常覺善緣的部落格

五穀最養脾
現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？
睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。
如何健脾
只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，所以一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。每天食糧之百份之五十是五穀便可慢慢回復健康。

糖尿病患者最宜吃南瓜 

糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏卻對於防治糖尿大有幫助。箇中玄機值得仔細研究；

在各種食物之中，南瓜（即番瓜）對於糖尿病的療效可以真是數一數二的。

近年日本和中國內地醫學研究證實：糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機會特別高，尤其是輕型及中型的患者大多在服內之後症狀改善，精神轉佳，減少口渴。

糖尿病一般由於人體內胰島素分泌不足，至某種程度，導致葡萄糖的正常利用受到影響，使血糖上升，終於由尿中排出體外。

而胰島素這傢伙則必須有鉻和鎳這兩種微量元素才可發揮作用，倘若人體內吸收的鉻和鎳不足，胰島素的活動即減少。

南瓜正好含有豐富的鉻和鎳，所以對於糖尿病患者是天賜良藥。而且，南瓜含有大量植物纖維，產生延緩小腸吸收糖份的效果，這樣患者不會在飽食之後血糖急劇上升，令胰島素更加重負擔，反而可以逐步恢復正常功能。

此外，南瓜另含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命和胺基酸（胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等）、多種礦物質（鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等），含碳水化合物卻很少，因此健康有益。 

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豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有醣類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
菠菜營養豐富，有"蔬菜之王"之稱，但是菠菜裡含有很多草酸，每100克菠菜中約含300毫克草酸。單獨吃菠菜，其中的草酸會結合胃內食糜中的部分鐵和鋅，而且草酸還能夠進入血液，沉澱血液中所含的鈣。
雖然菠菜含有大量的草酸，能與豆腐中的鈣形成草酸鈣沉澱，妨礙人體對鈣的吸收，人體內的結石正是草酸鈣，碳酸鈣等難溶性的鈣鹽沉積而成的，所以傳統認為最好不要把菠菜和豆腐一起敖著吃。
其實豆腐與菠菜同食，豆腐中的鈣與菠菜中的草酸結合後，就能夠保護食物中的鐵和鋅等元素，還能保證人體內的鈣不被草酸結合。因此，豆腐與菠菜同食仍不失為一個好的搭配。但是，烹調時如能適當減少菠菜的比例，並預先將菠菜焯水，則豆腐中鈣的吸收率將會顯著提高。
所以菠菜燉豆腐不失為營養豐富、物美價廉，是中國人的傳統美食。

抗糖尿病藥方用料
龍眼核 50粒
荔枝核 50粒
木瓜核 100粒
水約5至6杯
製法
龍眼核，荔枝核洗淨略浸
木瓜核洗淨

楊梅含有可以強健體魄，美容養顏的莓類多酚，多酚是一種相當好的抗氧化物質，因此攝取多酚，可以在體內建立良好的抗病網路，隨時擊退有害健康的壞分子。

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽。

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楊梅含有可以強健體魄，美容養顏的莓類多酚，多酚是一種相當好的抗氧化物質，因此攝取多酚，可以在體內建立良好的抗病網路，隨時擊退有害健康的壞分子。

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽。

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用料：青木瓜半磅,綠茶（烏龍茶）1湯匙,椰青半個

製法：1,木瓜洗淨去籽連皮切片,將4杯水煮滾後加入木瓜中火         煮2分鐘。

      2,加入茶葉焗半小時

      3,加人椰青半份即可飲用。

備註：朋友親身經驗，常痛至不能走動，吃藥也不能根治。用此方（每日一次）3個月後痊癒。現每星期飲1至2次，一年內未有再發作。亦有人用此方十分有效，每天啤酒不斷亦不戒口。

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  • 試用偏方需知

   

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一個朋友的孩子大學畢業半年了，
沒有去找事，窩在家裡，白天睡覺，晚上上網。
最近向他父母要錢，想去美國遊學，
朋友來問我該不該讓他去，我望著他蒼蒼的白髮，
想到了我妹婿的故事。

