保健品應該吃嗎?  

保健品應該吃嗎?

哈佛大學30年試驗告訴你!

哈佛大學從1976年就開始做一項研究。內容是:服用營養補充品到底好不好?長達30多年的試驗結果是什麼?

 

試驗表明:

5年內,服用營養保健品的人群並沒有明顯不同;而到了第10年,堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年,患病率降低了75%。

 

頂尖的醫學雜誌 NEJM 、Lancet 、JAMA 、Archives of Internal Medicine 中都報導了這項試驗!在醫學界掀起一陣風浪!而試驗結果已經充分說明:服用營養補充品絶對有效!但效果不是即刻的!堅持服用的好處,在幾年,甚至幾十年後才會體現出來!

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如何從皮膚排毒  

如何從皮膚排毒

一個人的體內毒素越少,人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所有人體不需要的、過剩的、對人體有傷害的、不能順暢排出體外的東西都統稱為毒素。

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,如通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬;另一個是體內代謝的廢物,如自由基、宿便、膽固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等體內垃圾。

排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。

皮膚是排毒的主要器官,屬肺經,因為肺和大腸互為表裏,所以皮膚能反映出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之後,皮膚自然透明有光澤。皮膚出現毛病,顯示身體正在排除肺和大腸所無法排除的毒素。

 

皮膚排毒法

 

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

杞子的驚人療效!  

杞子的驚人療效!

杞子明目抗青光、夜盲。除護眼外還能預防老人癡呆等…….   !

 

楊明霞醫師指枸杞子清肝明目,亦能補腎益精,有助緩解長期使用電子產品人士的腰痠背痛。

 

立法會議員陳健波在二十多歲的時候已經有八百度近視,近幾十年日日對着電腦工作,到了現在六十多歲,眼睛都沒有甚麼大問題,他相信與他近10幾年以來每日沖杞子茶喝的習慣有關。

 

港大研究發現杞子除可保護視網膜上的視神經節細胞,以對抗青光眼外,亦可防止大腦的細胞凋亡,以阻止腦退化症的發生還有其他功效。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

走出高血脂的迷思  

走出高血脂的迷思

根據國健署2013-2015國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人的高血脂盛行率為20.87%,也就是說,每五個人就有一人有高血脂。

高血脂的迷思

1不以為然,大吃大喝

很多人都認為血脂高少許,沒什麼關係。據大量研究表明全世界有1500萬人死於心腦血管疾病,占死亡第一位。而高血脂就是導致動脈粥樣硬化,最終引發心腦血管疾病的罪魁禍首。

 

2沒感覺就是沒有病

沒有感覺並不能證明沒有病,特別是對於高血脂症,常常是在血液檢驗時才被發現,有的甚至是己經非常嚴重才被發現。若早期診斷早治療,全世界每年會減少很多個案。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

了解高血脂1  

了解高血脂

現代人飲食重油,加上缺乏運動,不知不覺腰圍越來越粗,血液也變得越來越「油」,當血液中脂肪含量過高,就稱為高血脂。為諸多疾病埋下禍根。

長期處於這種狀態,脂肪會逐漸堆積在血管內,造成局部發炎。嚴重的發炎反應會使血管發生粥狀硬化,容易引發心血管疾病,提高心肌梗塞、腦中風、腎衰竭等風險,也可能造成周邊動脈阻塞,使患者出現間歇性跛行,不利於長時間行走。

根據國健署2013-2015國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人的高血脂盛行率為20.87%,也就是說,每五個人就有一人有高血脂。

血脂包括

甘油三酸脂和膽固醇,膽固醇分LDL 膽固醇或低密度脂蛋白,又被稱為「有害」膽固醇,HDL 膽固醇或高密度脂蛋白,又被稱為「良性」膽固醇。

高血脂成因

(一大部分的高血脂源自家族遺傳,稱為「原發性高血脂」,患者大多在成年後出現血脂偏高現象。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

花生衣的功效及食用禁忌  

花生衣的功效及食用禁忌

 

花生是全世界公認的健康食品,在我國花生被認為是十大長壽食品之一。吃花生要連紅皮一起吃,花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處,已經為很多人所熟知。 

 

花生衣的功效

1中醫認為

【性味】甘、微苦、澀,平。

【功能主治】止血、散瘀、消腫。用於血友病、類血友病,原發性及繼發性血小板減少性紫癜,肝病出血症,術後出血,癌腫出血,胃、腸、肺、子宮等出血。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

