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《 我的晚年 》看完久久不能平靜!.jpg

 

我的晚年 看完的人都久久不能平靜!

有一位老人,用了畢生的積蓄,收藏了許多價值連城的古董

他的老伴過世得早,留下三個孩子,可孩子長大後都出了國,有了自己的生活圈。孩子不在身邊,所幸老人還有個學生,跟進跟出地伺候他。

許多人都說:「看這年輕人,放著自己的正事不幹,成天陪著老頭子,好像很孝順的樣子。誰不知道,他是為了老頭子的錢。」

老人的孩子們,也常從國外打來電話,叮囑老父要小心,不要被學生騙了。

「我當然知道!」老人總是這麼說,「我又不是傻子!」

終於有一天,老人過世了,律師宣讀遺囑時,三個孩子都從國外趕了回來,那學生也到了。遺囑宣讀之後,三個孩子都變了臉,因為老人居然糊塗到把大部分的收藏都給了那個學生。

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佛教是慈悲不殺生的

 

時常在報紙上看到:「菩薩生日,善男信女殺了一百多頭豬公祭祀,表示他們的誠心。」不禁搖頭嘆息。

有時在街頭看到觀世音菩薩面前,供奉著一條張嘴露齒、吐破毛光的大豬公,也忍不住要苦笑。

 

誰都知道「不殺生」是佛教基本禁戒,佛教主張眾生平等,對於弱小的動物施救放生都來不及,怎麼可能再加以殘殺呢?

 

佛教是主張輪迴學說的,凡是沒有得到「覺悟」的眾生,都要在生死苦海中輪迴不止。因此;除了今世之外,人還有千千萬萬的過去世,換句話說在過去世中,我們曾經有過千千萬萬的父母、兄弟姊妹、鄰居、朋友、師長,但是由於我們還沒有得到真正的覺悟,沒有智慧瞭解這些,所以不明白。如果今天我們隨便殺害動物,可能就殺害到我們前生的父母、兄弟姊妹等親戚朋友。所以佛教不殺生。(這也就是佛教吃素的理由之一。)

 

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如何控制鹽的攝入量 3

世界衛生組織建議正常人群每日食鹽量為6克,也就是一小啤酒瓶蓋。高血壓患者應控制在4克以下。從歷史上看,我們大多數人攝入的鹽都過量了,英國8g,美國8.5g

日本2015年就宣佈「限鹽令」

當我們食鹽吃的太多,就會導致體內滲透壓增高,所以多餘的鈉就要從腎臟排出,加大腎臟負擔,損傷腎臟。同時,鹽在排出的過程中會帶走鈣,使得尿鈣水平升高,增加腎結石的風險。

日本在2015年甚至由國家政府部門宣佈了這樣的通告:日本厚生勞動省發佈新的食鹽攝入推薦值,建議男性的食鹽攝取量從每天的不足10克降低到不足9克,而女性的食鹽攝取量從每天的不足8克降低到不足7.5克。

小心那些隱形鹽

很多人會覺得奇了怪了,平時吃菜並沒有放太多鹽啊,但事實上除了做菜時所放的食鹽,其實我們平時常吃的預包裝食品也有很多看不見的鹽。

我們來看看有哪些常見高隱形鹽的食物——

食物(1/瓶)

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吃過少的鹽跟過多的鹽一樣有害?BBC

Is a low-salt diet just as unhealthy as having too much?

世界衛生組織建議量是多少?

世界衛生組織建議正常人群每日食鹽量為6克,也就是一小啤酒瓶蓋。高血壓患者應控制在4克以下。從歷史上看,我們大多數人攝入的鹽都過量了,英國8g,美國8.5g。而這些量的鹽僅1/3是我們自己放入食物的,其餘隱藏在我們買來的食物里了,比如麵包、味料包、濃湯、和一些穀物類成品。(中餐也類似,外賣和熟食,都是重口味。)

高鹽導致高血壓、進而導致中風和心臟病

鹽中的鈉元素,是我們身體必不可少的元素和維持身體整體循環平衡、輸送氧氣和營養物質,讓脈搏隨電流跳動。我們吃鹽會維持我們身體的水分、升高血壓,直到經過腎把它排除體外。

太多的鹽長時間對動脈血管施加壓力,那麼導致延長的增高血壓,也就是高血壓。而62%的中風和49%的冠心病都是由高血壓導致的。一項在35年間綜合了13項的研究發現,每天多吃5g鹽,會增加17%的冠心病和23%的中風的風險。而與之相反,減少鹽攝入量,可以預料得到相反的結論。一項研究了8年的血壓、冠心病的案例表明,每天降低1.4g鹽,基本上會降低42%致命中風和40%的致命心臟病。

吃鹽越少越好?

