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夏天如何護眼
夏天外出要戴太陽眼鏡和太陽帽外，飲食亦要注意。
不宜吃辛辣食物，多吃易使眼有燒灼感，眼球血管充血造成視物不清。不妨多吃一些有益視力的食物如番薯、淮山、菠菜、紅棗、圓肉、胡蘿蔔。
也可以從飲食中補充足夠的抗氧化維生素A、C、E來護眼，富含維生素A的食物如木瓜、番茄、魚油和胡蘿蔔等，富含維生素C的食物如檸檬，柳橙，綠色蔬菜等，富含維生素E的食物如蛋，牛奶、豆類、葵花子和小麥胚芽等。
或可以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，亦有護眼功效。
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