佛教徒可跟異教徒通婚嗎？
「異教」Heathenism原是猶太人及基督教給異民族的鄙夷之稱，我們借用代替「外道」，但不作鄙夷想。
佛教不像那些民族化或家族化的宗教，佛教沒有這種種族歧視或宗教歧視。宗教信仰雖與家庭生活有密切的關係，婚姻又是組成家庭的基礎，但對一個佛教徒而言，並不要求首先改變了對方的宗教信仰然後再行結婚。但是，一個正信而有修養的佛教徒，必定能在婚後的夫婦生活中，促成對方來改信佛教。
這在佛教的經典中，是有根據的。曾有一個佛教徒的妹妹，嫁給了裸體外道的信徒室利笈多，那個裸體外道的信徒最初極端地反佛乃至害佛，最後終於唾棄了裸體外道而皈依了佛教（根本目得伽卷七卷八）。另有佛的信女須摩提，也嫁給了外道的信徒，感化了外道的信徒。（增一阿含卷二二須陀品之三）
你是否適宜飲用能量飲品？
能量飲品透過刺激神經系統而起提神作用。這種不含酒精的飲品，添加了咖啡因、多種維他命B等提升能量的成分，以及牛磺酸(一種氨基酸)、碳水化合物等其他物質。
能量飲品可含有能量的來源是碳水化合物，能量飲品不應與運動飲品混淆，後者可補充人體水分，並提供糖分和礦物質、如鈉和鉀。
能量飲品對健康的影響
1不當飲用可致死亡
近年，多個國家均有懷疑飲用能量飲品引致心律失調、癲癇、腎衰竭和死亡的個案。這些事件一般與不當飲用能量飲品有關，如同時飲用含酒精飲料或飲用超過建議的分量。舉例來說，2011年，一名美國少女飲用了約1.5公升能量飲品"Monster Energy"後死亡。2008年，一名患有潛在性心臟病的英國男子飲用大量能量飲品"紅牛"(Red Bull)後死亡。2001年，瑞典一名女子在一個派對飲用了紅牛和伏特加酒後，在跳舞期間突然暈倒，最終死亡。
那些蔬菜不能生吃 ？
醫師,營養師指出 ， 並非所有的蔬菜都適宜生吃 ， 有些蔬菜生吃不僅容易造成營養的流失 ， 造成消化不良 ， 甚至引起食物中毒 ， 會導致一系列不良的後果 。確保煮熟才安全。
以下不適宜生吃的蔬菜
1 富含硝酸鹽的蔬菜
菠菜、芥菜等蔬菜非常容易富集硝酸鹽， 硝酸鹽本身對人體的毒性很低， 但在人體中微生物的作用下， 就會轉變成亞硝酸鹽， 並會和腸道內的含氮化合物結合生成強致癌物質…硝酸銨，有極大的誘發消化系統癌變的風險。
這類蔬菜不僅不能生食，而且必須燒透煮熟後才宜食用。若和其他配料烹調，也要先用水灼一下才能用 。
2 含草酸較多的蔬菜
菠菜,竹筍,茭白等蔬菜中含有較多的草酸 ， 即使要做成涼拌菜 ， 也要先用開水焯過 ， 除去蔬菜中含有的大部分草酸 。草酸在腸道內會與鈣質結合 生成難吸收的草酸鈣 ，干擾人體對鈣質的吸收 ， 導致身體缺鈣 。
3 野 菜
黑杞子與紅杞子有什麼區別
枸杞（杞子）在我們日常生活中是一種很常見的養生食物，杞子明目，中醫西醫各有說法，營養學說它有豐富玉米黃素和胡蘿蔔素，多吃可保護眼睛。很多人都知道紅枸杞，近年受到關注的一種黑色野生杞子，也聲稱能夠護眼，而且賣到240元四両，究竟黑枸杞和紅枸杞又有什麼區別呢？
一.紅枸杞與黑枸杞的區別
1.外觀的區別
黑枸杞是野生的，顆粒小（最大的也就是和黃豆差不多），是偏圓形的黑色果實，帶有一個小的果柄，含糖量很小，直接嚼食只有一點點甜味，因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。
紅枸杞是扁長形的紅色果實，而且一般沒有果柄，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。
2.吃法的區別
