豆漿要完全煮熟  f

豆漿要完全煮熟 

營養價值：含植物性蛋白質，不過吃多了易脹氣。

除蛋白質外，豆類也含豐富膳食纖維。 

食材毒性：所有豆類都含皂素，若吃過多未完全煮熟的豆類，可能會產生腸胃道發炎、腸胃出血、腹瀉等症狀。

要特別注意在煮豆漿時，應完全沸騰煮熟，否則吃太多時很容易中毒。

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    常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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