9.12  

悲心促使善人的心為他人的苦痛而動。因為它能滅除他人的痛苦,所以叫做悲心;因為它接納並庇護受苦難者,所以叫做悲心。

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防止秋燥養顏湯  

防止秋燥養顏湯  

 

在中醫看來,人的健康和氣候、外界環境的變化有密切關係,秋天氣候乾燥,對人的新陳代謝會產生很大影響,如果不注意很容易患病。在秋陽暴曬的天氣,剛經受過夏天酷暑“折磨”的人的體質,在初秋就受到酷暑和秋季乾燥天氣的夾擊,因此很容易致病。


秋天氣候乾燥很容易患病
    人們常會出現陰虛火旺的症狀,如口乾舌燥、嘴唇乾裂出血、皮膚乾澀、咽乾口渴、音啞、便秘、小便少等現象。還有的人會出現燥咳症狀,如乾咳少痰、痰中帶血等等。為了防止秋燥,平時不食或少食燥熱傷津之品,如煎魚、炸魚、炸雞、油條、辣椒、五香粉等。平時可多飲、多食生津潤燥的湯水。


雪梨燉冰糖
    鮮雪梨約100至150克,去皮洗淨放燉盅內,加適量冰糖和清水。燉1小時後,飲水吃梨。功能:滋陰潤肺。

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9.11  

「現在,你們之中或許有人會想:『導師已停止指示了。我們再也沒有導師了。』但是,千萬別這樣看待此事。在我入寂後,以我所宣說的佛法與戒律作為你們的導師。」

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廚房油煙增加肺癌風險  

廚房油煙增加肺癌風險

肺癌高居十大癌症之首,不吸煙也會得肺癌。在肺癌病者中女性有9成,男性有2.5成是不吸煙的。

衛生研究局發表研究報告:每天煮食次數愈多,時間越長,罹肺癌風險越高,平均每天煮食3餐女性,持續48年後將比每天煮2餐的女性增加1.78倍患肺癌機率,但若使用抽油煙機者,可以降低43%患肺癌風險。

衛生研究局發現不吸煙女性患肺癌的危險因子:

1肺結核病史

2家族史

3二手煙

4油煙暴露

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9.10  

人不應在任何地方,以任何理由,責怪或輕蔑他人。也不因為憤怒或競爭,而希望他人痛苦。正如一位母親之保護獨生子,並不再乎冒生命危險。同樣的,人應培育無量慈愛,向世間眾生散發慈愛。

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久坐竟會影響健康  

久坐影響健康

「坐著本身就有害,」美國洛杉磯健康服務學教授楊希(Toni Yancey)說。

 

我們一直以為久坐只會讓下半身臃腫或腰痠背痛,現在最新研究發現,坐太久就讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機。

 

美國梅約醫學中心內分泌學教授朗文(James Levine)認為,久坐應該視為明顯的健康風險行為,值得公共衛生界提出更明確的指引。

美國癌症協會檢視了12萬美國人14年來坐著的時間和死亡率,發現女性只要每天坐超過6小時,就比每天坐少於3小時的人,早死於各種疾病的風險高了37%。男性則多了18%。可能因為女性比較少運動,且相較於男性,比較少外勤工作有關。

 

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9.9  

有一次,阿難住在靠近佝桑田比(Kosambi)的苟悉達園(Ghosita Park)中,峇達濟(Bhaddaji)來到訪,阿難問他:「峇達濟,何謂最高的視覺、最高的聲響、最高的喜悅、最高的意識境界、最高的形成?」

 

「梵天最有權勢,沒有人比他更有權勢、全見、力量與支配能力。能見到梵天就是最高的視覺。有些天神全身放射光彩、洋溢著喜悅,祂們發出歡呼:『歡喜啊!歡喜啊!』能聽到這叫聲是最高的聲響。有些天神,全身都有光澤,在感到歡喜時,只靜靜地享受那喜悅。那喜悅就是最高的喜悅。有些天神能達到空的境界,那境界就是最高的意識境界。有些天神能達到非意識,非非意識的境界,那就是最高的形成。」

 

