常覺善緣的部落格

酸性果汁過量傷腸胃！

長期飲用未稀釋的果汁容易傷害腸胃，宜以加入1比1白開水比例稀釋才飲用。

以下人仕宜適量攝取：

1 高胃酸體質者

2 萎縮性胃炎者

3 幽門桿菌感染者

4 有急、慢性胃炎史

5 有胃食道逆流疾病者

媽媽：妳愛我嗎？ 

母親下班回家，小女兒從屋裡跑出來迎接，“媽咪、媽咪，讓我告訴你今天發生的事。”

聽了幾句之後，母親便說其餘的部分等會兒再說，她得煮晚飯了。電話在吃晚飯時響起，然後其他家人的故事又比小女孩的要長，聲音要大。等到廚房收拾乾淨，哥哥的家庭作業問題問完，小女兒想再試一次，但上床的時候到越了。

母親過來幫小女兒把被蓋好，聽她的睡前禱告。母親撫弄小女兒的馨發，親吻她的臉頰，小女兒仰臉說：“媽咪，沒時間聽我說話時，真的還愛我嗎？”

請各職業婦女媽咪盡量抽取時間關心孩子們以免親子之情轉淡！

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食用蜜糖要注意什麼

蜂蜜，又稱蜜糖，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，為半透明、帶光澤、濃稠的白色至淡黃色或橘黃色至黃褐色液體。

蜂蜜為兩種單醣類的葡萄糖和果糖所構成，可以被人體直接吸收，而不需要先分解為單醣，所以比白砂糖（蔗糖）更容易被人體吸收。成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。 1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。

中醫認為，蜂蜜性味甘、平，對腹痛、乾咳、便秘等有療效。

中藥上，與中藥材的粉末一起作成蜜丸，蜂蜜作為一種中藥，被認為有潤燥通便的療效。

蜂蜜的功效與作用：護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等。

　注意事項

1.空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水;

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悟性如光
　　讀佛經。
弟子問佛祖：“您所說的極樂世界，我看不見，怎麼能夠相信呢？”
佛祖把弟子帶進一間漆黑的屋子，告訴他：“牆角有一把錘子。”
弟子不管是瞪大眼睛，還是瞇成小眼，仍然伸手不見五指，只好說我看不見。
佛祖點燃了一支蠟燭，牆角果然有一把錘子。
　　　你看不見的，就不存在嗎？

一個木匠收了許多孩子做學徒.　有一天,他抽屜的錢不見了,不知是誰拿走了,多有的孩子都否認是自己幹的.　為了弄清事實真相，木匠把孩子們召集到了一塊，發給每人一根同樣長短的木棍,然後說:"你們把這些木棍收好,明天早上再拿給我，偷錢的人木棍會比別人長出一寸來."

偷錢的那個孩子害怕被發現，晚上偷偷的溜出來,把自己的木棍鋸掉一寸,免得明天比別人長出一寸.　第二天，大家把木棍都拿出來後，偷錢的孩子木棍比別人的短了一寸,他羞愧的哭了出來,以後再也不偷人家的東西了.　

做賊心虛，可越掩蓋越有痕跡。為了掩蓋第一個錯誤，犯下第二個錯誤，結果又被迫去彌補前邊的漏洞，最後,,在一個長長的錯誤鏈條中，破綻反而越來越多.

