加速頭髮乾枯壞習慣  

加速頭髮乾枯壞習慣

秋冬季節,許多人乾性髮質的人都有頭髮毛躁的煩惱,有些壞習慣,更加會加重頭髮乾枯的情況

1洗頭之前不梳頭
洗頭之前梳頭,不僅可以使洗髮水起泡效果好,而且還可以使頭髮上的汗液、油脂和灰塵等東西容易洗掉。
除此頭髮梳順後洗時不容易掉頭髮。所以洗頭之前不梳頭是不好的習慣。

2不預洗
「預洗」是指只用溫水來洗頭皮和頭髮。據說預洗可以把80%的污垢洗掉。相反,不預洗就用洗髮水洗頭來去除污垢的話,用力地摩擦會導致發質受損和洗掉頭髮上必要的油脂。

3洗髮水直接在頭髮上起泡

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12.5  

在放棄快樂與苦惱,以往的愉快與痛苦也消失之後,一個人進入了沒有快樂和痛苦的四禪。這時心被平靜與專注淨化得純淨與清澈。他坐下,以這股純淨和清澈蓋滿、充塞及滲透全身,以至身無一處不被它所沾染。

有如一個人坐在地上,全身由頭到腳被一塊白布所包,以至全身無一處不被它所觸及。同樣的,一個人被純淨和清澈蓋滿、充塞及滲透,以至全身無一處不被它所沾染
佛陀法語取自報佛恩網


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炸薯條有害無益  

炸薯條有害無益

1、肥胖

  可以說肯德基中的各種食物都是導致現代人肥胖機率升高的原因,不管是炸薯條、炸雞腿、可樂,這些都與現代人的肥胖問題息息相關。之所以如此,是由於在這類食物中含有大量的反式脂肪酸,而這種脂肪非常不容易被人體所消化。在這種情況下這些食物中對的脂肪就會在腹部堆積,因此導致肥胖,同時這也是為什麼肚子上有贅肉的原因。

  因此專家特別的提醒,在平時生活中喜歡吃薯條等零食的人應提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積,為了苗條的身材必須要杜絕這類食物。

  2.冠心病

  還有專家指出,各種心腦血管疾病的發生同樣與炸薯條等食物有著很大的關係。可以說,炸薯條是誘發冠心病的罪魁禍首。在一項最新的研究中表明,如果長時間食用各種油炸食品的話,其中的反式脂肪酸能使有效防止心髒病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降。在這種情況下就會導致心髒病以其他血管疾病的發病率增加,嚴重影響人體健康。

  而且在日常生活中過量食用這類食物,還有可能會子血栓的形成。這是由於反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力,尤其是對一些血管壁脆弱人群而言後果更加嚴重。

3.降低記憶力

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12.4  

德行淨化了智慧,智慧淨化了德行。其中一個存在時,另外一個也必定存在。有德者必定有智慧,有智慧者必定有德行,德行與智慧的組合,是世間至高至上的。
佛陀法語取自報佛恩網


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一個人最好記性不要太好 - 因為回憶越多,幸福感越少.別執著過去的不幸,因為明天會更好!


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風寒感冒飲食宜忌  

 

風寒感冒飲食宜忌

風寒症狀:

寒冬腊月多發風寒感冒,表現為發熱怕冷,頭痛身痛,鼻塞流涕,咳嗽,打噴嚏,痰白黏,舌苔薄白。

風寒感冒飲食宜忌:

凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物,忌食寒涼生冷之物,亦不要吃油膩。宜清淡為主,少食肉。

忌吃寒涼性食品…如鴨肉、蚌肉、蜆肉、蝦蚧。

生蓮藕、生馬蹄、生蘿蔔、西芹、豆腐。

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12.3  

 

跌入滾滾江河,
為滔滔江水捲走,
這人如何助人過江?
同樣的,未學佛法、未聽智者解說,
自己尚是愚痴,尚有疑問,
這人如何助人了悟?
登上槳舵俱全之穩固大船,
憑藉技術、細心與經驗,
這人能助多人渡河。
同樣的,有修行的智者,
學問淵博、信心堅定、親身了悟佛法,

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咖啡伴侶會影響健康  

 

有很多人喝咖啡的時候喜歡在其中加牛奶,加了牛奶的咖啡顏色會變淺,視覺效果更好。口味上說,加了牛奶的咖啡也更受歡迎。但是液體的牛奶需要冷藏保存,使用起來很不方便。在二十世紀六十年代雀巢公司開發了一種叫做“咖啡伴侶”的東西來代替牛奶, 有些地方叫奶精,其實是工業上的「植脂末」。因為是粉末,不需要冷藏,所以大受歡迎。

植脂末第一成分是「葡萄糖漿」,也就是澱粉水解後產生的微帶甜味、又能讓溶液變濃的混合物。第二成分是「氫化植物油」,也就是大豆油或菜籽油經過人工催化加氫形成的一種半固態油脂。第三成分是酪蛋白酸鈉,其餘則是三類食品添加劑:穩定劑、乳化劑和抗結劑

