常覺善緣的部落格

適量飲茶有益健康

1抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

2有助於抗氧化。

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

3改善記憶力。

人為什麼要供佛

佛教徒都喜歡供佛 ，是佛需要我們供養嗎? 不是的其實是我們為了自己改善人生而需要供佛 。

供佛有四個意義：懺悔 、報恩、恭敬和提醒。

供佛第一是懺悔 ：

我們出生以來有意無意間 ，直接與間接都做了無數的惡事。積累了很多業障 ，心底隱藏著各種惡的習慣習氣 ，可是我們從來不認識自己的過錯，但同時由於我們本來具足的佛性 ，加上我們前世種下的善因，這些累積的因緣成熟了，所以今世跟佛有緣，遇見佛法之後，我們才知道了自己的思維、行為、追求都是錯誤的。因此事我們自己需要在佛前懺悔我們所有的惡業。在懺悔之前要供佛，希望諸佛菩薩能夠接納我們的懺悔。因此供養佛菩薩其實是我們自己懺悔業障的需要 。

預防偏頭痛的方法

除了藉助藥物外，避免生活中的誘發因子，絕不可少。 不過，讓你頭痛的原因，不見得會讓他受苦，每個人的誘因不盡相同。最好的辦法是記錄頭痛日記，嘗試揪出禍因。

《梅約頭痛小百科》一書建議，頭痛日誌的內容應該包括：1頭痛什麼時候、2及如何開始發作；3頭痛持續多久；4哪裡會痛以及有多嚴重；5你用什麼療法，以及成效有多好。

以下幾種方法教你避開危機。

1.少碰3C食物

生吃熟吃營養不同的食物

以下食物生吃和熟吃效果竟然會不一樣

1番茄（西紅柿）生吃多維生素C，熟吃更防癌

番茄生吃的話可以攝入較多的維生素C, 番茄中的維生素C有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之。番茄中的維生素C非常怕熱，會受熱分解。

番茄熟吃好的原因是番茄中的番茄紅素和β胡蘿蔔素是脂溶性營養素，必須在烹調中才能更好溶出，被人體吸收，對防癌功效更顯著。

消渴降脂湯

玉米淮山豬橫脷（豬胰）湯

用料：豬胰1條、豬展200克、鮮玉米1條、淮山15克。

製作：豬胰洗淨，去脂膜，切件；豬展洗淨非水，鮮玉米洗淨，淮山洗淨，浸半小時。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，食肉飲湯。

功效：健脾益陰，降糖止渴，有助降低血脂而預防動脈粥樣硬化的作用，是良好的降脂保健食品。

服用耳水不平衡秘方有效回應

網友提供.....我今年己69歲，還是個抗癌快七年的病患。去年6月時我就經常耳嗚，不很嚴重，就沒理會。可是有—天早上我醒來，感覺天旋地轉，站不穩，想嘔吐的感覺！只好躺在床上，還是暈的很，好辛苦！相信只有経歷過的人才能體會。過了一陣子會慢慢沒這暈。頭暈現像是不定時發作。平時就有些頭暈暈的，發作起來閉上眼都感覺暈，好可怕！只能躺在床上不敢動！看耳朵專科，檢驗，做倒頭耳石運動，都沒什改善。

直到我看到了這偏方，叫我老公照著弄來喝，怕他煮成粥，還吩咐好水要加大碗奌，煮好像穠的粥水，喝了之後，不到一天感到頭暈沒了！至今快—年沒再發作過！算是好了吧！

是我幸運剛發病大約2個月就上網找到您的視頻，所以能這快脫離苦海！相信是因人而異，如果試了一次沒什見効，不妨多試飲幾次，反正不會吃壞人！

醫治耳水不平衡秘方
用料：一杯 (煮飯用的米杯)黑豆、一杯米、四片去皮的薑片、六碗水。
 
方法：

改善血液粘稠度的方法 3

血液粘稠？很多人不清楚血液粘稠是什麼，只是因為你沒關注這些，血液粘稠的影響可大了，它是所有慢性疾病的前症，血液粘稠度過高的話會引起視力下降、冠心病、高血壓、腦中風、膽結石等待疾病。

每天堅持健康方式，幫助你疏通血管，降低粘稠度！

1每天喝夠水

血液裡面有70%是水形成的，體內水分因外界的一些原因逐漸流失，平時如果補水不足的話，長時間血液就會變得越來越粘稠，那體內的細胞就會慢慢乾化、死掉，然後我們身體會出現各種各樣的小毛病。水有稀釋血液的功效，所以，不管何時何刻我們都要養成一個多喝水的好習慣。事實上每天8杯水只是一個概量。

