祝大家新年快樂 , 如何才能有快樂人生 !.jpg

祝大家新年快樂 , 如何才能有快樂人生 !

 

快樂的人生

快樂何處求,快樂在那裡?快樂在金錢愛情裡?快樂在青春貌美裡?快樂在榮華富貴裡?快樂在權勢名位裡?其實,生活中能夠知足、明理、助人、行善,當下就是快樂的人生。有四點說明:

 

第一、生活知足,富貴隨緣:

生活裡,怎樣才能得到歡喜、安然?滿足非常重要。滿足就是富貴,你不滿足,即使萬貫家財,只能稱為是富貴的窮人;你很知足,那怕是粗茶淡飯,也是精神豐實的富人。人懂得滿足很重要,你不滿足即使餐餐都是山珍海味也沒有用。所以生活裡滿足很重要,滿足帶來的歡喜快樂,比富貴更好。因為知足者貧亦樂 。

 

 第二、讀書明理,名利由他

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

為何會腳跟痛.jpg

為何會腳跟痛

阿基里斯腱發炎Achilles tendonitis

阿基里斯腱(Achilles tendon)是位於足踝後側的粗大肌腱組織,俗稱「跟腱」,也俗稱「腳筋」。阿基里斯腱是人體中最大的肌腱,是小腿後方三大肌群(比目魚肌soleus, 腓腸肌gastrocnemius, 足板肌plantaris)的共同肌腱,而附著於腳跟位置,主要負責協助腳跟關節後蹬及小腿肌肉發力,是跑動或跳躍時不可或缺的重要跟腱之一

阿基里斯腱是連接由小腿延伸至腳踝後側肌肉的主要肌腱,承受太大壓力之下,肌腱過於緊繃而發炎,這在《Runner’s World》雜誌投票中,受到運動傷害的其中11%都是阿基里斯腱炎。

平常活動力低的人,比較少出現後腳跟阿基里斯腱發炎的情形。而阿基里斯腱病變好發於從事慢跑、劍道、羽毛球、排球、籃球等運動的人身上,還有社交舞、芭蕾舞舞者

大部分的阿基里斯腱病變患者,若在初有症狀時,迅速求醫接受保守治療,並將上述誘因一一去除,多可完全復元,不留下後遺症。但是在回復從事原有運動前,必須接受適當的復健訓練,其中包括伸展及肌力訓練。否則極易復發,終至不可逆的病變出現

 

臨床上常用的保守療法,包括口服非類固醇消炎止痛藥,及完整的復健療程。包括物理治療及復健運動 。

一般必須接受保守治療約三-六個月,完成阿基里斯腱的柔軟度及肌力訓練,才可回復之前從事的運動。若不能耐心配合,則難逃運動表現變差,終致無法參與,嚴重影響生活品質。少數患者在三-六個月保守治療失敗或肌腱完全斷裂等不得已的情況下,接受外科療法,仍必須在術後接受三-六個月的肌力及伸展訓練,方可回到原先的活動。

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

生機飲食怎樣吃才能抗癌.jpg

生機飲食怎樣吃才能抗癌

冇農藥添加物及防腐劑

隨著現代人對養生 延緩老化 防癌的日漸重視 生機飲食由於強調原始 天然的飲食型態 在人們反思如何抵擋文明病的發生之 生機飲食於是成了新希望 期望藉以改善體質重拾健康

生機飲食的原始概念 是盡可能食用未烹煮的食物 因未煮的食物能保留最多營養 酵素 人體才能有 效吸收 生機飲食者也認為動物性食材 包括蛋類,牛奶乳,奶製品 容易受到污染而且可能會有寄生蟲 應避免食用 由於對生食的強調 對於食材便需更加講究 冇農藥 ,化學肥料 化學添加物或防腐劑的有機食物是最基本的要求

