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1.遇到真愛的人時,要努力爭取和他相伴一生的機會,因為當他離開時,一切都來不及了;

2.遇到可以相信的朋友時,要好好和他相處下去,因為一生中,遇到知己真的不易;

3.遇到貴人時,記得好好感激,因為他是你人生的轉捩點;

4.遇到曾經愛過的人時,要記得感激他,因為他讓你更懂得愛;

5.遇到曾經恨過的人時,要微笑向他打招呼,因為他讓你更加堅強;

6.遇到曾經背叛你的人時,要好好和他聊一聊,因為若不是他,今天我還看不懂這個世界;

7.遇到曾經偷偷喜歡的人時,要祝他幸福,因為你喜歡他時,不就是希望他幸福嗎?

8.遇到匆匆離開的人時,要謝謝他走過你的人生,因為他是你精彩回憶的一部分;

9.遇到曾經和你有誤會的人時,要解清誤會,因為你可能只有這一次機會解釋清楚;

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1.4  

一個對佛陀的教誨有信心,並能將教誨納入日常生活中的信徒,他的想法是:『導師是教主,我是修習者。教主無所不知,我則不然。』

 

一個對佛陀的教誨有信心,並能將教誨納入日常生活中的信徒,導師的教誨將會不斷地幫他茁壯成長,發揮力量。對他而言:『只要能爭取到人力所能達到的,就算我的皮、骨、腱都萎縮了,肌肉都乾巴了,我也在所不惜。』

 

一個對佛陀的教誨有信心,並能將教誨納入日常生活中的信徒,即在此時此刻擁有淵博的知識或如果有輪迴的業力,就會投生在「不還」階段。

佛陀法語取自報佛恩網 


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3高血壓患者應注意事項  

高血壓患者應注意事項:

1定期檢查血壓及按時服用藥物,不可任意增減劑量

2健康均衡飲食方式

   1避免攝取高膽固醇和脂肪性食物,避免用豬油炒菜,多吃蔬菜水果

   2少吃鹽。飲食應清淡,避免食用罐頭、醬瓜、便利店食品、泡麵、零食、滷味、等醃製品。建議每天攝取少於2300毫克的鈉(約1茶匙或5毫升食鹽)

  3避免過量飲酒。女士每天飲用不應超過2杯,每星期最多10杯,男士每天飲用不應超過3杯,每星期最多15杯。

3健康生活方式

  1睡眠均衡, 不過日夜顛倒夜生活,早睡早起。

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知人不必言盡,留些口德;
責人不必苛盡,留些肚量;
才能不必傲盡,留些内涵;
鋒芒不必露盡,留些深斂;
有功不必邀盡,留些謙讓;


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1.3  

永生之門已開啟,

有所聽聞者都滿懷信心地做出反應。

 佛陀法語取自報佛恩網


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怎樣才不浪費食物  

怎樣才不浪費食物

珍惜食物是愛護地球的表現,在提升物質生活的同時,如何維持節約的美德,也是我們必須努力的生活目標。

一般消費者對於所採買來的食物,往往會有意無意中就浪費掉了61%左右,所以也別忽略了適宜的食糧儲存與食物保鮮的重要性

1.聰明消費事先規劃好每餐的內容,使用購物清單,避免衝動購買,理性對待「買一送一」的優惠,並且提醒自己,只要是買來的食物,都一定要吃完。

2. 儘量購買當地的食物 當地生產的食品的新鮮度是更夠的,保鮮期也可以較長,並省去過長的運輸時間。

3. 榨汁機的好處 果汁機可幫忙處理外觀不佳的蔬果,幫助發揮它的營養,以另一種方式發揮蔬果最大功效與營養價值,同時提高你的健康。蔬菜汁有助於控制體重,還可作為家庭園藝的一個很棒的小幫手,因為蔬果的殘渣外皮可用來堆肥。

4.善用冰箱冰箱可幫助保持農產品的新鮮度,並且延長剩菜可食用的時間。

外出用餐時:

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珍惜食物資源  

珍惜食物資源

2013年英國機械工程師學會(IME)的一份名為「不要浪費,不要貪心。」 的報告表示,全球每年平均白白浪費了超過20億噸的食物。然而全球每年卻仍有230萬的孩童,被迫死於飢餓。因此減少食物的浪費,將有助解決於全球食糧不足的危機

根據以往經驗,通常農作物的栽種總量中,約20%至40%的蔬果,不能放到市面上被採買,原因僅是因為外表不好看,於是全球每年40億噸食物中約有30~50%, 就這樣浪費掉了。然而這些被浪費掉的食物,卻正好可以幫助解決人口益增與糧食不足的問題

據聯合國環境計劃署(UNEP),在發展中國家,食品廢棄物和損失,主要發生在食物鏈的早期階段,如「財務經費、經營管理、收割方面的技術限制,以及儲存和冷卻設備等方面。若要避免食糧的浪費,可從全球供糧分發體制中的起點階段,像是如何栽種、打包及分配,著手去預防。」

而在中等和高收入國家,糧食浪費和損失則主要在於糧食供應鏈中的後期階段,在這兒,消費者則是佔了更大的一個決定性因素。環境署強調提高民眾對浪費食物的重要性,包括各公司行業、零售商和消費者之間所可能造成的糧食浪費問題並設法找出一些讓食物資源更完善分配力用的方式

美國於2010年,因為外觀腐敗、滋生黴菌或發現害蟲而被丟棄的食物,為1330億磅,佔總食物供應量的31%,即約三分之一,而且事實上,真正的損失不僅於這些被浪費掉的食物表面,還包括了原本栽種它生成的成本費用,如: $ 1650億的費用(超過400億戶人家);乾淨的水資源—25%;人類總消耗油量百分之四;被丟棄食物的處理費每年花費高達7.5億美元;3300萬噸的垃圾填埋場廢棄物。

 


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一顆《善良》的心,讓你《平安》一生。

一顆《邪惡》的心,讓你《恐懼》一生。

一顆《善良》的心,讓你《快樂》一生。

一顆《友愛》的心,讓你《滿足》一生。

一顆《高傲》的心,讓你《孤獨》一生。

一顆《刻薄》的心,讓你《痛苦》一生。

一顆《平淡》的心,讓你《瀟灑》一生。

一顆《謙虛》的心,讓你《進步》一生。

一顆《忌妒》的心,讓你《抱怨》一生。

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1.2  

『設想大地被水覆蓋了,有一人將一副穿有一個洞的牛軛(牛馬等拉東西時架在脖子上的器具)拋入水中。牛軛隨風四處漂流。再假設每一百年中,有一隻瞎了眼的海龜浮出水面,那麼,依你猜測,這隻每隔百年才浮出水面的海龜的頭部伸入軛上洞孔的機會有多少?』

 

『世尊,那是微乎其微的。』

 

『是的!人能出世為人的機會也同樣是微乎其微;徹底了悟的如來住世的機會也同樣是微乎其微;佛法與如來的戒律能在世間教授也同樣是微乎其微。你既然已出世為人,如來又已到世間并教導佛法,你就應該力求了悟四聖諦。』

 

佛陀法語取自報佛恩網  

 


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1.1  

在缺乏好導師的情況下,應該依據佛法來修習。佛法是確實的。正確的修習將帶給你永久的快樂與幸福。

佛陀法語取自報佛恩網


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   由 Adam Lee 發表

 

1.人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。

2.與其說是別人讓你痛苦,不如說自己的修養不夠。

3.如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱。只因你執著放不下。

4.不寬恕別人,是苦了你自己。

5.學佛是對自己的良心交待,不是做給別人看的。

6.修行是點滴的工夫。

7.在順境中修行,永遠不能成佛。

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可美特有機蕃茄醬03縮  

番茄醬含添加劑,何不自製?

番茄醬主要材料是番茄,番茄是健康食品,為何多吃番茄醬無益?

