常覺善緣的部落格

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膝蓋痛的治療方法
（1）脊科治療 : 用一些特別的矯正器及特別的手法矯正輕度錯位的脊推關節。
（2）脊科物理治療 :運用一些特別的理療器材如肌肉電療和超聲波等來放鬆肌肉、 增加該處血液循環、減輕局部神經壓迫的徵狀。
（3）運動治療 : 用一些針對腰背肌肉的治療運動，目的是強化腰背肌肉、增加患處肌肉的柔軟度、減低痛狀覆發的機會。
盡快接受正確的矯正治療, 往往因為病情拖延愈久, 相對地治療時間也愈久。
（4）針灸能有效減少疼痛。
（5）服食止痛藥或注射消炎藥。

膝關節是人體最大的關節，是用來支撐整個身體的重量。膝蓋一旦出現問題，便會帶來痛苦與行動的不便。普遍人以為膝蓋痛只是退化的問題，所以老年人才會有此痛症，這是個錯誤的想法。然而造成膝關節痛的病因有很多，絕對不是退化就可解釋一切。除了退化，肌腱發炎、膝關節的 位置不正確、長期勞損、意外創傷等都可以導致膝蓋痛。只要在日常生活中的不好好保護我們的膝關節，任何年齡都有機會發生膝蓋痛，其中又以過度使用和不正當的使用原因最多。如果處理不當，日後可導致膝關節退化性關節炎。不同的成因可形成不同部位的膝蓋痛，從而直接影響治療的方法。如果你感到膝關節不舒服，應盡快找註冊脊醫作仔細鑑別診斷，避免不必要的長期痛楚和不便。

患上膝蓋痛的高危人士
（1）長期缺乏運動卻一下子大量地做的人士

（2）有跳舞習慣的人士，尤其是社交舞。因社交舞包含不少扭動膝部的舞步，加快膝關節勞損的速度
（3）有行山習慣的人士，因長時間上落斜路會令膝蓋附近的肌肉和韌帶使用過度，造成膝蓋痛
（4）長時間進行急跑、急停、旋轉、跳躍等動作的運動員(例如：籃球、排球、羽毛球員等

膝蓋痛的病徽

（1）膝蓋酸軟無力，行動不太方便，上樓梯覺疼痛。

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廣東人最喜歡，但西方國家極少吃的豬肝竟被世衛選為健康食品，真是令人驚訝！
不過新的研究發現豬肝營養成份極高,其營養含量是豬肉的十多倍。含大量旦白質和豐富礦物質鈣、磷、鐵和維生素A、B2、C及微量元素硒，對人體健康極有助益。
功效：
（1）含豐富鐵質，特別是和菠菜同煮成湯可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。
（2）維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞,特別是和枸杞或杞子煮湯可預防夜盲症。維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。
（3）能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。
（4）肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生。

禁忌：

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蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，蜂蜜可以有效緩解疼痛，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，使患處快速康復，而且不會留下疤。

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  • 試用偏方需知

   

試用偏方需知

農曆七月初七日（西曆8月20日）是中國的情人節，願天下有情

人終成美眷，已婚者白頭到老。

七夕銀河會（常覺文及製圖）

七月七日銀河會 

牛郎織女又重逢

若非鵲雀將橋架 

痴男怨女各西東

曬太陽好處多，但一定要做好防曬準備，特別是有些人要更加小心不可大意，否則會影響健康和增加患皮膚癌的機率！

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2008年，全世界約有五億人口患有乙、丙型肝炎，十二個人當中便有一人患有肝炎。在2010年 的 世 界 衞 生 大 會 上 ， 世 界 衞 生 組 織 注 意 到 病 毒 性 肝 炎 對 全 球 健 康 日 益 威 脅 ， 通 過 了 一 項 決 議 ， 成 立 世 界 肝 炎 日 ； 旨 為 引 起 全 球 的 關 注 ， 並 通 過 政 府 、 國 際 組 織 、 企 業 、 社 會 團 體 以 及 個 人 的 努 力 參 與 ， 共 同 倡 導 ； 目 標 是 提 供 一 個 機 會 ， 教 育 和 增 進 了 解 病 毒 性 肝 炎 作 為 一 個 全 球 性 的 公 共 衞 生 問 題 ， 與 及 激 發 和 加 強 有 效 的 預 防 和 控 制 措 施 。
從2011年 開 始 ， 每 年 的 七 月 二 十 八 日 訂 定 為 世 界 肝 炎 日（World Hepatitis ·Day） 。是為了紀念乙肝病毒的發現者、諾貝爾獎得主巴魯克塞繆爾·布隆伯格的生​​日。Baruch Samuel Blumberg

世界肝炎日由2011年開始每年有一主題使眾人能更了解肝炎
2011年...認識肝炎，科學防治
2012年...積極行動，共抗肝炎
2013年...這就是肝炎。了解它。面對它
2014年...重新思考，肝炎這一沉默的殺手

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吃半生熟四季豆會中毒。

四季豆又名扁豆、刀豆。各地稱呼不同，形狀亦各有異，但統稱為菜豆、豆角。是人們喜愛的蔬食，但吃不熟的四季豆則會中毒。因為四季豆中含有一種叫做皂素與豆素（凝聚素）的致毒物質。