正方:在60年代,日本政府說服人們減少吃鹽,13.5g減到12g每天,同期血壓、中風死亡率也降低了80%。芬蘭,1970s~2002年,吃鹽量從12g減到9g,同期中風和心臟病死亡降低了80%。降低鹽的攝入量,對高血壓只有好處沒有害處,因為日常生活中很難做到每天低到3g,這是因為許多食物已經帶有食鹽了,比如100g的一個的披薩里已經有了1.9g鹽,由此真正有效控制食鹽攝入量應該從食品供應端。

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為甚麼要少鹽?原來與九種病有關!

高血壓、高血脂、高血糖,是中老年人常見的「三高」。調查顯示,現在我國1564歲的人口中間,三高症的發生率已經達到52%,死亡已經佔了30%其實通過控制飲食就可以降低「三高」,如果你把飲食控制好了,那麼你的藥可能會減量或者延後,因為有很多時候用非藥物手段就可以達到控制的目的,相反,你太迷信藥物然後飲食放開了吃,你吃再多的藥,你可能達不到效果,所以飲食才是基礎。

十個高血壓九個死於鹽

北京協和醫院臨床營養科副主任於康指出,飲食降血壓的第一點就是要少吃鹽,食鹽中的「鈉」導致外周血管阻力增大,引起血壓升高。世界衛生組織建議正常人群每日食鹽量為6-8克,也就是一小啤酒瓶蓋。高血壓患者應控制在4克以下。

鹽過量攝取會導至9種病

1、高血壓

如今我們身邊這麼多高血壓的人,可以說個個和吃鹽太多有關!食鹽中的鈉離子攝入過多會引起腎上腺和腦組織釋放一種因子,這種因子會使血壓升高。血壓升高是導致心血管疾病的主要原因,大約49%的心臟病的主要病因是高血壓。目前我国人均摄盐量超过推荐量50%还多,是名副其实的高血压大国。这种情况下,必须控制吃盐的量。

2、中風

研究發現,每天的食鹽攝入量超過4克(以鈉的量計算),中風的幾率明顯高於每天吃食鹽少於1.5克的人,而且,每天食鹽攝入每增加0.5克,中風的風險就增加17%

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為什麼好人沒好報 , 壞人 卻逍遙

《善惡因果,錯綜複雜》

一次上山,有道友問師父:為什麼這個世間常看到好人 不得好報?

師父說:因果錯綜複雜,我們所看到的只是一生,如果有神通看到十生、百生,乃至更長,看到過去現在和未來三世,因果是絲毫不差的。


我跟你講個故事,我親見的。

我在青島,有一個姓李的人,他是給一個德國人當管家,後來大戰一發生,德國人要回國,把公司就交給他,跟他說,我要是回得來,公司算我們倆的,你算一個股東,我如果回不來公司就是你的,我必須要回國去當兵


這個人回去了就沒有回來,是不是在戰場上被打死了就不知道了,那全部的財產就歸了這個姓李的人了。 這一歸他啊,他原來窮得很,這一暴富,什麼壞事都做,他在青島做了很多壞事!因為他有錢,跟青島市的官員勾結,做很多壞事!後來青島人就開始暗殺他,他知道在山東青島混不下去了,他就跑廣東去了,他的歷史我很清楚。

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只飲一次便改善了皮膚和鼻敏感

 

網友多年鼻敏感、皮膚敏感和怕冷,自從停飲港式奶茶後, 早上改飲高麗參茶, 很神奇鼻敏感也消失了。

 

我的鼻敏感已有三十多年了, 每次都是流清鼻水, 春天花粉時侯整天都流鼻水, 平日早上流鼻水多,差的時候睡醒爭開眼便流鼻水。所以春天我會煲黑豆+黑米+黑糯米+黑芝粉粥吃, 因為這粥令鼻子溫暖起, 可止流鼻水。

 

看過醫生,醫生只給敏感薬和噴鼻藥。但吃得多也沒有大作用。

後期有皮膚敏感, 我想風寒太多聚集便在皮膚發出來。通常氣溫20度以下我便手冷腳泠, 所以我很怕冷氣。冬天要穿多件衫, 腳要穿厚襪才暖。

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你覺疲勞嗎?該如何舒援?

