常覺善緣的部落格

關注男科疾病

21世紀男科疾病正以每年3%的速度上升，並已成為威脅男性健康的第三大疾病，是一值得重視的問題。

1各種污染導致不育

導至不育因素很多，其中主要是環境污染所至。

2男性更年期有所提前

過去認為男性更年期比女性晚5年左右，在50-60歲。但不少男性因雄性激素缺乏，有些比女性更早。表現為心境和情緒變化，性能，故而有所提前力下降，更可成為抑鬱牲精神病。

3性功能障礙與心臟病有關

服用杞子禁忌

枸杞子含甜菜鹼,氨基酸,胡蘿蔔素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分,對人體有益。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

枸杞可以美容、明目，特別常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。但是它也具有著很大的副作用，並不是任何一個人都是能吃的，服用量也是有講究的，雖然有明目的作用但是也會導致眼睛的不適。

服用杞子禁忌：

1枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

3若是服用，最好每天15粒泡水喝，過量服用會使人上火流鼻血。

4枸杞子可明目，但有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，所以這類人也不宜食用。

這些茶多加一物使養生效果更佳

1綠茶+檸檬更護心

研究証明綠茶中加入富含維生素c的柑橘類食物能提高人体對兒茶酚吸收率，使保健功效增加4倍！

2烏龍茶+桂花更開胃

烏龍茶消食去膩，桂花清新醒脾開胃。

禁忌：但易失眠人仕不宜。

3茉莉花茶+菊花更明目

茉莉花香化濕，醒脾胃，與菊花同能清肝明目。

流鼻血怎辦

太乾燥的空氣、用力擤鼻涕、頻繁揉鼻子、挖鼻孔或撞到鼻子等，很容易造成流鼻血。但若是有原發病如高血壓患者，要定期監測，若發現血壓不穩定時，需要及時就醫控制血壓，便可預防鼻出血。

傳統處理流鼻血的方式，先頭部後仰，再塞衛生紙止血，但這是錯誤的方法，人在流鼻血時，首先要把頭部保持直立，才能避免鼻血倒流，維持呼吸，再來可以先用手輕捏鼻子加壓、初步止血，最後冰敷鼻子三到五分鐘，讓血管收縮，達到完全止血。

一般正常流鼻血只要經過加壓和冰敷的過程，就可以完全止血，如果還是持續流血，最好趕緊送醫檢查。

 以上健康訊息提供給各位參考

怎樣才可記得新學的知識

美國精神學家羅伯特·斯蒂克戈爾德指出，在學會一項新知識或技能後，當晚需要睡6小時以上，否則記憶不會印在大腦的顳葉，幾天后記憶便會消失。

另一最新研究表明，學習後4個小時做身體鍛煉是提高學習能力的一個非常有效的方式，它能夠增強記憶，記住剛剛學過的事物，並能夠長時間保留這樣的記憶。

研究中有72位參與者以40分鐘學習90個圖片。然後分為3組。第一組學習後馬上進行身体鍛練，第二組4小時後才鍜練，第三組沒有鍛練。鍛綀方式是騎單車35分鐘，劇烈程度根據心跳速度來判斷，心率可高達最大速度的80%

48小時後對參與者進行測試，通過腦部MRI來檢測參與者對所學過圖片記憶情況。第二組4小時後才鍜練的參與者記憶最準確。

以上健康訊息提供給各位參考

吃全麥麵包可降低30至40％中風的危險。 

全麥食品是指使用全麥麵粉麵包、餅干、麵條等食品。全麥食品中的營養非常豐富，不僅僅含有大量的水溶性膳食纖維，小麥胚同樣非常的豐富，它可以很好的降低體內膽固醇和甘油三酸酯的含量，更讓人難以相信的是小麥胚只減少低密度脂蛋白(ldl)的含量，而對人體中好的膽固醇(hdl)卻無影響，甚至還能幫助低密度脂蛋白避免受到氧化破壞。

人體中好膽固醇得到保護之後，就能有效的避免動脈內出現沉積斑塊，因此也就能起到預防心臟病以及中風的功效了。

哈佛大學的研究指出，如果每天能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。 

以上健康訊息提供給各位參考

自我改善肝功能和降鉀

用自我康復潛能改善肝功能（親身經歷）

2016年10月4日：肝ALT 64，AST 31 鉀5.5   

用（自我康復潛能）後再驗血：

2016年10月14日：肝ALT 30，AST 20 鉀4.7

為何記憶力差呢？1

年齡是影響記憶力的一個很重要的因素，但在同一年齡段，為何也會有差異呢

1、睡眠不好

最影響記憶力的因素首推睡眠。睡眠可以解除大腦疲勞，同時製造大腦需要的和氧化合物，為覺醒後的思維和記憶做好充分的準備。睡眠時間長短、睡眠質量、睡眠週期的連續性、深度睡眠的時長都會影響記憶力。所以良好睡眠有利於改善記憶力，而經常失眠，睡眠質量不好則會損害記憶力。

