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頭昏腦脹宜喝天麻補腦素湯（12時辰之申時... 膀胱養生法4）
材料：猴頭菇50克、天麻4片、茯苓20克、黨參20克、腰果60克、紅棗10粒、水12碗。

製法：
1.猴頭菇浸透去硬塊 ，撕成小塊備用，
2.紅棗去核，洗淨備用，
3.各種藥材洗淨，浸片刻備用，
4.將12碗水煲滾，加入各種材料，再滾時轉細火煲兩小時至餘下4碗即可。

功效：提神醒腦，有頭暈腦脹可作輔療之用。

備注：
1.三至四人份量，
2. 猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質與維生素的好食材，並含有不飽和脂肪酸、多醣體與多種氨基酸，營養價值非常的高。
3.天麻潤而不燥，主入肝經，長於平肝息風，凡肝風內動、頭目眩暈之症，不論虛實，均為要藥。有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用；可增加心腦血管流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量；能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用；有益腦神經。

4.茯苓有健脾利尿，寧心安神、美白祛班功效。

5.黨參性味甘平，不燥不膩，可補中益氣，健脾益肺，多用於脾肺虛弱，氣短心悸，食小便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等。

6.紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，可補脾益氣，養血安神。

猴頭菇有多種療效！更可防癌！（保健常用中藥）

https://www.youtube.com/watch?v=7KwEn_HDEhA&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

提神醒腦蓮子瘦肉湯（12時辰之申時... 膀胱養生法3）（4季湯水）

https://www.youtube.com/watch?v=cC3i935LPBs&t=38s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29