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震撼心弦的穿山甲母愛，任你心腸再硬，看完也會流淚！

穿山甲被捕獲以后，出于恐懼或是自衛的本能，總是把軀體緊緊蜷縮著，卷成一圈。一般購買程序是這樣的：買主選定以后，賣方黑人便用力把穿山甲拉直，開膛破肚，取出內臟丟棄，將身軀清理干凈，再用鐵夾夾著放到火盆里烤灼，直到其身體上的鱗甲全部脫落。

那天貨源頗豐，圍欄里放滿了許多卷成圈的大小不一的穿山甲。那些官員便揀大的挑了幾只，并聲稱要親眼看著宰殺才放心。

一個黑人小伙提起最肥的一只，動作嫻熟地準備把它拉直，費了半天力，卻怎么也無法把那蜷縮的軀體拉開。這下所有人大奇，那小伙十分尷尬，便一下又一下把那穿山甲往地面上摔去，邊摔邊解釋說，穿山甲遇痛就會將軀體伸張開。不曾想連摔幾下，眼見它原本驚恐的小眼睛早已閉合，尖尖的嘴角掛出一縷鮮紅的血絲，身體卻始終未見張開，反而越蜷越緊。

早晨幾點起床最健康

很多人都有早睡早起的習慣，但是這個習慣在名季節有不同。

四季睡覺和起床的時間也有講究。

傳統養生學認為，在大自然中，一年四季具有春暖、夏熱、秋涼、冬寒的特點，所以大地植物就呈現出春生、夏長、秋收、冬藏的現象。人體也應該像植物一樣順應自然規律，簡單來說是1春夏晚睡早起、2秋季早睡早起、3冬季早睡晚起。

1日本東京幾所大學聯合進行了一項研究，結果在“第五屆國際睡眠研究及睡眠醫學會聯盟會議”上公佈，在調查了3017名23~90歲的健康成年人後，研究人員發現，起床過早的人更易患高血壓、中風等心腦血管疾病。

2英國威斯敏斯特大學研究人員發現，7點21分後起床最好。因為如果在5點22分~7點21分之間起床，血液中可能引起心臟病的物質會增加。

據專家調查結果顯示，秋季最佳起床時間為早晨7點21分，6點起床，是個相對四季都適宜的時間，既保證了充足的睡眠，又能使陽氣及時生發。

堅持早起好處多

健康長壽的狀態，和長期堅持早起的習慣分不開！

早起的7大好處

1精神狀態會更好

俗話說一年之計在於春，一日之計在於晨。研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。

在天氣好的時候，早起者沐浴晨光，也是心情舒暢的一大原因。很多人周末都有體會，埋頭睡到中午，起來心情反而不好。

2皮膚變好，黑眼圈變少

你的血液粘度正常嗎

很多人不清楚血液粘稠是什麼，只是因為你沒關注這些，血液粘稠的影響可大了，它是所有慢性疾病的前症，血液粘稠度過高的話會引起視力下降、冠心病、高血壓、腦中風、膽結石等待疾病。

判斷血液粘度的症狀：

1、晨起頭暈

晚上清醒休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽的。但你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺。

而吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。那麼要小心了，這可能是血液粘稠的信息。

血液粘稠高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。

預防三高的百菜之王

紹菜又稱大白菜、黃芽白，被稱為百菜之王，對預防三高極有療效。

紹菜，營養豐富，含有多種維生素，無機鹽、纖維素以及碳水化合物等。中醫認為紹菜具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、下氣消食、清熱解毒之功效。

1降血糖

不含澱粉和蔗糖，熱量低，纖維高，故可延緩餐後血糖上升，其豐富的維生素還能夠清除糖尿病患者在糖代謝過程中的自由基，對防治糖尿病有很好的作用。

2降膽固醇

不含澱粉和蔗糖，熱量低，纖維高，除可延緩餐後血糖上升之外，還可調節體內脂肪代謝、抑制膽固醇在血管壁上的沉積，增加血管彈性，有效預防動脈硬化和心血管疾病。

血液粘稠度高的原因及危害1

很多人不清楚血液粘稠是什麼，只是因為你沒關注這些，血液粘稠的影響可大了，它是所有慢性疾病的前症。血液粘稠度高的危害

1.傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管。

血管堵塞不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，連周邊的細胞都會死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，由此血液會變得越發難以通過，血流越來越小，最終導致堵塞。

2. 時間一長就會引起頭痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，月經不調，痛經，脫髮，失眠，體寒等問題