2、壓力和情緒不安

適度的心理壓力可以提高記憶力，但長久持續壓力大卻適得其反。有實驗證明，持續較大壓力，身體內的皮質醇就會持續增高，會影響大腦海馬的功能，從而導致記憶力減退。所以平時既不能讓自己無所事事，也要學會適當減壓。

3、過度依賴電子產品

研究者發現，25-35歲的年輕人患健忘症的人越來越多，這些人普遍依賴電子產品。檢查發現，這些人的腦神經細胞沒有異常，大腦血流量卻降低了。記憶力的提高是需要不斷練習的，越是不用越容易衰退，越是依賴電子產品而不養成自身記憶的習慣，記憶力減退是必然趨勢。Tel .n0

如何降低手機輻射？

手機的輻射範圍是一個以手機為中心的環狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。使用手機通常是在靠近人大腦的地方，所以可能要比其他電器對人的危害更直接。

第1招：儘量使用藍牙耳機，並在鈴聲響起後5秒貼近耳朵。

有試驗表明，用免提耳機來接聽電話，可以避免接受行動電話釋放的90%以上的電磁輻射,用藍牙耳機的輻射是最小的。

試驗還證明，在撥打手機的初起5秒鐘內其微波的輻射劑量最大，這遠遠超出我國微波輻射衛生標準規定的日接觸劑量，因此，撥打手機時最好在鈴聲響起後5秒再貼近耳朵，接通瞬間應將手機遠離頭部。

這些茶喝了影響健康

1頭道茶…是洗去茶葉中農藥化肥等的洗茶水，不宜飲用。

2變質茶…發霉變質茶葉含有多種霉菌，長期飲用後會影響肝和腎，嚴重甚至會至癌。

3醒酒茶…加重心臟負擔，長期會影響腎臟

4久泡茶…營養減少，細菌易增加，容易導至腸胃不適引發炎症。

5冷茶…有滯寒聚痰副作用。

6燙茶…對咽喉、食導和胃刺激。溫度宜在56度c以下

男人患癌機率比女人高60%！

很多時候男人比女人的身體更加的脆弱，工作、應酬、勞累等等都會讓一個男人搞垮身體，英國癌症研究中心表明：男人患癌機率比女人高60%，一旦患癌，死亡率更高。男人平均壽命比女人短5-8年，因此男人更加要注意該如何養護自己的身體。

男性防癌需要注意哪些呢？

　1、護肺戒菸

　　肺癌是男性癌症主要死因之一。30歲以前戒菸能使肺癌的風險降低90%，統計表示，在10個死於肺癌的患者中，有9個是吸煙的。戒菸5年後，由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維生素E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。此外，梨、萍果、枇杷等潤肺可多吃。

2、護肝臟少喝酒

　　男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。肝癌患者中男性人數是女性的7-10倍，除飲酒外工作勞累，精神緊張、經常熬夜都是誘發肝癌的主因。

因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。多吃蔬菜、蛋白質與維生素，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆製品、西蘭花、高麗菜等。

永不縮回雙手的父親
很久很久以前，中原一戶農家有個頑劣的子弟，讀書不成，反把老師的鬍子一根根都拔下來；種田也不成，一時興起，把家裡的麥田都砍得七零八亂。每天只跟著狐朋狗友打架惹事，偷雞摸狗。他的父親，一位忠厚的莊稼人，忍不住呵斥了他幾句，兒子不服，反而破口大罵。父親不得已，拎起菜刀嚇唬他，沒想到兒子衝過來搶過刀子，一刀揮去。
　　
老人捧著受傷的右手倒在地上，鮮血淋漓，痛苦地呻吟著。而鑄成大禍的兒子，竟連看都不看一眼，揚長而去，從此生死不知。正是亂世，不知怎的，兒子再回來的時候，是將軍了。起豪宅，置莢妾，多少算有身份的人，要講點面子，遂也把老父安置在後院。卻——直冷漠，開口閉口“老狗奴”。自己夜夜笙歌，父親連想要一口水喝，也得自己用殘缺的手掌拎著水桶去井邊打水。
　　
鄰人都道：“這種逆子，雷怎麼不劈了他”
　　
也許是真有報應這回事吧!一夜，將軍的仇家尋仇而來，直殺入內室，大宅里，那麼多的幕僚、護衛、泊客，逃得光光的，眼看將軍就要死在刀光之下。突然，一個老人從後院衝了進來，用惟一的、完好的左手死死地握住了刀刃，他不顧命的悍猛連刺客都驚了一·下，他便趁這一刻的間隙大喊：“兒，啊!快跑，快跑……”

