飯後犯困原因是
1脾虛.....飯後脾工作量增加，若功能欠佳會需要更多血氣完成消化過程，使大腦供血減少而出現困倦症狀。
2血糖反應.....米飯的血糖生成指數高導至飯後胰島素大量分泌，隨後又迅速下降，會使人昏昏欲睡。
3過多蛋白質和高脂食物....導至縮膽囊素水平上昇，人也較易困倦。
4腦缺血......飯後更多血液流向消化系統使腦郜供血量減少，對患有脂動脈硬化的長者更明顯缺血而更易困倦甚至飯後立刻要睡。
以上健康訊息提供給各位參考
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