常覺善緣的部落格

頭昏腦脹宜喝天麻補腦素湯（12時辰之申時... 膀胱養生法4）
材料：猴頭菇50克、天麻4片、茯苓20克、黨參20克、腰果60克、紅棗10粒、水12碗。

製法：
1.猴頭菇浸透去硬塊 ，撕成小塊備用，
2.紅棗去核，洗淨備用，
3.各種藥材洗淨，浸片刻備用，

提神醒腦蓮子瘦肉湯（12時辰之申時... 膀胱養生法3）（4季湯水）
材料：北芪、麥冬、枸杞各15克，桂圓肉、蓮子各30克，豬展300克、水8碗。
製法
1.豬肉洗淨，飛水備用，
2.杞子洗淨，瀝乾備用，
3.蓮子洗淨浸最少4小時備用，
4. 北芪、麥冬、桂圓洗淨備用，
5.將水煲滾，加入各種材料，杞子除外，翻滾後收細火煮1小時45分鐘，

行氣解鬱玫瑰花茶及其配搭，特宜春天飲用

我國民間流傳的一句諺語，“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”春天季節宜喝花茶。特別春季保健著重補肝，首選玫瑰花茶。玫瑰花性微溫，味甘、微苦，歸肝、脾經，具有活血調經、疏肝理氣、解鬱、活血止痛、平衡內分泌等之效。對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。玫瑰花茶不宜空腹飲用；身體太虛弱及孕婦亦不宜飲玫瑰花茶。

飲用方法
沖玫瑰花茶方法：乾玫瑰花5至8粒，加熱水焗1至2分鐘，焗至出味，即可飲用。玫瑰花茶可以翻焗至玫瑰花無味。

玫瑰花配枸杞、龍眼肉或紅棗養血
1.玫瑰花本身味道較淡，可以配不同食材焗茶，例如在枸杞、龍眼肉、紅棗或南棗，揀1至2款加入玫瑰花茶有養血作用。

兩人中新冠，狂咳不能睡，喝這茶好了！

好友留言：

我個先生同我個女先後中了招但係兩個人病況不一 ,先生喉嚨非常痛又有幾聲咳嗽,個女日間就只聽到她咳個不停,初時二日病况好似人哋感冒咳咁,痰帶淺黃色,到了第三日,就咳得好緊要 , 女兒痰轉變為舊舊黃色杰痰 .爸爸喉嚨痛也有乾咳 , 女兒黑夜咳到唔可平瞓要半坐,先略為入睡,佢有食呢度嘅便藥 但係冇辦法幫佢咳得順啲 ,好彩她不是干咳可以把痰吐出,我先生喉嚨痛如刀割,兩個人都冇發燒 ，兩日後先生服新冠藥，再兩天便好了。我就煲幾款茶畀佢哋飲,希望能夠幫助到佢哋舒緩病情,神奇地佢哋飲咗三日後 ,佢地兩人已經開始轉好

開始頭三天日間飲用茶

茶方 … 海底椰20克,白雪耳大半朵,雪梨兩個去皮起心,個蘋果兩個,同樣去皮起心,二樣生果切塊 ,龍利葉半扎,南杏14粒,北杏10粒,蜜棗三粒 ,十碗水加埋材料煲45分鐘後焗15分鐘,剩6碗水 ,三人份量,每日分三次飲,飲法,早餐半個鐘後飲一碗,下午飯後飲半碗,夜飯後飲一碗,剩下一碗給無病嘅人飲,此人時間不論。

2人同喝3天有改善，先生好4成，冇咳，但喉還痛，改用政府葯，2天好了。

預防尿道炎的紅莓蔬果汁！（12時辰之申時... 膀胱養生法2）

材料：紅莓汁2杯，高麗菜200克。
製法：
1.將高麗菜菜葉洗淨，切成小片，
2.將紅莓汁和高麗菜放入果汁機中打勻後，濾渣即可。
功效：預防尿道感染
備注：
1.高麗菜中的維生素C具抗氧化作用，可提升免疫力，降低泌尿道生殖系統感染機率。
2.紅莓可調節泌尿道環境酸鹼值，避免細菌滋長，能預防尿道感染。