 

1保證睡眠充足

充足睡眠是對身體健康最好的保護 ,不要捱夜盡量做到十一點前睡覺, 最大限度地確保睡眠時間和睡眠質量 。下午時不論在室外室內閉目養神或小休20分鐘都是必要的 。

2、打哈欠時張大嘴

大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時,其大腦就會處於缺氧的狀態。這時大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠,以吸入更多的氧氣,緩解大腦的缺氧。

這樣就會改善大腦的缺氧狀態,使腦細胞重新活躍起來。另外,若能在每次打完哈欠後用手指對頭部進行一下簡單的按摩,效果會更好。

3、按時吃早餐

研究表明,吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人,早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。

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怎樣才是真正的愛情

真正的愛情是一種精神的愛,它不怕時間的考驗,兩個追求思想及心靈的溝通,即使在逆境中,仍能令人積極向上,並由心底感受到幸福。

兩個人真正的愛情,不是一直在激情中度過,而是好好的愛另一半一輩子。真正的愛情並不只是說要一起同甘享福,而是在他一無所有的時候陪著他慢慢地擁有一切。

真正的愛情經得起時間的考驗,忍得住誘惑,扛得住孤獨寂寞的來襲,時間再長也不厭倦,吵架也不會分手,更是捨不得離開另一半。

兩個人生活相處一輩子,免不了會有一些磕磕碰碰,吵吵鬧鬧也是經常會發生的。吵得再厲害,依然還是愛著對方;鬧的再激烈,依舊包容對方。

 

愛不是簡單的一個字,而是真真實實一輩子的牽掛。一個人可以任性一點,另外一方就要遷就一點。任何美好的愛情都是需要悉心嗬護的。如果不好好珍惜,最後都只能是在深夜裡自己慢慢回憶了。愛,代表著心動的感覺,情代表著要悉心嗬護著對方,一萬年的時間太過遙遠了,一輩子就足夠

真正愛一個人的時候,一定會包容對方的缺點,即便是在吵架的時候,心裡還是惦記著對方,很多時候愛一個人只是一瞬間的事情,包容一個人需要用一生的時間來證明。

不要戀愛當做遊戲,真正愛的你人經不起這樣的方式。不要把承諾當做是欺騙,相信你的人就會在那裡默默等著你。

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你身體的疲勞指數有多少?

工作忙、壓力大,加上熬夜、缺覺,這使得人們經常處於疲勞的狀態,這也似乎已經成為現代人的一個常態。臨床研究發現,一個人若長期處於疲勞的狀態,其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往,疾病就會不招自來。

 

測測你的疲勞

1、早晨不想起床,勉強起床也是渾身倦意。

2、工作或看書注意力難以集中。

3說話有氣無力。

4、不願與同事交談,回到家後也常默不作聲。

5、總想伸懶腰,打哈欠,睡眼惺忪。

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簡易部頭養生功

第一:經常用木梳子梳頭。

這個方法可以保養頭髮、減少白髮和掉頭髮、疏通頭部經脈、防止大腦老化。

 

第二:叩齒法和攪舌法。

1叩齒歷代的養生家都非常推崇,叩齒是以輕微的力量叩擊牙齒來振動牙根周圍的組織,有利於提高牙根抵抗疾病的能力。有人認為要叩四十九下,有人認為叩七十二下。我曾上傳每天 叩齒1000 次治牙痛 。

叩齒需注意力量叩齒力量以舒服、不覺疼痛為原則。若叩齒力量太大,會損傷牙根、牙周膜等組織;力量太小,則達不到叩齒效果。

2咽津就是嚥口水。舌頭在嘴裏上下左右地攪,先從左邊開始攪,再以右邊開始攪,反反覆覆地做,時間不限,次數不限,嘴裡積了很多的口水,然後慢慢逐少嚥下去。這樣能調動身上津液的循環。能養胃陰,繼而養腎陰,所以說能滋潤五臟。

 

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一天三杯茶這樣喝最保健養生

茶葉發源於中國,有著非常好的延壽、治病作用。

日本富山醫科藥科大學的研究人員發現,持續半年喝涼開水泡的茶,82%的糖尿病患者的症狀明顯減輕,大約9%的糖尿病患者的血糖水準完全恢復正常。另外,英國、美國的科學家在《過敏與臨床免疫學》雜誌報告也稱,茶中的多酚類化合物兒茶素,可以有效阻止愛滋病病毒在人體內的傳播。

喝茶養生的涵義就是調理脾胃的養生理念。茶的種類眾多,怎麼喝才能更好養生?中醫師建議,早晚喝每天3杯茶不同的茶,可調理脾胃,達到養生的效果。

1、早上喝茶

經過了一整個晚上的休息之後,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意,早上喝茶時一定不要喝濃茶,比日常喝茶時要淡一些。

