這世間的所有人，都有自己的原則和標準，對待事情和處理問題的方法都不一樣，有的人面對傷害，破口大罵，有的人面對流言，淡然一笑，罵人者，受傷更深，微笑時，清除鬱悶。
人和人，並不相同，心和心，無法比較。小人，喜歡算計，好人，行善積德，真心，待人真誠，假意，對人奉承。
俗話說得好：近朱者赤，近墨者黑，和什麼樣的人交往，就會變成什麼樣的人。道不同不相為謀，志不同不必為友。酒肉朋友，和你吃喝玩樂，會拖你後腿。真心朋友，和你一起奮鬥，會帶你成功。
如果你想變得優秀，就和優秀的人在一起，如果你想變成強者，就和有本事的人交往，他們會激勵你，鼓勵你，指點你，耳濡目染，你也會變得更好！
人生不順時，悟透這四句話，路會越走越寬！
天不渡人，人自渡：人生不順時，去悟透四句話，路會越走越寬
人生就像一條曲曲折折的道路，有高潮，也有低谷，在平坦和低窪道路上交替前行。與其怨天尤人，不如樂觀地接受它。看待問題要用辯證的眼光，如果能擺正心態，逆境也能轉化為順境。人生總是起起落落，因各種各樣的原因，陷入人生的困境之中。但一時的成敗，並不足以說明一切，只要未蓋棺論定，一切皆有可能。當人走霉運時，牢記四句話，福報福緣福氣越來越多。
第一句和第二句話：欲知過去世，今生受者是。
許多人不明白為什麼他們的生活充滿挫折。這一句已經給咱們闡述過了。佛教認為，我們現在所承受的是過去因果報應的結果。如果你現在正經歷各種各樣的問題，那就是你過去可能很痛苦。很多人不相信因果關係，但因果關係不會因為你相信與否而改變。
6成控制血糖未達標，請緊記控糖由A到G！
糖尿病友控血糖 6成未達標
中華民國糖尿病學會許惠恒理事長指出，預計在2035年，全球糖尿病人口數將達5億9千2百萬人，而全台糖尿病患目前約有180萬人，其中每2人糖尿病人中，就有1人不知道罹患了糖尿病，若再加上潛在病患恐突破200萬人。
國民健康署針對國內40歲以上糖尿病友，進行1項3萬多人的大型健康問卷調查，發現高達有4至6成的糖尿病友沒有控制好糖化血色素（HbA1c）（65.5%）、血壓（62.3%）及低密度脂蛋白膽固醇LDL（48.5%）；另糖尿病友自述未做腎功能（eGFR)檢查者有近4成（38.5%）；未做眼底及足部檢查者更高達6成（眼底58.6%及足部61.3%）。
國民健康署副署長游麗惠指出，糖尿病高居國人10大死因第4位，每小時平均就有1人死於糖尿病。由於不少患者疏於控制病情，容易引起後續併發症，例如慢性腎臟病、視網膜病變、冠心病、腦中風、末期腎臟病、失明、截肢等，其中糖尿病人有46.6%同時罹患慢性腎臟病，而視網膜病變盛行率也達26.5％。
為甚要生氣？
在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然後坐在田地邊喘氣。
愛地巴工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞3圈。
愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞3圈呢？所有認識他的人，心中都迷惑不解，但是不管怎麼問他，愛地巴都不願意說明。
如何均衡飲食…成人六大類食物指南！
所謂的六大類食物 是依食物能提供的營養作一概略性的分類
1五榖根莖
營養素： 主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全榖類，則含維生素B群及豐富纖維素。
食物來源： 米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。
趙樸初:人生九大定律之應得定律 6
中國民主促進會創始人之一，卓越的佛教領袖、傑出的書法家、著名的社會活動家與偉大的愛國主義者。
趙樸初:人生九大定律
1因果定律 2吸引定律 3放鬆定律 4當下定律 5 80/20定律 6應得定律
7間接定律 8寬恕定律 9負責定律
應得定律
你自己值多少，就能得到多少
