四塊糖的省思
育才小學校長 陶行知在校園裏看到男生王友用泥塊砸自己班上的男同學，當即制止了他，並讓他放學後到校長室去。
放學後，陶行知來到校長室，王友已經等在門口準備挨訓了。
一見面，陶行知卻掏出一塊糖送給他，並說：「這是獎給你的，因為你按時來到這裏，而我卻遲到了。」王友驚疑地接過糖。
隨後，陶行知又掏出一塊糖放到他手裏，說：「這塊糖也是獎給你的，因為當我不讓你再打人時，你立即就住手了，這說明你很尊重我，我應該獎你。」
王友更驚疑了，他的眼睛睜得大大的。
陶行知又掏出第三塊糖塞到王友手裏，說：「我調查過了，你用泥塊砸那些男生，是因為他們不守遊戲規則，欺負女生；你砸他們，說明你很正直善良，有跟壞人抗爭的勇氣，應該獎勵你啊！」
增強記憶活躍腦細胞的舌頭活動
記憶力下降原來是腦萎縮了
北京醫科大學神經內科教授張振馨介紹說：
多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等症狀，都可能就與生理性的腦萎縮有關！
根據報導，日本科學家通過研究發現，生活中堅持鍛鍊舌頭可以間接刺激腦部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化。
科學家認為，人體出現老化現象最大的原因在於腦萎縮，最顯著的症狀是舌頭僵化和表情變得呆板。
日本科學家對800名志願者進行對比研究，讓一組志願者每天早晚刻意堅持活動舌頭，另外一組志願者則不特別活動舌頭。這樣的實驗持續了大約半年之後，科學家發現：堅持活動舌頭的一組人，他們的大腦細胞明顯要比沒有特別活動舌頭的後者活躍，處理問題的反應力也要比後者快。
活躍腦細胞的舌頭活動
你想成為贏家嗎？
贏家在這代表成功的意思並非賭博輸贏之意。
「贏」由五個漢字所組成： 亡、口、月、貝、凡。
包含著贏家必備的五種意識或能力。是用很多方面的努力才換來的！
亡：危機意識
必須隨時瞭解和掌握環境的變化，熟知生於憂患而死於安樂的道理。
口：溝通技巧
善於在任何場合宣傳自己的形象和宗旨、目標和決心。
有一位病人自述他對於飛蚊症的治療小偏方及治療的經過，
我覺得很有參考價值故將其陳述的內容摘錄如下供大家參考：
前兩年，有一段時間，我覺得眼前有 三兩 粒黑點，隨著眼睛移動，起初我以為是小黑蚊，用手趕牠，牠不走，拍也拍不到，
後來，我去看眼科醫生，據說，是飛蚊症，沒有什麼大礙，
開了一瓶眼藥水給我回家點，效果不彰，我祇好隨它去。
癌症是可以預防！
在美國，大約有三分之一的常見 成人癌症是可預防的，這還不包括不 抽菸就可避免的癌症在內。根據世界 癌症研究基金會(WCRF)和它的姐妹 組織，美國癌症研究協會(AICR)的 一份最新報告結果。在這份最新報告 中，評估在美國吃營養的飲食、積極 地運動、並控制體脂肪的話，也許可 避免：38%的乳癌、45%的結腸直腸 癌、36%的肺癌、39%的胰臟癌、47% 的胃癌、69%的食道癌、63%的口腔咽 喉癌、70%的子宮內膜癌、24%的腎臟 癌、21%的膽囊癌、15%的肝癌以及 11%的前列腺癌 。
報告指出，飲食、體能活動、以 及有限度的體脂肪，能預防美國12種 癌症的34%；能預防所有癌症的24%。
佛說阿彌陀經
姚秦三藏法師鳩摩羅什譯
如是我聞。一時佛在舍衛國，祇樹給孤獨園。與大比丘僧，千二百五十人俱，皆是大阿羅漢，眾所知識：長老舍利弗、摩訶目犍連、摩訶迦葉、摩訶迦旃延、摩訶俱絺羅、離婆多、周利槃陀伽、難陀、阿難陀、羅侯羅、憍梵波提、賓頭盧頗羅墮、迦留陀夷、摩訶劫賓那、薄拘羅、阿那樓馱，如是等諸大弟子。
并諸菩薩摩訶薩：文殊師利法王子、阿逸多菩薩、乾陀訶提菩薩、常精進菩薩，與如是等諸大菩薩。
前列腺的保養之道
前列腺疾病發病率不斷上升，已成為男性常見疾病。不過這是可以通過治療完全控制和康復的。如果患上了慢性前列腺炎，應及早治療。平時要注要保養預防發病。
注意保養之道
1不要憋尿
憋尿會壓迫前列腺，對於前列腺病人來說，容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害
2不要久坐
久坐直接壓迫會陰部，使整個生殖系統微循環受阻，繼而導到体內各種有害物質排泄不暢，淤積在前列腺中。
3要多喝水
佛說阿彌陀經
姚秦三藏法師鳩摩羅什譯
如是我聞。一時佛在舍衛國，祇樹給孤獨園。與大比丘僧，千二百五十人俱，皆是大阿羅漢，眾所知識：長老舍利弗、摩訶目犍連、摩訶迦葉、摩訶迦旃延、摩訶俱絺羅、離婆多、周利槃陀伽、難陀、阿難陀、羅侯羅、憍梵波提、賓頭盧頗羅墮、迦留陀夷、摩訶劫賓那、薄拘羅、阿那樓馱，如是等諸大弟子。