補血茶  

補血茶

材料:花生衣(兩把),紅棗(中型7~8粒去核),元肉(約12~15粒),六碗水煎為一碗

功效:最宜止血補血

花生衣可增加血小板,對血小板偏低及對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。

備 注:花生衣浸水後不太紅色,可能是供應商為了容易取出花生衣,把花生放水中浸泡。因此,花生衣在賣出前已被浸泡了一次再曬乾,成效自然減弱。建議買連衣花生煲水,效果會更佳,但花生肉不宜多吃。

花生衣較為平和,一般人食用也沒有問題。

 

試用偏方需知    

 

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

服腳跟痛食療方有效回應2  

服腳跟痛食療方有效回應2 

 

服腳跟痛食療方 

 

材料:豬腰一對(2隻)

藥物:熟地、巴戟、大杞子各一兩40克)

制法:豬腰洗淨用竹刀切片,加水五大碗及各藥材,慢火煎至1碗水,飲湯食豬腰。

備註:

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

服用健胃益生菌後有效回應  

服用健胃益生菌後有效回應

治胃酸倒流特效方(網友提供)

網友提供如下:她和妹妹胃酸倒流,妹妹胃酸倒流十多廿年了,每天都食政府医院的藥,都可減輕一点点。吃了八天左右,她說不至於全忘記自已是胃病,情况己舒緩八至九成。

四個月前網友留言:

我剛剛睇咗胃鏡報告,醫生說我有中度腸化生,我很害怕會變癌症,請問你知唔知有無食療可以有幫助?

網友服用後回應

我好想多謝你喺呢度分享咗呢隻益生菌比大家知,由我睇到呢條影片之後我即刻買咗呢隻益生菌嚟食,至今有4個多月,我想話你知,困擾咗我嘅胃病我好番咗9成有多,由日日要食胃藥,到而家1個月只食兩至三次,以前食飽成日都覺得個胃頂住,而家基本已經無咗呢個感覺,消化亦好咗勁多,以前點食胃藥都無用完全幫唔到,以為自己一世就咁渡過,估唔到竟然有轉機,我好開心,好多謝你分享呢隻咁好嘅產品比大家知道,感激萬分!

我之前真係好絕望,因為我已經出現腸化生,所以非常非常擔心,因為再差落去就離胃癌不遠了,現在有好轉,個人都開朗番好多,不用成日活在惶恐之中了!相信一路再持續食落去,兩年後再照胃鏡時,一家會有好嘅成績表!

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

服用的藥物  

大多數人吃藥時會依藥袋標示的用法和用量服用,且多以溫熱水服用,但服藥的水溫其實很講究,有些藥如助消化類、維生素類、止咳糖漿類、活疫苗、含活性菌類、清熱類中成藥等,若用熱開水服用,藥遇熱後會發生物理或化學反應,進而影響療效。

1膠囊類藥物

很多人吃膠囊類藥物時,喜歡選擇熱水送服,覺得這樣有利於快速溶解。其實,我們的胃是恆溫的,無論溫水冷水,都會快速溶解膠囊。熱水沖服,反而會導致膠囊外殼快速溶解,藥物附著在喉嚨、食道內壁上,也可能造成對腸部的刺激。

2助消化藥物

幫助消化的藥物包括了胃蛋白酶合劑、胰蛋白酶等藥物。這類的藥物中均含有幫助消化的酶類,酶是一種活性的蛋白質,遇熱之後會變得不穩定,會凝固變性。 《中國藥典臨床用藥須知》明白表示,「胃蛋白酶遇熱不穩定,攝氏70度以上即失效」。因此服用這類幫助消化的藥物的時候要注意不要用溫度太高的水,以攝氏40度的涼開水為佳。

3止咳糖漿

止咳化痰糖漿、熱水沖服會稀釋糖漿,降低黏度,使其不能覆蓋在發炎的咽喉等部位形成保護性藥膜、減輕黏膜炎癥反應、阻斷刺激而緩解咳嗽。

4維生素類藥物

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

紅疹克星之蛇粉  

紅疹克星之蛇粉

話說護老院內長者十之八九身體孱弱,免疫系統弱,抵抗力當然低。於是,凡任何院友感染疾病,極易即時擴散。尤其天氣急劇轉變,包括由冷轉熱、熱轉冷、乾轉濕及濕轉乾。傷風咳嗽視作等閒,肺炎亦絕不罕見。還有,就是皮膚病。真菌、疣及紅疹極易傳染。