黑枸杞因其含有豐富的花青素，因此對溫度有一定的要求，泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡，而且不能長時間進行熬湯、煮粥用，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫，在高溫環境中這些成分會受到破壞，而且黑枸杞泡水在不同的水中會呈現不同的顏色，在酸性水中是呈紫色的，在鹼性水中是藍色系的；黑枸杞的營養成分和滋補性都很強，成人一天食用5g左右即可。黑枸杞可抗氧化，防衰老，預防癌症，補血安神，改善睡眠，並具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。
走出三高的飲食誤區
1 高血壓無需限製糖的攝入
有些高血壓患者比較注意對食鹽量的控制 ， 但對糖的攝入量往往不以為意 ， 這種做法是不科學的 。 長期攝入高糖食物 ， 體內多餘的糖份會經肝臟轉化成脂肪 ， 引起血脂升高 ， 進而加重高血壓患者的病情 。
另外攝入糖分過多 ， 波動的血糖可影響膠原纖維的 降解 ， 即使心肌肥厚程度加重 ， 成為高血壓併發心肌肥厚的危險因素之一 。
2 植物油多吃沒關係
植物油和動物油 提供的熱量是一樣多的 ， 食用植物油過多 ， 產生的熱量自然也多 ， 多吃植物油並不能使血液中原有膽固醇降低 ， 反而會讓膽結石的患病率比普通飲食者高兩倍 ， 因此高血壓患者食用過多植物油也是無益的 。 高血壓患者每日烹調所用植物油以不超過25克為宜 。
3 喝葡萄酒降壓
紅葡萄酒中所含的白藜蘆醇可以防心血管疾病 、 抗氧化 、 抗菌 、 保護肝臟 、 調節免疫力 ， 所以有人以為喝葡萄酒可以降壓 ， 研究表明 ， 普通紅酒中的白藜蘆醇含量一般為 每公升1.5 至 3.0 毫克 。 根據有關白藜蘆醇膳食補充建議 ， 每天需攝入4毫克白藜蘆醇 才能起到降壓作用 ， 但是普通紅酒很難達到這個劑量 ， 所以紅酒有多重功效 但並不能降壓 ， 高血壓人仕最好事不喝酒包括紅酒。
4 控制脂肪就是少吃油
一站起來就頭暈怎麼辦？
相信很多人、尤其是女性一定有過這樣的經驗：站起來後覺得眼前一片黑暗、失神、頭暈站不穩，或是剛起床時，覺得頭腦特別不清楚等症狀，若不謹慎注意，常常會造成許多生活上的危險。這是「起立型低血壓」，常發生自律神經反應較遲鈍的年輕女性，或是青春期的小孩身。。
平常血壓正常，站起來就低血壓？
有這種症狀的人，平常的血壓幾乎是正常的，甚至還有可能是高血壓患者，只是在瞬間站起來的時候，血壓最多會下降20mmHg！這是因為起立時，血液受重力影響，往下半身流動，流回心臟的血液大幅減少，一般的情況，交感神經末端會分泌去甲基腎上腺素，維持正常的血壓。但若自律神經失調、交感神經無法正常運作，就會導致「起立型低血壓」。
而長時間久站的昏倒症狀，也是屬於起立型低血壓，例如在學校或公司的晨會時，腳的肌力不足，又長時間站立，也會導致血液容易囤積在下半身，然後開始冒冷汗，逐漸失去意識倒下，另外飯後或是洗完澡後也是易發的時間點。
如何改善預防？教你八個簡單方法
目盲心不盲 ，勵志個案分享
網友A君失明過程
在1990年 7月中 因扁桃腺發炎連續兩周發燒，看西醫打針，立即退燒，隔日又再發燒。在兩星期內打了三針，四個月後視力逐漸退化，本身有200度近視， 11月 開始重視 ，視力退化期間不敢告訴家人，獨自承擔。
至93年失明，當時只有22歲，原因是黃斑點退化和視神經 萎縮。
