濕疹患者夏至如何進補2/2！（夏季養生湯水2x）

材料：淮山 ,杞子 ,蓮子 ,大棗 ,赤小豆 ,云苓 ,各15克, 老陳皮一塊 ,水8碗

做法：各材料略洗，除云苓外，清水浸一小時。連浸材料水共8碗加入云苓煲滾後用慢火煲2小時

服法：去渣飲用

健脾祛濕節瓜紅蘿蔔抄扁豆湯…特別適合濕疹患者

材料：節瓜 2－3 個、紅蘿蔔 1 根、淡菜乾 25 克、生薏米 30 克、抄扁豆 20 克、黃豆 30 克、無花果 3 枚,10碗水

做法：

淮山 石斛燉花膠湯..適合夏至第四天至十二天飲用湯！6月24至7月2日

淮山 石斛燉花膠湯

用料：淮山8條，石斛15克，南棗6粒，瘦肉適量，浸發花膠2兩。

做法：淮山、石斛、南棗浸洗；瘦肉出水；浸發花膠用薑水出水；全部材料放入燉盅內，用3碗開水燉2小時即成。

功效：此湯不寒不燥，清中有補，能健脾益氣，養陰生津、滋補强壯，老少可服，常服可促進胃液吸收，幫助消化、强壯體質。無論手術前或手術後都適合服用。

大補神氣高麗参湯…夏至第四天至十二天飲用！6月24至7月2日

用料：黨参中枝一條，伏神一塊，云苓五錢，天生朮 3 片，炙甘草二片，小片要四片，清水10碗。

另外高麗参片10克至12克 ，未用過的人或曾服用過高麗参的一個人就用8克。

做法：除高麗参片外，所有材料洗淨略浸，黨参中枝一條剪小段 ，各材料加水10碗慢火煲剩 2碗。把２碗藥引水加入高麗参片隔水燉個半小時。

黨參螺頭節瓜瘦肉湯…夏至第四天至十二天飲用！6月24至7月2日

用料：節瓜 2條 ，乾螺頭 20克， 黨參 中型3條， 紅蓮 子100克 ，蜜棗 3粒，12碗水。

做法：干螺頭， 紅蓮 子洗淨浸軟，黨參洗淨浸軟切片，節瓜去皮洗淨切段。加各料和水煲滖後用中慢火煲二小時即成。

壯腰強腎杜仲巴戟金狗脊湯…夏至第四天至十二天飲用！6月24至7月2日

B part

用料：杜仲每人一片，三隻手指闊。巴戟每人三條 ，金狗脊8條，牛七6條，牛大力8條，准山10片，杞子2湯匙，陳皮一塊，圓肉10粒，蜜棗2粒，猪尾骨一條，干螺頭小6個 ,大３個，瘦肉一小塊，15碗水。

做法：猪尾骨及瘦肉汆水備用。干螺頭洗淨浸軟，各藥材洗淨。加各料和水煲滖後用細火煲三個半小時即成。

已上存適合夏至第四天至十二天飲用湯！6月24至7月2日

鹿筋壯筋骨湯（回應網友）伍卓琪 B part

https://www.youtube.com/watch?v=U1vDsFMRl7w&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

鹿筋壯筋骨湯

材料：鹿筋一兩、花生二錢、去核紅棗十粒、雞腳八只、陳皮八分、清水五碗

制法：

已上存適合夏至頭三天飲用湯水！6月21日至6月23日用（夏季養生湯水15）

1強身健體八寶茶

https://www.youtube.com/watch?v=KT60kToBmfQ&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

材料：紅棗3粒，葡萄乾半茶匙，杞子半茶匙，圓肉5粒，山揸3個，胎菊或杭菊1茶匙，西洋參切片5片，小許冰糖，

製法：用二碗半水煮15分鐘飲，或加開水焗飲

男女老少合用之太子參蓮子百合益肺湯…夏至頭三天飲用,6月21日至6月23日用

材料： 太子參 約二両， 乾無花果 約 四至六粒， 南北杏 適量 ，豬展 約半斤， 乾百合30克，乾品去芯白蓮子40克，蜜棗一粒 ，果皮一角 ，清水10碗粗鹽適量。

製法：豬展非水備用，太子參略洗加水浸軟切片，各材料洗淨加連浸參水共10碗，大火煲滾轉慢火煲約2小時即成。

功效：氣虛肺燥 ，潤肺化痰， 增強抵抗力，改善人體的心功能。

備註：男女老少合用，3-4人份量。

紅蓮子健脾，白蓮子，湘蓮..潤肺，安神，益腎。

進補前去濕健脾茶！6月19日飲用  

材料：雲苓5錢 ,白朮3錢 ,炒麥牙一両 ,細條黨参3支，大條一條

製法：黨参切小段，各藥材沖洗，加水8碗浸泡半小時。大火煲滾後用慢火煮至餘下三碗。

功效：

1黨參補中益氣，健脾益肺；

2白朮健脾益氣、燥濕利水；

3雲苓亦即茯苓，有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神之效。

4炒麥芽能疏肝解鬱，助消化，有助於消化宿食，和中下氣，治療食積不消，食慾不振，嘔吐泄瀉。

備註：３個人分量每人一碗

溫和補氣血茶…適合病後補血氣之用（回應網友）    

材料：黑豆一湯匙，雞心棗去核12粒，北茋兩條

製法：黑豆洗淨吹乾後，用白鑊炒至微香或用電焗爐焗香。雞心棗去核洗淨，北茋兩條洗淨，用水6碗煲至一碗半，一日內飲用。

備註：可以再翻煲，用三碗水煲至餘下一碗飲用。

功效：補氣血最適宜

潤肺湯水特別適合感染新冠病後服用 2（回應網友）

已上存有關潤肺湯水：

1一家五口感染新冠病毒，幾天痊癒了！（網友提供）https://www.youtube.com/watch?v=gyiWlr_jhVU&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