「峇達濟,你所講的與一般群眾沒有兩樣,專心聽著,我來為你解釋。如果一個人在觀看時,煩惱就會斷除,這才是最高的視覺。如果一個人在歡樂時,煩惱就會斷除,這才是最高的喜悅。如果一個人在提高意識時,煩惱就會斷除,這才是最高的意識境界。如果一個人在形成時,煩惱就會斷除,這才是最高的形成。」

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4胃病症狀  

胃病症狀

胃炎的症狀可以很輕也可以很重,最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振。胃炎及十二指腸潰瘍的症狀則為上腹部燒灼痛,特別是在兩頓飯之間,早餐前或在飲用橙汁、咖啡之後發生。嚴重者可有黑便或血便。

胃病的臨床症狀很多,形式多樣,雖然同為胃病,但是每個人的症狀都不相同。胃病的臨床表現如下:

胃病最常見的症狀

1)疼痛。這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多,表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等,表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

2)氣脹。這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職,或者因寒受阻,或者其他因素,都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出,從而導致氣脹。

3)食脹。由於各種各樣的因素,胃不能正常消化食物,或者或者腸胃蠕動過慢,都會導致食脹。

4)舌淡無味。患者食欲不振。

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9.8  

峇拉巴加‧婆羅門(Bharadvaja Brahmin)族的阿穌琳達(Asurinda)聽說族長跟隨沙門喬達摩的僧團出家修行,感到很氣憤與不滿。他跑到世尊跟前,以無理的與刻薄的言語辱罵、咒罵世尊。他罵完後,世尊依然保持沉默。於是,阿穌琳達又說:「你被擊敗了!沙門,你被擊敗了!」

 

世尊回答: 

愚者以粗言暴語威嚇他人,自以為勝利,然而,知道如何自制容忍,才能使人勝利。兩者中最糟的是,

受辱罵後存心報復者。不加以回擊之人,勝了一場難勝之戰。知道對方氣惱,自己保持平靜,念念分明,

做出了對自己有益的反應,也做出了對他人有益的反應。他是自己的診治者,也是他人的診治者,只有不明佛法之人,才當他是愚蠢之人。

 

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改善骨質疏鬆的食物  

改善骨質疏鬆的食物

治療骨質疏鬆藥物只能防止骨質疏鬆繼續惡化,但亦會抑制造骨細胞不能把己疏鬆的骨質修補。

但洋蔥素 quercetin卻能防止骨質疏鬆出現和刺激造骨細胞增生製造出新的骨質,重建己疏鬆的骨骼。

素補充劑在健康專門店有售,但請先問專家意見才服用。但有洋素的食品如洋、西芹和蕎麥可作日常食用亦有幫助、

除洋蔥素外,可改善骨質疏鬆食物有如下:

1茭白筍

茭白筍上的黑點是一種真菌類,有助於代謝,可以延緩質的老化。

2高麗菜

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9.7  

在脫離了感官之欲和不純正之心念後,一個人便進入與安住在初禪。在這階段,他仍然有邏輯性及游動不定的心念,也充滿著因脫離了慾望與執著而產生的喜悅與快樂。他以這禪定所帶來的喜悅與快樂蓋滿、充塞及滲透全身,以至全身無處不被這喜悅與快樂所沾染。

 

有如一個技巧高明的助浴員或他的學徒,把灑透了水的按摩沐浴粉放入一個金屬碗內,再捏搓成一粒球。而其中的水份不曾喪失。同樣的,進入初禪者被喜悅與快樂蓋滿、充塞及滲透,以至全身無處不被它沾染。

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治飛蚊症偏方  

治飛蚊症偏方

蟬花杞子豬肝湯:

材料:鮮豬肝四兩、杞子五錢、蕤仁肉四錢、沙菀四錢、金蟬花四錢、淮山六錢、熟地六錢。

製法:

1用六碗水將藥材煎約一個半小時,去渣得湯約碗餘。

2豬肝洗淨切片加入餘下的湯中再煮片刻

3略加少許鹽調味,喝湯食肉。

備註:

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9.6  

何謂與善人結交?即經常跟隨、結交、接觸那些秉持正念、有德行、有學識、慷慨、有智慧的人,向他們求教、和他為伍、真誠對待他們、敬佩他們、和他們團結在一起。

 

