導致腦出血的危險因素（腦出血 1）（醫生分析）
認識腦出血
腦出血（腦溢血）和腦梗在醫學上合稱腦卒中，中醫稱之腦中風 。腦出血 在中國發病率占所有腦卒中的20%至30% ，發病後大部份患者 面臨非死 或殘的殘酷現實 。
近年來，隨著高血壓、冠心病患者的增多，腦出血的發生率也隨之提升，尤其常見於40歲以上的中老年人。 所謂腦出血，就是大腦裡的血管，因為無法承受長期壓力而破裂。隨後，血液會不斷流出，壓迫正常的腦組織，造成患者出現偏癱、語言障礙等一系列問題。腦出血發病迅速，往往會在數小時或幾天之內奪走患者的生命，致殘率和死亡率都很高。據統計腦出血發病一個月內死亡率35%至52% ， 且六個月內功能恢復後有獨立生活能力的患者僅有20% 。目前我國每死亡5個人中，就有一人是因為腦出血去世的。
導致腦出血的危險因素
腦出血爆發起來是非常凶險的。首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經內科主任趙性泉介紹導致腦出血的危險因素
1高血壓
喝咖啡或降低患肝癌風險
一項最新研究表明，與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人可降低患肝細胞癌的風險。
據物理學家組織網近日報導，一項最新研究表明，與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人可降低患肝細胞癌的風險。該研究在英國進行，歷時7年半，研究了英國生物銀行中471779名參與者飲用咖啡的習慣。
“咖啡”一詞源自希臘語，意思是“力量與熱情”，咖啡目前已經成為現代生活的一部分。此前的研究表明，喝咖啡對健康有諸多助益，這可能要歸功於其抗氧化劑含量高。而現在，研究小組的總體研究結果表明，飲用咖啡可將罹患最常見肝癌——肝細胞癌（HCC）的風險減半。
研究共同作者、貝爾法斯特女王大學公共衛生中心研究員恩納·麥克梅納明博士說：“我們發現，喝速溶咖啡的人罹患肝細胞癌的風險也比較低。現在，我們需要更多研究來確定這種關聯背後可能的生物學原因。”
在新研究中，超過四分之三的受試對象表示他們喝咖啡，與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人年齡更大，大多為男性，很少來自貧困地區且文化程度較高。此外，與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人中煙民較多，他們飲酒量較高，膽固醇較高，並且不太可能患有糖尿病、肝硬化、膽結石和消化性潰瘍等慢性病。在綜合上述這些因素後，研究人員發現，與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人罹患HCC的可能性要低50%。
研究主要作者、貝爾法斯特女王大學公共衛生中心研究生全金杜（音譯）說：“有喝咖啡習慣的人們會發現，保持這種習慣對他們的健康有益，這是因為咖啡中含有抗氧化劑和咖啡因，這兩種成分或許可以預防癌症。但喝咖啡在預防肝癌方面的效果不如戒菸、減少酗酒或減輕體重。”
怎樣去除體內寒氣 4
很多女性一到冬季就會出現手腳冰涼的現象，有些情況嚴重的，炎熱的夏季手腳都冷，其實這和我們體內寒氣太大有關係。那麼怎樣去除體內寒氣呢?