我妹婿是美國人，從小就嚮往外面的世界，想先環遊世界再回學校唸書。他父親是醫生，家庭經濟環境許可，
但父母並不給他錢，他也沒向家裡要，高中一畢業就先去阿拉斯加伐木，阿拉斯加夏天日照很長，他一天工作十六小時，伐一季木的工資可以環遊世界三季。

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十年前從日報看到一篇報導：

英國有一對中年夫婦同時患上癌症，據醫生說不可做治療。倆夫婦心想時日無多，決定將畢生積蓄大約四十多萬鎊用作環遊世界之用，決定放下憂慮，盡情享受旅遊之樂。數月旅遊中忘卻病痛，旅行完畢回到英國再驗查，倆人竟然驗不出有癌細胞。

喜樂之心竟治療好癌病，所以若能以積極，正面情緒面對一切逆境自有好轉改善的機會。大家共勉！

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養生原則
兩個基本點：
遇事瀟灑一點， 看世事糊塗一點。

三個忘記：
忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要:
擁有真正愛你的人，

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每天散步的7大好處

　　1、強腰、補腎、利筋骨。

俗話說，人老腿先老。散步第一個好處就是鍛煉腰腿，促進下肢的靈活。中醫認為，腰為“腎之府”，腰好自然腎就受益；腎主骨，所以散步還能有效地預防骨質疏鬆。

　2、鍛煉心臟。

走路能增強心血管的機能，促進血液循環，預防心臟病，降低血壓。中醫認為，心臟強健了，全身氣血暢通，能帶動各個臟腑器官良好地運行。

3、促進肺功能。

散步，特別是快走屬於有氧運動，能增強肺活量。中醫認為，肺主氣，肺功能強了，能更好地呼出濁氣，吸入清氣，讓人神清氣爽。

4、促進消化。

走起路來，能促進腸蠕動，最立竿見影的效果就是排便通暢。脾胃是後天之本，有了良好的脾胃功能，身體才能更好地消化吸收，並且益壽延年。

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未成熟的綠蕃茄不宜食用 

   未成熟的綠蕃茄含有可溶性收斂劑, 它會把胃液結成塊堵住胃的賁門(胃口), 使胃壓升高讓人感覺不舒服.

   生蕃茄(綠色)含有大量的" 龍葵素", 龍葵素是一種生物鹼, 具有腐蝕性和溶血性. 大量吃的話會咽喉麻養、胃部灼痛, 胃腸發炎.所以蕃茄要買熟透的、全紅的比較安全.

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豆漿要完全煮熟 

營養價值：含植物性蛋白質，不過吃多了易脹氣。

除蛋白質外，豆類也含豐富膳食纖維。 

食材毒性：所有豆類都含皂素，若吃過多未完全煮熟的豆類，可能會產生腸胃道發炎、腸胃出血、腹瀉等症狀。

要特別注意在煮豆漿時，應完全沸騰煮熟，否則吃太多時很容易中毒。

明明是想養迷你豬，抱回家時也說是迷你豬，結果養一養，2年後竟長成600磅的大肉豬！這麼瞎的事發生在加拿大安大略省，當時Steve Jenkins 只是想養迷你豬，心滿意足的抱回家還取名Esther，結果這隻豬根本一點都不迷你，隨著牠逐漸長大，Steve才意識到自己養的是肉豬！　
其實在台灣也有許多類似的案例，將一般小豬謊稱為迷你豬的大有人在，而在小豬逐漸長成大豬後棄養的也不少。但是Esther的主人卻不這麼認為，雖然Esther的體型的確超乎預期非常多，還是他們最愛的寶貝，甚至為了牠開始吃素、關注加拿大的牧場動物。因為Esther的笑容以及與人親密的互動，在在顯示了豬的高智商及細膩情緒，當發現了牠的好以後，怎捨得當成食物吃下肚？