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認識飛蚊症  

認識飛蚊

我們眼球中間有一團澄清透明的膠狀物質稱作玻璃體,它佔據了我們眼球三分之二的體積及重量。玻璃體對於保持眼球形狀,使物像不受阻礙的呈現在視網膜上有很大的功勞。玻離體出現懸浮物或是俗稱的「飛蚊症」,則是不正常的玻離體最常表現出的症狀。

「飛蚊症」的出現表示病人察覺到一個會移動的玻離體懸浮物,將它的影子投射在我們的視網膜上。這種症狀的發生可能是慢慢來的,也可以是突然發生的。病人感到有一個、數個、或甚至很多個黑點在他的視野中。這些黑點有人形容成「點狀」、「樹枝狀」、「蜘蛛網」、「毛毛虫」、「圚圈」等等。也有兩種以上形狀合併出現的可能。這些懸浮物通常在我們眼球停止運動仍會繼續移動,因此有了「飛蚊症」這個稱呼。

出現在視野中心,而且較少移動的「飛蚊」,會引起比較多的注意及困擾,甚至影響日常生活工作。在週邊視野出現的「飛蚊」通常會被忽略,它們只是偶而才出現,而且要在特殊眼球位置,或很大的眼球運動才會注意到。通常在強光下,或背景亮度均勻的情況下,較容易查覺,如閱讀時。在近視或其他玻離體液化的病人最容易出現。

造成「飛蚊症」的其他原因還有因為視網膜破裂、剝離所產生的小量的眼內出血。其他常見還有因為糖尿病,高血壓等所引起的。

這些全身性的疾病如糖尿病、高血壓、眼中風等,當控制不良病情嚴重時,有時就會在玻璃體內造成出血,這時病患就會覺得眼前有嚴重飛蚊症的感覺,通常病患會形容如雲朵狀、蝗蟲成群或墨汁一團,血量大時甚至眼睛視力整個黑掉。有些糖尿病病患血管脆弱,有時血壓一高、天氣一冷或血糖控制不良,一下子就血管破裂造成出血,這也會造成病理性的飛蚊症,不過血糖控制不好、血壓控制不好,出血嚴重時就需要開刀把血清掉。

 

因此,「飛蚊症」不要輕易認為是無害,或懷疑自己過份敏感緊張。必需要作仔細的玻離體及視網膜的檢查,來確定「飛蚊」的來源,以便建立正確的診斷及治療方針。

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9.5  

在今世中具備某兩種東西能使你生活安逸與快樂,並且能穩定地朝斷除煩惱之道路前進。那兩種?即在興奮時樂於興奮、付出堅定穩固的努力。

 

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大陸老翁到台灣尋父祭祀個案  

大陸老翁到台灣尋父真實個案

在大陸微信群中看到一篇文章,非常感動!