所以巧詐不如拙誠！

不少長者患上小便失禁，有些疾病(例如糖尿病)會導致小便失禁，女性會因絕經、而男性會因前列腺肥大而出現小便失禁。促進膀胱及泌尿道健康的方法包括：

(1)定時上洗手間：不要憋尿，此外，養成定時小便的習慣；

(2)保持適中的體重；

(3)不要抽煙；

肉類含有抗生素、趨生劑，被殺時分泌毒素，人吃後便留存身體內。所以吃素能防癌、減低患心血管疾病及其他疾病。所以素食能改善身體健康，為了自己健康請少吃肉多吃素吧！

以上健康訊息提供給各位參考

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羅漢果甘草茶方便快捷的飲用方法。

 份量比例和處理： 

每5只羅漢果連核加入甘草两片 ，用小型電動磨豆机打成粗粉就可以，不必太過幼粉，可以一次過大量磿成粉，可長期存放雪柜保持質量備用。

飲用方法：

飲用時將粉放入杯中，冲浸熱水三分鈡後隔渣就可飲用。與冲茶方法完全相同。可長期早晚各飲半個的份量。

備註：

羅漢果的核有極豐富的藥用成份，加甘草的作用是中和藥性，磨粉加甘草即冲即飲的方法，藥性温和全面，不寒不燥，適合男女老少飲用。

頭七靈前大烏龜磕頭

嘉義市有一名老太太，16日是她的頭七，在下午一場大雨中，突然有一隻大烏龜爬過馬路，跑到靈堂前前久久不肯離去，老太太家裡的人都說，這是老太太生前常放生，所以鱷龜才會在頭七這一天，特別來和老太太告別的。 

大鱷龜在靈堂前仰著頭，盯著郭賴老太太的遺相，久久不肯離去，在靈堂前折紙錢守靈的家人，看到了這一幕，都覺得好神奇。 

郭賴老太太生前是佛教徒，常常買烏龜放生，頭七這一天，鱷龜自動來到靈堂，老太太的家人都覺得這是好心有好報。 

郭賴老太太的家人，看鱷龜就在堂裡徘徊，怕鱷龜的健康會有問題，最後打電話請119消防人員來把大鱷龜帶走，聽到這麼神奇的事，消防人員要帶走鱷龜之前，也不忘祭拜一番。 

素食可以預防癌症         

1,美國科學協會《飲食、營養與癌症》，指出人類能透過少吃肥肉，多吃蔬菜和穀類，來預防許多帶見的癌症。

2,美國癌症協會會長李.克拉克R. Lee Clark認為目前為止，造成癌症形成的罪魁禍首（因食物而造成的癌症）就是高動物性脂肪飲食。 

3,人類健康體質偏鹼性，吃肉太多易使體質變酸性，從而增加患病機會，而癌病患者體質全都是酸性。而吃素則有助於體質的酸鹼中和。 

4,罕薩族被認為是世界上最健康的民族，以素食為主、生吃蔬菜。據說在他們的族人裡，有九百年都沒人得過癌症。 

5,美國科據研究數據顯示，素食者比肉食者癌症發病率低百分二十至四十，素食真的可以延緩癌細胞的變化。 

6台中榮總大腸直腸外科主任王輝明醫師認為，大腸癌是吃出來的癌症，蔬食可減少大腸癌的發生，這往往是炸雞豬排、大魚大肉等高熱量食物養出來的惡果。

年紀老化使人出現皺紋及白髮，其實，整個身體各組織、器官及系統都會受到程度不一的影響，讓我們繼續了解當持續老化時身體的變化、及如何保持健康。

消化系統

較多長者患有便祕，多個因素可導致便祕，包括進食纖維含量低的食物、喝水不足、缺乏運動等，有些藥物(例如利尿劑、鐵補充劑等)和疾病(例如糖尿病、腸易激綜合症等)都會引起便祕。預防便祕的方法包括：

(1)健康的飲食：多進食纖維含量高的食物，例如水果、蔬菜及全穀類食物，限制脂肪含量高的肉類及糖果，適量喝水及其他健康的飲品；

(2)定時運動：定時運動能預防便祕，及改善整體健康；

農曆正月十五是元宵節，習俗以賞燈猜燈迷慶祝。元宵節亦是中國的情人節，願天下有情人成雙成對，永遠幸福！祝大家元宵節愉快。

常覺圖文
元宵月夜賞花燈 
郎情妾意倆傾心
但願愛海無風浪 
一生一世永不分
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時近傍晚，有一位和尚在返寺途中，突然雷聲隆隆，天，下起了大雨。雨勢滂沱，看樣子短時間內不會停止，怎麼辦呢？和尚著急四望，所幸不遠處有一座莊園，只好拔起腳步去求宿一宵，避避風雨。　　

莊園很大，守門的僕人見是個和尚敲門，問明來意，冷冷地說：“我家老爺向來和僧道無緣，你最好另作打算吧！”　　