早上喝紅茶較好,因為紅茶可促進體內的血液循環,同時還能祛除體內的寒氣,讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用,因為茶葉中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

也可飲用花茶,早飯後9點到10點飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。花茶經過二次加工,混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,能夠芳香醒腦,對一天精神都有提升作用。但要注意,花茶不僅仍有茶的功效也具有花的花性,如金銀花、菊花比較寒涼;茉莉花、薰衣草、陳皮性質平和;玫瑰花、桂花較溫和;因此喝花茶時要根據自身的體質來喝,這樣才能保證健康。失眠人群不適合飲用花茶,否則會造成更嚴重的睡眠障礙,過敏體質的人也不宜喝花茶。

2下午喝茶

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做人有甚麼原則

1別總想著計算他人

2別佔別人便宜

3別欺負老實人,

4別隨便議論人,

5別出賣朋友,欺騙家人

6 真誠對人

 


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血脂高吃什麼好    

曾介紹 化血栓清血管的食物(血栓3為何會有高血脂

影響血脂的三大因數是 體重 、 膽固醇和三酸甘油脂 。 血脂 是膽固醇和 三酸甘油脂 的總稱 , 膽固醇包括 高密度脂蛋白 即是好膽固醇HDL和 低密度脂蛋白 即是壞膽固醇LDL 

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇HDL過低,現代醫學稱之為血脂異常。

它是導致動脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發展的危險因素。它發病隱匿,大多沒有臨床症狀,故稱為“隱形殺手”。

血脂高患者有許多都是因為飲食有造成的,所以我們也是可以通過一些食物來幫我們降血脂。因此,血脂高病人吃以下幾種食物是很好的。

一、銀耳

銀耳滋而不膩,為滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多醣屬植物多醣,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

二、芹菜

芹菜,芹菜中含有很多膳食纖維,可以幫助我們降低血壓、血脂以及血糖。除此之外,芹菜還含有胡籮蔔素以及維生素C,營養價值是非常豐富的。

三、海藻

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適合糖尿病患者食用粥

各樣 材料由左上至下 小米 小黃糯米 蕎麥 眉豆 中間 由上至下 白米 扁豆 右邊由上至下 糙米 、軟麥 燕麥 洋薏米

將各式材料混合成一 混合物 可用作煮粥或煮飯用 煮飯可加蓮子百合 先浸一小時 用可 煮硬米的電飯煲煮八個字 即成

煮粥 一杯混合物 柴魚花生各適量 醃鹹豬骨 適量 ,加適量水 煮一小時 加入 半杯已浸水的麥片 再煮半小時即成

這最適合糖尿病患者食用 朋友有糖尿病多年 吃白米飯四分三碗 兩小時後 check 血糖指數也高 但吃這種 粥兩大碗 血糖也不及 四分三碗 白米飯高

 

以上健康訊息僅供參考

 


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吃粥後血糖變化(親身經歷)

1早餐

 艇仔粥兩杯半,加小麥胚芽1大湯匙,柑1個(9安士)

餐後兩小時血糖6.2

2 早餐

青瓜片半杯,艇仔粥兩杯半

餐後兩小時血糖6.5

備註:以70公斤體重,每天攝取總熱量2000卡路里,可以攝取6-8份穀物和澱粉質類,每份以熟後計。

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佛法是科學而非反科學的2/2

(二)一杯清水有八萬四千個眾生

 佛說法的時候,曾經明確地告訴我們,宇宙眾生是不可數的,是不可想像的,除了我們所住的地球有眾生之外,宇宙中無數的星球中也有眾生存在;除了我們用肉跟所能見到的眾生之外,還有許多我們用肉眼看不見的眾生。他曾指著桌上的一杯水說,這一杯水中就有八萬四千個眾生存在。(當然「八萬四千」在佛經中表示數目很多的意思。)

今天隨著科學的進步,科學家已經不敢否定宇宙其他星球中可能有生物存在。但我們相信總有一天科學家們會再一次地證明佛教假設的正確。(宇宙中尚有無數的眾生存在。)

而今日在顯微鏡底下,一杯水中的微生物何止千萬?二千五百多年前,釋迦牟尼不用顯微鏡觀察就能說出這樣合乎科學的事實,能不使我們欽佩心服?

 

(三)色即是空‧空即是色

 依照舊有的物理學,有兩個重要的定律:一是「物質不滅定律」;一是「能力不滅定律。」也就是說以前物理學家認為物質和能力是互不相關,不能互相對換的,且兩者都是常住不滅的。

 物質在佛經上稱它做「色」,(注意:並不做女色解釋),而佛教認為「色」即是「空」,這就跟科學衝突了;而且依照佛法的解釋,宇宙一切事物都是無常的,本體是空的,沒有一樣是「不滅」的,這也跟科學不合。

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為何會眼睛痕癢,該如何是好?