電磁輻射污染對人體健康的影響

隨著現代科技的高速發展，一種看不見、摸不著的污染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為“隱形殺手電磁輻射。今天，越來越多的電子、電氣設備的投入使用使得各種頻率的不同能量的電磁波充斥著地球的每一個角落乃至更加廣闊的宇宙空間。對於人體，電磁波不可避免地會構成一定程度的危害。

對人體健康的影響：

1 兒童方面：

過量的電磁輻射直接影響兒童組織發育、骨骼發育、視力下降、甚至造成兒童白血病及導至兒童智力殘缺。

2、影響人體生殖系統：

除兒童外，電磁輻射造成男性精子質量降低，孕婦流產、不育、畸胎等病變。女性和胎兒尤其容易受到傷害，調查表明：1至3個月為胚胎期，受到強電磁輻射可能造成肢體缺陷或畸形；4至5個月為胎兒成長期，受電磁輻射可導致免疫力功能低下，出生後身體弱，抵抗力差。

3神經系統：

少吃三白多吃三黑可健康長壽

“三白”——鹽、糖、脂肪

1吃鹽過多簡單致使血壓增高、血管硬化，還會添加腎臟的擔負。通常來說，鹽的每日攝入量以6克為宜;

2糖是人體必需的根底物質，但過量攝入簡單引起高血壓、肥壯、肝功能損害等。做菜時，可採用淋湯汁、勾芡或將水煮的食物蘸汁吃的辦法，把甜、鹹的滋味淺淺地舖在食物外表，既能夠滿意口慾，又不會糖、鹽攝取過量;

3動物脂肪會加劇血管硬化，添加膽固醇，不行多吃，但也不能不吃。在每人每天食用油25克~30克的前提下，植物油與動物脂肪的比以10:7為宜。

“三黑”——菇、黑木耳、黑米

肉有瘦肉精是否適合食用

瘦肉精是一類藥物的統稱，，用於治療支氣管哮喘、慢性支氣管炎和肺氣腫等疾病。大劑量用在飼料中可以促進豬的增長，減少脂肪含量，提高瘦肉率，所以很多蓄牧農戶都用瘦肉精為飼料。

其中一種是萊克多巴胺（Ractopamine），其添加於豬飼料的商品名稱為“培林”（Paylean），牛飼料則稱“歐多福斯”（Optaflexx），毒性相對低且代謝快，殘留量很低。目前美國進口牛肉檢出的含量，最高者只有2.8ppb，但一個人一次吃下75,000ppb也不會中毒。但另一群也稱瘦肉精（乙型受體素）的毒性比萊克多巴胺（Ractopamine）高出2000倍以上，而且不易被代謝，殘留的時間長且量高，食用這些對健康有很大危害。但因此類瘦肉精平宜，所以會被非法使用於牛、豬和鵝的飼養。因吃瘦肉精而發生中毒的都是此類瘦肉精導至的。

食用含有過量瘦肉精的豬肉對人體的影響。

培林既有讓動物違反自然生長的瘦肉作用，就有副作用，人類大量食用瘦肉精含量超過標準值的食品，可能會立即出現噁心、頭暈、肌肉顫抖、心悸、血壓上升等中毒症狀。

對於有心臟心血管疾病的民眾，根本不用攝取到中毒的程度，只要正常的心跳70至90下，一下加快到超過100下，就可能致病甚或致命。

一般來說，瘦肉精在動物內臟部位殘留量最高，肉部相對較低。根據調查，動物肝，腎、肺含量最高。肝臟的殘留量是肉的20-30倍，腎是50倍，肺臟是30-40倍，所以不宜食用。最新研究報告指出，小朋友對對萊克多巴胺（Ractopamine）特別敏感，比成年人高出10多倍，建議孕婦，哺育母乳產婦，小朋友必須注意肉類食用量，特彆是不要吃動物內臟。

世界各地對瘦用精反應各有不同：

念地藏經感應個案

  網友分享經歷：2013年7月她姨媽過左身２個月後，經朋友話叫她誦地藏經迴向比佢姨媽，初時頻頻夢見佢，有次夢境係喺一個灰濛濛黑黑冇日月而背後有座大黑山既地方而她見到姨媽係冇表情既，而家諗番當時佢去左一個唔好既地方，其間她每日都念地藏經迴向，之後都有間斷咁夢見佢，直至有一次她夢見姨媽既時候個夢境多番好多色彩及姨媽有笑，有同她講話，她相信佢姨媽去左一個好地方，直到而家她冇夢過佢姨媽喇，她好開心呀好感恩。