曾上傳健腦飲食宜忌！（12時辰之申時... 膀胱養生湯水2）3-5p.m

1.腦和記憶力

https://www.youtube.com/watch?v=hBSMKeAcyWc&list=PL-Y2pMJOmAURq3oKxQI3p9FyjfwURXw7C&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

2.損腦飲食少食為佳（圖文介紹）

https://www.youtube.com/watch?v=kU9YofNvra0&list=PL-Y2pMJOmAURq3oKxQI3p9FyjfwURXw7C&index=5&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

1.各種飲料：碳酸飲料，果汁和各式飲品2.精製糖類3精加工澱粉食品，點心、甜點4.精煉油：多不飽和脂肪的植物油5人造脂肪6含過氧化脂質食物7.人工添加物8過量鹽份

3.反式脂肪對記憶力有損

養肝明目強筋骨花生眉豆冬菇雞腳湯  適宜清明用
材料：雞腳八隻，豬脊骨200克，冬菇50克，花生100克，眉豆50克，杞子20克，生薑3片，水12碗。
製法：
1.豬脊骨，雞腳洗淨飛水備用，
2.冬菇洗淨去蒂，浸軟，水保留，
3.花生，眉豆洗淨，略浸備用，
4.杞子略為沖洗備用，
5.將水煲滾，加入所有材料，大火滾後，改用細火煲兩個小時便可服用。

補脾腎利水消腫人參茯苓茶（國醫介紹）
水腫即身體水腫，可以是全身水腫，也可以是某個部份水腫。中醫認為水腫跟水濕停滯體內有關。腎主水，腎能對全身水液進行調控與排泄，脾主運化，有運化水濕的作用，如果身體脾腎功能出現異常，水濕就不能及時排出體外，就容易造成水腫。

人參茯苓茶
材料：人參10克，茯苓20克，水兩碗半。
製法：將兩碗半水煮滾，加入人參，茯苓，再滾時轉細火煮半小時至餘下一碗即可飲用。
功效：益氣補陽，利水去濕，消除水腫。

月經推遲適宜喝四物湯（國醫介紹）
月經推遲

不少女性月經經常不規則，或早或遲，如果推遲七日以上，甚至40至50日才來一次月經，就是月經推遲了。
症狀有：月經量少，有的人只來一兩天就結束月經，顏色暗，有血塊，小腹冷痛，怕冷，經常手腳冰涼，面色蒼白。

四物湯是婦科養血第一方
材料：當歸、熟地黃、白芍、川芎各6克，水600毫升。

最有效的化痰茶，四次好了！
材料：羅漢果殼一個，陳皮一個，南杏兩湯匙，水三碗。
製法：
1.羅漢果用濕紙巾抹乾淨， 壓碎只要殼，不要果肉，
2.陳皮洗淨，略浸後剪碎，
3.南杏洗淨抹乾，壓成碎粒狀，
4.所有材料加水三碗，大火煲滾後收細火煲約45分鐘，隔渣後剩約一碗多些。

中新冠後化痰止咳過程分享

網友留言：以下是我感染肺炎情況。
二月中我感染到病毒，發燒及咳嗽，飲用Tylenol 兩天後退燒，繼續咳嗽。第四日留言常覺姐指教，尊循常覺姐的指示飲用川貝枇杷茶，漸有好轉，二星期後測試是一條線，但仍然有咳嗽，並覺得體內有濕，常覺姐教我飲紅蘿白淮山扁豆湯，飲用兩天，有見效，我繼續飲川貝枇杷茶，從開始連續飲，共有二十天，咳嗽已經好了很多，但有很多痰，常覺姐教飲羅漢果皮，陳皮及南杏茶，我連續飲用四天，己化痰亦沒咳嗽，日後會飲用保健鷓鴣湯水。

中新冠後咳不止，喝3次好了！（網友回應）

https://www.youtube.com/watch?v=amEVFC7bf90&list=PL-Y2pMJOmAUTa3MksYZREPGx3u4DzcTL0&index=49&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