圖文轉自：蘋果日報

在你的後院有一個蜂巢？

可能它會影響戶外休閒及園藝活動，但通常威脅並不很大。如果蜜蜂在樹上或建築物周圍來來往往，說明附近有一個蜂窩。這麼大的蜜蜂規模，只能由專業滅蟲或養蜂人專業地進行驅逐。有時候，放任不管是最好的選擇，但最好要先諮詢下專業人士的意見。不要試圖自己去除大量的蜜蜂！

如果蜂窩在牆壁或屋頂，那麼必須去除。這些蜂窩往往會引起問題，因為它們通常包含20至80斤的蜂窩！如果你已經知道了蜂窩存在了牆上或屋頂一段時間，或者還不知道它們會停留多久，立刻叫專業人士來處理。

自制香薰浴鹽

進行香薰水療或按摩，會令人的精神放鬆。

城市人生活壓力大，不少人公餘時會以香薰水療或在家中燃點香薰油減壓和鬆弛神經，但台灣一項研究指出，以香薰油按摩或燃點香薰油時，釋出的微粒會與空氣發生反應，演化成具刺激性的微粒，成為空氣中的懸浮微粒。懸浮微粒在精油按摩水療場所濃度，更較一般環境高十倍，這類微粒可刺激眼睛、鼻和咽喉，甚至令人頭痛、惡心，若本身患有哮喘或肺部疾病的人更要小心，因呼吸系統吸入這些化學物可能會誘發疾病。嚴重更會損害肝和腎。

但醫學界暫時未發現香薰本身治療功效，而且香薰油可能含有化學成分，燃點這類油時，其化學成分會隨着溫度變化而改變，長期吸入揮發物，可能影響健康。若本身患有哮喘或肺部疾病的人更要小心，因呼吸系統吸入這些化學物可能會誘發疾病。

若自製間中使用則較安全：

材料：

• 浴鹽…3/4杯
• 香油…數滴
• 小梳打…1湯匙
• 食用色素…1至2滴
• 乾花…隨量

製法：

將各料加入瓶中攪勻即成。

用途：

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蔓越莓含有可以強健體魄，美容養顏的莓類多酚，多酚是一種相當好的抗氧化物質，因此攝取多酚，可以在體內建立良好的抗病網路，隨時擊退有害健康的壞分子。

蔓越莓汁已被視為預防泌尿道感染的保健飲料，特別適合女性食用.

最新的研究發現，蔓越莓汁可以有效抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍，並且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，但胃酸過多者要稀釋飲用，亦不宜飲太多。

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「少鹽多醋」是中國人傳統的健康飲食之道，但是外食頻率高、大量吃加工食品的現代人，攝取鹽量早就超過每天6克的建議量。如果能善用醋來增加菜餚風味，以減少用鹽，確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。

中醫也有以醋醃漬花生，做為調節血壓的食療：

將花生仁浸泡在醋裡7天以上，然後每天吃10～15顆，連吃一星

期以上。

中醫師陳旺全指出，他觀察病人食用的情況，高血壓的確獲得些許改善。他認為，也可能因為花生裡富含維生素E，是可以降血壓的重要營養素。

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 試用偏方前請先看

• 試用偏方需知

網絡文章  網絡圖屬原創者，感恩分享。

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房間有螞蟻怎麼辦？

為環保，戒殺及健康，請勿用殺虫藥，其實蒜頭對螞蟻就非常有效了，只要在他們的路徑上放一顆切開的蒜頭，螞蟻馬上絕跡！
或者把蒜頭切兩顆放在水裡，然後把水拿去擦地板，螞蟻從此後就立刻搬家！
  

常常有腳麻的情形發生,  如果不是短暫性麻感，最好盡速就醫找出原因！ 

若是短暫性麻感，不妨試試簡單的穴道按摩，常常按壓小腿的三陰交，促進血液循環，可預防腳麻。 

三陰交位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。  

若即時有麻感，可以試試這簡單動作便可舒緩 

若左腳麻了，用力甩你的右手掌, 

若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。

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• 試用偏方需知