在人工催化加氫之後,植物油中的天然不飽和脂肪酸大部分變成了飽和脂肪酸,而且其中所含的不飽和脂肪酸還可能失去天然的順式結構,產生不自然的「反式脂肪酸」。

營養學界確信,反式脂肪酸比飽和脂肪酸更危險,因為飽和脂肪酸僅僅升高血脂,卻並不降低有益的高密度脂蛋白膽固醇。一些最新研究初步表明,反式脂肪酸還可能增加乳腺癌和糖尿病的發病率,並有可能影響兒童生長發育和神經系統健康。

那麼喝咖啡的時候不加咖啡伴侶,又該怎麼辦?最好的方法是直接加入熱的全脂牛奶。牛奶咖啡不僅口味同樣香濃,而且營養價值更高。

最好少喝三合一咖啡,因不止含奶精更含大量白糖!

 

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12.2  

你應像孤島一樣,把自己當做自己的避難所,不再另尋其他的歸依處。讓佛法做為你的孤島與歸依處。這如何進行呢?你應放下世間一切引誘人與令人厭惡之物,積極地、清醒地和專注地凝視著在身體中的物質因素,在受的感覺作用,在想中的認識作用,在行中的意志作用,在識中的意識作用。在現在或我入滅後,能如此修持並且積極向學的人,必定能證得至上的。
佛陀法語取自報佛恩網


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我們這一生,路要自己走,苦要自己吃; 靠自己,最靠譜 - 以為走不過去的路,跨過去後回頭看看,也不過如此.


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為何視力突降  

為何視力突降

通常視力會隨著年齡的增長緩慢下降,但視力突然下降多和一些習慣和疾病相關。

美國一網站近日總結了造成視力突然下降的原因

1整天盯著螢幕看
調查發現,大部分人每天盯著看電腦、智慧手機、電視的時間足足有400分鐘。研究顯示,人們在這期間的眨眼次數會減少近70%。眨眼次數過少,會造成眼睛酸澀和刺痛。同時,在螢幕上閱讀會讓眼睛工作起來更為費勁,因為數位化的圖文是由微小的點形成的,並不像印刷頁上的實體字元那樣清晰。久而久之,會讓閱讀者患上「數碼眼疲勞」,出現視力下降和視物模糊等。

2隱形眼睛戴太久
佩戴隱形眼鏡的時間越長,就會有越多的灰塵、黏液、蛋白質和礦物質堆積在鏡片上。除了導致視物模糊,這些黏性物質還會對眼睛造成傷害,如眼幹和發炎疼痛。一種簡單的測試方法是摘下隱形眼鏡,帶上框架眼鏡。如果視力變得清晰了,那就說明隱形眼鏡需要清潔或替換了。在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季,最好少戴隱形眼鏡。

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12.1  

有兩種人很難在世間找到。那兩種?一種是主動助人者,另一種是受了恩惠能感激者。
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那個血糖測試最準確  

那個血糖測試最準確

血糖測試方法包括:

1.空腹血糖測試

2.口服葡萄糖耐受試驗

3.隨機血糖檢查

4.糖化血色素(HbA1c)

隨機血糖檢查連同症狀的評估將可用來診斷糖尿病,但不能診斷前期糖尿病。另擇一日重複進行空腹血糖檢查或口服葡萄糖耐受試驗,以確認檢查結果的確為陽性。

 

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11.30 

世尊對僧眾說:「身體不是靈魂。如果它是靈魂就不會受苦;一個人也就可以說:我要我的身體這樣,不要身體那樣。既然身體不是靈魂,就一定會承受到痛苦,而人就不可以說:我要我的身體這樣,不要身體那樣。受、想、行、識也是如此。你以為身體是永久(常)或不永久(無常)的呢?」

 

「不永久的,世尊。」

 

「不永久的東西是痛苦的,還是快樂的?」

 

「痛苦的,世尊。」

 

「將無常的和痛苦的東西當成這是我的,這是我,這是我的靈魂,這樣認為是適當的嗎?」

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如何自製黑蒜  

如何自製黑蒜

用具:西施電飯煲,廚用抹手紙3張

製法:將抹手紙放煲內,上放蒜頭,插上電掣便可,不用按煮飯掣。

需時12 ½ 天,拔去電掣,立即打開飯煲蓋,取出待涼後入瓶,隨時可食用。


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11.29  

世尊的親戚蒂莎(Tissa)尊者對一群比丘說:「法友們,我的身體有如中了毒,視力也變得模糊,對佛法不再清楚。我的心被懶散怠惰所佔據,修行生活缺乏歡喜。我對佛陀的教誨的信心、開始動搖。」

 

比丘們把蒂沙的這番話轉告給世尊聽。世尊於是對一名比丘說:「去吧!比丘,以我的名義,叫蒂莎前來和我對話。」當蒂莎來到時,世尊問他:「他們說你的身體有如中了毒,視力也變得模糊,對佛法不再清楚;你的心被懶散怠惰所佔據,你的修行生活缺乏歡喜,對佛陀的教誨的信心開始動搖。這都是真的嗎?

