10個最常見原因會讓你口臭
口臭可以毀掉一個重要的會談，也會挫傷很多人的信心。造成口臭的原因很多，大約20%的人有口臭，對這些人而言，口香糖和牙線必備在手。對其他人而言，瞭解口臭的常見原因，也將有助於防患於未然的效果。
以下是會導致口臭的十大原因。
1. 蛀牙
齲齒一般就是牙齒上出現了「牙洞」，是因為口腔細菌過多、不注意口腔衛生造成。牙洞會引起牙齦疾病、進一步牙齒破損以及感染或膿腫炎症。
由於牙洞周圍細菌較多，並且不容易刷牙和清潔牙齒，都將會造成口臭。
2. 牙齦疾病
牙周炎是牙菌斑積累的結果，如果不加以控制，細菌和毒素將會滋長，使得你的口氣出現異味。所以，出現口臭，很有可能是牙周炎症造成，必需求醫治療。
怎樣預防香港腳
1每天仔細清潔雙腳、保持足部及腳趾之間皮膚乾爽。
2避免鞋子太緊、穿膠鞋或不透氣的球鞋，在天氣炎熱的時候最好穿著涼鞋。
3襪子也要勤洗換，最好選擇通風、透氣的棉質襪。
香港腳患者的襪子，要避免與衣物一起洗，以免黴菌沾附在衣物上，若是穿上染黴內褲就易引起股癬；染黴上衣則容易造成皮癬，讓皮膚脫屑發癢，建議襪子可用手洗淨後，泡在45度以上的熱水10分鐘，即可效消除9成以上的黴菌。
5在公眾泳池、浴室要穿著拖鞋。不與他人共穿鞋子、拖鞋及襪子。
香港腳患者換穿的新鞋在每天回家後，可朝鞋子裡面噴上含除黴成分的噴劑，一般藥局、藥妝店均有販售，有助消除殘留在鞋中的黴菌孢子。
香港腳的真正名稱是足癬（TineaPedis）。足癬是其中一種真菌感染，可以傳染，但傳染性並不高。真菌最喜歡溫暖及潮濕的環境，而腳趾間的空間給予真菌一個良好的環境生長繁殖。
通常香港腳出現的原因都是因為腳部長時間潮濕，或者足部大量出汗，還有鞋襪不透氣。夏天天氣潮濕，腳部又會大量出汗，所以這個時節更加容易衍生香港腳。
症狀及病徵
腳趾間的皮膚會脫皮、裂開和出現鱗屑，腳底或兩旁有紅斑、鱗屑、水泡，嚴重的可引致傷口和潰瘍，患者會感到皮膚痕癢，甚至疼痛。
治療
口服抹藥治療
視香港腳症狀嚴重程度，可略分為脫皮型、水泡型、糜爛型跟厚皮型。
脫皮型、水泡型等易有趾縫搔癢、脫屑、起水泡等症狀，糜爛型的趾間皮膚易裂開，可利用外用藥消炎抗菌，若是陳年的香港腳稱厚皮型，需要先口服抗黴菌藥物1~2周，再使用外用藥物塗抹治療。
對於酵母菌感染的治療，通常是需要你把藥物放入你的陰道內進行治療。這種藥物可能是一種乳霜，你需要將這種藥物塗抹在陰道內的一個特殊位置，或者它可能是一種栓劑，你需要將其放入陰道內並允許這藥物自身溶解。乳霜形式的藥物，你可以將其塗抹在你的外陰，以幫助緩解瘙癢。藥丸形式的藥物，你通過口服，也可以達到緩解瘙癢的療效。
感染期間用薄護墊，兩至三小時替換。
預防：
1服食酸奶
2用特別酸鹼性沐浴露
3小心服用抗生素、避孕藥和類固醇藥物，若有導至酵母菌感染的副作用，服藥期間請用乳霜確保安全。
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養肝護肝的食物包括：
1新鮮的水果：
如西瓜、獼猴桃、蘋果、葡萄、荔枝等，這些水果中含有豐富的維生素C、多種氨基酸等成分，能加強肝臟的解毒能力，具有養肝健脾，穩定肝細胞膜，促進肝細胞的修復與再生的作用.
2、新鮮的蔬菜如芹菜、黃瓜、番茄、菠菜、生菜、等綠色的蔬菜都是不錯的養肝護肝食物。此類食物中含有豐富的維生素、礦物質、無機鹽等成份，具有舒肝養血、增強免疫力、防癌抗癌等功效。
3、蘑菇、香菇、金針菇等真菌類的食物
菇類中都含有提高免疫力和抗癌功效的多醣體，故而有增強免疫力、防癌抗癌等功效。
4、蛋白質類的食物：
如豆腐,雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等，此類食物含有豐富的蛋白質，能夠促進肝細胞的修復和再生，幫助病情的恢復，達到養肝護肝的目的.
