3.15  

世尊問目犍連:「你感覺昏沉嗎?」

 

「是的,世尊。」

 

「那,當你感覺昏沉時,就別執著于昏沉的念頭,它可能就因此消失。若不,或許你反覆思考佛法的教義能將3.1。再不,或許你反覆背誦經文細節能將昏沉去除。再不,或許你從坐席處立起,洗臉,仰望滿佈星星的夜空能將昏沉去除。再不,或許你在內心建立起清醒的知覺,不論晝夜都光明無阻清楚明亮,這能將昏沉去除。再不,或許你來回走動,對身前背後的一切都很清楚,但心神集中在內,不為外物所誘,這能將昏沉去除。再不,或許你向右邊躺,以左腳疊右腳做獅子臥狀,保持清醒,念念分明,並默想著「過一會兒我將起身。」醒覺後立即起身,思想著:「我不迷戀臥躺與睡眠。」應這樣的鍛鍊自己。

佛陀法語取自報佛恩網 

 

 

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