天冷穿襪子睡反致寒?如何保暖?

天冷穿襪子睡反致寒?如何保暖?

 穿襪套更精明

專家提醒習慣穿襪子入睡的人,這樣做有可能引起反效果。因為身體進入休眠狀態,為了調節體溫,會從腳掌排汗,假如穿起了襪子,襪子就會吸收汗水,結果反而變冷。因此,對容易流汗的人而言,穿襪子不單無助保暖,更會變得更冷

為此,推薦腳掌易寒的人可以睡前泡腳,按摩湧泉穴,睡時使用保暖襪套。如此一來,襪套既不會妨礙腳掌的排汗,亦能替腳踝和小腿的肌肉保暖,促進血液循環,就連腳趾都能暖起來

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