 

「是真的,世尊。」

 

「蒂莎,充滿著情欲、欲望、愛意、渴望、狂熱與貪求的身體是否不斷在轉變?悲傷、憂愁、苦惱、哀痛與絕望是否會因此升起,你的看法如何?」

 

「會的,世尊。」

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黑蒜是否真的有效  

黑大蒜 (black garlic)是用新鮮的生蒜,經長時間讓其自然醱酵。發酵後的大蒜由原本乳白色變成黑褐色,食用醱酵黑蒜頭不會產生難聞的氣味及刺激腸胃的感覺,是無任何添加劑、營養成分豐富、且其味道酸酸、甜甜,些許的蒜味,沒有大蒜的辛辣,口感似蜜餞,是美味可口的保健食品。

黑蒜在經過發酵熟成後,將生蒜中含有的造成刺激的蒜素轉化為無蒜臭、低刺激性的含硫化合物,保留大蒜中有效之珍貴成分,更因低溫熟成作用,使大蒜中之珍貴有效成分大量提昇。


1能使生大蒜本身的蛋白質轉化成為人體每日所必需要的18種『胺基酸』,可被人體迅速吸收,黑蒜胺基酸的含量比普通大蒜高1.5倍!

2能使碳水化合物被分解成果糖,多酚類物質含量和SOD活性比生蒜多10倍以上,

3增強抗氧化能力

日本著名醫學家、弘前大學醫學部教授佐佐木甚-通過白老鼠試驗證明,黑蒜頭的有效成分可提高免疫力。在具有抗氧化功能的300多種食品對比中,黑蒜的抗氧化能力名列前茅,它有效的抗癌的成份或其他一些有功效的含硫化合物大概會增強三到五倍,那抗氧化力大概十倍到七十九倍。

黑蒜主要保健功效:

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11.28  

以前貪婪者,如今不再貪,以前瞋恨者,如今不再瞋恨;以前吝嗇者,如今不再吝嗇;以前矯飾者,如今不再矯飾;以前懷惡意者,如今不再懷惡意;以前妒忌者,如今不再妒忌;以前卑鄙者,如今不再卑鄙;以前無信用者,如今不再無信用;以前狡詐者,如今不再狡詐;以前有惡欲者,如今不再有惡欲;以前持邪見者,如今不再持邪見—從這些人的例子,我可以這麼說:誰若能跟從隱士的修行,他便能去除與隱士共有的污垢,去除與隱士共有的瑕疵、缺點,去除導致痛苦與往生到惡道的因素。他看到自己已淨化了,擺脫惡習與不純正事物。他因此感到愉快,並且從愉快中得到喜悅。因為喜悅,身體隨之而平靜。有了平靜的身體,他感到快樂、有了快樂,他的心念便能集中。他將滿懷的慈心、悲心、喜心、捨心散發到四方,充滿世界的上方、下方、對面與各個角落。他具備了一顆充滿仁慈、悲憫、隨喜、平等、充實、不受抑制、沒有瞋恨與惡念的心。

佛陀法語取自報佛恩網 


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烹調用那些油最健康    

很多人習慣不論煎、煮、炒、炸都用一種油,其實並不太理想。應該從發煙點選擇合適的食用油配合不同烹調法。

1油炸用油:

選擇發煙點要高的油如棕櫚油Palm oil、葡萄籽油Grape seed。其發煙點都超過攝氏210度。

2香煎用油:

可用大豆油Soybean oil、葵花油Sunflower oil、玉米油Corn oil等

3涼拌用油:

最好是 extra virgin冷壓的橄欖油olive oil,含很好的單元不飽和脂肪酸,能防止體內膽固醇堆積。

4 苦茶油Bitter tea oil:

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11.27  

假設有一個國王或大臣未曾聽過琵琶所奏之音。有一天,他聽到了,便問:「好僕人,告訴我這是甚麼聲音,竟然如此動聽、迷人、令人喜悅陶醉、有這般扣人心弦的力量?」僕人們回答:

 

「那是琵琶聲呀!陛下。」

 

國王接著說:「去,把那把琵琶拿來。」

 

僕人們拿來後,國王卻說:「我不要這把琵琶,把音樂拿來。」

 

僕人們回答:「這琵琶聲由多個不同的部份綜合組成,包括支弦腹、皮革、手柄、骨架、弦、弦架以及彈奏者的技術。琵琶之所以能發出聲音是因為他們的組合起來,琵琶之所以能發出聲音是因為有了這許多個不同的組成部份。」

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