并諸菩薩摩訶薩：文殊師利法王子、阿逸多菩薩、乾陀訶提菩薩、常精進菩薩，與如是等諸大菩薩。
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什麼是前列腺？ 前列腺疾病 前列腺疾病是成年男性的常見的病，通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。 1前列腺肥大-良性前列腺肥大是很常見的病。在50歲左右，前列腺開始擴大。肥大的前列腺可能會把尿道壓縮，引起小便問題。 |
二手煙會增加嬰兒猝死風險
被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”，專家指出，每日和吸煙者在一起呆上15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同於吸煙者。會增加嬰兒猝死風險！
煙草燃燒時釋放出的有害化學物質，多數能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。一氧化碳等有毒的氣體，會使母體血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧，煙草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產。早產兒易出現呼吸、消化、體溫調節等功能障礙，甚至出生不久便死亡。
吸煙孕婦所生的孩子發生出生低體重的機率明顯增大，這會引起嬰兒早期的健康問題，同時也是嬰兒死亡的重要原因，有10%的嬰兒猝死是由被動吸煙引起的。吸煙女性分娩嬰兒的畸形率明顯高於不吸煙者，所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率比較高。女性哺乳期吸煙，能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。
每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁，尼古丁會通過乳汁帶給嬰兒，這對嬰孩健康是嚴重威脅。嬰兒出生後，瀰漫在空氣中的煙霧會使嬰兒呼吸吃力，新生兒呼吸綜合徵的發病率要高得多，因此，更容易患感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸系統疾病和肺的感染性疾病。在煙霧籠罩下的孩子體格發育遲緩，更易出現煩躁不安、哭鬧現象，更難餵養，同時耳、鼻、喉部感染的機會也增加，聽力也會受影響。
佛說阿彌陀經
姚秦三藏法師鳩摩羅什譯
如是我聞。一時佛在舍衛國，祇樹給孤獨園。與大比丘僧，千二百五十人俱，皆是大阿羅漢，眾所知識：長老舍利弗、摩訶目犍連、摩訶迦葉、摩訶迦旃延、摩訶俱絺羅、離婆多、周利槃陀伽、難陀、阿難陀、羅侯羅、憍梵波提、賓頭盧頗羅墮、迦留陀夷、摩訶劫賓那、薄拘羅、阿那樓馱，如是等諸大弟子。
并諸菩薩摩訶薩：文殊師利法王子、阿逸多菩薩、乾陀訶提菩薩、常精進菩薩，與如是等諸大菩薩。
吃魚油抗憂鬱
現代人幾乎都要學著和「焦慮」、「憂鬱」共處，「憂鬱症」更是世界衛生組織公告，21世紀殘害人類健康，引起失能的三大疾病之一。面對不快樂，除了透過藥物治療和心理諮商外，其實透過「魚油」也有助於緩解憂鬱情緒。
魚油與憂鬱症的關係一直是學術研究熱門議題，據流行病調查可以看出，飲食中攝取較多深海魚類的民族，其憂鬱症盛行率遠低於吃魚量少的國家，研究也發現憂鬱症患者體內的Omega-3脂肪酸含量明顯較低，而深海魚油即富含人類無法自行合成的Omega-3脂肪酸。
Omega-3脂肪酸如何穩定情緒、提升抗憂鬱療效
DHA為一種人體不可或缺的Omega-3脂肪酸，是合成腦部細胞膜的重要物質，如果大腦缺乏DHA，則會導致神經傳導物不能順利運作，造成周邊神經病變，就容易出現情緒問題了。
1有益於憂鬱症狀
憂鬱症患者攝取足夠Omega-3脂肪酸，有助於提升抗憂鬱療效，也有實驗顯示可以有效改善重鬱者的臨床症狀。
妻子決定一個家庭的幸福
都說男人是家裡的頂樑柱，其實女人才是家庭的定海神針。一家人的生活瑣碎由她操持，一家人的喜怒哀樂要她關懷，她不僅出門要幹好工作，進了門還要經營好家庭。幸福是一把鑰匙，而這鑰匙就攥在妻子的手裡。
1妻子，決定丈夫的人生高度