生機飲食 大多生食蔬果 ,熟食五穀類雜糧 飲用天然保健飲品 於小麥草汁 然而有些生機飲食的方式 並不利於營養吸收甚至抗癌 例如生食 蔬菜中所含的脂溶性維生素 略加油炒來吃更加增加養份的吸收 體質寒涼 虛弱多病者 更加不宜經常生食食物 也不適合採用生機飲食 不但未能達到抗癌目的 反而容易消化不良 胃痛腹脹 下痢 降低免疫力

患癌者不宜 只採行生機飲食

值得一提的是 若不幸患癌 再接受化療的過程當中 不適宜 採行生機飲食 由於生機飲食慣用的食材當中 普遍缺乏蛋白質 然而接受化療的患者 對蛋白質的需求比一般人更高 所以必須避免 一般人採用生機飲食 要注意均衡飲食 生機飲食的本身就容易 達成每日五蔬果的需求 但對於蛋白質的需求較為欠缺 因此必須以其他方式補充 應該免過 於單一的食材 不局限於蔬菜水果, 而需要 以豆類,堅果類補充營養 最好能配搭新鮮的魚類 肉類,達成營養均衡 才是健康的第一步

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

甚麼是生機飲食法,你適宜嗎?.jpg

甚麼是生機飲食法,你適宜嗎?

生機飲食(Raw Food)是一種近年流行的飲食模式,主張以不經烹調或簡易烹調方式處理食物,聲稱可保留食物的天然營養,有助身體排清毒素,回復健康,孰真孰假還請專家解迷。

中文大學營養研究中心註冊營養師張可琪指出,現時各界對生機飲食仍未有一個清晰定義,大致上以吃菜蔬水果為主,部分人會進食小量魚肉,有些則完全不吃肉類,甚至連雞蛋、牛奶亦不食用。食法上,除完全不經烹調直接食用外,又會將食物攪拌成汁飲用,或以攝氏48度以下的低溫烹調,以至用風乾機將食材風乾後才食用。

生機飲食主張食用蔬果為主,因此可攝取大量的纖維和抗氧化物。同時它亦提倡食用堅果類食材,有助人體增加好膽固醇,改善血管健康。風乾、低溫等煮食法既可減少油脂、鹽分的攝取,同時可避免食物因高溫煮食而產生致癌物。

但需注意非人人均適合生機飲食法

以有胃病或胃部健康欠佳者為例,長期食用大量纖維,會增加胃部消化的負擔,易令胃痛不適惡化。其次,將大量香蕉、菠菜、紅菜頭等高鉀質蔬果食材攪拌成汁飲用,令身體突然攝取大量鉀質,本身有腎病人士易致病情惡化。此外,薯仔、西瓜、葡萄等蔬果均含有大量糖分,長期食用也會令血糖水平波動,糖尿病患者尤其小心。

由於偏食蔬果亦會導致多種營養攝取不足,因此長者、小童、孕婦和體弱者不宜採取這種飲食模式。總括而言,生機飲食雖有其好處,但並非

人人適合食用。 即使健康的成年人,每周也應以兩日為限,以便均衡攝取其他人體必須的營養素。不論用什麼飲食方法,進食前必須先徹底洗乾淨食材,而未經煮熟的食物容易帶有病菌,故任何肉類、雞蛋等更應徹底煮熟後才可食用。

偏食令營養失衡

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最好的關係是相處不累.jpg

最好的關係是相處不累

世上相處不累才最重要

 

世上夫妻

看著爸媽的互動,瞭解了夫妻的相處之道。某晚回家吃飯,父親抽著煙、喝著酒和我閒聊。老媽煮完高壓鍋冒著熱氣鳴,朝老爸看了 一眼,老爸自然而然地熄滅煙,拿出手套戴上,將高壓鍋搬過來倒出其中的花生,又放回去。老媽拿起去洗,老爸坐回來,點燃剩下的煙繼續和我閒聊。中途兩人不發一言,一氣呵成。