研究証明運動可降低7種癌症風險
超75萬人研究證明，運動量越多，癌症風險越低
生命在於運動，合理的運動有著諸多好處，有利於骨骼、肌肉的生長，增強體質，愉悅身心，改善各系統的機能，還有助於預防心血管疾病、糖尿病。作為簡單易行的預防措施，運動的防癌作用也一直受到人們的關注。
美國國家癌症研究所、美國癌症協會和哈佛大公共衛生學院對超過75萬成年人進行了分析，結果顯示，運動時遵循指南推薦的時間和強度，即每週運動7.5-15 MET（代謝當量）小時，與7種癌症的風險降低有關。
MET是在活動期間消耗的能量與靜止時消耗的能量的比率。 1MET是休息時能量消耗率，4個MET意味著消耗4倍的休息時所消耗的能量。消耗一樣的能量時，MET數值越高，需要花的運動時間越短。根據美國衛生及公共服務部(HHS) 2008年發布的《美國人體力活動指南》（Physical Activity Guidelines for Americans），MET為3到6時，屬於中等強度的體育運動；MET超過6時，為高強度運動。至於每種強度的具體運動，我們會在後面進行介紹。
7.5 MET小時，即做MET為7.5的運動60分鐘，相當於做MET為3的運動150分鐘、MET為6的運動75分鐘。 15 MET小時，相當於做MET為3的運動300分鐘、MET為6的運動150分鐘。每週7.5-15 MET小時，也就是指南推薦的每週150-300分鐘的中等強度有氧運動，或每週75-150分鐘的劇烈有氧運動。
取之於人要回報於人…禪者的祝福
唐朝的龍潭禪師，他少年未出家時很貧窮，靠賣餅為生，無處棲身，所以道悟禪師把寺旁的小屋子借給他住。
為了表示謝意，他每天送十個餅給道悟禪師，而道悟總是回贈一個給龍潭，並祝福他說：“這是給你的，祝你子孫繁昌！”
他實在不解，有一天他問何故，道悟卻說：“你送來的，我送給你有什麼不對？”
龍潭聽後從此開悟出家，後來成為一代宗師。
白衣觀音大士靈感神咒 聖嚴師父（回應網友）
白衣大士神咒〉與《延命十句觀音經》源起相近，皆源於一個人於生命「當死」、「必死」的隘口，於焦煎荼苦、危迫萬分之際，夜夢僧侶、異人或神靈，告之予經文、句偈，囑咐持誦千遍、萬遍，即可消災解厄、逢凶化吉。由於生死交關，那人醒後，也便立即謄寫下經文，依著指示，一遍遍念著；念至最後，果然災厄消解。為感大士恩德，又依此謄抄下來，流布世間。咒語便這樣，因靈感靈驗，而廣為流傳，普遍持誦了。〈白衣大士神咒〉，於夢中所示顯的，即是白衣大士像，依此命名、流傳，它的咒語是：
南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩（三稱三拜）
南無佛、南無法、南無僧、南無救苦救難觀世音菩薩。怛垤哆，唵，伽囉伐哆，伽囉伐哆，伽訶伐哆，囉伽伐哆，囉伽伐哆，娑婆訶。天羅神，地羅神，人離難，難離身，一切災殃化為塵，南無摩訶般若波羅蜜。
寺院、佛堂，以及善書結緣的處所，目前皆有〈白衣大士神咒〉。於一張張的紙上，印著白衣大士像，底下有一個個圓圈圈。意思是，每念完一定的遍數後，圈點一點。通常，須在家裡設一座佛壇，供一尊佛像，於佛前誦念。
首先，先稱念「南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩」之後，一邊念一邊拜。三念三拜之後，採起跪姿，向著觀世音菩薩聖像跪念；自然也可以坐著持誦，或立著持誦。每誦二十遍即點一個圈圈，六百個圈圈點滿，即是一萬二千遍，也即是一個願。
你明白平常心嗎？
三伏天，寺院裡的草地枯黃了一大片，很難看。
小和尚看不過去，對師傅說：“師傅，快撒點種子吧！”
師傅曰：“不著急，隨時。”
種子到手了，師傅對小和尚說：“去種吧。”不料，一陣風起，撒下去不少，也吹走不少。
小麥胚芽有效控制血糖回應
網友留言：
真的好有效,又方便,我食了五個月,血糖由6.1降至4.7好開心,好多謝你的好介紹,想再多問一句,我如果継續食可以嗎?或暫時唔需要食?