其間停過既係因為發現她左胸有硬塊，她就驚冤親債主揾到黎，以為今次死梗，後黎睇法師開示話，如果真係冤親債主既話，仲梗加要念添，所以再憑信心再念。我她見到黑影閃過，又念念吓經燈泡突然(色)左，但吾係燈泡壊，她的朋友叫她不如改念心經，但她又真係吾想，還是堅持念地藏經。但又恐怕眾生會嚇怕家人，所以我告訴她在地藏菩薩像前求菩薩加持讓她可專心誦經，歡迎那些眾生來聽經但請勿出現以免嚇怕家人，當晚她即向菩薩請求，從此再冇任何事情發生。

她現在越念越喜歡地藏經，越念越起慈悲心，越念越明白光目女對母親既大孝真係了不起，她說越念越令人感動流淚。

怎樣除掉心裡的雜草

一位著名的禪師即將不久人世，他的弟子們坐在他的周圍，等待著師父告訴他們人生和宇宙的奧秘。

  禪師一直默默無語，閉著眼睛。突然他向弟子問道：“怎麼才能除掉野草？”弟子們目瞪口呆，沒想到禪師會問這麼簡單的問題。 

  一個弟子說：“用鏟子把雜草全部鏟掉！”禪師聽完微笑地點頭。 

  另一個弟子說：“可以一把火將草燒掉！“禪師依然微笑。 

  第三個弟子說：“把石灰撒在草上就能除掉雜草！”禪師臉上還是那樣的微笑。 

黑蒜調節血糖有特效

黑蒜最顯著的藥用價值就是可以調節好人們的血糖，因為現在高血糖的發病率是越來越高的，而且血糖的控制是很難的，這個時候就可以在飲食方面多吃一些黑蒜。

1黑蒜在加工過程中使蒜素和維他命B1相結合形成的叫做蒜硫胺素，它能促進糖質分解，控制血糖上升;

2同時黑蒜中叫做增精素的有機硫化物可以活化細胞，能幫助維他命B1將糖份轉化為能源，具有解除疲勞，增強體力等療效。

3黑蒜中還含有S-甲基半胱氨酸亞砜和S-烯丙基半胱氨酸亞砜，它可以抑制G-6-P酶 NADPH，防止胰島素破壞。

黑蒜的調節血糖能力不是簡單的控制，而是在保護胰島素、主動將糖轉化成能量，使糖尿病人擁有普通人一樣的化糖能力，而不是藥物降糖，同時它還對正常血糖值無影響。

從而決定了黑蒜非一般的降糖產品可比的功效。

為何需要打胰島素

其實胰島素它是人體內的一種荷爾蒙，由胰臟β細胞分泌。在正常的情況下，進食時胰臟會加強分泌胰島素來帶動更多的糖分進入細胞內轉換成能量;非進食情況下，體內也會維持一個基礎量的分泌，所以胰島素是一種人體必需的荷爾。

當食物進入人體經過消化分解，變成葡萄糖被小腸吸收後，經胰島素的帶動，將糖分帶入細胞內轉化成熱能被身體利用。當胰島素分泌不足或無法充分發揮功用時，糖份無法被帶入細胞內，隨著血液在身體各處流竄，最後經過腎臟排泄於尿液中，因此你的血液和尿液中的糖分變多,也就成了所謂的糖尿病。

由此可知你吃進去的營養素大部分不能被吸收反而被排出體外，身體無法吸取到足夠的養分之下，會越來越瘦，相對的沒有飽食感導致您容易飢餓，因此糖尿病的症狀就如此發生。接受適當的糖尿病治療，如口服降血糖藥物及補充胰島素可以直接解決這個問題。

當你體內胰島素分泌不足或是胰島素功效無法充分發揮時，合併口服降血糖藥也無法將血糖控制在理想標準內，為了預防合併症提前到來，這時醫生會建議你開始打胰島素。注射胰島素是補充您體內不足的部分。

一般當我們被宣佈要打胰島素的第一個想法是：

怎樣除掉心裡的雜草

一位著名的禪師即將不久人世，他的弟子們坐在他的周圍，等待著師父告訴他們人生和宇宙的奧秘。

  禪師一直默默無語，閉著眼睛。突然他向弟子問道：“怎麼才能除掉野草？”弟子們目瞪口呆，沒想到禪師會問這麼簡單的問題。 

  一個弟子說：“用鏟子把雜草全部鏟掉！”禪師聽完微笑地點頭。 

  另一個弟子說：“可以一把火將草燒掉！“禪師依然微笑。 

  第三個弟子說：“把石灰撒在草上就能除掉雜草！”禪師臉上還是那樣的微笑。 

  第四個弟子說：“他們的方法都不行，那樣不除根的，斬草就要除根，必須把草根挖出來。”