信心是最豐富寶藏
已故哲學家方東美先生，曾在一次游泳時險遭滅頂。當他在水中掙扎時，忽然念頭一轉：我是一個哲學家，面對生死，怎麼可以如此驚慌失措呢？後經自己放鬆心情，竟然藉著水的浮力浮出水面，因而得以生還。這說明一個人只要對自己有信心，就能產生力量。
信心就是我們內心的寶藏，只要我們心中有信仰，就會產生信心；有了信心，就有取之不盡、用之不竭的能源。現代人只知向外尋找能源；然而外在的物資即使再豐富，終究有告磬的一天，因此世界各國為了解決「能源危機」，無不派遣專家上山入海，到處探勘、開發能源。其實，我們每個人都是開採能源的專家，只要我們懂得「反求諸己」，向自己的內心開採信仰的財寶，人生就會更富有。
信仰就是對真理信受奉行；能夠對所聞所解的道理信而不疑，當下就能獲得身心的清淨；產生無比的力量。老婆婆一心虔念「六字大明神咒」，雖然錯念成「唵嘛呢叭咪『牛』（吽）」，然而因為深信不疑，竟能使計數用的豆子不必手拿而主動歸位，這就是信心的力量。
信心與人生的關係密切。
眼睛紅腫，生眼挑針如何是好
菊花夏枯草可消眼腫止喉痛
材料：夏枯草9克、菊花9朵、甘草3克、水2碗半
制法：一同煮15分鐘剩一碗，再隔渣喝水
功效：眼、喉嚨的熱症：例如眼垢多，喉嚨腫脹，痰火核等。
備注：夏枯草入肝經，配菊花是最佳拍檔。對眼紅腫、咽喉不適最有效。
保護眼睛必須養肝（12時辰之丑時....肝臟養生法12）
每天長時間使用電腦工作的人，時常出現眼睛乾澀，視線不清，視力變差的問題。這些都是眼睛不堪重負，向人體提出抗議的警訊。中醫師認為，視力健康也和肝腎有關：「肝腎和血液循環有關，血氣運行好，自然明目，眼內的細胞精細而脆弱，如果養料足夠，視網膜的感光細胞、神經都會強壯，其他管道暢通，眼睛便會健康。」其實，肝也負責排毒，肝功能欠佳、濕毒多，對眼睛也不好。
中醫理論中：肝開竅於目，視力有賴於肝的疏泄和肝血的滋養。肝主藏血，藏血是肝臟很重要的功能，肝血提供的血液和陰津可滋養眼睛，唯有肝臟功能正常，視物才能清晰。如果眼睛烔烔有神，表示肝血充足，如果肝血虧損，眼睛營養不足，眼睛就會乾澀，視力退化。
若需長時間使用電腦工作，則視力容易受損。依據中醫[久視傷肝，久坐傷骨]的理論，整天盯着螢幕會大量消耗肝血，如果再捱夜會影響肝血的及時回流。[目受血而能視]，只消耗肝血卻無法及時補充，眼睛缺乏肝血滋養，時間一久，視力就會變差。
養好肝血最好的方法是確保充足的睡眠。晚上11點前就寢，不要捱夜，使肝可以休養，肝血得以及時回流。因為養肝最好的辦法是睡眠，不只要能入睡，還要睡好，睡得越深，肝血回流的效果越好，運行、排毒的效果就越高，睡眠品質不好會使人肝火上升。
除了睡眠好外，平時工作上要盡量避免眼睛過度疲勞，工作或讀書時最好每隔1小時就閉目休息片刻或極目眺望遠處的風景，使眼睛得到適當的休息。
減壓寧神助眠之甘麥大棗茶（回應網友）
材料：小麥30克，大棗50克，炙甘草10克
做法：先將小麥洗淨，漂去浮末，然後用淨水約3碗半，煮上述三味藥，用小火慢慢熬，煮沸後煎至碗半。
服法：去渣，分幾次飲用，最後吃掉大棗即可。