皂素對黏膜有強烈刺激性，並含有破壞紅血球的溶血素，會導致一系列消化道疾病。

而豆素是一種植物毒蛋白，有凝血作用，會直接威脅到生命安全。所以食用四季豆一定要經過高煮熟，將此皂素和豆素徹底破壞後才能吃。 

中毒症狀：

中毒多在食用後4-8小時後發病，但潛伏期最短為半小時。一般會有作悶、嘔吐、肚痛、肚瀉等腸胃症狀。同時亦會頭暈、頭痛、出汗等神經系統症狀。有時會無力、四肢麻痺、心慌等。嚴重者會有流涎、血壓下降、瞳孔縮小、神志恍惚或甚至昏迷等。

但病程不會太長，多數是數小時或1-2天便康復。但若中毒較深，則需送醫院治療。

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我做大學教授已經很多年了，我注意到大學男生屬於白面書生的已經非常少了，大多數男生都有很健康的膚色，可是比起在外面做工的工人來說，似乎我們的大學生仍然白得多了。

 
張炳漢是少數皮膚非常黑的那種大學生，難怪他的外號叫作「小黑」，我是他的導師，第一天導師生面談，他就解釋給我聽為何他如此之黑，他說他從高二開始就去工地做小工，再加上他是屏東鄉下長大的，所以皮膚黑得不得了。
他說他家不富有，學費和生活費都要靠哥哥，而他哥哥就是一位完全靠勞力賺錢的建築工人，他大一暑假就跟著他哥哥打工，賺了幾萬元。
 
有一天，一位屏東縣社會局的社工人員來找我，他告訴我一件令我大吃一驚的事，他說張炳漢現在的父母絕不可能是他的親生父母，因為他們血型都是Ｏ型，而張炳漢卻是Ａ型，他們早就發現了這個個案，經過電腦資料庫不斷的搜尋，他們總算找到了他的親生父母。 

長話短說，我只在這裡說一個強有力的證據：他們發現張炳漢其實是走失的孩子，他現在的父母領養了他，而他被發現時穿的衣服也有很清楚的記錄，當時他只有二歲，十八年來，他的親生父母仍保留著當年尋人的廣告，也從未放棄過找他的意念，那個廣告上的衣服和小黑當年被找到的完全吻合，再加上其他的證據，他們已可百分之百地確定小黑可以回到親生父母懷抱了。 

社工人員問我小黑是一個什麼樣的孩子，我告訴他小黑性格非常爽朗，他建議我們就立刻告訴他這個消息。
小黑聽到了這個消息，當然感到十分地激動，可是，他告訴我，他早就知道他的父母不可能是他的親生父母，

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斐濟是現今世界上唯一沒有癌症的國家。

斐濟在南太平洋，由322個島嶼組成的國家，生產杏仁，大大小小的島嶼上長滿了杏樹。居民們將杏加工後制成杏肉乾，杏仁餅，杏奶及杏仁乾果仁作為日常食品食用。

據科學家考察發現，這可能與他們常常吃杏仁有關。

資料取自大紀元時報

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畏寒朋友可在三服天用艾草煮水泡身逐隨寒氣

艾草性溫味苦無毒，有理氣血遂濕寒功效。在三服天以約三兩艾草煮約15分鐘的水來泡浴20分鐘可逐除寒氣。

三服天是立夏後的第三個（更）日計算，分三個階段，每階段三天。今年2015年的三服天如下：

（1）7月13至15日，（2）7月23至25日，（3）8月12至14日。

• 試用偏方需知

以上健康訊息提供給各位參考

新沙士暫無藥可醫，沒有疫苗，沒有針對療法。但人傳人的傳染力有限，並需近距離接觸才會造成感染。

美國疾管局提議5項方法可預防新沙士，大家不妨考參。

（1）多用肥皂洗手，洗手時間最少20 秒，若無水和肥皂，使用酒精成份的消毒液。

（2）咳嗽用紙巾掩住口鼻，並隨即丟掉。

（3）小心不要用未清潔的手接觸口、鼻和眼睛。

（4）避免與生病的人體液接觸，用獨立餐具，避免和病者親吻。

（5）消毒高頻率接觸的裝置，例如門把手，用紙巾按電梯按鈕。

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這是朋友約三年前親身經歷，初發病時痛至流淚難忍，初有試用現用特強喜療妥，但因在加拿大很貴亦非易購買，現用椰油及彈力襪己受控制。

靜脈曲張疼痛難當，可用以下兩種塗抹按摩：

1特強喜療妥

每次三至五厘米藥膏，塗在無破損皮膚患處輕輕按摩，每日一至二次。

2 椰子油

早晚各一次。早上未下床前，晚上在睡前以一湯匙椰子油 分兩份。由腳底向上塗抹後按摩約十至十五分鐘，方向要由下向上至大腿頂部。

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靜脈曲張主要表現為下肢靜脈血管呈蚯蚓狀曲張、皮膚變薄、脫屑、瘙癢，色素沉著、腿部腫脹、酸痛等。隨著病情的發展，會出現潰瘍、出血、壞死等症狀。
患者多屬需要長時間站立或體力勞動工作的人群。靜脈曲張使人們的腿部失去健康和美麗，靜脈曲張嚴重影響了患者的生活和工作，給患者造成了很大的困擾。