飯後犯困原因是
1脾虛.....飯後脾工作量增加，若功能欠佳會需要更多血氣完成消化過程，使大腦供血減少而出現困倦症狀。
2血糖反應.....米飯的血糖生成指數高導至飯後胰島素大量分泌，隨後又迅速下降，會使人昏昏欲睡。
3過多蛋白質和高脂食物....導至縮膽囊素水平上昇，人也較易困倦。
4腦缺血......飯後更多血液流向消化系統使腦郜供血量減少，對患有脂動脈硬化的長者更明顯缺血而更易困倦甚至飯後立刻要睡。
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什麼是陰道酵母菌感染?
陰道酵母菌感染是由一種叫做白色念珠菌的真菌所引起的。酵母是一種微小的生物，通常生活在皮膚和陰道內，數量也是非常少的。陰道的酸性環境中有助於保持酵母的生長，如果陰道的酸度值進一步下降，那麼就會有大量的酵母得以生長並引起陰道感染。
酵母菌感染是很常見的，75%的女性一生中都將會感染一次，而有一半以上會感染一次以上。
什麼原因會導致你患酵母菌感染?
陰道的酸性平衡將會導致你容易患上酵母菌感染。
那麼，哪些情況會影響你的陰道酸性平衡呢?
月經週期的改變、妊娠、糖尿病、沖洗的產品、一些抗生素、避孕藥和類固醇藥物，都會影響你陰道的酸性平衡。同時，陰道的水分和刺激似乎也會鼓勵酵母菌的生長。而停經後更容易導至患上酵母菌感染
陰道乾燥症
陰道乾燥症亦稱泌尿生殖器官萎縮，是女性隨著年齡而惡化的普遍問題。女性生殖管道包括陰道、外陰和尿道，需雌激素來維持健康。當女性停經後，雌激素明顯下降，令下陰道變短，缺乏彈性及乾燥。
此情況可由輕微至極度煩厭。最常見的症狀包括：陰道乾燥、痕癢、灼熱，性交時因分泌減少引至痛楚，更有些婦女會重複患了尿道感染。
這些情況除了生理不適外還會導至和伴侶關係緊張。
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生蛇後神經痛
如果曾經生蛇，之後該部位出現不尋常痛楚，就有機會是生蛇後遺痛。
成因：
1這種情況很多時出現延遲斷症，錯過了第一時間治療的病人身上。所以最重要是在發病頭三天確認病症，立即處方抗水痘病毒藥物，阻截它神經線發炎。
2未能處方適當劑量藥物，無法阻截病毒蔓延
如果錯過了最佳治療時機，引致該條神經根完全被病毒感染而發炎，發炎後神經已受到傷害，神經未必能完全恢復，這種生蛇初期處理欠佳而出現的生蛇後神經痛，稱「帶狀疱疹後遺神經痛」，會連續痛下去，更會愈來愈痛，「年紀愈大，出現後遺神經痛機會愈高，英國研究發現六十歲以上人士有20%機會出現後遺神經痛，八十歲以上的就有34%機會。」
出現生蛇後遺神經痛的病人，痛楚可以由生蛇開始一路持續，
生蛇後神經痛病徵
認識帶狀疹（生蛇）
生蛇位置：
生蛇部位取決於水痘病毒的潛伏位置，腹部、背部、胸部、臀部、手腳、臉部、頸部都有機會。
如發病位置在臉部，病毒有機會在眼睛附近的眼支神經（顏面三叉神經第一節）生長，如果疱疹長在眼睛周圍，表示病毒已經侵犯三叉神經，嚴重者可導致失明，必須緊急處理。在所有病例中，眼帶狀疹估計佔10%-25%
每次發作，通常是一條神經線受感染，所以是只會是身體的左邊或右邊。
生蛇徵狀：
如何處理「生蛇」？
1應該看醫生以確定是「生蛇」，及檢查清楚有沒有其他潛伏的病。醫生會開又抗病毒劑Acyclovir，及其他藥膏或藥水，及止痛藥。
你是生蛇高危人士嗎
如果曾患有水痘，則會有帶狀疹的風險。估計近三分之一的人口在其一生中會患帶狀疹
帶狀疱疹（Herpes Zoster）由於病發時疱疹呈帶狀，像蛇般環繞身體，故又稱為「生蛇」。此病由水痘帶狀疱疹病毒引起，患者在年輕時出過水痘治癒後，或有殘留水痘病毒潛伏在身體內神經末梢，當我們免疫力下降時，它便現身襲擊！
「患者以長者及體弱人士居多，但這不代表抵抗力較佳的年輕人不會「生蛇」。此病沒有季節性，但可傳染兒童成為水痘。
生蛇高危人士
*註：約有25-50%的患者年齡高於五十歲，之後並出現帶狀疱疹後遺神經痛，這種神經痛在治療後持續最少三個月，甚至數年。
