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女性三大癌症之子宮頸癌.jpg

 

隨著現代生活方式的改變以及地球環境的變遷,人們罹患各種威脅生命的 腫瘤疾病越來越多,患者的年齡也愈趨年輕。困擾女性的三大惡疾:子宮頸癌、卵巢癌和乳腺癌。對 女性朋友們來説,了解認識這些疾病,對預防腫瘤還是具有相當積極的意義,畢 竟,遠離腫瘤的健康生活,其實就是和我們的每一天息息相關。

子宮頸癌

關於宮頸癌,世界衛生組織有一 些數據,可以給我們不少警示: 每年全球有20多萬人死於宮頸癌,其中80%的死亡發生在發展中國家; 每年全球大約有50萬例新發宮頸癌病例,大約有半數左右發生在亞洲; 每年中國新發病例13.15萬,死亡3萬。

事實上,宮頸癌是最能有效預 防、早期及時發現的癌症。大部分子 宮頸癌的主要成因是感染人類乳頭瘤 狀病毒(簡稱HPV),這種病毒會 幹擾正常宮頸細胞運作,形成子宮頸 癌。而愈年輕開始的性行爲,或性行 爲不安全(比如性生活沒有使用安全 套)等因素,都會增加感染HPV的機 會。

儘管宮頸癌及癌前病變宮頸上皮 內瘤變(尤其後者)多數無症狀, 總有些症狀

接觸性出血:主要指性交後出 血,或在婦科檢查、大小便後出血。即使一次、量少,也應提高警惕。

 2白帶增多:約82.3%宮頸癌有不 同程度的白帶增多。

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吃素為什麼也會胖.jpg

 

吃素為什麼也會胖?(回應網友)

 

相信很多會採用素食減肥法,因為不會攝入過多的熱量和脂肪,總覺得這是一個很好的減肥方法,相信自己會瘦下來。其實這不是一個科學的減肥方法,有時候吃素不僅不減肥還會長胖,為什麼?

 

1蔬菜易吸油或越吃越胖

純素菜較葷菜類口味差些,烹飪過程中,一般多用油多放調味料,增加素菜的香味和口感。但是蔬菜纖維比較長,所以會比較容易吸油。如果只吃菜不吃飯就會在不知不覺中反而攝入更多隱形脂肪,滋生肥胖。

溫馨提示:吃素減肥時烹飪方式最好選擇清蒸或者煮。如果一定要吃炒菜,那就盡量少用油,普通的食用油也最好能換成橄欖油。至於調味品,例如麻醬、豆瓣醬、奶油、芝士等等的,還是少用為妙。

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正確補血飲食法.jpg

 

正確補血飲食法

 

以往吃蔬食被誤為容易貧血,豬肝或牛肉被視為補血良方,其實健康蔬食沒有貧血之虞,反倒是豬肝或牛肉可能累積毒素、抗生素、荷爾蒙等危險食物。 
貧血以缺鐵性貧血居多,避免缺鐵性貧血的飲食方法,包括多攝取鐵質豐富的食物、輔助鐵質吸收的維生素C、及幫助造血的葉酸和維生素B12。

1蔬食中許多含鐵量極豐富的食物,甚至比肉類還高,如海藻(紫菜、髮菜或洋菜)、堅果(花生、黑芝麻、蓮子、南瓜子)、豆類(黑豆、紅豆、花豆)、全穀類(如麥片)和雲耳等。

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人到四五十看開了很多.jpg

 

人到四五十看開了很多

不再年輕,其實也挺好

一直覺得自己還很年輕,不服氣體質的退化;不服氣眼角的皺紋;不服氣青春的遠去;不服氣年齡的增長。漸漸地才知道,因為太過於在意,才真的不再年輕了。

 

那個時候,穿著花花綠綠;那個時候,青春任性揮霍;那個時候,愛情怦怦直跳。那個時候,因為爭吵大動干戈;那個時候,因為心結徹夜難眠;那個時候,因為賭氣淚流面面。

 

而今,不會了。人到四五十,一下子看開了很多。

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瘦子如何能健康的增加体重.jpg

 

瘦子如何能健康的增加體重?