如何減輕靜脈曲張的症狀

1、穿彈力襪促進下肢血液回流。

2、靜脈曲張患者飲食上少飲或不飲含咖啡因類的飲料，有外傷的患者要少食用或不食用刺激性的食物。

3、防止腹腔內壓長期升高腹腔內壓升高可以影響下肢靜脈血液回流，引起下肢靜脈內壓升高，增加靜脈瓣膜負擔或使靜脈瓣膜破壞。因此，應積極治療能夠導致腹腔內壓增高的慢性疾病，如慢性咳嗽、便秘等。

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 一位八十多歲長者咳了幾個月，中西醫看了也無效，喝了一磅靚杏仁自製的杏仁茶全好了，­有咳的朋友不妨試試！

也許有的人沒有養過狗狗，也許有的人沒有仔細的接觸過狗狗?
可是，狗狗終究是人類的忠實朋友!
《 面對每天就有10000多隻狗狗被屠殺、被虐待，您真的會無動於衷嗎?》

1909年，住在美國華盛頓州士波肯市的杜德夫人，在參加教會母親節禮拜後心想：“世上為什麼沒有一個類似母親節的紀念父親的節日？”

杜德夫人13歲的那一年，母親在生產時不幸去世，遺留下6名子女；杜德夫人的父親威廉‧史馬特先生在成為為鰥夫後，立志不再續弦，他在美國華盛頓州東部的一個鄉間農場，父兼母職地栽培養育他的6名兒女(包括一名新生兒)

1909年，史馬特先生辭世，杜德夫人在母親節感恩禮拜後，與教會瑞馬士牧師分享她父親在養育兒女過程中所付出的愛心與努力；她希望能有一個特別的日子，向自己的父親致敬，並藉此紀念全天下偉大的父親，於是她提出了設立父親節的建議，期盼世上也有一個對父親紀念感恩的節日。

瑞馬士牧師聽了杜德夫人的故事後，深受史馬特先生的精神與愛心感動，並支持杜'德夫人推動設立父親節的努力，杜'德夫人在1910 年春天，開始推動成立父親節的運動，隨即得到各教會組織的支持。她同時寫信向市長與州政府表達自己的想法與提議。在多德夫人的奔走努力下，士波肯市市長與華盛頓州州長公開表示贊成，於是美國華盛頓州便在1910 年6 月19 日，舉行了全世界第一次的父親節聚會。

1972年，美國總統尼克森正式簽署文件，將每年六月的第三個星期日，定為全美國的父親節，從此成為美國永久性的國定紀念日。

父親節是一年中特別感謝父親而慶祝的節日，始於二十世紀初的美國。每個國家的父親節日期都不盡相同，也有各種的慶祝方式，大部分都與贈送禮物、家族聚餐或活動有關。全球大部分國家和地區是在6月的第三個星期日慶祝父親節，包括香港及澳門等地。也有在其他日子慶祝的，例如中華民國取“爸爸”之諧音定8月8日為父親節。

百行孝為先，以不孝個案作反面教材，希望大家都能孝順親心，祝父親節愉快溫馨，幸福滿溢！

年少時在端午節一家聚首吃母親自己包的棕子，一家樂也融融的情境猶在目前，

只可惜:

此情只待成追憶

只是今時已茫然

身在異鄉的我 心與好友共渡佳節。

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出現頭昏腦脹、記憶力減退、煩躁、易怒等種種問題，可能是因為你的大腦的「垃圾」太多。一項研究發現，適當攝取一些粗糧，比如玉米、小米、紫米、燕麥等，對清除大腦垃圾，緩解大腦疲勞是很有幫助的。腦力勞動過程中，大腦會大量消耗能量，產生乳酸、乙酮酸等酸性物質。倘若它們滯留在大腦中，容易出現大腦疲勞、煩躁、易怒、思路中斷、出錯以及記憶困難等症狀，影響正常工作。然而維生素B1是身體中這些酸性物質的主要「清潔工」，且能刺激腦部神經的傳導功能，讓我們保持良好的記憶，減輕腦部疲勞。但維生素B1主要存在於糧食的胚芽中，我們平時常吃的米、白麵在加工過程中將胚芽中的營養都損失了，這就導致了維生素B1的供給不足。因此，多吃粗糧，有利於保證足夠的維生素B1的供給。雖然吃粗糧很有必要，但是「粗糧」吃起來不像「細糧」那樣順口，消化吸收率也比較低，因此特別要注意吃的方法。最好的方法之一是煮粗糧粥，將粗糧提前浸泡一夜，能縮短烹飪時間，口感也更好。也可以把粗糧與細糧混起來吃，搭配蛋白質、礦物質豐富的食品以幫助吸收。另外，胃腸功能差的人要適當少吃粗糧，比如有胃病的人、老人和小孩等。

文章轉載自香港商報