筍療法治癌及其他食用法  

介紹露筍療法治癌及其他食用法

 

為何對治療癌症有效

露筍含有一種豐富旦白質Histones組蛋白,相信是可以控制癌的生長。Histones是控制正常細胞化成長,癌是一種細胞並不受控制而生長的,故而露筍可以控制癌細胞生長,而且沒有如化療藥的副作用。美國國內癌症機構發現露筍含有 glutofion,這是身體內一種十分強的抗痒化劑和抗癌物質。

 

選購蘆筍,以全株形狀正直、筍尖花苞(鱗片)緊密不開芒、未長腋芽、沒有水傷腐臭味、表皮鮮亮不萎縮、細嫩粗大者為佳。大約5條重100克為佳

蘆筍不宜久放,其鮮度很快降低,組織變硬且失去大量營養素。如果不能馬上食用,以棉紙捲包置於冰箱冷藏,可維持兩三天。蘆筍越新鮮吃越好,不宜存放一週以上才吃。

 

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露筍治癒了多種末期癌症    

末期癌症吃露筍也好了(醫生提供)

露筍治癒了多種末期癌症(醫生提供)

露筍治癌有效病例

女仕患第三期肺癌,正在服用化療藥,服用露筍一個月後,癌指數由386降至125。她的醫生認為效果滿意,改為三月後才覆診。

Cancer News Journal 1979年12月期刊刊登,其中一個案記載一位在過去50年來研究食物健康和健康關係的生物學家,幾年前發現一位牙醫 Richard Rensal報導露筍可治療癌症,之後大家共同研究,收集了多個個案如下:

1一位淋巴結癌患者,情況嚴重至完全癱瘓,服食露筍一年後,檢查時症細胞完全消失,已可向復劇列運動。

2一位68歲商人患膀胱癌16年,多方治療包括化療無效,服用露筍三個月後,膀胱腫瘤消失,同時腎臟完全回復正常。

3一肺癌患者在1971年3月5日在準備做手術時,醫生發現情況太嚴重,癌細胞已擴散,認為手術也沒有必要,故而放棄手術,只縫合傷口了事。患者在4月5日得知露筍療法,開始食用露筍,在8月時再作X光檢查,肺癌細胞完全消失,回復正常,已回返工作。

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化療可治癌症嗎  

化療可治癌症嗎?

化療效果如果

1 Questioning Chemotherapy by  Dr.Ralph Moss….化療對大部份癌症效果成疑問,並不顯著,化療使免疫力下降  ,表面像是病徵有改,腫瘤縮細,其實是將身體正常細胞殺死而非癌細胞被殺死,當再復發便不可收拾。

2 McGill 大學一項研究:一班腫瘤科醫生向一百一十多位腫瘤專家發出問卷。若他自己和家人有癌,可否會用某一化療藥。79位回應中有64位不會使用。

3雷久南博士任職Houston 癌症研究中心時,其院長/副院長母親患癌,院長/副院長亦拒絕以化療治其親人,向雷博士請教自然療法。

4網絡文章:

路透社報道,來自美國田納西州範德比爾特大學的研究人員在老鼠身上試驗發現,患有乳腺癌的老鼠在服用化療物質阿黴素或接受放療後,體內的TGF-be-ta物質含量提高,刺激癌細胞向肺部轉移。而使用某種抗體抑制它們體內的TGF-be-ta含量則能夠遏制癌細胞擴散。

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步行上班可降糖尿病及心臟病風險  

步行上班可降糖尿病及心臟病風險


英國研究發現,相對於坐車上班,走路上班的人可能患糖尿病的幾率降低了40%,高血壓的患病幾率也降低了17%。不過,儘管研究者發現了步行騎車上班與糖尿病高血壓風險之間存在關聯,但並不能證實它們之間存在因果關係。

研究者對來自英國各地的20000名居民進行了調查,分析了調查物件的各項健康指標及通勤方式。步行、騎車以及使用公共交通工具的人與開車或乘計程車的人相比,超重的風險更小。騎車上班的人糖尿病風險僅為坐車上班人群的一半。

選擇汽車、摩托車、的士等私人交通工具上班的人中,有19%存在肥胖情況。相對之下,走路和騎車上班人群的肥胖率則分別為15%及13%。高血壓、糖尿病及肥胖是心血管疾病的主要危險因素。研究者指出,這一新研究表明,儘量避免以車代步可以減少心臟病等嚴重健康問題的風險

 

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10大致癌食物1    

外國健康網站Natural根據不同的醫學報告,綜合了以下10大致癌食物:

 

1基因改造食物

基因改造食物的安全性一直備受關注,但我們常吃的粟米、大豆及菜籽油等,部分都是由基因改造,研究指它可能是腫瘤快速增長的其一原因。

 

2加工肉類

午餐肉、煙肉、香腸和熱狗腸都是加工食物的例子,因為要延長食物的保存期及「新鮮」外貌,所以加入了化學防腐劑,增加致癌風險,當中的亞硝酸鈉及硝酸鈉有可能造成大腸癌。

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骨刺是甚麼?  

骨刺是甚麼?

學名為「骨質增生」的骨刺,是因骨骼長久摩擦造成組織增生的現象,在X光片中可明顯看出來。據統計,約有八成五以上的老人因骨骼老化罹患此症,已成為威脅現代人的一大

人體內有數百個關節,每一關節有關節囊,其間會分泌關節液潤滑關節,當骨骼退化後,分泌會減少。若某一關節使用過度,關節長時間摩擦,兩旁便會產生新的骨質、即「骨刺」。

骨刺本身並不會帶來疼痛,很多人關節長出了骨刺,但並沒有引起神經痛,便沒問題,它只是骨頭承受長期壓力而增生的自然現象。但是如果引起關節發炎,產生各種症狀時,則必須治療與保養。

一般來說,骨刺若長在頸脊椎後側,常會造成手部痠麻、疼痛、無力;若長在腰椎背側,則會造成坐骨神經痛而有下肢痠、麻、痛、無力或腰、臀部疼痛。

骨刺雖是引起許多中老年人神經痛的主因,不過臨床發現,年輕人因姿勢不當,年紀輕輕即出現骨刺者也愈來愈常見。尤其年輕女性為求體態優美,足登兩、三寸高跟鞋,如此一來,上身隨之前傾,身體為保持平衡,只得加大腰椎彎曲角度,造成脊椎負荷過量。另外,仰睡時枕頭過高或長期趴睡,也容易造成脊椎壓力,久而久之,便形成骨刺。

西醫治療法:

許多骨刺患者經常都會疑惑到底要不要開刀?其實只有少數的患者因壓迫的程度太厲害,無法以藥物或復健有效治療時才須動刀,一般人只要物理及藥物治療即可改善,不一定要開刀。

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糖尿病的迷思和常見問題  

糖尿病的迷思和常見問題

迷思1糖尿病是遺傳疾病,沒有家族遺傳不需擔心?
這是錯的!
糖尿病的危險因子最大宗還是肥胖,來自遺傳的因素也有,
但普遍來說比例不高

 

迷思2只要不是先天性,糖尿病應是成年人才會發生?
這是錯的!糖尿病的發生和生活飲食習慣相關,尤其是肥
胖,而現在已是越來越年輕化。

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