小弟老媽子正於上月中招,出滿全身紅疹,慘咯,真真「好痕呀好痕痕」,不停自抓,抓到部分皮膚出血。醫生不外乎處方抗生素及類固醇,兼且,最無奈,要將老人家兩手綁起,又或,用手套套上,以免進一步抓傷,令皮膚病惡化,搞兩個星期都無符。作為兒子,除急外,四出問道於中西醫老友,意見五花八門,最實際及有共識,為——保持令壽堂皮膚乾爽,除服藥外,洗澡後,要多拍爽身粉吸水分。

易啦,即刻去買,行前,問問護老院內資深助理,佢細細聲話:「你呀,千祈唔好話我畀意見呀,費事越權啦。不過,幾十年經驗,發覺爽身粉咪以為貴及美國佬名牌就好,其實有隻『蛇粉』最有效,我都唔知佢叫乜名,總之東南亞國家出,有條蛇做標誌,十幾蚊就係。」

速速走到藥房,道明話想買「蛇嘜爽身粉」,售貨員隨手從架上下一罐,十四大元,只是J字頭名牌三分一價錢!睇睇,原來叫做「St. Luke's Prickly Heat Powder聖樂熱痱香粉,用條蛇加支箭做商標。

速速買回護老院,請護士及助理替老媽沖完涼,就全身拍呢隻「蛇粉」。結果,唔到你唔服,薑是老的辣,資深助理果然經驗豐富,兩日後老媽的紅疹已大為改善。同時,亦解決護老院其他院友問題,因為個個開始拍呢隻爽身粉。

 

聖樂熱痱香粉 St. Luke’s Prickly Heat Powder

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

什麼是腦中風的症狀?腦中風的症狀  

1嘴歪眼斜

2一側或兩側肢體無力、麻木

3意識模糊甚至昏迷

4吞嚥困難、流口水

5眩暈、嘔吐、頭痛

6步態不穩,運動失調

7大小便失禁

8視力障礙(複視、視力模糊不清、視野缺失)

9抽搐

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

注意腦中風早期信號1  

注意腦中風早期信號

腦中風導致患者致殘和死亡率非常高,都會不同程度的留下後遺症,只有一少部分患者可以基本痊癒,多數都會留下殘疾,而且腦中風後遺症的致殘是長期性的,嚴重的影響患者和家人的生活,造成的精神打擊特別大。

所以,當我們身體在腦中風前發出某些信號時,若能提早發現,既可以提早治療,有利降低癱瘓發病率。為避免延誤腦中風治療,一定要了解腦中風早期信號。

 

腦中風早期信號

1、如果在平時的進食中,經常出現莫名的嗆咳,常咬到舌頭, 有可能是腦出血的警報。

 

2、打嗝不停:如果你經常打嗝,或者最近突然打嗝頻率增加,那就要警惕了。異常打嗝有可能是腦卒中的前兆。尤其是有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等疾病的老年人。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如何安全使用易潔鑊  

如何安全使用易潔鑊

使用不黏炊具易潔鑊高溫煮食時會釋放出有害健康的氣體

加拿大衛生部、美國環境保護機構和美國食品及藥物監督管理局( 簡稱FDA) 建議使用不黏炊具時必須注意( 一) 使用不黏炊具煮食時不要高溫,加拿大衛生局建議溫度不可超過攝氏350度或華氏650 度;( 二) 不要使用不黏炊具作烤焙或其他高溫烹飪。現時市面有多種含不同物質的不黏炊具,包括陶瓷、硬化鋁、鈦金屬等,安全性仍有待相關的研究報告證實,所以只要小心注意安全守則可安心使用易潔鑊

根據香港大學理學院的資料,使用易潔鑊時應注意八大要點: 
1.不要預先加熱易潔鑊,因「燒空鑊」時,熱力直接加在鑊上,溫度會過高並融解聚四氟乙烯PTFE,故此應先加油,才開火; 
2.不要用金屬鑊鏟煮食,以免刮花塗層,可使用矽膠或易潔鑊專用的廚具;亦不要在易潔鑊上以刀叉切割食物,以免刮花; 
3.不要煮硬殼食物如貝類、蟹等,以免刮花塗層;
4.不要以高溫猛火煮食;

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

易潔鑊煮食會增患癌風險嗎?  

易潔鑊煮食會增患癌風險嗎?