3.重則會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

造成血液粘稠的主要原因

1、長期的吸菸喝酒等不良生活方式。

治痛風特效湯

百合瘦肉湯：

材料：鮮百合4個、瘦肉4安士、水5碗

制法：瘦肉切粒、汆水和百合用5碗水煲一個半小時，煲剩1碗左右，一次喝掉。每星期一次。

功效：治痛風有特效。

建議：在痛風發作的時候，應該每星期喝「百合瘦肉湯」3次，在完全控制以後，才從第二個星期改為每星期一次。

個案：

30多歲患者只是食了一粒小花生米或一小片豆腐，個多小時後馬上手腳腫脹，不能下地，連水杯也拿不起，要啜飲管，就是薄紙一張落在他的腳上，他也痛得掉淚。喝此湯一個月後，再試吃一粒花生和一小片豆腐，整天沒發作。接下來10多年，他堅持每星期飲用這湯，沒有戒口，當然，量要節制，也再未為此症求醫吃藥了。

正確識別真假心絞痛

心絞痛是老年人的多發疾病之一，但並非所有胸痛都是心絞痛。對一些不適症狀要多加觀察，這樣才能幫助識別真假心絞痛。

分辨心絞痛的真偽，要根據7種症狀綜合判斷。

1、胸痛部位及大小

真的冠心病心絞痛，表現在胸骨下段的胸部不適，大約一個手掌大的面積，這種疼痛可以放射至左肩或小手指處。而非心絞痛的表現變化多端，可在左側心前區如針尖大的區域，一會兒左、一會兒又跑到右，部位常不固定。

三高要常喝這湯

“三高”指的就是：高血壓、高血脂和高血糖。有專家指出，目前三高人群的疾病大多是「吃出來」的禍，平時飲食過量，油脂吃得較多，而又不注意活動，生活沒有規律都是三高的誘因。國內外專家均認為，解決「三高」問題，首先要從均衡脂肪膳食開始。

民間食療方：海帶綠豆湯…常喝海帶綠豆湯，血脂血栓全溶光

製作方法：已浸海帶150克，綠豆150克，紅糖（適量或不加）。將海帶浸泡，洗凈，切塊，綠豆淘洗凈，共煮至豆爛，用紅糖調服。每日二次，可連續食用。

海帶

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。

海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而有助於達到治療糖尿病的目的。

綠豆

珊瑚草食用方法

珊瑚草浸泡方法： 

 1.首先把珊瑚草用水沖掉鹽分清洗乾淨。 

 2.再將清洗乾淨的珊瑚草浸泡冷水12小時 (不能用熱水，其間要換水3~4次以減少鹽分) ，浸發好的珊瑚草及水都有很多黏液，瀝乾後，最後將珊瑚草以清水輕輕清洗一遍，瀝乾後即可食用。

未食用完，可再分成小包，放入冷凍庫冰凍，需要時取出一小包，室溫解凍，即可開始烹調。浸發好的珊瑚草不會有特別的腥味，口感爽滑帶黏性，和一般海澡類無異。

珊瑚草食用方法：

1加入將煮好的食物中

讓人舒服是一種頂級的智慧

欣賞一個人，始於顏值，敬於才華，合於性格，久於善良，終於人品。

有人光鮮亮麗卻也咄咄逼人，有人其貌不揚卻讓人心生好感。前者讓人窒息，後者讓人舒服。

你身邊有沒有這樣的人，他們也許貌不驚人，也許才不出眾，卻在無形中有著一股別樣的魅力，讓你想要與之接近，放下心防，傾訴心中的秘密？

他們讓你感到舒服，和這樣的人在一起，就像聽一曲舒緩的音樂、品一杯醇厚的熱茶、看一朵花靜靜的開放、讓時光如流水般恬淡素淨。

讓人舒服，是最頂級的人格魅力。

孔子的弟子子夏評價孔子說：“望之儼然，即之也溫。” 即是如此。

豆漿這樣烹調更有益及增加口感

除了直接飲用外，豆漿在烹調中還有許多用途。加在其他食物中可增加營養。

1、用豆漿煮麥皮

有些人飲用豆漿會覺寒，但加麥皮煮後便沒有此問題了。

2、豆漿煮飯

春天養肝最有效

中醫認為，肝在五行中屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應。經過一冬的寒冷天氣，人們穿著厚重，屋內也有取暖設備而燥熱，體內郁積了許多內火。春季始臨，人的肝氣也開始旺盛，排內火，排濁氣，暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。

如何養肝：情緒調養、護肝動作、飲食護肝
1情緒調養
春季始臨，人的肝氣也開始旺盛，肝氣旺則易怒，遇事需戒怒。因為怒不僅傷肝臟，還傷心、傷胃、傷腦等，從而導致各種疾病。在情緒上，春天要讓自己的不抑鬱，應心胸開闊、樂觀愉快。

2護肝動作