為甚麼飯後犯困  

飯後犯困原因是

1脾虛.....飯後脾工作量增加,若功能欠佳會需要更多血氣完成消化過程,使大腦供血減少而出現困倦症狀。

2血糖反應.....米飯的血糖生成指數高導至飯後胰島素大量分泌,隨後又迅速下降,會使人昏昏欲睡。

3過多蛋白質和高脂食物....導至縮膽囊素水平上昇,人也較易困倦。

4腦缺血......飯後更多血液流向消化系統使腦郜供血量減少,對患有脂動脈硬化的長者更明顯缺血而更易困倦甚至飯後立刻要睡。 

以上健康訊息提供給各位參考   

    常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()