1.消瘦的危害

大部分人體重是正常的,靠內在的調節機制(如食慾、活動、飽食中樞、瘦素、甲狀腺激素、胰島素等,可能還有未知因素)來自動維持。如果這些調節機制出了問題,或者有相關疾病,體重就會出現異常即肥胖或消瘦。

而肥胖和消瘦本身又會帶來其他健康問題,都是不健康的表現。肥胖的健康危害眾所周知,這裡主要討論消瘦。消瘦影響成年人體質,還與免疫力低下、月經不調或閉經、骨質疏鬆、貧血、抑鬱等病症有關。消瘦還影響未成年人身體和智力的發育。

2.誰需要增加體重(增肥)

有些人感覺自己很瘦,或別人認為他很瘦,但其實並不瘦,是正常的,從健康的角度(美觀的角度是另外一回事,下文所有討論都是健康角度)並不需要增加體重。那麼,瘦到什麼程度(最低健康體重)才需要增加體重呢?

最低健康體重(公斤)=18.5×身高(米)×身高(米)

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你是否貧血之如何治療(醫生分析)2/2

有貧血困擾的女性,不僅容易頭暈,從事運動或爬山、爬樓梯時,也可能會喘不過氣,別小看這樣的症狀,台大醫院粘曉菁醫師提醒,有些癌症症狀也是會造成貧血的,不可不慎。

 

貧血不可一概而論,各有不同的情況:

 

  1. 首要排除消化道腫瘤的可能性:
    如果血紅素的數值太低,不見得是非常嚴重的疾病,若是缺鐵性貧血,補充鐵劑就可以矯正貧血。反而是血紅素的數值不是很低,略低於標準銀髮族,或當事人不是正值生育年齡的女性,例如50歲以上的停經婦女,反而要花比較多的心思,找出貧血或血紅素值減低的原因。
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你是否貧血(醫生分析)1/2

有貧血困擾的女性,不僅容易頭暈,從事運動或爬山、爬樓梯時,也可能會喘不過氣,別小看這樣的症狀,台大醫院粘曉菁醫師提醒,有些癌症症狀也是會造成貧血的,不可不慎。

貧血,是指身體內紅血球的製造不夠身體日常生活所需,也就是血液中的紅血球細胞濃度減少、血紅素降低或血液稀薄的狀態。

判定是否有貧血要看血紅素的值,男、女性及年齡不同,標準值也會略有差異,但一般而言,男性血紅素正常值為12.5 gm/dl以上,女性標準值約11.5 gm/dl,女性血紅素若低於此數值,即表示可能有貧血。當血紅素過低時,因血液攜氧能力不足,所以輕微運動時就容易喘,有些人不明所以先跑去心臟科檢查,後來才發現是貧血造成

貧血症狀

貧血的人臉色看起來會較蒼白,甚至皮膚表面會乾燥、泛黃、失去光澤,眼瞼更明顯,會比較沒有血色。此外,還會有頭暈目眩、蒼白、氣喘、心悸、運動時會喘等症狀,指甲也會失去光澤、泛白且變薄或斷裂;頭髮會乾燥、易掉髮。很嚴重的貧血會有嗜睡、健忘、疲勞、食慾不振、心臟擴大、甚至心衰竭,這些症狀都是因為缺乏血紅素導致氧氣無法被充分運送到身體各部分所致。

 

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遠離腫瘤要做好這10點 3.jpg

 

遠離腫瘤要做好這10點 3

1能不氣就不氣

生氣、鬱悶就會導致情志失調,在中醫看來,情志失調很容易引起肝膽失和、肝鬱等問題。如果肝膽失和,疏泄不利,那我們的身體就會出現各種問題,積攢得多了,甚至有可能引來癌症。

。其實,這個病和肝氣不舒有著直接的關係,這個病的增加,和我們壓力大有很大的關係,家庭的、工作的壓力都會導致女性的情緒不穩,最後積攢在一起,就會致病。

 

2不用營養品防癌

至今還沒有一個營養品、保健品真正地通過循證醫學的對照研究證明,在人身上確實能夠防癌。只有合理膳食才能有效地預防癌症發生,此外就是多吃蔬菜和水果,但不包括泡菜、醃菜。

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腫瘤十大早期徵兆2.jpg

 

腫瘤十大早期徵兆 2

  世衛組織曾提出惡性腫瘤的“十大”早期徵兆:

  1、身體任何部位,如乳腺、皮膚、唇舌或其他部位有可觸及的硬結或不消的腫塊;

  2、疣或黑痣有顏色加深、迅速增大、瘙癢脫髮、潰爛或出血等改變;

  3、持續性消化不良;

  4、吞嚥粗硬物有哽噎感,胸骨後不適,灼痛或食道有異物感;

  5、耳鳴、重聽、鼻塞、頭痛、咽部分泌物帶血,頸部腫塊;

