目前分類:保健湯水飲品 (22)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

補腎防骨鬆之黃耆烏骨雞湯  

補腎防骨鬆黃耆烏雞湯

人體周身之骨的健康也取決於腎,腎精可生髓,腎精充足與否,都會影響骨髓狀況。腎精足,則骨髓充足,骨骼得養,就會堅勁有力。若是,腎精不足,骨失所養,則易導致骨質疏鬆。

飲食上,可多吃黑色食物就是不錯的保健方式。事實上,中醫理論認為,五行中黑色主水,能入腎。

常吃黑色食物就是補腎生精的不錯選擇,例如栗子、黑芝麻、黑豆、黑米、木耳、烏骨雞等皆是不錯的補充來源。除了調整飲食外,若能搭配適量的運動,更有助於疏通經絡氣血,來達到養骨生髓的目的。

效果《本草備要》中記載,「烏雞補虛勞,甘平,雞屬木,骨黑者屬水,得水木之精氣,故能益肝腎,退熱補虛。」現代研究烏雞屬鹼性

黃耆是中醫最廣泛使用的葯材,性味甘溫,能補益脾胃、呼吸系統、提高免疫功能治療所有虛弱性所引起的疾病。能提升陽氣,預防感冒,固衛體表不受邪氣侵襲,也有利水退腫的作用

黃耆燉烏骨

材料:烏骨雞1隻、黃耆30公克,紅棗、枸杞子、鹽適量。

作法將烏骨雞去內臟洗淨後入沸水中汆燙一下;將烏骨雞、紅棗、枸杞子、黃耆、入鍋加水及鹽適量,燉煮至烏骨雞爛熟即可。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

桑寄紅棗雞蛋茶  

桑寄紅棗雞蛋茶

材料:桑寄生1兩,紅棗10粒,龍眼肉5錢,雞蛋2只,冰糖適量

製法:

1雞蛋煮熟去殼,備用,

2紅棗去核,與桑寄生、龍眼肉洗淨備用,

3將適量水煮滾,加入各料改用中火繼續煲1小時,加入適量冰糖,煲至溶後即可飲用

功效:

補血養肝、寧心安神、滋補養顏。對心血虛而引發心驚、心跳、失眠、晚上小腿抽筋、皮膚乾燥、面色蒼白、頭暈眼花、記憶力減退有效。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

五指毛桃烏雞湯   

 

五指毛桃烏雞湯  健脾化濕平喘

材料:五指毛桃3安士、烏雞一只、紅棗15粒、水適量

製法:

1烏雞去皮洗淨非水

2將五指毛桃略洗,紅棗去核,用水浸泡各料5分鐘後煮滾,加入烏雞再煮滾後再慢火煮2小時。

功效:健脾化濕,舒筋活絡,祛痰平喘、對哮喘、慢性氣管炎、痰多有療效。有助改善頸梗膊痛,肌肉酸痛問題。

備註:

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

保健排毒北其牛蒡粟米茶  

保健排毒北其牛蒡粟米茶

材料:

北其3克,乾牛蒡6克、乾粟米粒1湯匙、紅棗3粒,水400毫升

製法:

1用濕毛巾將粟米粒抹乾淨再炒至微香

2紅棗洗淨去核和北其及粟米粒加入水中浸泡片刻再煮滾,改用慢火煮20分鐘,加入牛蒡乾再煮2分鐘。

3熄火焗片刻即可隔渣飲用

功效:

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

潤喉提神肉桂杞子蘋果茶  

材料:蘋果一個、杞子12克、肉桂5分、桂圓肉12克、水350毫克

製法:

1桂圓肉及杞子洗淨,加水煮滾,再慢火煮10分鐘。

熄火加入肉桂碎焗泡5分鐘,隔渣備用。

2 蘋果去皮去核加半杯水用攪拌機打成汁,加入已煮好的桂圓水中調勻飲用。

功效:適合冬天唇乾口渴,精神不振飲用

備註:

1 此乃兩人份量

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

清肺潤喉竹蔗百合馬蹄露  

清肺潤喉竹蔗百合馬蹄露

材料:

竹蔗約兩節、百合約15粒、馬蹄6粒

制法:

1百合洗淨浸軟去黑色部份、切碎

2竹蔗破成細條用水4碗以慢火煮約1/2小時,餘水約3碗,將百合加人再煮1/2小時後撈走竹蔗

3馬蹄去皮切碎或成茸,加入竹蔗百合水中熄火片刻,即可飲用。

功效:

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

防小便頻密遺尿湯  

防小便頻密遺尿湯

巴戟蓮藕脊骨湯

材料:巴戟1兩、蓮藕1斤、豬脊骨1斤、生薑2片、紅棗10粒

製法:

1蓮藕洗淨切塊

2紅棗洗淨去核、生薑去皮、巴戟洗淨備用

3豬脊骨洗淨汆水

4適量清水煲滾,加入各料煲滾後甪慢火煲約3小時即可飲用

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

雪梨蓮藕馬蹄水  

材料雪梨2, 蓮藕半斤, 馬蹄15, 生地30, 1500毫升

做法:

1雪梨去芯及切塊

2蓮藕去皮及切塊

3馬蹄要去皮及拍碎

4所有材料加水以大火煮滾後,改文火煮40分鐘,隔渣取茶飲用。

5每日1劑,分數次飲用。連服數天,見效即停。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

糖尿患者潤燥湯水  

粟米冬瓜蘿蔔湯   糖尿患者潤燥湯水

材料:

粟米2紅蘿蔔1、冬瓜1磅、豬肉1磅、水2公升

製法:

1將粟米洗淨,一開二

2 紅蘿蔔去皮切大件

3冬瓜去皮切大件

4豬肉洗淨非水

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

蘋果雪梨無花果茶  

蘋果雪梨無花果茶   清潤止渴

材料:

蘋果1個、雪梨1個、無花果1粒、麥冬約20粒、水350毫升

製法:

1洗淨麥冬及無花果乾,切碎粒。

2用水煮10分鐘過濾,得水約1碗

3蘋果雪梨去皮去核,用榨汁機或攪拌機加凍開水半碗一同打汁

4加入己煮好的麥冬及無花果水,攪勻連果肉同吃

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

恐懼症患者宜食  恐懼症患者宜食  

恐懼症患者飲食宜忌:

適合恐懼症患者的食療方法:

1、蓮子芡實粥

原料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。

做法:把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把原料同時放入鍋中,加入適量水,一起文火熬製。待開鍋後變小火,再熬一會兒。煮粥時水要多放一些,不要使粥過於稠。

功效:鎮靜神經,養心安神,有益於加快恢復體力。

2、銀耳蓮子

原料:蓮子、銀耳、冰糖、百合、紅棗數枚。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

雙高飲甚麼  

雙高飲甚麼

血壓血糖偏高飲甚麼好

網友提供如下:

血壓藥已服了二十年,血糖藥 亦服了七年,有時數字都理想血壓是130以下,但有時會升到150下壓保持90以下,血糖有時亦會去到7點以上

血壓和血糖不一定同時升的。但血壓血糖升時都會煲中西芹菜水飲飲到第二天就會回到7點以下了血壓亦正常

材料:西芹一條,中國芹菜一棵,水三杯煎至一杯,連飲兩天

 

以上健康訊息提供給各位參考

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

防止秋燥養顏湯  

防止秋燥養顏湯  

 

在中醫看來,人的健康和氣候、外界環境的變化有密切關係,秋天氣候乾燥,對人的新陳代謝會產生很大影響,如果不注意很容易患病。在秋陽暴曬的天氣,剛經受過夏天酷暑“折磨”的人的體質,在初秋就受到酷暑和秋季乾燥天氣的夾擊,因此很容易致病。