突然間我感覺家裡散發出一種特別舒服的氛圍,令我全身說不出柔和。什麼時候開始你們倆這麼有默契了?老爸笑笑:年紀大了,才知道做夫妻真正需要的是「不累」

 

世上夫妻之間太多的分離,不是因為不愛了,而是因為累了。人生百年,轉眼間,大半輩子就這麼過去了。年紀大了,兩個人要在一起長時間生活,愛不愛的都是其次,相處不累才是最重要的。不讓你累的感情,就是兩個人在一起的時候,有一種自然而然舒適氛圍,能夠消解心裡的那些戾氣,恢復成最放鬆而且淡然的自己。沒有強烈的惴惴不安,也沒有莫名的看不順眼。沒有勾心鬥角,不用互相防備,你知道我的難處,我體諒你的辛苦。只要我知道你在,一切就都很好。那個可以讓你卸下偽裝,忘掉心機的人,才值得你相處一生。婚姻中,最可怕的從不是出軌,而是對另一半心如止水!

 

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

足底筋膜炎運動.jpg

改善足底筋膜炎症復健運動

注意事項:所有運動建議以緩慢的步調,並用心感覺相應肢體部位的方式來進行,切記不要過度用力勉強,如果能適度配合呼吸效果會更好。

第一招:墊腳運動(提踵)

以前腳掌觸地,後腳跟逐漸墊起後再慢慢放下,可以充分運動腳踝、後跟的阿基里斯腱(跟腱)、小腿肌群,這個動作除了對足底筋膜炎有很好的康復效果之外,還可以強化踝關節。練習時,要把握足跟墊起時用力,落下時放鬆,這個"一緊一鬆"的要訣。想到時可以多練習,但累了就應該休息不要勉強。

第二招、腳趾抓地(抓毛巾)

這個動作站著或坐著都可以練習,腳趾以足跟為支撐點,向下及向後如同抓地的型態,同時弓起足弓部位,使足弓與地面的空隙加大。抓地動作完成後,再將整個腳掌放輕鬆地恢復原來貼地的狀態,要把握抓地時用力、貼地時放鬆,這個"一緊一鬆"的原則,每次練習20次即可。

第三招、腳掌翻動

保持輕鬆的坐姿,將兩腳腳底同時向內側翻轉,讓大拇指隨著腳掌翻轉而向上翹起,接著再將腳掌向外側翻轉,變成小腳趾向上翻轉的狀態,然後重複上述步驟20次。現代人因為習慣於將雙腳包覆在鞋內,剛開始練習這個動作時,會發現控制腳掌肌肉有點兒困難,慢慢加強練習之後就能得心應手。

 

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

腳底足膜炎用它治好了.jpg

腳底足膜炎用它治好了

 1 網友留言丈夫治療腳跟疼痛過程 。:

網友丈夫兩年前,當時67歲時右邊後腳跟底部疼痛, 特別是早晨起床時候,腳跟著地走路時,最為疼痛不好受。但不清楚發炎原因沒看醫生。 因為丈夫身體較為硬朗, 平時極少看醫生,所以 只把它當著是一個老化現象。

起初用足帖 一天一次,一包接一包的買來使用 ,感覺好了些, 但也覺得時好時壞。後來 用完10包後(每包可用5) 還是常感覺疼痛不堪 有時甚至要提起腳跟走路 ,就放棄使用了。曾經 嘗試用溫水浸 也不見效果

後來從 YouTube 看見您的 分享平台有關腳痛治療過程 ,就趕快買了一瓶黃道益藥油, 一天搽兩次, 幾天后略見好轉, 於是乎一直用到痊癒為止。大約用了一個月。多得您的介紹 ,身體才得以復原 。好 ,祝愿 身體健康 萬事順利 !