“雨這麼大，附近又沒有其它的小店人家，還是請您給個方便。”和尚懇求著。　　

“我不能擅自作主，等我進去問問老爺的意思。”僕人入內請示，一會兒出來，仍然不肯答應，和尚只好請求在屋簷下暫歇一晚，結果，僕人依舊搖頭拒絕。　　

和尚無奈，便向僕人問明了莊園主人名號，然後冒著大雨，全身濕透奔回了寺廟。　　

三年後，莊園老爺納了個小妾，寵愛有加。小妾想到廟裡上香祈福，老爺便陪著一起出門。到了廟老爺忽然瞥見自己的名字被寫在一塊顯眼的長生祿位牌上，心中納悶，找到一個正在打掃的小和尚，向他打聽這是怎麼回事。　　

小和尚笑了笑說：“這是我們住持三年前寫的，有天他淋著大雨回來，說有位施主和他沒有善緣，所以為他寫了一塊長生祿位。住持天天誦經，迴向功德給他，希望能和那位施主解冤結、添些善緣，至於詳情，我們也都不是很清楚……"

如果雙手是能一窺健康的門戶，那位於手足之端、也就是經脈終始點的井穴，就是身體與外界溝通的窗口，陳玉昇形容。

《黃帝內經．靈樞》將井穴喻為水之源頭，是精氣所出的部位，對於調節臟腑、氣血、經脈之氣有相當重要的作用。

井穴有清熱、醒腦、安神的作用，平時醫師會藉由放血、針灸達到治療效果，陳玉昇則建議，一般民眾平時可以透過井穴按摩來保養身體，精神不濟時，開過十指井穴也能活絡臟腑、重拾元氣。 

按壓食指下的第二掌骨側，速診全身

除了平時的保養，我們其實也可以從手部窺見身體的健康狀況。

陳旺全提及，他的臨床經驗歸納，有心血管疾病的患者，多半有不明原因的頸部痠痛、喉嚨痛、胸痛、胃痛，甚至小指內側、靠近無名指的整條手少陰心經會麻、有緊縮感，所以問診時就會特別留意。

然而，一般人對經絡循行以及相關症狀的對應並不熟悉，因此，中國全息生物學創始人張穎清提出的第二掌骨側速診法，倒成了方便民眾留意自己身體哪個部位可能出問題的參考。

古時某人在朝為官，一日忽然接到老家書信。拆開一看，方知家中與鄰人發生爭執，起因是擱開兩家院子的牆塌了，重新砌牆時都為多佔些地皮而寸土不讓。家人捎書請他出面說話，以讓鄰人退縮。不久，官員的家人收到了盼望已久的回信，裡面卻只有一首打油詩：　千里捎書為打牆，　讓他三尺又何妨。萬里長城今尚在，　不見當年秦始皇。家人乃明白了其中的道理，主動往後退讓了三尺，鄰人也不甘落後，也往後退讓了三尺，於是中間出現了一條六尺寬的胡同，可供村民行走。村人於是將胡同命名為：仁義胡同。

多吃多佔，貪得無厭，不惜為一些蠅頭小利而爭鬥，全然無半分仁義之心。其實除卻一些精神品德可以傳之後世外，又有哪些東西經受得住時間的考驗呢？

龜苓膏治濕疹及口腔潰瘍有奇效

龜苓膏滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒。用於正虛邪實、陰虛熱甚所致的虛煩、便秘、熱淋、白濁、癤腫、赤白帶下、皮膚搔癢、癤瘡紅腫等症。現代常用龜苓膏醫治多種口腔潰瘍、習慣性便秘、急慢性泌尿系感染、女性生殖系統炎症、某些神經功能障礙等症。

龜苓膏的藥效主要來自龜板」（或稱龜甲）及土茯苓，龜板含有豐富的骨膠原，以金錢龜最有效，但因金錢龜為受保護動物，以其製成龜苓膏價錢昂貴且違法，因此現時大多數生產商的龜苓膏普遍要嘛以草龜及泥龜代替或是根本沒龜的成分。若用其他品種的龜，中醫認為效果相差甚遠。

現在的龜苓膏配方如下：

 組方1： 龜板、土茯苓、生地黃、金銀花、綿茵陳、火麻仁、甘草等。

組方2： 龜板、土茯苓、金銀花、生地等。

組方3： 龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等。

皮膚：

隨著年紀的增長，皮下脂肪會減少、皮膚會失去彈性而變得脆弱及容易出現皮下出血，油脂分泌減少會導致皮膚乾燥，皺紋、老人斑及皮贅(skin tags)也較常見。促進皮膚健康的方法包括：