功效：甘麥大棗湯有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者，對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。
捱夜肚饿口渴怎辦
捱夜的飲食秘訣
現代醫學發現肝臟是人體最重要的化工廠，是身體內主要的代謝器官，在身體裏負責排除毒素，只有在正確的時間睡覺，肝這個排毒工廠才能正常運作，如果捱夜不休息，錯過了排毒時間，大量毒素就會遺留在身體中，持續增加堆積影響健康。
捱夜健康飲食的秘訣
無法在避免捱夜的情況下，如何令精神狀態保持良好，同時將身體的損耗減至最低呢？
補血保肝腎之黑米黑豆大棗茶
材料：黑米半碗、黑豆半碗、大棗八粒、12碗水。
製法：
1黑米、黑豆洗後瀝乾，白鑊炒香，再浸最少4小時，浸隔夜更好
2大棗洗淨去核備用
3 各料加水煲滖後轉小火煲2小時即成
效果：
治療失眠穴位按摩法
依據中醫觀點，失眠的原因，主要是經絡不能暢通，血液循環變差導致臟腑功能出現障礙。適當地按壓穴位，可以疏通經絡，調節臟腑，只要利用簡單的按摩手法，每天3次，每次每個穴位各按1分鐘，持續按摩就能改善失眠。
除了按摩穴位，也可以用手指或梳子[建議用牛角或羚角梳]，自前到後重複疏抓頭皮，直到頭皮發熱為止，能促進大腦血液循環。
1.太陽穴
太陽穴在眉梢向後約一寸，以兩手食指、中指按壓。
2.風池穴
心跳加快失眠多夢養心粥，及有效個案（醫師偏方）
材料：黨參15克、去核紅棗10粒、麥冬、茯神各10克、水8碗
製法：
1將各料洗淨，用8碗水大火煮滾後改小火煮至餘2碗水
2將汁去渣，與洗乾淨的米和汁共煮熟成飯，或粥亦可。可加糖，也可碎瘦肉食用。
功效：對於心臟跳加快、健忘、失眠多夢者明顯有療效。
備注 ：
耳鳴3年多，4劑好了！偏方有效回應
網友留言：
本人有一患耳鳴很久的朋友，他是51歲的西人，公司老闆，患耳鳴有3年有餘，同時失眠。西醫中醫都看過不少了，但事實上效果不好。看到了這視頻便介紹朋友服用，他歐洲那裡沒有烏雞，但用走地雞代替燉了。真是好鮮甜，原方是連湯及雞肉酒釀分兩次一天吃完 。 隔天吃一 盅 。但朋友說 一天要吃一隻雞，他說太多了，要分開吃。兩天吃完一劑，一星期兩劑，他是分兩週吃完四隻雞。吃了兩星期後，他現在有一周沒有耳鳴了，高興得比中了大獎還有過之，他說還要吃。
同時他現在的睡眠非常好，在吃這個方之前，他老是失眠。所以我叫他一周還要吃一次。
曾上存：
療效高之姬松茸素湯（老中醫提供）全冬季合用
材料：姬松茸5錢、淮山7片、白蓮子30克、 腰果35克、 栗子肉100克、紅蘿蔔2條、蜜棗3粒、合掌瓜1個、或魚翅瓜半個、或粟米2條、水10碗。
製法：
1姬松茸洗一洗後用暖水浸透約半小時 ，浸水要留用
2紅蘿蔔去皮，切塊
3各料洗淨，略浸
治腎虛腰膝冷痛之大蒜炆羊肉（醫師提供食療方）全冬季合用
材料：大蒜 4両， 羊肉1斤
制法：
1大蒜去衣洗淨，略拍備用，
2羊肉洗淨切件汆水，
3用清水炆煮2小時，