 

2 另一網友留言 ,看醫生說是腳底足膜炎,要做物理治療 , 嘗試無效 , 看視頻 後嘗試用我提議的王xx 藥油, 每晚將藥油塗在藥 棉上 , 放在痛的地方 , 用保鮮膜包裹 , 再用紗布 捆綁 , 避免睡時滲出。 包裹直至 第二天 晚上除去 , 沐浴後再重新 包裹 , 如是者用了 十樽藥油 , 結果完全康復了

 

手腕腳底痛自癒個案(親身經歷):https://www.youtube.com/watch?v=c7hrlt-n9v4&list=PL-Y2pMJOmAUS65QJsFeVgCqIQduARCv9k&index=2&t=106s

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()

為何會腳底痛.jpg

為何會底痛

足底筋膜炎 planter fasciilis 是引起我們足疼最常見的一種疾病,它是指足跟和足底部分纖維組織出現炎症,是一種慢性無菌性炎症。

足底筋膜炎原因

常常是由於長期站立、步行或反復大力牽拉造成的足底的筋膜發炎。另外還有一些原因也會引起足底筋膜發炎,如:1跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎,2筋膜本身柔軟度變差(如年齡增大),3足弓過大(高足弓)或過小(扁平足),4體重過重、5常穿硬底鞋等因素造成足部負擔過重,均會導致足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激,導致筋膜發炎。

足底筋膜炎症狀

疼痛是足底筋膜炎最主要症狀,足部重量分佈 : 腳後踭墊60 %, 近腳趾部分28% , 這兩者之間8% , 腳趾4%。 所以疼痛的地方多在腳後跟 。

一般而言,疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯,這主要是因為經過一個晚上的休息,足底筋膜不再負重,會處在較為縮短的狀態。

想像一下,足背是一張弓,足底筋膜就是這張弓的弓弦。因而當早晨下床地時,會對足底筋膜生較大較快的牽張,所以會引起疼痛。

在行走一段時間後,足底筋膜會變得較鬆,因而症狀又會緩解。

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

為何會有高血脂.jpg

為何會有高血脂

影響血脂的三大因素

血脂 是膽固醇和 三酸甘油脂 的總稱 膽固醇包括 高密度脂蛋白 即是好膽固醇HDL 低密度脂蛋白 即是壞膽固醇LDL

影響血脂的三大因數是 體重 膽固醇和三酸甘油脂

 

1 體重 決定血脂高低

肥胖與高血脂有著密切關係 現代醫學研究認為 肥胖患者的身體組織對遊離脂肪酸的利用減少 導致血液中的脂肪含量升高 此外 血液中三酸甘油脂和膽固醇升高的幅度 與肥胖程度成正比 肥胖的人不單是總膽固醇較高 低密度脂蛋白 也較多 而且高密度脂蛋白較正常體重者 對健康危害更大 因此高血脂患者更應該時時控制自己的體重 遠離肥胖

想要減肥一定要結合運動,飲食等多種方法 運動方面可以採取跑步 、打羽毛球 、游泳等方式 飲食上一定要控制每天的攝入總熱量 都吃富含膳食纖維的穀物 蔬果 每餐特別是晚餐 維持七分飽

 

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

耳鳴耳聾特效偏方.jpg

 

 

耳鳴耳聾特效偏方

三盅酒釀燉烏骨雞治耳鳴耳聾 

治: 腎虛耳聾 、耳鳴 內聲響如風水,鳴如鐘響者

材料 糯米酒釀八兩 240 白毛烏骨雞去內臟 淨肉 一隻 600

製法 烏骨雞 內臟洗淨 開胸膛,  糯米酒釀放入雞腔 用竹骨牙籤 略略扣穿雞胸 不是酒釀容易流出腹外 放入燉盅 裏面 雞旁加入蔥白兩條 注入熱開水 約三至四碗 視乎雞隻的大小 著量 砂紙封好燉盅口, 加蓋 文火燉三至四小時。 停火立即 揭開燉盅蓋 不可 否則湯 焗出肥油太多 。候用

食法 連湯及雞肉酒釀分兩次一天吃完 隔天吃一 兩盅症狀改善, 三盅痊癒 如體質過虛者 需要多吃一兩盅

 