1、食療打基礎。
食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時喝紅糖水薑湯也可以去寒氣，吃羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果。
吃薑有活血、祛寒、除濕、發汗之功特，別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用。每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，若然常感胃寒、食慾不振，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化
在所有的幸福之中，能擁有一個健康的身體，和一個和諧美滿的家庭，勝過世界上任何一種幸福。
家，是什麼？
家是一種牽掛，家是一種幸福。有家，才有世界；沒有家，哪來的世界。心在家中，家在心中，無論走到哪，家才是歸宿，再遠的距離，心，始終與家相通。
家，是什麼？
家是一片深愛；家是一份責任。親人的懷抱，最溫暖；親人的關懷，最幸福。人到最難處，總是想回家；人到最苦處，總是先想家。大手牽小手，一代傳一代，家和萬事興，家睦萬業成。
人在做天在看
腳正不怕鞋歪，身正不怕影斜；心正不怕雷打，人正不怕亂世。
一個人，一輩子，踏踏實實做事，幹乾淨淨做人，沒做過虧心缺德的事，便會問心無愧的活著。
俗話說：白天不做虧心事，半夜不怕鬼敲門。
人，到什麼時候，都要記住，做個好人，修顆善心；到什麼時候，都別忘了，善有善報，惡有惡報。有些人，幹盡了缺德事，投機倒把，做了傷天害理的事，還以為可以瞞過人，瞞過天，瞞過地。
佛說：若要人不知，除非己莫為。
寒氣從何而來 2
1、熬出內寒
在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。
如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
2、穿出內寒
短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。
什麼是寒氣? 和濕氣有何分別？1
很多人的觀念裡面完全沒有｢寒氣｣這兩個字。很少會遇到懂得｢寒氣｣是什麼的人，頂多，就是聽說過而已。
日本著名的健康養生專家石原結實指出，近50年來，我們的體溫降低了近1°C，妨礙了體內脂肪酸,尿酸等廢棄物的燃燒、排泄，因此得到高血脂、糖尿病、痛風和高血壓的人越來越多。
陽氣是生命的原動力，沒有陽氣就沒有生命。只要在正常體溫的基礎上，想辦法讓體溫調高1°C，我們的免疫力就會增強5至6倍，疾病也會離我們遠去。
人體在低溫環境中，熱量不斷流失，體溫會逐漸下降。當人體的中心體溫低於35℃時，就稱為失溫；當低於30℃的嚴重失溫狀態時，就有致命的危險。人體在面臨低溫的狀態時，會採取各種措施來減緩中心體溫的下降速度。身體主要是藉由燃燒皮下的體液，來保持體溫。所謂燃燒並不是那種有火的燃燒，只是一種氧化作用，將體液中的某些成份氧化掉的化學反應，產生熱量來應付不斷往外的散熱。燃燒後的體液，會變成較低能量的化學成份留在體內，這就是所謂的"寒氣"。
中醫理論中，認為寒氣進入身體時會先停留在"皮下"；如果長時間沒有排除，就會進入"經絡"；再拖一段時間沒有排除，就會進入體內的"腑"，例如胃、大腸等空囊狀的器官；再過一段時間就會進入"臟"，也就是肺、腎臟等實體器官。也就是說，寒氣是會往身體內部越鑽越深的，而鑽的越深，就越難除。
洗完澡喝這一杯預防失智症效果最好
老化是人的一生中必經的過程，然而晚年的健康狀態，將大大影響到自身以及家人的生活品質，對於失智長者的照護，更是會付出龐大的心力與開支。日本醫學博士指出，只要每天洗澡後來杯綠茶，就能預防、改善阿茲海默症！
飲用綠茶 可減少體內造成失智的物質