不黏炊具;又稱易潔鑊,表面塗上一層化學物質,令食物不易黐底,大受歡迎,不過,使用不黏炊具煮食會令人接觸兩種可能會影響健康的化學物質:1. 特氟龍,學名為聚四氟乙烯( 簡稱PTFE),用來製造不黏塗層;2. 全氟辛酸( 簡稱PFOA),用於製造過程。


使用不黏炊具高溫煮食時會釋放出有害健康的氣體

有研究顯示使用不黏炊具燒至攝氏300 度( 華氏572 度) 會釋出會致癌的四氟乙烯。此外,我們也會接觸用於製造不黏炊具過程的化學物質全氟辛酸PFOA,因為這些化學物質會在製造的過程中釋放到附近的環境,這對製造不黏炊具的工人影響尤甚,研究顯示在製造工廠不遠的地方發現較高濃度的全氟辛酸,研究也顯示全氟辛酸會遺留在大氣層內,所以,差不多所有人都會接觸到不同水平的全氟辛酸。雖然煮食時不黏的塗層會剝落混入食物內,但沒有數據證實吞食這些微量的化學物質會危害健康。

使用不黏炊具高溫煮食時會釋放出含四氟乙烯的氣體,經常接觸可能會增加患上癌病的風險

1國際癌病研究機構( 簡稱IARC) 已將四氟乙烯分類為可能會致癌的物質,2而美國毒理學計劃簡稱NTP) 也將四氟乙烯分類為「合理預期為人類致癌物質」。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

90%中風都是可以預防的  

90%中風都是可以預防的

在全球分佈於亞洲、美洲、歐洲、澳洲、中東及非洲三十二個國家所做的研究,對比一萬三千多個中風病人與一萬三千多個普羅大眾的生活方式,發現會增加中風風險的十大高危因素,包括:()血壓高、 ()抽煙、()過量喝酒、()糖尿病、()不健康的飲食、()缺乏運動、()膽固醇高、()心臟病, ()肥胖及()壓力

經分析及計算後,研究團隊發現這十大高危因素是導致超過百分之九十中風個案的主要病因,若人人都能針對這十大高危因素而採取適當的措施,中風的人數將會大幅下降百分之九十。這份研究報告再次證實採取健康的生活方式能有效預防中風,並能減低患上其他慢性疾病的風險,所以,希望大家採取並堅持健康的生活方式,使能享受健康愉快的人生

怎樣預防腦中風?

() 飲食:不健康的飲食習慣增加中風的風險,因為會導致血壓及膽固醇過高,所以,應盡量進食低脂和高纖維的膳食,包括多吃水果蔬菜 (每天五份)和 全穀類食物,並且要盡量減少進食含鹽量高及加工的食物,攝取均衡營養也是很重要的,不要因為某一類食物被推介為有益而多吃,也不要胡亂戒口,因為長遠來說會導致營養不平衡。

(
) 運動:健康的飲食配合定時運動是維持健康體重的最好方法,定時運動也能降低膽固醇和血壓,醫學界建議每個人每週最少做一百五十分鐘 (平均每週做五天、每天約三十分鐘便可以, 中度運動量的有氧運動(aerobic exercise)。剛從中風康復的人應先與醫療團隊商討運動的計劃,包括運動的類別、運動量及時間等,不要操之過急及過累。

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

牛奶加蜂蜜可補血嗎如何攝取鐵質 (2)  

牛奶加蜂蜜可補血嗎?

 

醫師和營養師教你補血之道!

近日廣為流傳的貧血治療偏方是「用150㏄牛奶加酌量蜂蜜,連許服用20日,可以提高紅血球數目,有效改善頭暈、疲勞等貧血症狀……」。

這篇文章指出牛奶含各種維生素、鈣質,蜂蜜可以補牛奶所含維生素B群,兩者結合就可提高紅血球及血紅蛋白的說法,台大醫院營養師郭月霞認為,只要均衡飲食就可攝取到這些營養素,並不一定要牛奶加蜂蜜才有效。況且牛奶和蜂蜜並不是含鐵量高的食物,牛奶中的鈣還會影響鐵的吸收,「這個說法有點牽強。」

 

綜合醫師和營養師看法,下面的建議,可以有效攝取鐵質:

 

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

簡單的貧血自我檢查  

誰容易得缺鐵性貧血?