早上喝一杯羗茶

2 夏季補氣養血，補腦潤肺湯！男女老少合用！（夏季養生湯水6）https://www.youtube.com/watch?v=Wbn08roP1VE&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

潤肺湯水特別適合感染新冠病後服用 1/2（回應網友）

曾上存：   

1每天一茶匙，潤燥、防咳又止咳！家傳秘方！

https://www.youtube.com/watch?v=qo3oE7JER2E&t=0s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

材料：檸檬一個，蜜糖400克

制法：一個檸檬切片，放入瓶中，略壓至出水後加入400g蜜糖，不用加水，蓋上蓋過一日。

服法：取一茶匙檸蜜汁，加暖水拌勻飲用。

已上傳全夏合用湯水

保健湯水飲品https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUSVPqEE9fGjYejGGX5qCgcU

這播放清單內有己上存適合全夏飲用，其它上存在是保健或需要人仕飲用 ,四季不論任何時間飲用的。

現將其中適合夏天的再略為介紹：

增強免疫力，預防感冒素湯！四季合用，特別是夏至前後飲用（夏季養生4）

材料：鮮粟米2條，紅羅蔔1條，合掌瓜1-2個，猴頭菇4粒，南北杏半湯匙，蜜棗2-3粒，水10碗。

製法：鮮粟米去衣保留鬚切件，紅羅蔔去皮切件，合掌瓜去皮和核切大件，猴頭菇浸洗片刻去硬塊撕細，南北杏，蜜棗洗淨後加水10碗煲滖後轉細火煲一個半小時，餘四碗即成。

夏至如何進補！請勿錯過！

廿四節氣裡有夏至和冬至這兩個節氣,它們對我們人體非常重要的,因為這時是進補時間,為期15日,身體差點或虛旣人就可乘機進補,食什麼中藥都不會燥熱.當然要進補之前需要清熱。

中醫師話補這15天等於一年的食療。因為補湯是完全被我們的身體機能全面吸收和蓄存，而且不會上火 。這蓄存意思是當你食補品後不大顯示 ,‧但是當你們若是補多幾個夏至和冬至後 ,‧你身體會更康健。

2021年夏至是6月21日，由這天開始15天內進補可全年受用，分三段時間進行：

A  6月21日至23日內比較清些，最好不加肉

B  6月24日至7月2日可以大補而不會燥

補氣養血，補腦潤肺潤腸之核桃淮山茨實猪展湯（夏季養生湯水5）

材料：淮山25克 ，茨實50克 ，核桃100克 ，猪展400克 ，生姜３片，10碗水。

製法：猪展出水，核桃出水去衣，淮山，茨實洗後浸片刻易出味煮腍，將各料加水煮滖後，改中小火煮2小時即成。

功效：湯水不寒不熱 、不燥不涼 ，男女老少皆宜飲用！補氣養血 ，補腦益智 ，潤肺 ，潤腸通便 。

備註：

1 這是3-4人份量材料。

前列腺肥大飲食宜忌，湯水介紹

關於前列腺間題 ,我問過我一個退休的医護朋友 ,他說買些含有鋅-zinc的藥有幫助 ,西藥房同 costco有售。

病者每週至少食用10次以上番茄料理，因為番茄富含茄紅素，具有很強的抗氧化作用。大部分茄紅素在番茄皮上，所以食用時不要把皮去掉。另外，煮過的番茄比生番茄更好，因為熟番茄將茄紅素完全釋放，更易於人體吸收。

多飲綠茶 ,多吃含鋅食物貝類（如牡蠣、蛤蜊）、小魚乾、豆類、堅果（如南瓜籽、葵瓜子、松子、芝麻）等都是富含鋅的食物。亞麻籽對攝護腺癌、攝護腺肥大都有很好的防治效果。少吃高脂肪、高熱量的食物

補氣養血之參蓍烏雞湯（回應網友）    

材料：烏雞1隻、黨參 15克、北芪15克、陳皮 1片、淮山4片、去核紅棗4粒、龍眼肉4粒。

做法：烏雞去皮切成4份，餘下藥材略洗。連浸藥材水共10碗大火煲滾後加入所有材料，小火煲2小時即可。

功效：此湯比較平和，適合易頭暈眼花、易疲勞，怕冷不嚴重的人士飲用。

四季老少合用滋潤 ,清熱降火湯（夏季養生3）

材料：花旗参6錢，切片，無花果6個，蜜棗一粒，瘦肉一塊。

製法：材料洗淨，瘦肉出水，所有材料除花旗参外，加10碗水 ,煲滖後用中慢火煲一小時，後再加入花旗参片,再煲45分鐘即成。

效果：這個湯滋潤，清熱降火，老少啱飲，時間不論，四季都可飲。

備註：如果嫌湯太單調，可加霍斛，開心麥冬，這二樣藥更有消除疲困，寧神益智， 不過霍斛要用清水先浸過夜，浸過的水可用，要煲二個鐘後才加花旗參片。

曾上存：