每個成功的男人背後，都有一個默默付出的女人。股神巴菲特曾說過：我這一生最重要的投資不是購買了哪支股票，而是選擇了誰成為我的伴侶。
丈夫如要在外為事業打拼，那妻子就是最堅實的後盾。使丈夫可以無後顧之憂。如果女人還擁有自己的事業，那更是可以成為丈夫的得力助手。女人嫁了什麼樣的男人，就選擇了什麼樣的一生，而男人娶了什麼樣的妻子，也就成就了什麼樣的人生工作上的高度。
2妻子，決定著家庭的生活質量
飯後散步10分鐘降血糖12％
二型糖尿病患者的血糖控制十分重要，新西蘭有大學研究發現，飯後立即散步比其他任何時段散步，血糖下降水平更顯著。只要飯後散步短短十分鐘，已比其他時段散步卅分鐘，餐後血糖的平均水平下降一成二。研究人員更建議進食高碳水化合物的食物如麵包或意粉後，應飯後散步。
效果勝其他時段行半句鐘
新西蘭奧塔哥大學安排四十一名二型糖尿病患者參與為期兩周的測試，患者佩戴測量器計算身體活動及血糖。他們按規定先每日步行三十分鐘，之後的測試中，在每次餐後步行十分鐘。結果發現，餐後五分鐘內出發散步，只需步行十分鐘，血糖水平下降一成二，效果更勝在其他時間步行卅分鐘。
研究學者認為，餐後散步不但有助降低血糖，更可使患者減少依賴胰島素注射。餐後散步更有助維持健康體重，建議糖尿病患者每日進食主餐後，抽十分鐘到外面散步。
1. 雞蛋
蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼（負責記憶力的神經傳導物質）的主要原料。此外，雞蛋中也有豐富的維生素A、E、B6、B12、葉酸和鋅等活化腦力很重要的營養素，尤其是葉酸和維生素B12。陸續有研究指出，如果長期缺乏這兩種營養素，會使記憶力減退，甚至可能增加罹患失智症的機率。
《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1顆雞蛋，並不用擔心會造成高血脂的問題。而最近美國坎塞斯州立大學的動物實驗也發現，雞蛋中的卵磷脂可以抑制進入血液的膽固醇量，所以每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的影響有限，不必擔心會危害心臟。
2. 燕麥
膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。
燕麥裡含有一種叫作「β-聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。
美國的研究發現，平均每天只要吃3克的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位，同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。
而根據最近臨床研究，胡朝榮醫師解釋心血管功能差會傷害腦部功能，對記憶力造成負面影響。
護肝降血糖簡單法
簡單人人可為的養生保健法。
飯後閉目養神靜坐30分鐘可護肝助消化。隨後散步半小時可降餐後兩小時血糖。
佛說阿彌陀經
姚秦三藏法師鳩摩羅什譯
如是我聞。一時佛在舍衛國，祇樹給孤獨園。與大比丘僧，千二百五十人俱，皆是大阿羅漢，眾所知識：長老舍利弗、摩訶目犍連、摩訶迦葉、摩訶迦旃延、摩訶俱絺羅、離婆多、周利槃陀伽、難陀、阿難陀、羅侯羅、憍梵波提、賓頭盧頗羅墮、迦留陀夷、摩訶劫賓那、薄拘羅、阿那樓馱，如是等諸大弟子。
并諸菩薩摩訶薩：文殊師利法王子、阿逸多菩薩、乾陀訶提菩薩、常精進菩薩，與如是等諸大菩薩。
治哮喘簡單偏方（網友提供）
網友自述：本人是一名哮喘患者，本人童年8歲就已經有哮喘了，真的苦不堪言，長大後約二十歲左右就沒有再發作了，高興的還以為已經斷尾了，殊不知四十多歲後又再發作，發作的次數也相當頻密，每天晚上也會發作，還幸不算太嚴重，聽醫生指示，每天需要吸服類固醇噴劑控制病情。
近日發現原來適當的喝普洱茶及吃黑芝麻後，對哮喘有不可思議的幫助，這個簡單的飲食令本人哮喘病發作大幅下降。
服用方法：只是白天改變以茶代水飲用而已，晚上就避免了，否則會影響睡眠質素，再配合每天服食一茶匙黑芝麻醬，到現在還算托賴，不用再吸服類固醇哮喘也沒發作了。
很感恩，可能這是上天給我的指引，當本人知道這樣可以幫助哮喘患者，絕不能自私收藏，希望這個小小發現，可以令更多人受惠，幫助更多同病者。但因人而異，這個可能不是每個人都適合的方法，但希望可以幫助部分的同病者。
最後提醒，現在龍眼，朱古力及糖果都會一一拒絕了，持之以恆戒口也是必須的!