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

鬆弛練習改善胃酸倒流及失眠.jpg

鬆弛練習改善胃酸倒流及失眠

 網友留言, 利用鬆弛練習改善胃酸倒流及失眠情況 。

我今年52,更年期到了,每晚十點睡覺,但到了三點就起床不能入睡

加上我有小小胃酸倒流如果不怏樂時,我胃就痛

我聽到你的YouTube video 之後,我就跟隨學做,不停呼吸(breathing in and out)不到五分鐘,我個胃開始沒有痛了,然後我就入睡了。謝謝你!no words can describe it .

以上健康訊息提供給各位參考

放鬆情緒 助你入睡的鬆弛練習

https://www.youtube.com/watch?v=KaVN_uB8kgU&t=334s


常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

不宜生吃的食物.jpg

不宜生吃的食物

除提及那些不能生吃的蔬菜類外 , 以下這些食物也不宜生吃 。

1金針花(金針)

金針花(金針),又名黃花菜、萱草,是萱草科植物,花經過蒸、曬,加工成乾菜,鮮金針花也可食用,但食用前應充分加熱,否則可能導致中毒。 

新鮮金針花有一種秋水仙鹼的物質,本身是無毒,但進入人體之後,能被氧化成二秋水仙鹼,具有強烈毒性,刺激呼吸道與腸胃道,引起嗓子發乾、胃部燒灼、噁心嘔吐、腹痛腹瀉,嚴重的還有血尿、血便、尿閉等問題。

由於秋水仙鹼是水溶性的,在鮮黃花菜蒸煮、乾製過程中,這種植物鹼已被破壞,加上食用黃花菜乾製品時必然要經過清水浸泡,當然無中毒之虞了。

 

2木耳…

木耳營養豐富,一般為乾品。但在新鮮木耳中,含有一種葉林類光敏感物。這種物質對光線敏感。食用後經太陽照射,可引起日光性皮膚炎,人體暴曬部位易出現搔癢、水腫、疼痛等,甚至壞死。嚴重者還會因咽喉水腫而引起呼吸困難。因此,新鮮木耳不可馬上食用,一定要等其乾燥後,所含葉林類光敏感物質即自行消失,並失去毒性,方可食用。乾木耳是經暴晒處理的成品,在暴晒過程中會分解大部分葉林,而在食用前,乾木耳又經水浸泡,其中含有的剩餘葉林會溶於水,因而水發的干木耳可安全食用。

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

糖尿病患者能不能吃粥.jpg

糖尿病患者能不能吃粥?

糖尿病患者不宜吃粥是米粥容易消化吸收,故升血糖更快。

  澱粉並不溶於水,加熱才能促進它在水中溶解。加熱和水的存在使澱粉顆粒膨脹(糊化),從而使包裹它們的包膜破裂,澱粉膠化,加熱時間越長,這種作用越徹底,進食後越能廣泛與消化液接觸而被吸收,故升血糖更快。

升血糖是以血糖生成指數(GI)為指標

血糖生成指數(GI),也稱為“血糖指數”或“升糖指數”,是衡量食物中碳水化合物對血糖影響的指標。一般地,容易消化吸收、形成血糖速度快的食物,其GI較高。難以消化吸收、形成血糖速度慢的食物,其GI較低。GI較低的食物對糖尿病(還有其他一些慢性病)更為有利。