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 彈弓指治好了(網友回應).jpg

 

彈弓指治好了(網友回應)

真的謝謝你, 我用你的方法含食花椒了1個多月終於好了99, 因為我中間喉嚨痛所以停了几天,就當從頭再含食花椒...所以用了這么長時間.真的謝謝你介紹的方子讓我治好了彈弓指..感恩,

花椒療法:

上午的時候,在兩頓飯中間,放五、六粒花椒在舌頭底下,含軟了以後,慢慢嚼爛,由於花椒不辣但麻,需要的時間要長一點,但花椒汁長時間地與吐沫結合然後吞下肚子,對治療來說,正好是重要而關鍵的,如果這個過程有一至兩個小時,會有更好的效果,最後把花椒完全嚼爛,連渣吞下肚,這是一次治療

丘博士連續用花椒療法不到兩個星期,彈弓手徹底治好

花椒對神經系統和末梢神經都有治療改善作用,所以任何有這方面問題的患者都可以試試,不限於彈弓手,手指發麻、痛、甚至手冷腳冷,都可以試試

彈弓手『扳機指』怎辦(回應網友)https://www.youtube.com/watch?v=Pqk9cVfe7zY

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心寬一寸病退一丈

人有了善良之心,就會變得寬容。人一寬容,氣就不會鬱滯,氣不鬱滯,血就通暢,所以,心寬一寸,病退一丈。

寬恕是一味良藥,你在寬恕別人的同時,也就敝開了自己的心靈,此時,憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄溜走,你的內心沒有了鬱滯,氣血也就通暢了。

人有了善良之心,就會變得和善。人一善良,心就寧靜。寧靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

善心猶如春雨,默默地滋潤身體,它能讓氣變得柔順,讓血變得通暢。

人有了善良之心,也就懂得了感恩。人生如寄,我們的生命是藉來的,遲早要還回去。感恩是人的本性。

 

人一旦懂得感恩,心就會平和下來。因為感恩者知道,人只不過是自然的一部分,我們應該謙卑地面對自然。

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運動不足導致相關癌症發病率上升

新一期美國《國家癌症研究所雜誌》刊登的美國癌症狀況年度報告顯示,1999年至2016年間美國人癌症總體死亡率持續下降,但是近年來與超重和運動不足相關的一些癌症發病率上升。

這份由美國國家癌症研究所、美國疾病控制和預防中心、美國癌症學會等機構合作完成的報告顯示:由於吸煙率長期下降,美國人的肺癌、膀胱癌和喉癌等癌症發病率在降低;但近些年來,與超重和運動不足相關的子宮癌、絕經後乳腺癌、青年人中的結直腸癌發病率持續上升。

報告分析了美國癌症發病率的性別差異,總體而言男性的癌症發病率和死亡率高於女性,但在20歲至49歲年齡段,美國女性的癌症發病率和死亡率更高。報告說,在上述年齡段,美國女性最常見的癌症是乳腺癌、甲狀腺癌和黑色素瘤,而男性最常見的癌症是結直腸癌、睾丸癌以及黑色素瘤。

運動https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUTF3TEv3nYhG1we-3bN1ZN0

 

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朋友如茶

一壺好茶,慢慢品來,入口甘醇,餘味綿長,那份淡淡的馥郁,那縷淡淡的芬芳,如隱隱絲竹之聲,不但給人以微醺和安詳,而且由此可以牽出無數的聯想乃至哲思,極耐咀嚼使人受益。

 

飲茶無需排場,一方小桌,一撮茶葉,一壺開水,隨遇而安,少了些許客套,多了幾分真誠。即使是茶道,也只有雅緻而無奢華之態。從茶的感覺裡,我聯想起了朋友之間的友情。朋友,就如同茶一般,不一定要有多麼昂貴,但一定是讓你品的最舒適的那款。

 

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為何很多癌症一發現就是晚期? 1

 

癌症,以它一直以來的難發現和高死亡率為人們所恐懼。雖然醫學上常說,癌症如果能在早期被發現,能很好的被徹底治愈,但現狀基本是癌症一經發現,可怕的是70%的人發現已是中晚期,而目前對於癌症晚期的治療基本只能延長生存時間,而且需要付出很大的身體和經濟代價。

 

為何年年體檢正常還患癌

1健康體檢不等於癌症篩

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萬事隨緣身心自在

人生路上隨緣吧

活在這個世上, 很多事我們無法掌控 很多情我們無法挽留 很多人我們琢磨不透 太糾結 心煩了,太計較心累了。

如果可以看淡 就不會心煩 意亂 如果可以放下,就不會難過心寒 順其自然,由天安排,那就是隨緣

隨緣有多好

隨緣的人心無城府 簡單,不會耍手段,玩心眼 清澈,純正,坦蕩,心地善良,品質端正

隨緣的人,心寬大度,能夠接納所有的不完美 能諒解所有的不容易 不在乎得失,不記仇動怒

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想減肥先減壓

為什麼壓力會讓人肥胖?