造成眼睛發癢的原因很多,除了瀏海或頭髮太長搔撓了眼角、眼睫毛往內生長,而刺激眼結膜的毛髮因素之外,包括:用眼過度造成眼睛疲勞和眼睛乾澀、長時間配戴隱形眼鏡、感染結膜炎,甚至過敏體質,也都可能出現眼睛癢的症狀,不抓會心煩,抓了又擔心眼周皮膚流血,甚至誤傷眼角膜,苦不堪言。

遇到眼睛發癢不適,許多人會到藥妝店買瓶眼藥水,一般眼藥水為了保存會添加防腐劑,這些防腐劑係在合法的安全範圍內添加,原則上不會對人體造成太大的影響。但是,每個人的體質不同,有些人對防腐劑特別敏感,如果平時沒注意,長期使用含防腐劑的眼藥水,很容易引發過敏反應,並導致角膜受傷,出現眼睛充血、畏光等症狀。

除了防腐劑的疑慮之外,眼藥水還有另一個隱憂——類固醇。一般人可以輕易在藥局和藥妝店購買到的眼藥水,或許有止癢消炎的效果,但可能含有劑量不明的類固醇,如果頻繁使用,恐導致眼壓升高、視神經萎縮和青光眼。曾有醫學研究發現,連續1個月以上使用含類固醇的眼藥水,約1成的人出現眼壓升高的情況;而度數超過800度以上的高度近視者,因此罹患青光眼的機率更上升4成。

止癢消炎眼藥水不是絕對不能用,但不宜過度依賴,如果點完過一會兒仍沒有改善,依舊又紅又癢,或是有反覆性發作的情況,還是要盡早尋求眼科醫師的協助,找出可能的致病原因並對症治療。

除了點眼藥水之外,試試以下4個方法,或許也有不錯的止癢效果喔!

1.遠離過敏原現場:充斥各種空氣污染物、塵蟎和病菌的環境,不但容易誘發皮膚和呼吸道過敏,也常會引發眼睛黏膜的不適,出現搔癢、紅腫、流淚、眼屎等症狀,因此建議突然發覺眼睛癢時,可以配戴護目鏡隔離過敏原,或直接離開現場,與過敏原的接觸減少了,搔癢症狀通常可獲得改善。

2.閉上眼睛:如果是輕微過敏引發的眼睛癢,可以試著多眨眼幾次再閉上眼睛休息,讓淚液包覆眼睛,沖淡污染物對眼睛的刺激,並藉助淚水中的抗體殺死病菌。

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科學家研發新癌症篩檢法 10分鐘知結果

癌症不可怕,可怕的是發現得太晚!澳洲科學家研發出一種新的癌症檢測新方法,號稱只要透過血液檢驗,10分鐘之內就能得知體內是否有癌細胞,不但成本低廉、技術簡便,確率還高達9成,未來一旦通過臨床測試,有望大幅加速癌症檢測的時間以及方便性,幫助病患及早發現,及早治療。 
美國有線電視新聞網(CNN)引述最新發表的研究報告報導,澳洲科學家

昆士蘭大學(University of Queensland研究團隊,研發出一種又快又便宜的癌症檢測方法。只需10分鐘便可偵測到身體中是否有癌細胞

 

根據發表於科學期刊《自然通訊》(Nature Communications)上的論文,新的檢測法只需確認癌症DNA的獨特結構存在,便可完成檢測,遠比現有癌症篩檢法快速。

他們發現癌細胞跟健康的細胞會以不同的方式黏著在金屬表面,因此他們透過一種含有黃金奈米粒子的溶劑進行檢測。方法很簡單,只要把血液放到溶劑當中,觀察溶劑顏色的變化,十分鐘之內就能判定體內是否含有癌細胞。黃金奈米粒子令水呈粉紅色,正常細胞DNA附在其表面時,會將水變成藍色,而癌細胞DNA附在其表面時,卻不會令水變色。

研究團隊初步檢測超過200個樣本,準確率高達90%澳洲科學家研發的10分鐘偵測法尚未用於人類,必須進行大規模的臨床實驗後,才能用於人體身上。目前僅用於檢測乳癌、攝護腺癌、腸癌和淋巴癌,但研究人員有信心,其他癌症的檢測正確率也會很高。

研究人員下一步將是進行臨床研究,以了解多早之前可以檢測出癌症,以及這項檢測是否可以用於衡量治療的效果。

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