對於糖尿病血糖控製而言,第一重要的還是碳水化合物(還有總能量)的總量,GI數值高低是第二位的

粥煮的時間越長(像廣東一帶的傳統煮法)則越容易消化吸收,GI越高;粥煮的時間越短(像東北一帶的傳統煮法)則GI越低。

  同等重量(這一點非常重要)的大米,做成乾飯(大米飯)和做成稀飯(大米粥)其消化吸收的速度是不一樣的,稀飯和乾飯含水量不同,分別為半流和固體狀態,稀飯在胃內停留時間短,進入小腸快,小腸是食物消化吸收的主要場所,大米粥消化吸收的速度更快一些,進食大米粥後血糖升高幅度肯定要比大米飯大一些。然而,兩者之間的差別到底有多大?因為缺乏客觀的衡量標準(血糖生成指數即GI只是相對數值,而且受很多因素的干擾),所以產生了不同的觀點。兩者之間的差別還沒有大到足以勸誡糖尿病患者拒絕大米粥,只吃大米飯的程度。換言之,糖尿病患者是可以吃大米粥的——注意,“可以吃”不等於“必須吃”、“一定要吃”、或“天天吃”。

 

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

耳鳴完全康復了.jpg

耳鳴完全康復了

網友留言有關耳鳴 個案

2004 一位居於新加坡50歲的女性 網友 聽覺失聰八成 和耳鳴 結果完全康復 情況如下

我想起十多年前实然發現左耳聽覺大減及鳴響如風聲、如流水,日夜纏繞不散,影響睡眠。看耳鼻喉名醫,做audio test 證實左耳聽覺八成失聰,吃西藥两月無起色,醫生說是聽覺神經退化,是人漸老的自然現象,勸我接受並學習與耳鳴共存,不要再花錢看他了。

我不甘就此放棄,自己找資料,看到中醫耳穴按摩及若望神父的脚按摩,還有香港名中醫師江一葦的[酒釀燉烏骨鷄]的食療方,我一一照做,同時廷中醫診治,她說我肝火特旺,更說中我病發前曾因事壓力大。經一週兩次的針灸及中藥,烏雞湯,按摩等多管齊下,巳見漸好轉; 如是者持續針灸、中藥調理,燉烏雞湯、按摩了兩月,聽覺完全恢復 (再做audio test 証實的,操作員對比我前後的結果也說神奇),至今未有再現。

看中醫前我分別看了私家耳鼻喉教授及國家醫院耳鼻喉專科的,因為我想做endoscopy內鏡確定我是否鼻咽癌。結果我是過慮,但两方的醫生最終都是要我接受與耳鳴共存。

 

治療過程 :

1耳週邊的穴位按摩

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

你知道什麼是癌嗎.jpg

你知道什麼是癌嗎

癌是惡性腫瘤 侵入或轉移到身體其他組織

現代社會人人聞癌色變 至於癌症是什麼 或許較少有人清楚了解

 腫瘤疾病並不等於 癌症 ,腫瘤有良性和惡性之分。相對於良性腫瘤 癌症狀學理上稱惡性腫瘤 。惡性腫瘤是動物的組織細胞發生了 產生的異常增生 並進一步侵入甚至轉移到其他的組織當中 而造成局部甚至全身性功能的喪失 危及生命

大多數癌症都會形成腫塊,醫生稱之為腫瘤。並非所有腫塊都是癌症。醫生會取 下一片腫塊,進行觀察分析,確定是否是癌症。如果腫塊不是癌症,則稱為良性,如果是 癌症則稱為惡性。

 

惡性腫瘤分類

1 惡性腫瘤在組織學上可分為兩類 上皮細胞發生的病變 即一般所稱的癌症 。上皮,簡單點理解,就包括各種器官表面覆蓋的細胞,起源於胚胎時期內胚層、外胚層。例如:皮膚癌、卵巢癌、宮頸癌、腹膜癌、肺癌、肝癌、胃癌、結腸癌……這些都是表層來源的細胞出了問題。

 

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

念佛號延壽治病個案.jpg

念佛號延壽治病個案!