秋天氣候乾燥很容易患病
    人們常會出現陰虛火旺的症狀,如口乾舌燥、嘴唇乾裂出血、皮膚乾澀、咽乾口渴、音啞、便秘、小便少等現象。還有的人會出現燥咳症狀,如乾咳少痰、痰中帶血等等。為了防止秋燥,平時不食或少食燥熱傷津之品,如煎魚、炸魚、炸雞、油條、辣椒、五香粉等。平時可多飲、多食生津潤燥的湯水。


雪梨燉冰糖
    鮮雪梨約100至150克,去皮洗淨放燉盅內,加適量冰糖和清水。燉1小時後,飲水吃梨。功能:滋陰潤肺。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

豬肚意米蓮子湯  

 

豬肚薏米蓮子湯(改善子宮肌瘤)

材料:豬肚一個,赤小豆二錢,蓮子二錢,薏米五錢

制法:

1豬肚洗淨汆水

2其餘各料洗淨浸半小時後加入豬肚中紮好,放入燉盅內

3將浸料水煮開加入燉盅內,燉約一個半小時即可切片食用

4亦可燉約一小時後,將豬肚切片加其他材料煮至軟嫩加調味當小菜享受

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

鹿筋壯筋骨湯  

鹿筋壯筋骨湯

材料:鹿筋一兩、花生二錢、去核紅棗十粒、雞腳八只、陳皮八分、清水五碗

制法:

1鹿筋洗淨浸透

2花生洗淨,保留花生衣

3紅棗去核洗淨

4雞腳去指尖汆水

5陳皮浸透去囊

6所有材料加水煲滾後用慢火煮約兩小時半至餘一碗服用

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

排毒豬紅湯  

 

排毒豬紅湯

材料:豬紅100克,番茄一個,已發黑木耳25克

制法:

1豬血洗淨浸清水10分鐘後切片用白鑊煸至兩面變色。

2番茄洗淨切件,用油高溫爆片刻。

3將適量水或高湯及黑木耳加入番茄中,煮開後加入豬血煮20分鐘即成。

備註:

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

花旗參杞子菊花茶  

 

花旗參杞子菊花茶(1人分量)

材料:花旗參6克、枸杞子5克、杭菊花5克

製法:加入滾水,泡20分鐘。

功效:清肝、明目、除煩、清肺熱

備註:最適合眼屎色黃、口乾、眼乾、眼澀的人士。

 


文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

花旗參桂圓茶  

花旗參桂圓茶(1人分量)

材料:花旗參10克、桂圓10克

製法:加入滾水,泡20分鐘。

功效:清熱、除煩、寧心、安神

備註:睡前飲用一次最為理想,可連桂圓一併食用。


文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

火鴨咸蛋芥菜湯  

 

火鴨咸蛋芥菜湯

材料:芥菜一斤、咸蛋一只、火鴨適量、羌一大片、水四碗。

制法:火鴨用水洗去肥油加水煮二十分鐘成湯底。咸蛋洗淨去殼備用。芥菜洗淨切成段瀝乾後用羌爆炒片刻將湯底、咸蛋加入再煮二十分鐘即成。

備註:此湯消暑開胃、清熱、醒胃增加食欲。


文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

茶瓜魚片皮蛋湯  

茶瓜魚片皮蛋湯

材料:魚片四兩、皮蛋一只、茶瓜一兩、芫茜一兩、水碗半。

制法:皮蛋去殼洗淨切塊放大碗中,茶瓜用暖水沖洗切條放入碗中、魚肉洗淨切片用少許油、生抽和胡椒粉撈勻放入碗中,芫茜洗淨切段放入碗中。

將水煮滖加入碗中,加蓋焗十五分鐘即可飲用。

備註:此湯清熱消滯,治牙肉腫痛,虛火上升,便祕等。是民間食療方,功效顯著。

 


文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2
找更多相關文章與討論