常覺善緣的部落格

保健排毒北芪牛蒡粟米茶（4季湯水）

材料：北芪3克或2/3湯匙，乾牛蒡6克、乾粟米粒1湯匙、紅棗4粒，水400毫升。

製法：

1.北其，乾牛蒡略沖洗，

2.用濕毛巾將粟米粒抹乾淨，再炒至微香，

3.紅棗洗淨去核，

平肝健脾胃普洱杞子菊花茶. （4季湯水）

材料：菊花4克，杞子10粒，熟普洱8克，開水適量。

製法：所有材料清水洗一次，再放入茶壺中大熱水沖入，然後快速倒掉，再次倒入滾水，焗五分鐘便可飲用。

功效：菊花杞子平肝明目，配搭普洱温胃健脾。

備注：

1.可返沖飲幾次飲用，

曾上傳羅漢果視頻

1.羅漢果茶能排毒，治多種疾病

https://www.youtube.com/watch?v=GwMGy3UrB1I&t=330s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

2.羅漢果療效多，誰人宜服！

https://www.youtube.com/watch?v=RNwUMr4R_i4&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

3.羅漢果越喝越多痰？真的嗎？

消暑利濕蓮蓬荷葉雞湯
材料：老雞一隻，蓮蓬30克，荷葉20克，紅棗20克，水10碗。
製法：
1.老雞洗淨，斬件飛水備用，
2. 蓮蓬，荷葉浸泡1小時後洗淨備用，
3. 紅棗洗淨去核備用，
4.將水煲滾加入所有材料，再滾後改用慢火煲兩小時剩約4碗即可服用。

黑豆豬骨湯（骨質疏鬆）（風濕痹痛）（醫生介紹）
材料：黑豆一兩，豬骨一斤，杜仲一片，南棗四粒，薑一片，水八碗。
製法：
1.黑豆洗淨瀝乾，用白鑊爆香後浸4小時備用，
2.豬骨洗淨飛水備用，
3.杜仲沖水洗淨備用，
4.將水煲滾，加入各料，再滾時轉細火煲兩小時，餘下兩碗半即成。

清熱利咽，止咳護嗓羅漢果薄荷茶
材料：羅漢果¼個，乾薄荷葉3克，水適量。
製法：
1.將羅漢果的殼去掉，取果肉拍碎，備用，
2.將羅漢果肉，薄荷放入杯中，倒入開水，蓋上蓋子泡5分鐘後即可飲用。
功效：可緩解夏日肺火燥咳，咽痛失聲，腸燥便秘等症狀。肺熱咳嗽時，喉嚨痕癢時最適宜飲用。

老少咸宜消暑四豆湯

材料：
赤小豆、扁豆、綠豆、黑豆各30克，甘草6克、水10碗。

製法：
1.將各種豆和甘草洗淨，浸泡備用，
2.將水煲滾，加入材料，大火滾後改用細火煲兩個小時，

苦瓜黃豆排骨湯  特別適合夏天及腎病糖尿病患者飲用
材料： 苦瓜300克，排骨300克，黃豆100克，生薑4片，水6碗。
製法：
1.排骨洗淨汆水備用，
2.苦瓜洗淨去核切件，
3.黃豆洗淨浸泡片刻，
4.將6碗水煲滾，加入各材料，再滾後改用文火煲一個小時，即可服用。

