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清肝火降壓降血脂…山楂菊花茶！ 最宜冬天高血壓用 （冬季養生湯水）國醫提供
材料：山楂30克，菊花、茶葉各5克，水適量。

製法：
1.將山楂、菊花、茶葉洗淨，放入杯中，沖入開水，焗10至15分鐘即可飲用。

服用方法：代替茶水飲用，可再添加水，每日一劑。特別適合冬天高血壓患者飲用。

功效：活血化瘀、清肝火、降血壓、降血脂。

備注：
1.這是一人份量
2.山楂性味溫、微酸甘，入脾、胃、肝經，具有消食建胃，活血化瘀，收斂止痢的功效。適量吃一些山楂，可使血管裏瘀滯的氣血運行通暢，有助於血管擴張，從而起到降血壓作用。
3.菊花具有清熱解毒，清肝明目，疏散風熱的功效，常用於肝陽上亢引起的高血壓，頭暈目眩，以及風熱感冒等症。肝火旺的人常用菊花泡茶飲用，能清肝火，養肝護肝。
4.這茶飲用對穩定血壓非常有益，但不能立即見效，要長期調理才可以，所以冬季飲用山楂菊花茶來降血壓要堅持才見效果。

曾上存：

天冷血壓為何狂飆，怎樣以飲食控制？ 血壓控制好，中風機會降40％！1/2（冬季養生原則37）

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天冷血壓狂飆，如何才可預防心血管病發！（冬季養生原則38）

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