雪梨2個，川貝1茶匙，南杏2湯匙，枇杷葉2把，無花果3粒，蜜棗3粒，水6碗/2至3人份量

黑豆木耳紅蘿蔔粟米湯（12時辰之未時..小腸養生法8）

材料：黑豆90克約2/3碗，白背黑木耳 4塊，紅蘿蔔 2條，粟米 2條， 陳皮一角 ，瘦肉半斤 ，水10碗。

製法：

1. 瘦肉洗淨，汆水備用，

2.黑豆白鍋炒，清洗後浸備用，

淮山雞內金瘦肉湯（12時辰之未時..小腸養生法7）

材料：淮山8片至10片 ，雞內金5錢 ，紅棗8粒 ，生姜一大片，瘦肉半斤 ，水10碗。

製法：

1. 瘦肉洗淨，汆水備用，

2. 淮山，雞內金洗淨，略浸備用，

3. 紅棗去核洗淨備用，

4. 將水煲滾，加入各料，翻滾後改細火煮1小時20分鐘 ,剩四碗水即可飲用。

壯筋骨消疲乏豬腳筋黃豆湯，適宜春分飲用（春季養生湯水30）
材料：豬腳筋180克，黃豆200克，瘦肉適量，生薑3片，陳皮¼個，水8碗。
製法：
1.豬腳跟洗淨備用

2. 瘦肉洗淨飛水備用
3.黃豆洗後用清水浸泡
4.陳皮洗淨略浸
5.將8碗水煲滾，加入所有材料，大火滾後轉細火煲一個半小時即可服用。

4季合用補氣血之北其雙棗湯！ 

材料：北其8條 ,大棗10粒 ,蜜棗2粒 ,瘦肉適量 ,水10 碗。

製法：瘦肉出水, 各料洗後略浸，連浸料水共10碗，煲滖後，改小火煮2個小時剩4碗即成。

功效：長期飲有補虛勞 ,氣血虛弱 ,平精養氣, 神經衰弱,不思飲食有效。

合掌瓜牛篣紅蘿蔔湯（12時辰之未時..小腸養生湯水6）

材料：合掌瓜2個、紅蘿蔔3條、牛蒡5吋、鐵棍鮮淮山5吋、茨實20克、排骨1斤、水10碗。

製法：

1.排骨洗淨出水備用，

2. 合掌瓜、紅蘿蔔去皮洗淨切件備用，

3. 牛蒡、鐵棍鮮淮山去皮洗淨切段備用，

4. 茨實洗淨略浸備用，

補氣養血十全大補湯（氣血兩虛合用）（國醫介紹）

材料：黨參、炙黃芪、炒白朮、白灼、茯苓各10克，肉桂3克、熟地、當歸各15克，炒川芎、炙甘草各6克，中型墨魚半隻，豬肚一個，豬肉500克，豬脊骨一條，生薑30克，水12碗。

製法：
1.將以上中藥沖洗後，袋入乾淨的紗布袋內，扎口備用，
2.將豬肉、墨魚、豬肚、豬脊骨洗淨出水備用，

3.生薑拍扁備用，

氣血兩虛名方四君子湯  （氣血雙虛體質1）
材料：烏雞半隻，人蔘、茯苓、白朮各9克，炙甘草3片，水7碗。

製法：
1.雞斬件去皮，汆水備用
2.藥材沖洗，用藥布包包裝，袋口紮實，
3.將7碗水煲滾，加入所有材料再滾後，收慢火煮兩小時即可服用。

滋陰健脾益腎蠔豉淮山茨實老鴨湯     適宜驚蟄飲用
材料：老鴨一隻約600克，蠔豉150克，淮山30克，茨實60克，生薑3片，水12碗。

製法：
1.老鴨洗淨去尾部、腸雜，切塊後汆水備用，
2.蠔豉用清水浸軟，洗淨備用，

3.淮山，茨實洗淨，略浸泡，
4.將水煲滾，加入各材料再滾後，用慢火煲約兩個半小時便可服用。

止咳潤肺清燥蘋果雪梨麥冬百合茶，捱夜，陰虛火旺者合用（回應網友）    

材料：蘋果1個，雪梨２個， 麥冬1湯匙，百合 25克，吉餅2個 ，無花果3個，水９碗。

製法：

1. 蘋果，雪梨洗淨去皮去核，切件備用，

2.其他材料洗淨略浸備用，

3. 將水連浸藥材水共9碗煲滾，加入所有材料，再滾後轉中慢火煲約1小時即可飲用。

功效：有潤肺清燥，滋潤止咳功效，特別適合乾咳，有痰咳不出，捱夜，陰虛火旺者用。