你在旅行途中遇到過哪些感人的人或事呢?
年我去臺灣,有點無聊,跟同學去了圓山飯店。你們知道的,那附近有個忠烈祠。九點的儀兵操演和升旗儀式,身邊擠滿了日本與大陸旅遊團,各種吵啊!然後,大陸人看完升旗,就跑掉了,七輛大巴的人數。我和同學進了武烈士廟,忠烈祠內外到處是日本人,居然眉飛色舞,讓我特別不是滋味。我和同學看了一會兒,有一對「大陸的老夫妻」一直沒有走,一直在看牌位。作者说,由于台北忠烈祠对校级以下的军官、士官、士兵等没有独立牌位,而是集体牌位,可能會一個牌位上密密麻麻寫的許多名字,老人看不到,就猶豫著一直在我們身邊晃,最後終於開口,請我們幫他們找個人名。老爺子說,那是自己的父親,從他出生就沒見過的父親,想知道在這裡找不找得到?我們瞬間傻了,第一反應是:這怎麼可能被我們遇上?然後,我們就拼命幫他找,在密密麻麻的牌位裡,找尋那個名字,最後還真找到了!他父親是離遠征軍,離駐印軍的牌位不遠。
老爺爺就哭了,拿個袋子,裡面是水果,一樣樣往外掏,一聲聲喊「爸爸」。忠烈祠的管理人員被聲音驚動,進來了;兩個老人就特別慌,說:「我們是來找爸爸!我們是來給爸爸磕頭!」那個工作人員就說:「不要哭!國軍有電子檔案的東西,去查一下。」因為當時在場的,就我們四個大陸人,老爺爺一定要我們陪著他去,我們就去了。結果真的查到了,還列印了一份出來。那個年輕的軍人犧牲于1940年,一場沒什麼名氣的戰鬥。老爺爺就哭!哭!哭!
這邊忠烈祠已經備好了儀兵、花圈、祭祀品,把牌位給請下來,單獨給老爺爺祭祀。老爺爺出門的時候,有儀兵開路,進門的時候,全體敬禮。我們作為打醬油的小跟班,我和我同學們已經完全懵了。老爺爺就跪著給父親磕頭,供桌上還放著他從江蘇老家帶的一袋子土,他母親墳上的土。哭著說了很多,最後說:「爸爸,這可能是我最後一次看你了,我老了,走不動了!」然後,我就沒出息的和我同學們,全部都哭了!
這是我旅行中最難忘的經歷。忠烈祠管理人員說:「他們儘量做到對犧牲軍人完善檔案,以便將來後人們查訪祭祀。」老爺爺哭的時候說:「我媽媽一直擔心爸爸的孤魂野鬼沒人祭拜。」管理人員安慰說:「我們一直有祭祀他們!老爺爺就說:謝謝!謝謝!不然爸爸孤獨幾十年!」
就拋開政治,單純的看到這種場景。白髮蒼蒼的兒子,照片上英氣勃發的父親,母親墳上的一杯土;幾十年間的世事,風雨飄搖時代的年輕夫妻!哎!特別催淚!特別!

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9.4  

放棄了對世間世事的欲望,一個人的心念就不為欲望所束縛,因而被淨化了。放棄瞋惡念,一個人就會洋溢著慈愛與悲憫,就會為眾生謀福利,因而淨化了瞋恨與敵意。放棄懶散,一個人就會見到光明、心念專注、理解透徹,因而淨化了懶散與怠惰。放棄不安與憂慮一個人就能保持內心平靜,因而淨化了不安與憂慮之心。放棄疑惑,一個人就會度過懷疑的階段,對於善好不再猶疑不決,因而淨化了疑惑之心。

 

有如一個借錢來發展生意的人,後來生意興隆,不但能償還債務,還有盈餘來贍養妻子,他會想著『從前我負了債,如今我已還清。』並因此覺得很高興快樂。

 

有如一個曾因患病而痛苦、沒有胃口與虛弱的人,在一段時日之後康復了,他會想著:『從前我生病,如今我已復原。』並因此覺得很高興快樂。

 

有如一個被囚禁的人,在一段時日之後重獲自由,他會想著:『從前我被囚禁,如今獲得釋放了。』並因此覺得很高興快樂。

 

有如一個被迫當奴隸,身不由己、受他人控制,不能為所欲為的人,在一段時日之後獲得解放,他會想著:『從前我是一名奴隸,如今我被解放了。』並因此覺得很高興快樂。

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豬肚意米蓮子湯  

 

豬肚薏米蓮子湯(改善子宮肌瘤)

材料:豬肚一個,赤小豆二錢,蓮子二錢,薏米五錢

制法:

1豬肚洗淨汆水

2其餘各料洗淨浸半小時後加入豬肚中紮好,放入燉盅內

3將浸料水煮開加入燉盅內,燉約一個半小時即可切片食用

4亦可燉約一小時後,將豬肚切片加其他材料煮至軟嫩加調味當小菜享受

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9.3  

酗酒的人面對六種危害:喪失財富、增加爭吵、傷害健康、敗壞名譽、暴露醜態、影響智力。

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如何喝湯才可養生保健  

如何喝湯才可養生保健

1喝湯的正確時間和份量

   1吃主食前20分鐘喝湯,吃飯時也可緩慢喝少量湯

   2 早餐可適當多喝些,中晚餐以半碗為宜。

2不同情況選擇不同湯類

   1早餐喝肉湯

   2孕產婦、哺乳女性以及老人小孩進食前宜喝半碗湯補鈣

  3 月經前不宜喝過於滋補湯以免月經過多

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