常常到訪來探我

覺如至親到門庭

感受濃情和厚愛

恩如紅日暖心靈

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看恐怖片後常心驚怎改善  

看恐怖片後常心驚怎改善?

我十幾年前看過的恐怖片,總時不時走出來嚇自己,尤其下basement, 或晚上一人走出大廳,總心驚驚。 。 。怎麼辦呢?

 

A 生活上:

1 避免接觸壓力源: 以後別看恐怖片。

.因看恐怖片後很多人都會因回憶情境而代人情況中而產生恐怖。

2 鬆弛練習:讓您放鬆情緒可做這呼吸練習:堅持練習約2個月後可在......下basement, 或晚上一人走出大廳........先做呼吸便可放鬆情緒。 4-7-8 呼吸練習竟有神奇功效! (醫生介紹)切勿錯過https://www.youtube.com/watch?v=OKbmStCJj3M

3鬆弛練習:全身放鬆練習

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日久見人心,隨著年齡的增長,我們並不是失去了一些朋友,而是我們懂得了誰才是真正的朋友


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12.14  

愚者懷著仇視之心,

去聆聽勝者之教誨,

他不能在妙法中成長,

如爛種子不能在田中成長。

人若懷著喜悅之心,

去聆聽勝者之教誨,

他斷除了煩惱,

了悟了不動之境,

並證得至上之平靜,

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止皮膚痕癢,收細眼袋只要  

大家好我本身唔係糖尿病患者,想分享下我對糖尿病嘅認知,幾年前我發覺每隔一頭半個月小腿位置經常痕癢,我只細檢查冇被蚊叮蟲咬又沒有皮膚敏感,我當時懷疑自己可能有糖尿病,我將所有高糖分食物避開唔吃,由嗰時開始到而家幾年間我隻腳冇再痕癢,我仲發現我個眼袋細咗三分二,以上提及係我親身經歷,我希望大家身體健康小心飲食。

 

以上健康訊息提供給各位參考

 


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人生不如意事十常八九,不能一蹶不振。若不是終點,請微笑一直向前


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12.13  

如來不過富裕的生活,也不回去過富裕的生活。他毫不遲疑地努力修行。如來是圓滿的正等、正覺佛陀。快張大耳朵聽,永存不滅之道已被發現,我將教導,我將傳授佛法。

 

佛陀法語取自報佛恩網 

 


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生理時鐘的保健養生法2 (2)  

 生理時鐘的保健養生法 

我們一般講的生理時鐘,以一天二十四小時來作劃分,每個時段可以相對應到身體的不同器官,如果能夠按照一定的節律來行動,那麼身體自然就能在該時間內,自行排毒,如果因為某些人為的關係,導致某個時間的錯失或干擾,就會影響排毒作用,不能達到養生保健的功效。

 

1子時…11p.m---1a.m睡覺保護陽氣,膽排毒

子時的時候,是膽經值班。將進行膽的排毒,在這個時候我們要處於熟睡的狀態。應該在10點半左右上床。特別癌症病人及慢性病須排毒病人,都應入睡。

 

2丑時…1a.m---3a.m 肝排毒,造血時間
丑時是肝經值班。
肝排毒須在熟睡中才能進行,膽經、肝經須同時作用改善,毒素排除後,身體就能進行修補。

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助人之道
給人金錢是下策,給人能力是中策,給人觀念是上策。


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12.12  

一次,世尊對僧眾說:「從前有一名耍雜技的,他把木桿放好,便對徒弟說:『我的孩子,你爬上木桿,站在我的肩膀。』『是!師父。』那學徒應了之後便照師父所說的做。師父又說:『我的孩子,你要照顧保護我,我也會照顧保護你。這樣我們互相保護,耍雜技,拿了賞錢,你就安安全全地從木桿上溜下。』那徒弟卻說:『不!不!師父,這使不得!你得保護自己,我也保護自己。這樣我們各自照顧保護自己,耍完雜技,拿了賞錢,我安全地下了木桿,這才對!』。」世尊接著說:「就有如那學徒跟師父所說的『我保護我自己』一樣,就你應修習心念專注的基礎,這同時也意味著『我將保護他人』。在保護自己的過程中,也同時保護了他人。在保護他人時,也同時保護了自己。要如何通過保護自己來保護他人呢?通過時常修習禪定。要如何通過保護他人來保護自己呢?通過寬容、忍耐、不傷害他人、仁愛和慈悲。」

 佛陀法語取自報佛恩網 


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甚麼是生理時鐘?1  

甚麼是生理時鐘?