 

我今年(一九九)七十歲了,回憶四十多年前曾請杭州著名星相學者包括城頭巷的普天球、貓兒橋的姚祥林算過命,都說我壽限五十一歲。 我本來對人生的苦難,六道輪迴的無休無止,感到前途茫茫束手無策。由於我當時閱讀過戰德克所著的《歧途指歸》(即現在的《覺海慈航》),大有啟發, 找到了根本解決的妙法,那就是發菩提心,一心念佛求生淨土。此後,就每天堅持念十念佛。所以對五十一歲壽限的所謂預卜,我就無所謂,並不放在心上。 一九五年,我進入了國營大公司工作。那時工作、學習、運動都比較緊張,但我對十念佛偷偷地堅持不斷,能做到雷打不動,風吹不倒 一九七一年,也就是我五十一歲那年,由於我在運動中受到傷害,身體不好,心跳經常高達一百次左右,痔瘡又大量出血;因運動學習緊張,又不能去求醫治療。 這一年的四月初三晚上,是我終身難忘的一個晚上。那晚,我臨睡時,習慣性地在床上雙手合十默念南無阿彌陀佛聖號。突然自覺心跳得非常快,像要跳出口來,胸部也感到氣悶。本來宿舍的電燈是亮著的,頓時變得黑漆一團,在我前面十多米地方,鬼影幢幢跳來竄去。

那時,我不知哪裡來的力量,毫不恐怖畏懼, 仍管自己念佛。約兩分多鐘後,眼前卻變成全部金光晃耀,當時境相的莊嚴,真是難以形容。 此時,本來漆黑一團和亂跳亂竄的鬼影就消失得無影無踪。在右上首又看見阿彌陀佛全身金色,右手下垂的莊嚴相。

我沒有頂禮膜拜,仍舊合掌念佛。隨著念佛聲,感到心跳漸漸轉慢恢復正常。當我似醒非醒時,看到自己仍是合掌,口中喃喃念著佛號,宿舍電燈仍是亮著。 真不可思議,第二天,本來痔瘡是大量出血的,這時竟不藥而止,心跳亦減少到每分鐘八十次左右。我的這場災難終於在佛的慈悲加被下解脫了。

 在這以前,我只單純地認為一心念佛只是為了死後往生極樂世界,卻不知佛的大慈大悲是無微不至的,一心念佛的人在人生過程中,碰到大災大難病痛苦厄, 阿彌陀佛也會聞聲感應加被,使災厄得到解脫。由此類推,念佛之人,願生淨土,當然能蒙佛接引往生極樂世界了。

正如印光大師開示:念佛法門是萬人修,萬人去,萬不漏一。我現在更是深信不疑了。

 

(王介培《淨土文摘》) 按:群魔亂舞如野犬吠,念佛音聲如獅子吼 獅子一出百獸潛踪,佛聲一出群魔遁跡 ,煩惱之身無常之世應依彌陀安身立命 ,身心性命信託彌陀,任何時地憶佛念佛.

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

說話的藝術 1.jpg

說話的藝術

人憤怒的那一個瞬​​間,智商是零,過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己情緒,用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行為。我們花了兩年時間學說話,卻要花數十年時間學會閉嘴。可見:說,是一種能力; 說,是一種智慧

 1.急事,慢慢地

遇到急事,如果能沉下心思考,然後不急不躁地把事情清楚,會給聽者留下穩重、不衝動的印象,從而增加他人對你的信任度

 

2.小事,幽默地

尤其是一些善意的提醒,用句玩笑話講出來,就不會讓聽者感覺生硬,他們不但會欣然接受你的提醒,還會增強彼此的親密感。

 

3.沒把握的事,謹慎地

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

為何吃素的人也會中風?.jpg

為何吃素的人也會中風?