行氣降脂陳皮決明子茶
材料：陳皮10克，決明子20克，清水3碗。

製法：
1.決明子沖洗，瀝乾水份，
2.陳皮浸軟切碎，
3.將水煲滾，加入決明子，陳皮，再滾後改細火煮30分鐘，過濾備用，

4.再加水重複1次，將2次湯液合併，

血脂高宜飲荷葉烏龍茶（國醫介紹）

高脂血症指血漿中脂類物質的濃度超過正常範圍，是引起動脈硬化、高血壓、冠心病、心肌梗死等嚴重病變的禍源，對人體危害很大。

荷葉烏龍茶
材料：乾荷葉5克，烏龍茶5克。

製法：

捱夜最宜喝益氣生津、清心潤肺花旗參玉竹茶（回應網友）    

材料：花旗參1兩
，沙參5錢，海玉竹4錢，百合1兩，蜜棗3粒，陳皮1塊，10碗水。

製法：

1.花旗參洗淨浸備用

2.將材料浸洗，花旗參除外，其餘材料放入煲內，用10碗水煮約1小時成4碗，投入花旗參片，再煮15分鐘即可供食。

生地麥冬玉竹素湯, 特別適合甲狀腺亢進

材料：生地，麥冬，玉竹，淮山各30克，蜜棗3粒，水8碗。

製法：
1.各種藥材沖洗後略浸，
2.將水煲滾，加入所有材料，再滾後改中火煲1小時，餘下約三碗半即可服用。
功效：養陰生津，健脾安神，特別適用於甲狀腺功能亢進。

全家合用沙參玉竹雞腳湯   夏至湯水
材料：雞腳8隻，豬排骨200克，沙參、玉竹各25克，薏米15克，蜜棗4粒，薑3片，水12碗。

製法：
1.雞腳洗淨去指甲，汆水備用，
2. 豬排骨洗淨，汆水備用，
3.沙參、玉竹、薏米、蜜棗洗淨，略浸泡備用，
4.將水煲滾，加入各材料，再滾後改細火煲兩小時即可服用。

健脾腎、消水腫扁鵲三豆飲    糖尿病肥胖者合用（國醫介紹）

現在生活水平越來越好，營養過剩，飲食不節制的問題越來越多，糖尿病的人群也呈年輕化的趨勢。糖尿病主要特點是三多一少，即多尿，多飲，多食和體重減輕，還伴有疲乏、倦怠以及各種併發症。
中醫認為腎主水，腎在調節體內水液平衡方面有極為重要作用，如果腎陽不足，功能失調，可造成水濕泛藍的水腫，脾惡濕，便會出現肥胖、食欲不振，胃脹，惡心嘔吐，下痢或便祕等症狀。
因此脾腎陽虛型糖尿病患者日常調理應健脾祛濕，補腎益陰，以增強體質，提高免疫力。

扁鵲三豆飲
材料：綠豆、赤小豆、黑豆各50克、水適量。

製法：

幾款杞子有效保健配搭，各有不同療效！

杞子茶各式配搭及療效

八寶茶其實沒有固定的配方，一般會有菊花、桂圓、紅棗、枸杞、芝麻、葡萄乾、核桃仁、冰糖等。總之就是八種材料，但不管怎麼搭配，都少不了兩樣重要的東西──大棗和枸杞。

1. 杞子配菊花 ，一人份量

材料：杞子1茶匙，菊花4朵， 水1杯。

參芪猴頭菇雞湯  （慢性腸胃炎）（醫生介紹）
材料：猴頭菇2-3朵，母雞一隻，黃芪、黨參各15克，紅棗10粒，薑3片，水10碗。
製法：
1.雞洗淨切大件，飛水備用，
2.猴頭菇浸發後，洗淨瀝乾，去蒂切成厚片備用，
3.黃芪、黨參洗淨浸泡備用，
4.紅棗洗淨，去核備用，

養心健脾太子蔘豬心蓮子湯   適合芒種6.6.2023飲用
材料：豬心一個，太子蔘20克，蓮子30克，圓肉10克，水6碗。

製法：
1.豬心切開洗淨備用，
2.太子蔘洗淨略浸備用，

3. 蓮子去心，洗淨略浸備用，
4. 圓肉洗淨略浸備用，

夏天清心去火百合銀耳玉竹湯（國醫介紹）
材料：銀耳一個，百合25克，白蓮子25克，玉竹15克，豬展400克，蜜棗3粒，水9碗。

製法：
1.豬展洗淨飛水備用，
2.雪耳浸透去硬塊後撕開，
3.百合、玉竹、蓮子洗淨備用，
4.將水煲滾加入各料，雪耳除外，大火煲滾改細火煲1小時，

曾上傳補腎湯水 （12時辰酉時... 腎臟養生法4）

1.補腦補腎茶

https://www.youtube.com/watch?v=diLa0k0HY_Q&list=PL-Y2pMJOmAUSVPqEE9fGjYejGGX5qCgcU&index=108&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

2.健脾祛濕,調養肝腎茯苓杞子紅茶！（4季湯水6）

https://www.youtube.com/watch?v=dtK3Y84rzOM&list=PL-Y2pMJOmAUSVPqEE9fGjYejGGX5qCgcU&index=352&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

3.養肝補腎補血養顏蓮子烏龍茶，特別適合女仕美容養顏用！

https://www.youtube.com/watch?v=VgP8DT12Bbk&list=PL-Y2pMJOmAUSVPqEE9fGjYejGGX5qCgcU&index=373&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

多款玉米鬚茶和其療效，切勿錯過！
看似平平無奇又便宜的玉米鬚，其實營養價值甚高！不但可以祛除體內濕氣，三高人士飲用更可降血脂、血壓、血糖，另外在婦科病方面，也可預防習慣性流產、乳汁不通等，功效甚多！

 1. 水煮玉米鬚茶（最簡單方法）
適合：所有體質適用
功效：清熱消暑，祛濕消腫
材料（1人份）：玉米鬚（1個玉米內取出）