2017年諾貝爾醫學獎,美國基因學者賀爾(Jeffrey C. Hall)、羅斯巴許(Michael Rosbash)與楊恩(Michael W. Young)因發現控制生理時鐘的分子機制而獲此殊榮。

諾貝爾委員會指出,72歲的賀爾、73歲的羅斯巴許與68歲的楊恩,讓我們得以一窺生理時鐘的奧妙及內部運作情況。諾貝爾大會表示:「他們的研究解釋了植物、動物與人類如何調整生理節奏,以符合地球運轉的步調。」

此研究團隊利用果蠅分離出控制日常生理時鐘的基因,並證明此基因能夠編碼細胞內的蛋白質,夜晚時讓蛋白質累積,白天時則會降解。

生理時鐘會影響許多功能,包括和荷爾蒙濃度高低、睡眠、體溫與新陳代謝等。而這樣的機制亦能解釋,為何旅遊跨越不同時區經常會出現時差的現象,以及紊亂的生理時間為何會對健康帶來極大影響,像是增加某些疾病的罹患風險。

諾貝爾大會成員席拉斯(Juleen Zierath)指出,此研究「提醒我們培養良好睡眠習慣的重要性」。

十二時辰養生法

中醫認為要天人合一,人的生理時鐘應順應大自然規律,若能配合一日十二個時辰不同臟腑當令時間,工作、休息及飲食,身體自然會健康。

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當有人逼迫你去突破自己,你要感恩她,她是你生命中的貴人,也許你會因此而改變和蛻變。
當沒有人逼迫你,請自己逼迫自己,因為真正的改變是自己想改變。
蛻變的過程是很痛苦的,但每一次的蛻變都會有成長的驚喜


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12.11  

有一回,黃昏時分,世尊在靜坐之後,背向西面,借夕陽餘暉取暖。阿難尊者前來見世尊。在用雙手搓擦雙腳以禦寒時,阿難驚訝地說:「這實在奇異、實在令人驚詫!世尊的皮膚不再光亮煥發、晶瑩透徹,四肢肌肉鬆弛,滿是皺紋,背也駝了,身體和五官也都變了。」

 

「阿難,事實是如此,青春本來就包含著衰老、健壯包含著病痛、生命包含著死亡。」

 

佛陀法語取自報佛恩網 

 

 

 


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心悸失眠食療偏方  

心悸失眠食療偏方

材料:豬心一個、正朱砂末一錢、正雲苓一兩。

製作方法:

豬心開剖洗淨,放入雲苓朱砂末,用針線縫合,加水煮熟,飲湯食豬心。每日一服或隔日一服,連服三至五次

功效:治心跳但找不出原因,非寒非熱,兼治失眠。

備註:

1朱砂入藥以正者為有效。

2凡心跳合用。

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相遇是最美:
今生能相遇就無比幸福,無論是擦肩而過,和諧共事,相扶相持,相約百年都是十分珍貴,永遠珍惜這份美好。 
感謝我今生相遇的每個人!


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12.10  

我會教你何謂負擔、認識負擔、挑起負擔和放下負擔。何謂負擔?它就是五蘊。那五蘊?即身、受、想、行、識。它們就是負擔。何謂認識負擔?識別這是某某人,住在某某村,這就是認識負擔。何謂挑起負擔?對感官之樂加以執著;對形成與不形成加以執著,這就是挑起負擔。何謂放下負擔?欲念的消退、消失與放棄,從欲念中解脫出來,使它不復存在,就是放下負擔。

 

五蘊是負擔,

人是負擔者;

挑起它實在痛苦,

放下它何等快樂。

若你放下這重擔,

不再挑起新重擔,

欲念就被連根拔起,

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心悸失眠怎辦  

 

心悸失眠及治療方法(回應網友)

 

心悸失眠是現代人常有的一種症狀,由於工作、生活壓力等原因,或者是太過疲勞,導致心悸失眠的情況發生。

什麼是心悸失眠?

心悸是指病人自覺心中悸動,驚恐不安,甚則不能自主的一種症狀。

失眠是指經常不能獲得正常的睡眠而言。不寐的情況有多種,或不易入睡,或寐而易醒,醒後不能再度入睡,甚至徹夜不眠。

總之,心悸和失眠往往並見,也常與頭暈、頭痛、耳鳴、健忘等症相互夾雜,每因情緒波動或勞累過度而發作。多見於西醫學中的各種心臟病,神經功能症、神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

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影響肝臟的壞習慣1  

影響肝臟的壞習慣

 

1睡眠不足

成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,睡不足影響肝臟在夜間的自我修復。

 

2久坐不動

關節,肌腱,韌帶屬於肝系統,久坐影響關節,肌腱,韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏泄通道不暢通。

 

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盡孝要及時
父母培育孩子不知要耗費多少苦心,為人子女者應該深切感念父母恩德,盡心盡力孝養父母,使父母能夠歡喜安心地走完一生。


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12.9  

聽著!警醒者,

叫醒那些沉睡者;

警醒勝過沉睡,

警醒者不會恐懼害怕。

保持警醒、念念分明、泰然自若、

平心靜氣、安祥快樂,

在恰當時刻集中精神,學習佛法,

便能克服黑暗。

故,你應喚醒自己,保持警醒,

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