服法：連汁空腹吃 (可酌飲白酒1、2両) 。
人世間最痛苦的事：愛而不得，得而未惜，舍而未忘
人世間最痛苦的的事情，我總結為：愛而不得，得而未惜，舍而未忘。
愛而不得是人世間最常有的事情，
比如心愛之人，未能結合；比如壯志凌雲，未得志；比如想要成為一個有錢人，卻每日在為錢財奔波勞累。愛便是喜歡的更深一層意思，很喜歡一件事物，卻因為現實的種種原因，而沒辦法實現。這就是人生最為痛苦的事情之一。
得而未惜是比愛而不得更殘忍的事情。
心愛之物得到了，一時新鮮，可是過了一段時日就放棄了。如年少輕狂時深愛過的一個人，記憶裡都是甜蜜的味道。年輕不經世事，哪裡知道真情可貴。於是便離開了。在深夜裡會後悔，為什麼當初沒有好好把握住，這樣的此刻，我也許會是一個更幸福的人吧！
得到了就要好好珍惜，一段美好的愛情，婚姻。一個好的工作，一個充滿希望的理想。真的要珍惜才有結果。
冬至全面補之參芪杜仲烏雞湯 24.12至1.1.2022
材料：烏雞一隻，黨參40克，北芪40克，杜仲18克，淮山30克，杞子20克，紅棗5粒，龍眼肉6粒，薑3片， 12碗水。
製法：
1烏雞洗淨汆水
2紅棗洗淨去核
冬至一家合用，孕婦進補最宜！
材料：竹絲雞1隻、党参30克、淮山50克、莲子40克、百合40克、红棗8粒、12碗水 。
做法：
1雞去皮洗淨汆水
2红棗洗淨去核備用
3其他材料洗淨略浸
長期失眠，泡腳兩次即連睡八小時，原來是加了…
網友留言：
己退休69歲 女仕，睡眠一向欠佳，屬淺睡眠，失眠原因是未退休前的工作壓力，退休後健康開始有問題所至。一晚起來一次有時兩次去小便，好多時醒咗就好難再返睡，有時甚至一點兩點左右一直到四五點，也許是太累，才會番瞓一個鐘，就照常醒過嚟。平時我每晚斷續地加加埋有四五個鐘睡眠已經很好，如果我連續可以睡五個鐘，那是感恩。
我發覺主要原因是因為對腳落咗牀後便冷卻，再上床就很難再入睡。
我從霜降10月 23日以來，已經開始泡腳來幫助睡眠。最近家中沒有生薑，我便用了cinnamon powder玉桂粉，竟然有意想不到的功效。
記得當日稍有事忙，又倦又攰，我便貪方便直接用水喉的熱水注入浸腳盆中，放入大約兩湯匙的cinnamon powder，泡腳至水轉涼，大約20至30分鐘。
預防傷風感冒提高免疫力湯，最宜小孩冬至喝！（冬至養生湯水）
材料：鷓鴣1隻，瘦肉適量，猴頭菇3個，雪耳2錢，海底椰3錢，南北杏1湯匙，紅蘿蔔大1條、細3條，水12碗。
製法：
1鷓鴣去皮切件，洗淨用1片薑出水備用，
2瘦肉洗淨汆水備用，
素食者預防骨質疏鬆湯，最宜冬至用
1高麗參茶
高麗參片3克，龍眼肉5粒，伏神1塊，水4碗，慢火煮至餘一碗，在睡前一至兩小時飲用。加飲補鈣素湯亦一樣有效預防骨質疏鬆。但要忌食白籮白，白色蔬菜如白菜等
2栗子花生花腰豆甘筍湯
最宜冬至飲用之健脾補腎、補筋骨湯
材料：鹿筋2兩、花膠2兩、螺片肉2片、雞腳8隻、眉豆1兩、黃豆、黑豆、紅衣花生各1兩半、紅棗8粒、水14碗。
製法：
1鹿筋、花膠預先浸泡備用
2螺片肉洗淨浸過夜
3雞腳剪去指尖洗淨汆水
4各豆類洗淨浸最少4小時