近年來對於阿茲海默症的研究，都認為是β澱粉樣蛋白附著在神經細胞的周圍，進而引發障礙，而現在出現了另一種新觀點──日本佐賀女子短期大學名譽教授、長谷川亨醫學博士認為，高半胱胺酸這種胺基酸，也可能是造成阿茲海默症的原因。長谷川博士主張，排除體內的高半胱胺酸，不僅能預防阿茲海默症，更能夠起到治療的作用。
長谷川亨博士與宇都宮治療中心理事佐藤俊彥的共同著作《不用藥就能預防、治好失智症！ 》一書中指出，血液中的高半胱胺酸是造成阿茲海默症的原因之一，會使得認知機能降低。而透過飲用綠茶，具有減少高半胱胺酸的可能性。
補腎強身動作
最科學的補腎方法，是請醫生提供飲食、運動、心理、藥物與非藥物等綜合調理方案。但有專家推薦了6個簡單、實用的動作，不僅能補腎，還能促進身體健康。
1叩齒運動
嘴巴微張，上下牙齒稍用力連續咬合1000次，再鼓起兩腮做漱口狀，將口中津液嚥下。
2揉耳運動
先將兩手掌相互摩擦發熱，兩手同時輕輕揉搓耳廓2~3分鐘。然後用拇指和食指屈曲由上而下揉搓耳廓，至耳垂時開始向下有節奏地反复牽拉耳垂50次。
腎虛的人甚麼樣？
103歲鄧鐵濤是首屆「國醫大師」「養生秘笈」
第七句話：養好腎才更長壽
腎有主藏精、主生長、發育、生殖，主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。把腎養好了，身體自然就會少生病、更長壽。
《生命時報》邀請權威專家，談談補腎這件事兒。
受訪專家………
廣東省名中醫、南方醫科大學南方醫院中醫科教授 羅 仁
100歲國醫，沒掉牙，沒三高，皺紋少，養生秘訣超簡單
長壽是很多人都希望的事情，我們所希望的長壽，不僅僅只是活得久，還要到了長壽的年紀，身體還很好，到老生活質量也很高，這才是真正意義上的長壽，要不只是活得久也沒有什麼意思。若想要壽命長，到老身體還很好的話，不妨學學我們今天要說的這位長壽老人的養壽方法，相信對大家會有幫助。
享有“當代御醫”盛譽的國醫大師李輔仁先生，今年已經100歲了。在大家的印像中，100歲的老人本該是走路顫顫微微，已經沒牙了，一臉皺紋和滄桑了。但李老並不這樣，雖已100歲了，但李老現在依然精神矍鑠，行動敏捷，一嘴大白牙，並且都是自己的，說起來話來中氣十足，大腦反應敏捷。從背面看，會讓人認為是中年人。最讓人嘖嘖稱讚的是，李老沒有三高等心腦血管問題，身體還很健康。
李老是如何保養的，有什麼長壽秘訣。
1精神最重要
“忙”是世界上最便宜的長壽藥，你認為對嗎？
隨著社會的發展，老齡化問題日益嚴重，老年人的健康成了我們不可忽視的問題。現代中，醫療水平和生活水平逐漸提高，人民的平均壽命也有所提高，長壽並不是遙不可及的夢想。
影響長壽的主要因素，除了遺傳和環境，還有一大部分與我們的生活習慣有關。從古至今，不少人都在追求長壽，尋求長壽秘訣與長壽藥，殊不知，世上最便宜的長壽藥就在自己的手裡。
我國漫畫界的泰斗，百歲老人方成，方老就曾說過：生活一向很平常，騎車畫畫寫文章。養生就靠一個字：忙。他說自己的長壽秘訣就是一個字“忙”，有事忙，就不會胡思亂想，忙於寫文章、忙於養花、忙於養鳥……腦子忙，心理忙，身體也忙，這就是養生之道。
為什麼忙是世界上最便宜的長壽藥？
追求健康長壽，是一件很合理的事情，但是很多老年人在追求健康長壽的路上都會誤入歧途，以為多吃保健品就可以延年益壽，實際上忙著長壽，不如“忙”著長壽。老年人最怕的其實是孤獨，忙碌起來反而會對身體和心理都有一定的好處。
1、忙可以延緩大腦衰老：美國一所大學研究表明，老年人忙起來，會對認知功能帶來一定的益處。忙碌的生活可以強化老年人的記憶力和邏輯思維能力，從而可以鍛煉大腦。
103歲國醫鄧鐵濤保健偏方及養脾腎泡酒方
103歲鄧鐵濤是首屆「國醫大師」、廣州中醫藥大學心血管科創始人，生於1916年10月，廣東省開平縣人。廣州中醫藥大學終身教授、現代著名中醫學家、中醫內科學專業博士研究生導師、非典時期擔任中醫組組長。2009年，被評為首屆「國醫大師」。
他說，保健之真諦，在於調節臟腑陰陽之平衡，治其根本。偶然或服中藥，或燉服人參10克、陳皮1克、三七片六克，補益而不膩。