國外一些研究表明,壓力會讓人肥胖。德國研究人員曾在2006年到2007年之間,對過度負債人群進行的調查結果中發現其中25%的人肥胖;而一般人群中,肥胖者比例只佔11%

英國研究人員也對職場人群進行了持續19年的研究,發現工作壓力大的人群與從未感覺工作壓力大的人群相比,其肥胖發生率要高73%

那麼,為什麼壓力會讓人肥胖呢?


過度壓力造成肥胖的原因

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助減壓的營養素

1維生素B族,維生素c平衡情

許多營養學家將B族維生素視為減壓劑 它可以調節內分泌、平衡情緒、鬆弛神經 B族維生素含量較多的食物有 :胚芽米、糙米、 全麥麵包、深色蔬菜、低脂牛奶、豆漿、蛋、菠菜、蕃茄等

維生素C同樣具有平衡心理壓力的效果 有研究表明,人在承受某些比較大的心理壓力時 體會消耗比平時多8倍的維生素c 。所以 此時應該多攝取富含維生素C的食物:如菠菜、花菜、芝麻、水果等

2 鈣、鎂、鋅穩定情緒

鈣是天然的神經系統穩定劑 有實驗證明,人在受到某種壓力時,通過小便排出體外的鈣就會增加 因此,凡遇到不順心的事,脾氣不好時,注意選擇含鈣高的牛奶 酸奶、蝦皮、蛋黃等 食物,有安定情緒的效果

鎂也是重要的神經傳導物質,它可以讓肌肉放鬆,心跳有規律 富含鎂的食物有:杏仁、花生、海鮮、豆類、香蕉等

此外鋅是合成蛋白質和核酸的重要輔助因子,也與維持血糖平衡有關,血糖過低既影響工作效率也影響情緒 富含鋅的食物有:蛋、麥芽、瘦肉、海鮮等

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情緒對健康的10大影響,你知道嗎?

 

情緒影響機體的免疫力

情緒影響機體的免疫力。現代醫學認為,良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態,使免疫抗病系統發揮最大效應,抗拒疾病的襲擊。許多醫學家認為,軀體本身就是良醫,85%的疾病可以自我控制。

 

情緒可以治療或導致疾病

心理學家研究發現:人在激動時皮膚會潮紅發熱,在緊張或憤怒時皮膚會蒼白冰冷。人的情緒如果發生劇變,還可導致皮膚過敏,甚至會因此而影響到毛髮。同時愉快喜悅等正確情緒還可以使得傷口加快癒合,促進疾病痊癒。

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驗血時鉀高真有高鉀血症嗎.jpg

 

驗血時鉀高是否真的患有高鉀血症呢

高鉀血症用來描述血液中的鉀離子濃度高於正常值。鉀離子是直接參與細胞內的代謝活動。適當的鉀離子濃度及其在細胞膜兩側的比值對維持神經-肌肉組織的靜息電位的產生,以及電興奮的產生和傳導有重要作用,也直接影響酸鹹平衡的調節。鉀離子紊亂是臨床上最常見的電解質紊亂之一,且常和其他電解質紊亂同時存在。血鉀的正常值為3.6 -5.2mmol/L。當血鉀高於5.5mmol/L稱為高鉀血症,>7.0mmol/L則為嚴重高鉀血症,應及時搶救,否則可能導致心搏驟停。

 

高鉀血症 High Potassium原因
通常情況下,高血鉀的化驗報告顯示的並非是真正的高鉀血症,這是因為在抽血過程中或是一個短暫時間內,血液樣本內的血細胞破裂所致。破裂的血細胞導致細胞內的鉀離子釋放到血液樣本裏。這種情況下,盡管您的身體內血鉀水平正常,但因為血液樣本的問題導致血鉀高的報告,往往需要重新采血化驗。
最為常見的真正高鉀血症,其實和腎臟有關。如:急性腎功能衰竭,慢性腎病。

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