面對逆境的經過
失明後有家人的支持及鼓勵，在短短時間內便從悲傷中走出來。計劃未來。
1由93年至96年4月呆在家中尋找生命的出路，等待學習復康訓練。
馬鈴薯可以生吃嗎
馬鈴薯（土豆、薯仔）不建議生吃，因為不僅僅是不衛生，可能還會存在一定的毒素，馬鈴薯等一類含澱粉高的食物。因為富含澱粉的蔬菜（如馬鈴薯、芋艿、山藥等）必須熟吃，不然澱粉粒不破裂，人體無法消化；馬鈴薯中含有一種叫做凝集素的有毒蛋白質，可使人體血液中紅血球凝集起來，會引起噁心，澱粉經過高溫加熱的過程叫做糊化，也就是常說的做熟。只有完全糊化的澱粉，人的消化道才能把澱粉變成葡萄糖，百分之百的吸收。如果沒有經過糊化或者糊化不完全，人的腸道不能吸收未糊化的澱粉，而腸道內的有害細菌就會利用這部分澱粉進行繁殖，細菌增殖的過程中會產生有害氣體、毒素等，使人產生腹瀉、腹痛等症狀。
什麼樣的馬鈴薯有毒
正常的黃皮、紫皮馬鈴薯都是沒有毒的，但經過日照馬鈴薯皮變成青皮或者已經發芽的馬鈴薯是有毒的。此時馬鈴薯中的龍葵素含量迅速增高。
龍葵素是一種有劇毒的生物鹼，常見於馬鈴薯中，也可見於茄子、未熟西紅柿中，能溶於水，有腐蝕性和溶血性，
正常馬鈴薯中含有少量龍葵素，不會導致中毒，但經過日照馬鈴薯皮變成青皮或者已經發芽的馬鈴薯，每百剋馬鈴薯中的龍葵素的含量可高達500毫克，如果大量食用這種馬鈴薯就可能引起急性中毒。
土豆的營養吃法
壓力情緒同健康的關係 1
現今社會壓力無所不在 ， 很多人都精神困擾 導致身心健康 欠佳 ， 究竟 壓力 、 情緒 如何影響健康呢 ？ 這就是我們提及的身心靈健康了 。 沒有疾病是身體健康 ， 但可能你情緒困擾 ， 所以整體健康是要身心靈三而為一的 。
其實壓力是會產生情緒而情緒會帶出一連串的 生理上 、 心理上 及行為 上 的結果 ，這就是我要介紹的ABC方程式了 。
A就是事件 ，發生的事件 ， 亦即是壓力源頭 。
B是信念 ， 亦即是想法 ， 這就是靈的一方面 。
C 是結果 ， 即是由信念而產生的結果 。 可分為三方面 ： 身體 （ 生理 ） 、 心 （ 心理 ） 和行為 。
舉例 ：
1 忽然狼狗撲向自己 … 這就是事件A ，
2你感覺危險 ， 潛意識會告訴你立即逃走或與他搏鬥 ， 這就是B ， 亦即是信念 。
放鬆情緒 助你入睡的鬆弛練習
這鬆弛練習需要在安靜環境內 ， 身穿 鬆身舒適衣服 ， 配合放鬆 冥想音樂 。
整個練習分幾部分 ：1 頭部 2 頸肩手 3胸腹 4 背腰 5 臀部及大腿 6 膝蓋至腳趾
在不受騷擾的環境內 ，在床上以最舒適的姿勢平躺 ， 輕輕的閉上眼睛 ， 慢慢的呼氣 ，深深的呼氣，開始深沉而自然的呼吸 ， 吸氣 呼氣 ， 你覺得自己越嚟越輕 ， 放下擔心 ， 現在只要深深的呼吸 ， 放輕鬆 。 慢慢的呼氣 ， 深深的呼吸 ， 吸氣吐氣 …
現在想像 柔和溫暖的光照在你身上 ， 你覺得很舒服 ， 很放鬆，你感覺溫暖柔和的光照在你頭上 ， 你覺得很溫暖，溫暖的感覺 由你的頭皮 流過你的額頭 ， 你覺得很放鬆 ， 很舒服 。 流過你的眼睛， 流過你的 面 ， 你覺得更輕鬆更舒服 ， 深深的呼氣慢慢的呼氣， 讓這溫暖的感覺 流過你的 鼻子 ， 你覺得很放鬆 很舒服。 跟著嘴巴 然後直到下顎 ， 重複阿舒適放鬆感覺 。
第二部分由頸至肩 、 上臂 、手臂 、手掌 直至手指
第三部分想像胸部 ， 然後腹部 。
第四部分想著背部 ， 然後腰部 。
人到老年後的困境
老同學聚會演講"人到老年後的困境",全場笑聲不斷,都是大實話!