曾上存：
小麥胚芽控制血糖有特效，親身經歷誠意推介（請勿錯過）https://www.youtube.com/watch?v=mVePc31DC-o&t=96s
「人類的生命之源」的小麥胚芽營養成份（圖文介紹）請勿錯過https://www.youtube.com/watch?v=6NaKKiAaZ8Q
按摩手部穴位治麻痺有效回應（網友回應）
師兄您好, 我剛63歲 ,大概四天前 一覺醒來, 右手的尾指及無名指 連帶手掌部分肌肉 麻痺得只剩微量的感覺 ,心想只是睡姿不好導致的 遲些會好了,因經常都有這個問題發生 ,不過今次特別嚴重, 到了中午, 一點都未有好轉, 我開始驚慌 但沒想過要去看醫生, 忽然想起 你介紹按摩穴位的視頻, 我就照著按啦, 合谷穴和 曲池穴各 按大概三十至四十多次, 左右手都按, 之後忙著做家務 ,以經忘記手痺的問題 ,到坐下來才發現 手掌部分開始有感覺, 到了晚上我照樣做多次, 第二天起床手指開始有感覺, 每天按兩次, 已經第三日,現在只剩尾指還有些微麻痺, 我因家務繁忙 ,有時間能夠早午晚多做 我想效果更好！
手部穴位按摩
1.合谷穴：合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1寸的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢酸痛、麻木的效用。
2.曲池穴：曲池穴位置約在肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
按摩這些穴位可改善手足麻痺 4/4（回應網友）https://www.youtube.com/watch?v=OJStO3P6reY
抗癌的第一道防線…天天大笑激活NK細胞，
人體免疫系統晝夜不停地保護著人們的健康，在這些免疫細胞軍團中，自然殺傷細胞（Natural Killer cells，簡稱NK細胞），是天然免疫系統中最重要的細胞。它不需要腫瘤抗原的預先刺激，便可以直接殺傷腫瘤細胞，又能通過釋放細胞因子誘導細胞凋亡，被醫學界公認為抗癌的第一道防線。快樂、愉悅和舒服的心情可增加其活性，眾所周知，笑能讓人保持心情歡快；很多人卻不曉得，心情好，細胞也會感覺愉悅，增加人體的NK細胞活性，抗癌能力也提升。所以我們每天都應快樂地大聲歡笑。
人體都存在著這樣的好細胞，關鍵在於如何“啟動”它為自己跟病菌抗戰。
NK細胞舉足輕重
早在2000多年前，現代醫學之父希波克拉底已指出：最好的醫生就是你自己，即是人體健康的免疫系統。
人體免疫系統像一支精密的警察部隊和軍隊，晝夜不停地保護著人們的健康，如失去免疫系統的保護，即使最輕微的感染也可能讓人喪命。免疫系統時刻都協調不計其數、不同職能的免疫部隊執行機體保護的複雜任務。
研究表明，正常人體每天都將產生無數個癌變細胞，但它們在形成癌症病灶前就已全部被免疫細胞軍團消滅。在這些免疫細胞軍團中，NK細胞是天然免疫系統中最重要的細胞，發揮著舉足輕重的作用，它不需要腫瘤抗原的預先刺激，便可以直接殺傷腫瘤細胞，又能通過釋放細胞因子誘導細胞凋亡，被醫學界公認為抗癌的第一道防線。
笑可以使人快樂！如何可以笑口常開？
表情調節法
有意識地改變自己面部和姿態的表情。心理學家曾得出一個公式：一個信息的表達=7%語言+38%聲音+55%面部表情，信息的表達主要在面部，“情動於衷，而形於外”而改變面部和姿態的表情后，又能影響到我們內心的情緒體驗。如當情緒過分緊張時，可以有意識地放鬆面部肌肉，當情緒低落時，可以有意識地強迫自己微笑。
