預防尿道炎的紅莓蔬果汁！（12時辰之申時... 膀胱養生法3） @ 常覺善緣的部落格

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預防尿道炎的紅莓蔬果汁！（12時辰之申時... 膀胱養生法2）

材料：紅莓汁2杯，高麗菜200克。
製法：
1.將高麗菜菜葉洗淨，切成小片，
2.將紅莓汁和高麗菜放入果汁機中打勻後，濾渣即可。
功效：預防尿道感染
備注：
1.高麗菜中的維生素C具抗氧化作用，可提升免疫力，降低泌尿道生殖系統感染機率。
2.紅莓可調節泌尿道環境酸鹼值，避免細菌滋長，能預防尿道感染。
3.尿道感染即尿道炎，多為急、慢性膀胱尿道炎，是相當普遍又容易復發的疾病，女性罹患率高於男性，不好好治療會引起許多後遺症。
4.要預防尿到感染除了要喝到足夠的水份，同時要養成有尿意就上廁所的好習慣。
5.此外要保持陰道的衛生，避免穿過緊的衣服或束褲，多穿棉質內褲以免過於悶熱而增加細菌繁殖。性行為前後要多喝水，以增加排尿，將可能存在的細菌沖洗出來。