養生先養心，心養體自安 （國醫教授養心智慧）
裘沛然教授的養心智慧
國醫大師裘沛然生前就極其注重養心，由養心而安神健體，讓他快活地活到97歲高齡。
裘教授指出養心就是注重精神心理因素的調節和品德的修養。他認為做人的道理就是養生的道理，他非常推崇儒家的做人之道，所謂仁者壽，心存仁愛，與人為善，壽命就相對延長。有仁愛之心，行仁愛之舉，有普濟眾生的思想 ，這類人心態平和，身體健康，壽命就能延長，反之，心存惡念，做了壞事，精神上受折磨，導致心神不寧，夜不成寐，胡思亂想，進而造成氣血逆亂，功能失調，抵抗力下降，自然不能健康長壽。
裘老的養心安神術
1.養生莫貪生
在長期臨床中教授發現不少危重病人或身患絕症者，但凡能夠 泰然自若，樂觀開朗地面對病情，積極配合醫生診斷的，大多會抗病力增強，元氣恢復較快，病情可能由重轉輕，甚至完全恢復。
懼怕死亡的患者，則精神崩潰，氣血耗散，病情常加速惡化。由此，教授告誡大家，不必刻意追求健康長壽，重要的是珍惜生命的價值和意義。從容、淡定、坦然地面對生活，品味人生，樂天知命，那麼自然就能健康長壽。
2.情緒方面
養生之道在於節制七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。所謂七情之法貴乎中度，所以過多即超過，會破壞了人體的自我調節能力，從而導致氣血逆亂，臟氣損害，形成種種病變。因此，我們對於七情一定要保持中度，不能超過人體所能承受的限度。
3.養生貴在全神
這個神就好比每個人都有一部最精密的自動機器，具有自我調節，自我修補，自我適應，自我控制四大功能。然而人體這四大功能只在精神不受損害的情況下才能充分發揮作用，因此要想身強體健，首先要全神。
4.品德方面之一花四葉湯
一花即指本身身體健康長壽之花，四葉即豁達、瀟灑、寬容、厚度。
一.豁達
教授文中提及榮華富貴有什麼好稀罕的，即使你多活幾十年，也只是一剎那，任其自然，何必強求。一個人具備了…富貴於我如浮雲的豁達胸襟，才能看淡得失，心平氣和，形神康泰。
二瀟灑
教授年輕時就不愛風月愛風云，喜歡讀萬卷書，行萬里路。及至老年仍是浪跡書海一老翁。
三寬容
寬容待人是人生的一種美德，也是處理和改善人際關係的潤滑劑。寬容就是以仁愛之心待人，不僅能使人心寬體泰，氣血調和，而且對於團隊的合作，社會的和諧也很有意義。反之，氣量狹小，難以容人，就會使自己的身心受到傷害。
四厚道
教授強調厚道對維護和培養人身元氣有重要作用，當然，關於厚道還是有一定標準的。厚道最為重要的是做人要仁厚，多為他人着想，樂於助人和扶危濟困，還要常懷感恩與報恩之心，要不念舊惡，多幫助他人。
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