一位朋友在大學校友會演講，
主題是《人到老年後的困境》，
全場七百人笑聲不斷，全文如下：
朋友們，大家好。今天我要跟大家講講「人到老年後的困境」。
有首歌唱的是「明天會更好」，是為了給人信心與鼓勵。但其實現實生活里，明天會不會更好不知道，但明天會更老是確定的。
歲月要走過才知道它的凌厲，到了某個年紀，咱們就不得不承認地心引力的厲害。器官樣樣俱在，只是都下垂，也就是所謂的「萬般皆下垂，唯有血壓高」。
不宜生吃的食品
1、忌生吃螃蟹和龍蝦。
生螃蟹帶有肺吸蟲的囊蚴蟲和副溶性弧菌，龍蝦則是肺吸蟲的中間寄主，生吃螃蟹和龍蝦後，肺吸蟲進入人體，會造成肺臟損傷，嚴重者會使腸道發炎或腸道水腫充血。
2、忌吃生雞蛋。
蛋清所含的抗生物蛋白在腸道內與生物素結合後，會阻礙人體對生物素的吸收。生雞蛋還常含有沙門氏菌，會使人嘔吐、腹瀉。
3、忌生吃蜂蜜。
馬鈴薯生汁療法治癌真有效嗎？
網路傳言
『癌症終於被破解了：十萬火急！請大量傳播本文，造福眾生吧！ 』
最近又傳了假文章，標題為「癌症已經有解：維生素B17」、「喝馬鈴薯生汁治好」這樣類似的謠言，國泰綜合醫院血液腫瘤科主治醫師張園鑫告訴你這不是真的啦！一則2013年11月的新聞：台南一名罹患癌症老翁，服用家人上網購買、號稱可抗癌品的「維生素B17」兩個月後突然昏迷不醒，送到成大醫院時意識不清、心跳緩慢、瞳孔放大，原本以為是中風，後來發現血液中驗出濃度很高的氰化物，才發現是氰化物中毒，緊急施打解毒劑才救回一命。
重慶第三軍醫大學新橋醫院腫瘤科謝啟超教授，破馬鈴薯治療癌症的謊言！
1如果一個人體內有癌症，最重要的就是要在短期內盡可能攝取到最大量的B17。
真相：
維生素B17並沒有得到科學和醫學界的認可，它其實是一種氰苷類的物質，由苦杏仁苷衍生而來，結構與性質都與苦杏仁苷類似。實際上維生素B17並不是真正的“維生素”。
世界癌症研究基金會(WCRF) 和美國癌症研究所(AICR) 發表最新的10項防癌建議
近期 ， 世界癌症研究基金會(WCRF) 和美國癌症研究所(AICR) 發布關於癌症預防的最新報告 。 對數十年來有關癌症的研究 證據進行了總結 ， 提出十大建議 ， 這是至今為止最全面的生活方式防癌建議 。
報告顯示, 超重或肥胖至少導致十二種癌症 ： 肝癌 、卵巢癌 、前列腺癌 、 胃癌 、 口腔和喉癌 （ 口腔 、 咽 、喉 ） 、 腸癌 、 乳腺癌 、 膽囊癌 、 腎癌 、 食管癌 、 乳腺癌 、 子宮癌 。
研究成果
1 經常喝含糖 飲料會 增加患癌風險 。
2 積極參加體力活動有助於直接預防腸癌 、 乳腺癌和子宮癌 。
3 健康飲食 、 穀物 、 蔬菜 、 水果和豆類多 ， 紅肉和加工肉類少 ， 可降低癌症風險 。
生吃蔬菜有助排毒 ？
最近有媒體報道 在德國生吃蔬菜成為一種新時尚，德國北部的不來梅 有一個生食協會，成員定期聚餐。生食風潮 也漫延到另一些城市。一些食品店在貨架上增加了不少未經加工的食材，有些飯店更是直接端上一盤盤新鮮蔬菜 。
生吃蔬菜真的有益健康嗎 ？
東南大學附屬中大醫師臨床營養科 夏彭斌營養師為你介紹
生吃蔬菜有助排毒 ？
有說法稱，生的蔬菜比熟的蔬菜更有助於排出體內的毒素 ， 但同時，生蔬菜也會將體內的熱能剝奪，這也是為什麼通常生蔬菜都在天氣炎熱的夏天食用，而秋冬等寒冷季節不會吃的道理 。
夏彭斌介紹說，這種說法是不正確的，特別是用排毒這個詞是不確切的，抗氧化物質可以清除體內的自由基，所含的纖維素可以排除一些大腸內的毒素。這與生吃熟吃沒有太大的關係。