缺鐵性貧血是最常見的貧血類型,也是女性普遍的問題。據衛生署國民營養狀況調查,台灣1334歲女性普遍缺鐵,美國的統計則指出,15%經期的婦女、30%的孕婦有缺鐵性貧血。

 

1女性容易得缺鐵性貧血,主要是體內儲存的鐵質,會因為每次經期耗損,尤其是有子宮內膜異位或肌瘤問題的女性,月經出血量常比其他女性多,更容易貧血。此外,腸胃道潰瘍出血、痔瘡流血,甚至癌症,都是缺鐵性貧血的可能病因。

 

2缺鐵性貧血另一類原因是攝取量不足或身體需求量加大。孕婦、3歲以下嬰幼兒、素食或為瘦身節食的人,還有老人家,是缺鐵性貧血的高危險群。

孕婦因為胎兒需要從母體獲得鐵質幫助成長,所以需要更多鐵。3個月3歲嬰幼兒容易因牛奶的鐵質不夠,又沒有適時添加副食品而貧血。高雄醫學大學在台灣南部調查發現,有30%的嬰幼兒缺鐵。茹素或節食的人鐵質來源常會不夠。台大醫院營養師郭月霞則觀察到老年人牙齒不好,吃得少再加上嚼不動肉類,容易有缺鐵性貧血。

 

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

拜佛半年30多年皮膚病痊癒了  

拜佛半年30多年皮膚病痊癒了

我父親生於1940年,在50-70年代,因家境貧窮,缺吃少穿,父親靠挖藕、捕魚、捕蝦、捕野鴨,勉強維持一家8口人的生計,但也因此傷害了無數魚類、禽類眾生的性命。80年代初,父親身患牛皮癬,多方求醫未癒,雖不至於有生命危險,但三十年來可謂苦不堪言。 2011年下半年,父親全身皮膚發生病變,牛皮癬大爆發,從頭到腳掌,包括眼圈、耳朵、鼻孔等處,全身找不到一塊光滑的皮膚,整個人就像隻大猩猩,根本不成人樣。因為癢得鑽心,父親只能拼命撓,整夜都無法入睡。背上夠不著,就讓我媽拿洗鞋子的硬刷子不停地刷,刷下的皮屑,有的像魚鱗片,有的像膩子粉。然後再用凡士林像刮膩子一樣,全身抹一遍,才能勉強小睡一會兒。熬到天亮後,收拾床單上的皮屑,就有一大碗。每天這樣也不是辦法,父親曾想過服毒自殺。 我二弟信佛,就給父親講因果,告訴他現在的病苦都是過去世和現世殺生害命的果報,並勸他念佛。但父親完全不能接受,我們只好把他送到醫院,經專家診斷,選擇藥劑靜脈注射治療。第一個療程還沒結束,父親全身就出現浮腫,非常難受,生不如死。他悄悄地拔了針,逃回了家。 我打電話給他,告訴他只有最後一條路可走:持戒念佛,懺悔業障,戒殺放生,誦經拜佛,真心切願地把自己交給佛。仰仗阿彌陀佛慈悲願力的攝受,一定會出現奇蹟的。 苦海作舟航,父親苦得已經無路可走了,終於信了我的話,很虔誠地念佛、誦經、拜佛。剛開始,每拜一次的時候,都是咬著牙忍著巨痛拜的,因為膝關節處,也是脫了無數層皮,拜的過程會流血。雖然這樣,父親卻感覺越拜越輕鬆,身體局部的皮膚漸漸光滑了,身上也不癢了,皮屑也越掉越少了,晚上也能睡個好覺了。他很高興,拜佛的次數也不斷地增加,每天堅持誦《阿彌陀經》,拜佛、念佛。 半年後,父親的牛皮癬從頭到腳消失得無影無踪,全身皮膚光滑、紅潤、嫩白,舊貌換新顏,70歲的皮膚像60歲的一樣。 感恩阿彌陀佛!

江西彭秀君


文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

誰較容易有腦中風  

哪些人較容易得到腦中風?

 

腦中風的危險因子可分為二大類:

A不易改變的危險因子

1.年齡:衰老隨著年齡的增長,人體血管壁發生退行性改變,特別是動脈粥樣硬比。男性大於45歲,女性大於55歲。

2.性別:男性中風機率較女性為高。

3. 家族史:父親、兒子、或兄弟在55歲前;或是母親、女兒或姊妹在65歲以前,發生心肌梗塞或猝死者,患中風的可能性要比一般人高2.5倍。

 

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()