現已有接種疫苗可以預防，65歲長者可用但並非一定有效，然而接種後若發病可緩解其所至疼痛的強度和時間。
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飯後四習慣有損健康
飯後常犯以下習慣會導至腸胃不適，影響營養吸收。
1飯後立即吃水果
水果消化時間比其他食物短，若同時吃會影響水果吸收，甚至會腹脹。
2飯後立即飲濃茶
濃茶中的會干擾蛋白質及微量元素的吸收，長期會導至缺鐵性貧血。
3飯後立即洗澡
減弱胃腸消化功能。
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夏天如何護眼
夏天外出要戴太陽眼鏡和太陽帽外，飲食亦要注意。
不宜吃辛辣食物，多吃易使眼有燒灼感，眼球血管充血造成視物不清。不妨多吃一些有益視力的食物如番薯、淮山、菠菜、紅棗、圓肉、胡蘿蔔。
也可以從飲食中補充足夠的抗氧化維生素A、C、E來護眼，富含維生素A的食物如木瓜、番茄、魚油和胡蘿蔔等，富含維生素C的食物如檸檬，柳橙，綠色蔬菜等，富含維生素E的食物如蛋，牛奶、豆類、葵花子和小麥胚芽等。
你的血管健康嗎
從以下問題中自測自己本身血管情況：
1 情緒是否過於壓抑
2嗜吃速食麵及餅乾、點心，偏食肉類食品；
3 懶於運動
4每天吸煙支數乘以年齡超過400
5爬樓梯時胸痛
6手腳發涼
心血管疾病的成因及預防
心血管疾病的危險因子包括：
1高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
2運動少
下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
3吸煙
海鮮過敏要小心飲食
不少人對海鮮過敏，吃後皮膚出風癩、嘴唇痕癢紅腫、嘔吐及腹瀉等。部份食物及醬料含海鮮成份，過敏人仕或會忽略，故對海鮮過敏人仕應小心提防以下食品：
1李派林汁
2 凱撒沙律醬
3 蠔油
4 XO醬
5 魚露
6 蝦片、蝦條
服食補充劑請注意：
1 健康人仕首選天然飲食，服用人仕是長者、長期病患或身體虛弱人仕以補不足。
2 不宜自行決定，必須在尊業人士指導下才服用
3 網上銷售決乏監管，較易買到劣質或冒牌產品
4 應到有藥劑師的藥房購買
5 誤選配方有損健康
6 先向醫生或藥劑師出示現用藥單以防過量或相沖
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腸癌
腸分為兩個部分—小腸和大腸，大部份的腸癌發生在大腸，也就是結腸和直腸的部位。
當我們進食時，食物沿著食道通往胃部而進入小腸，在小腸進行消化過程，攝取身體必需的營養。消化後的食物，再進入大腸，並由大腸吸收水分。剩餘的廢物，便是糞便。糞便會留在直腸，直至大腸蠕動，將其排出體外。
甚麼引致大腸癌
大腸癌的成因仍然是未知之數，這方面的研究仍全力在進行。根據統計，大腸癌和我們的飲食習慣有關，高動物性脂肪、高蛋白質和低纖維的飲食習慣有可能增加患腸癌的危險。此外，肥胖、缺乏運動、吸煙、飲酒也可能增加風險。
家族中有人患過腸癌，有血緣關係的家族成員罹患大腸癌的風險會較高。如果年齡在45歲以下的父母親或兄弟姊妹得了大腸癌，或者同一家族中有幾個人患有大腸癌，得大腸癌的風險都會增加。
甚麼人需要大腸鏡檢查
腸癌已是逐年增加的文明病， 然而完整的檢查與早期的切除，可以有效的預防腸癌的發生。 腸癌檢查是怎麼回事嗎？什麼人一定要做大腸鏡檢查？
1沒徵狀年過五十歲男女人仕
2 沒徵狀有家族病例年過四十歲男女人仕
家族中有人患過腸癌，有血緣關係的家族成員罹患大腸癌的風險會較高。如果年齡在45歲以下的父母親或兄弟姊妹得了大腸癌，或者同一家族中有幾個人患有大腸癌，得大腸癌的風險都會增加。
3 有徵狀任何年紀男女人仕
一般來說，腸癌若能接受治療，可有一半的存活率，若是能早期發現、早期治療，5年的存活率在90％以上。
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