對於養生來說，最主要的是要養腎，以前是吃些普通的養腎保健藥物，後來結合自己近80年的行醫用藥經驗，配伍出了一個泡酒方：
臨急抱佛腳也可免於車禍
母親虔誠念佛，每天佛號不斷。 年輕兒子一天騎電單車出外，與大型貨車迎面相撞，被拋上半空。當時 臨急之中衝口而出大聲一句阿彌陀佛，頓覺像有雙手抱著他，然後慢慢放他在地上。,他竟然安然落地，絲毫無損。
腫瘤專家肺腑之言…肺癌防治誤區
新華網“健康大講堂”邀請了中國醫學科學院腫瘤醫院胸外科一區主任、主任醫師、博士生導師毛友生教授，與大家談談如何科學防治腫瘤，少走就醫“彎路”。
毛友生教授…肺癌在我國的發病率和死亡率居所有癌症之首，其中男性的發病率高於女性。目前我國肺癌防控形勢依然嚴峻。
肺癌患者在治療認知上還存在哪些誤區？
1肺癌患者大體上可以分為三類：
1第一類是患者發現病情以後不能面對現實，甚至是逃避，很多年也不關注，幾年後，患者有症狀時再到醫院就診，大部分已是中晚期，有的甚至發生了轉移，所以如果體檢發現了問題，需及時到醫院做進一步診斷治療。
認識肺癌及如何預防
衛福部公佈癌症死亡人數統計，2016年肺癌死亡人數將近九千人，已成為十大癌症死因之冠，儼然成為新國病。除了加強防治觀念外，更應該關心肺的健康。
肺癌是什麼？
肺癌是指惡性腫瘤發生於肺部、氣管或支氣管的癌症。正常來說，細胞分裂過程是井然有序的，一旦出現失控，細胞就會不斷地增生，最後積聚成腫瘤。我們口中常說的「癌症」，常是惡性腫瘤所造成，可怕的是這些腫瘤內的癌細胞，會不受控的擴散至其他區域，進而侵犯其他器官、甚至危及生命安全。
引發肺癌的重要因素主要包括：
1是物理因素，如一些會產生放射線的物質或機器，如放射性元素和X光機等會對肺造成損傷。
2是化學因素如大氣污染和吸煙等，大氣污染分室外空氣污染和室內空氣污染，室外空氣污染是由工業廢氣和汽車尾氣等造成的大氣污染，室內空氣污染指廚房油煙、不環保的家庭裝修材料，另外為吸煙時吸入煙草里釋放的致癌物質。
比捱夜更傷身的睡眠禁忌,你犯了多少？如何改善！
中國醫師協會睡眠醫學專業委員發布《2018中國睡眠指數》報告顯示：中國成人失眠率高達38.2％，超過了3億中國人出現睡眠障礙。
另據《2019年職場人健康力報告》顯示，超六成職場人渴望改善睡眠。
比捱夜更傷身的七個睡眠禁忌
1.睡覺前看手機
睡眠專家指出，手機螢幕發出藍光會引發睡眠障礙。研究發現藍光會抑制人體分泌褪黑素，讓人產生錯覺，認為是處於白晝，導致大腦保持清醒狀態。而褪黑素是一種使人產生睡意、促進身體做好睡眠準備的荷爾蒙。所以睡覺前1小時必須少用手機或電腦。
2.睡前吃太飽
人生就是一個修行的過程。人生的修行，貴在修心，以不動之心面對各種人生境遇，努力學習，不斷精進，最終圓滿。這就是智慧。
第一品：認錯
人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。
第二品：誠實
誠實是立身之本，誠實是一種美德。人之無誠，不可為交，做人只有實實在在，老老實實，才能贏得別人的尊重，才能在社會上站穩腳跟。我們對待工作也一樣，不管是匯報工作，還是反映問題，都要實事求是，絕不可弄虛作假，失信於民。
第三品：謙虛
濕疹受控情況分享（網友提供）（回應網友）
網友留言
本人60多歲，退休五年，退休開始時少做運動，今年一月初突發濕疹！
濕疹是要內外治療才真正有效，(陳X明降脂排毒王，證實沒有再度生產) ，皮膚醫生推介益生菌 (我要求盡量天然) ，也要靠搽類固醇，症狀轉好之後，停用類固醇，由西藥改天然，抹於康復之處。
症狀轉好之後，由類固醇轉搽neem oil加入椰子油，自己調教濃度， (我用neem oil1:6椰子油; neem oil1:12椰子油) ， 因應皮膚症狀，重則濃之，輕則淡知，不同位置油補潤，一切受控， （其實各種油皆可，重點保濕，試用可各適其適）。跟據個人經驗， 睡覺時候，任何部位用藥物或油之後cover，造成第二層皮膚(保護膜) ，效果更好。