吃素仍須注意不能攝取過多熱量

吃素仍須注意不能攝取過多熱量,否則就會「破功」。例如即使是採用屬於不飽和脂肪酸的食用油,但烹調時用油量若太高,仍可能於血管中堆積,提高動脈硬化的風險。
佛光山創辦人星雲大師去年底傳出因腦中風住院,醫療團隊建議他要好好控制血糖、血壓、血脂肪。雖然星雲大師早有心血管病史,也因行程忙碌,作息不定,都可能是引發心血管疾病的危險因子,但也讓不少為了健康改吃素食的民眾心生疑惑,像星雲大師一樣長年茹素,菸酒不沾,為何仍無法徹底遠離心血管疾病的危機?
根據衛生署今年剛發布的去年國人10大死因,心臟疾病占第2位、腦血管疾病占第3位,另外,糖尿病、高血壓性疾病則分占第49位,這些疾病的發生,與血壓、血糖、血脂肪異常等三高脫不了關係。因此,除了實踐環保觀念,以少吃肉節能減碳外,有不少人則是因為擔憂疾病上身,不敢再天天大魚大肉,希望以吃素預防中風等心血管疾病。

更有不少機關、學校響應每週一天的無肉日,讓素食風愈來愈盛行。但吃素卻可能潛藏健康危機,不少人會發現吃素後,腰圍反而愈來愈寬,健檢報告中,血脂、血壓等數字仍是「滿江紅」。
台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示,門診中仍有一些中風、心血管疾病患者是長期吃素者。特別是現代人外食機率高,一些素食餐廳追求口感,大量使用加工製品,或是調味過於油膩、過鹹,很容易導致肥胖等問題。

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如何以飲食控制三高.jpg

如何以飲食控制三高

隨著社會的發展,生活水平的提高,越來越多的人開始患上了三高疾病。“三高”即通常所說的高血壓、高血脂(血脂異常)和高血糖三種病症的總稱,是現代文明派生出來的“富貴病”,故又稱之為“文明病”,屬於高發慢性非傳染性疾病。

高血壓係指循環系統內血壓高於正常而言,通常指體循環動脈血壓增高,是一種常見的臨床綜合症。因它是在不知不覺中發生,故稱“悄悄的殺手”。

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇HDL過低,現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發生髮展的危險因素。它發病隱匿,大多沒有臨床症狀,故稱為“隱形殺手”。

高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變,病變部位在血液,病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現,可以有顯性的症狀,如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的症狀,無明顯主觀不適。

 

控制三高最關鍵是限制熱量的攝取

熱量是指食物中可 提供熱量的營養素 在人體內代謝釋放後成為機體活動所需要的能量 熱量的攝入與 三高人群 特別是糖尿病人關係密切 熱量攝入過多 除了會加重病情 還會誘發心血管疾病 某些癌症等 因此 限制熱量的攝入 令到 體重達到並維持在理想或適宜的水平, 有助於控制三高

 

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

音樂解壓療法.jpg

音樂解壓療法

壓力是現代人的隱形殺手 ,存在生活中的各個角落 。 若不加以疏導 , 將會影響身心健康 。 音樂除了可以陶冶性情 還可以舒緩壓力 。 對音樂療法進行過科學研究的 日本醫科大學和合教授 , 曾提出所謂的音樂解壓療法 。

和合教授發現 , 當人們在聽音樂時 , 腦部明顯釋放所謂的alpha波 , 這種 腦波 只會在人類完全放鬆休息的時刻才會釋放 , 他相信是音樂可以舒緩壓力的重要原因之一 。

此外和合教授也做過音樂提升免疫功能的實驗 , 他選擇可以 助人釋放alpha波的音樂後 , 讓實驗個案聆聽60分鐘 , 結果發現實驗者 口水中的免疫球蛋白分泌明顯增加 , 血液中的免疫能力也有增加趨勢 , 證明音樂對提升免疫的正面效益 。

至於究竟是自己唱歌 , 還是聽別人的音樂比較有效呢 ? 和合教授指出, 其實音樂療法 原本就區分為自己演奏或自行歌唱的 【 主動音樂治療 】 , 以及純粹聆聽 或者欣賞音樂的 【 被動音樂治療 】 , 兩者效果相同 。

唱歌可以更健康長壽https://www.youtube.com/watch?v=RnM_kOeV8pE

 

以上健康訊息提供給各位參考

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()