常去拜菩薩就算是佛教徒嗎？
《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》
觀世音菩薩於過去無量劫中已成佛，名正法明如來。
然以大悲願力，欲發起一切菩薩廣度眾生，而示現菩薩形。觀世音菩薩本覺妙心，上與十方如來，同一慈力，下與六道眾生，同一悲仰。
觀音菩薩是古佛再來，是三世諸佛無量慈悲心的體現，虔誠供奉、頂禮、供養及繞拜觀音大士固然很好，但卻不能說是具足三寶皈依的佛教徒。正式的佛教徒，必須皈依三寶（佛寶、法寶與僧寶）。
三寶弟子
怎麼緩解早上起床頭暈
如果我們早晨起床之後頭暈，怎麼緩解
那麼我們應該立刻慢慢的躺下緩一緩，可以喝口水，等到頭暈的感覺沒有那麼嚴重了再起床，如果一直都有頭暈的症狀，那麼我們要馬上就醫，千萬不能耽誤。
1.一切動作都要慢慢來
現在很多年輕人由於趕著上班，一個早上的時間都是非常匆忙的，然而，最符合身體養生的狀態應以慢為主。早上醒來後，靜躺5分鐘，同時，搓熱雙手按揉一下雙眼，臉頰，耳根耳後，腰兩側這些部位，讓身體從眠到醒有一些緩衝的時間，再慢慢坐起來，以防頭暈。
2起床前的三個…半分鐘動作
三個半分鐘可預防中風(粵語)
為什麼早上起床會頭暈
頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類：一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。有時候感到視覺模糊，甚至眼前一黑,暫時失去知覺。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。
生活中有些人常常在早起後會出現頭暈現象, 如果夜間的睡眠質量不高，或是睡得太晚，睡前吃太多的食物，睡眠之前情緒不佳等等，這都可能會導致早上起來頭暈，但如果經常會有早起頭暈現象，那麼，就很可能是一些疾病的信號了，需要特別注意。
為什麼早上起床會頭暈？
1.血壓不穩
導致早上起床後頭暈的原因有很多，其中最常見的原因可能就是血壓升高。由於血粘度高，血流緩慢，造成腦部供血不足，早晨便容易發生疲倦、頭昏、乏力等症狀。
此外，低血壓也可能會引起早起頭暈現象，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥現象，尤其在夏季這樣的高溫天裡，症狀會更加明顯。建議病人量一量血壓的，看看血壓是不是出現波動。
預防心血管疾病運動 6
運動可以很好的鍛煉血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，使血管更年輕。
名醫池穀敏郎以他行醫多年的經驗發明瞭一套體操，動作簡單，不需要任何器材，每次1分鐘，一天3次，就能達到健身，降低血管年齡，並能有效預防心血管疾病。還能強化骨骼、肌肉……
1原地小跑步體操做法：
首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹部需用力挺著，腳尖墊起來，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。
功效：
進行原地小跑時能血液迴圈會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