1材料:製作大量番茄醬,不可能用最新鮮番茄

2顏色和質地:為了維持成品色素及質地,濃稠度,必用色素、增稠劑甚至乳化劑

3味道:香料絕對少不了

4運送:為了保全長久,必加防腐劑。

雖然以上各添加劑可能合法,但長期累積可能影響健康

自製番茄醬

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吃水果要削皮嗎  

 

吃水果要削皮嗎

吃水果去皮是確保去除農藥,但果皮含有很多對人体有益的植化素,削掉果皮,蔬果營養會減少一半。

從營養看,不削皮也能吃的應該完整食用,因為大部份珍貴的植化素的確多存在外皮及籽內。

植化素對人體健康有益

植化素是十分有食療價值的營養素,例如葉黃素、花青素、茄紅素、異黃酮等。是一種天然合成物質使蔬果外觀更美及具有保護作用。

對人體健康的影響

1強大抗氧化功能

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12.31  

世尊對摩干提耶(M"gandiya)說:「正如一個生來瞎眼者,看不見顏色、形狀、平滑的、崎嶇的、星星、太陽或月亮。他聽見他人說起一塊美麗、無污跡的潔淨白布如何令人感到愉快,便開始去給自己找一塊。但是別人可能欺騙他,拿一塊塗有油脂、污穢與粗糙的布料給他,說道:『朋友,這是一塊美麗、無污跡的潔淨白布。』他可能把它接過來並穿在身上。如果,瞎子的朋友與親戚過後給他找來一位醫師,替他自己製藥物、清洗、敷藥,以診治眼睛,他因此恢復視力,能清楚看見東西,對那件油污的布衣的執著與情感也消失了。他不再把給他那布料的人當為朋友,甚至進而把那人視為敵人,想著:『長久以來,我一直被這人隱瞞、欺騙呀。』」

 

同樣的,如果我教你佛法,說道:「這就是那健康,這就是那涅槃。」你就可能逐漸明了健康,看清涅槃。有了這種見解,你對五蘊的執著與情感就會消失。你甚至會想:「長久以來,我一直被心隱瞞、欺騙,執著於身、受、想、行、識。因為有了這執著,就有了形成;有了形成,就有了生;有了生,就有了老、死、憂傷、悲哀、痛苦、哀嘆與絕望,這就是這眾多痛苦的起源。」

 

摩干提摩聽了對世尊說:「如果至善的喬達摩教我佛法的話,我有信心,我一定會從座中起立,不再盲目。」

 佛陀法語取自報佛恩網


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12.30  

無生、無有、無形成、無組合是存在的。若沒有無生、無有無形成與無組合,那麼就不可能從生、有、形成、組合中解脫出來。既然有無生、無有、無形成與無組合,那麼就能從生、有、形成與組合中解脫出來。


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茅盾的人
都說金錢是惡源,都想撈;都說美女是禍水,都想沾;
都說高處不勝寒,都想爬;都說煙酒傷身體,都不舍;
都說天堂最美好,都不去!


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12什麼是良好的睡眠  

如果您有固定的上床及起床時間,並且每一晚能得到至少6至7個小時的睡眠,您的睡眠習慣是良好的。當您睡醒後,您應該感覺到精力充沛,並且可以一整天保持警惕,也不需要睡午覺或在周末補充睡眠。良好的夜間睡眠是整體健康必不可少。

如何能安眠

1良好睡眠習慣每天固定時間入起床。

應該盡量維持固定的上床及起床時間。人的體內有一個生理時鐘,人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體,稱為「松果體」,它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色,它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」(Melatonin)的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候,自然我們就會想睡覺;而褪黑激素分泌少的時候,我們自然就會醒過來。

松果體被喻為人體的「第三只眼睛」,原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞,對光具有同樣的敏感度,它會根據接收到的光量多少,來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候,便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素,讓我們進入睡眠。所以睡時最好熄燈。

晚大概約10時,最11時入睡,如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人,睡眠一般非常規律,有足夠深沈睡眠的時間,讓身體徹底休息。

2良好生活習慣

1 運動方面

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12.29  

黑橡皮樹是最上等的香根;紅檀香是最上等的香木;茉莉花是最上等的香花,同樣的,至善的喬達摩的教誨是眾教誨中的至高無上者。


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對佛陀有信心,是對最好的有信心、對最好的有信心,成果也是最好的。
佛陀法語取自報佛恩網


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