你想快樂嗎？請笑口常開
人類會因為快樂而笑，相對的，藉由笑可以使人產生快樂的感覺。當內心產生不悅、憂鬱的負面情緒時，只要能夠運用意志力表現出快樂的樣子，那麼負面情緒便會隨之消失。只要做出微笑的表情，心情也會變得開朗。
如何可以笑口常開？
每天對鏡做微笑表情，久而久之便可習以為常了。
如何提升自己…學最好的別人，做最好的自己
（一）學別人，就是學別人的長處，學最好的別人。
每個人都值得學習，因為每個人都有長處和短處。學別人，不是別人的什麼都學，不是一概拿來，否則，學的就不是最好的別人。學最好的別人，就是要有選擇地去學，學別人的長處，把別人最好的東西學過來，但不能丟掉了自己。學別人，是為了提升自己、充實自己，讓自己變得更優秀。所以，學別人，是為了做自己，做更好的自己。
因為每個別人都有長處和短處，而每個自己也都有長處和短處。所以學別人就要學最好的別人，做自己就要做最好的自己。做最好的自己，就是揚長避短，即是發揮自己的長處，避開自己的短處，把自己最好的一面展示出來，讓人看到的是你最好的自己。最後成就的一定是一個最好的你。
尿酸持續上升對健康竟有如此影響，可惜很多人都不知！
對於痛風，我們的第一印像都是害怕，那種不言而喻的痛苦，讓人避之不及。令人費解的是，隨著年齡的增長，還是有很多人不幸中招了。我們都知道，痛風是因為高尿酸而起的，但是高尿酸所帶來的後果，則就不單單是痛風了。
高尿酸不單會誘發痛風，還影響其他
1、痛風
高尿酸會引起並發症之一，首當其衝就是痛風無疑了。當人體內尿酸濃度達到界限時，尿酸容易沉澱在手、腳關節處，若是此時不加以控制，關節部位就會出現紅腫、疼痛。
老天從來不會讓你走投無路！
俗話說，條條大路通羅馬。世上沒有走不通的路，只有不願走的人。
人生的困境，如一堵擋在我們面前的高牆，但總不會密不透風。
人生的絕境，其實只是假象而已，真正的強者，都是“絕處逢生”。
人生哪有什麼過不去的坎，真正過不去的是“心坎”，是一種心魔，把自己鎖進暗無天日的假想空間裡。
聰明的人都知道，人生的苦難，其實是成長路上的“養分”。
當你看清“老天從來不會讓你走投無路”真相，你就發現：真正走投無路的人，是不願意再走下去了。
再談護肝…如何輕鬆保護肝臟健康。
肝臟是人體的五大內臟之一，擔負著新陳代謝和解毒的“責任”，也是人體最大的解毒器官。如果肝臟有病變，它會對身體造成很大傷害，並會嚴重影響我們的日常生活。然而，肝臟一直被譽為“沉默的器官”，因為當肝臟出現病變時，它不會發癢或受傷，這很容易被忽視。現代人生活節奏很快。每天吃各種高熱量或高脂肪的食物，並且經常熬夜。長期保持這種不良的生活和飲食習慣會對肝臟造成很大傷害。
生活中應該如何保護肝臟？
大家可以觀察下自己的身體有沒有肝臟的求救信號，如果有，平時要多注重養肝護肝了。如何輕鬆保護肝臟健康。
1、保持樂觀心態
經常聽到一句話：你氣的我肝疼！可見經常生氣、抑鬱確實傷肝。專家建議要盡量把自己的不良情緒控制在3分鐘以內，深呼吸，深吐氣，這樣才有利於養肝！
人生如何走的平和安穩？
人，贏在和氣，敗在脾氣，成在大氣。
贏在和氣
和氣致祥，乖氣致戾。和氣對人才能得到別人和氣相對，針尖對麥芒，兩頭都是傷。和氣就像是拂面的春風，遇上柔柔的風，山會綠，冰會融。
與人相交不是打仗，不用非得分個高下論個輸贏，用和氣求和諧才能取得雙贏。
敗在脾氣