(1)溫柔對待皮膚：洗澡或沐浴時使用溫水、而不是熱水，因為過熱的水會將皮層的脂肪洗去，可使用柔蜜潔面皂(soft soap)、並多搽上潤膚霜；

(2)參與戶外活動時，應搽上防曬霜(sunscreen)及穿上具保護作用的衣物；

心臟病的種類

1 高血壓心臟病：

  長期高血壓可引致缺血性心臟病、心臟肥大肥厚、心臟功能異常、心臟衰竭等。高血壓心臟病可分為原發性高血壓心臟病（原因不明）及繼發性高血壓心臟病（原因為腎動脈狹窄、主動脈狹窄、荷爾蒙疾病等）。大部分高血壓心臟病病人無明顯症狀，有時會頭痛、暈眩、臉部泛紅、盜汗、胸部不適、呼吸不順等。

2缺血性心臟病：

心臟主要由心臟肌肉組成。心臟是由主動脈分支出來的左右冠狀動脈來供應血液（氧氣和養分）。當心臟血管（冠狀動脈）硬化狹窄阻塞，或由於高血壓心臟病、心臟瓣膜病、心肌肥大、貧血，活動或運動過劇，吸煙等等因素時會引起心肌氧氣和養分供應不足的現象（心肌缺氧現象）。當心肌缺氧嚴重時會引起胸痛（狹心症），抑制心臟收縮（a心臟衰竭），損害心臟傳導系統（a心律不整）等，稱之為「缺血性心臟病」或「冠狀動脈心臟病」。

當有缺血性心臟病時，一般是前胸有壓迫感或不舒服感，亦可發生在下巴、左肩、左臂、上腹等部位，通常是短暫（約數分鐘）的，特別是在活動過劇、情緒緊張、天氣轉變、抽菸等後發生。休息或口服舌下硝酸甘油片後症狀會緩解，稱之為「穩定型心絞痛」。若心絞痛強度及頻率增加，小活動或休息時也會發作時，稱之為「不穩定型心絞痛」。若是持續半小時以上的劇烈胸痛，併呼吸困難，冒冷汗，嘔心嘔吐，暈眩，虛弱，臉色蒼白等，稱之為「心肌梗塞」（心臟血管完全阻塞導致心肌壞死）。不穩定型心絞痛或心肌梗塞患者需馬上就醫，否則在短時間內可能心臟病情惡化，休克而致死。

3心臟瓣膜病：

刷牙較少會增加患心臟病風險

研究指出較少刷牙的人與每天刷牙兩次的人相比，罹患心臟病的機率高出70%。

英國倫敦大學的研究指出：個人口腔衛生差的人，容易孳生細菌，患心臟病的風險比勤刷牙的人高出七成。

主導研究的倫敦大學學院教授理查．瓦特（Richard Watt）及其研究團隊分析了超過11,000個成年人的資料。包括病史、家族心臟病史、血壓和血液樣本，日常生活模式如吸煙及身體活動等，另外也將口腔保健資料如：看牙醫的頻率及刷牙的次數等均納入分析研究中。

結果顯示，那些每6個月去看一次牙醫的人中有62％，而一天刷兩次牙的受試者則有71％，口腔總體健康狀況良好；而較少刷牙的人比一天刷兩次牙的人患心臟病的風險增加了70％。儘管總體患心臟病的風險仍然相當低，但受試者中口腔衛生不好的人，炎性標誌物如C -反應蛋白和纖維蛋白原檢測亦程陽性。

研究人員發現不良的口腔衛生和牙齦出血會將700種細菌帶入血液中。這些細菌會刺激免疫系統，讓動脈壁發炎變窄，或者直接附著在動脈中的脂肪上導致血管變窄，進而導致心臟病。

瓦特教授總結說：「我們的研究結果證實並進一步加強了口腔衛生和心血管疾病的風險聯繫。此外炎症標誌物檢測是一個簡易判斷不健康口腔的檢測方式

無論如何，刷牙不僅能保持口腔的健康，對於多種疾病也都有良好的預防功效。而刷牙也需要細心與耐心來完成。研究指出，絕大多數的成年人刷牙時間都不到45秒，並無法達到清潔口腔與牙齦的功效。正確的刷牙需在2- 3分鐘之間，仔細的清潔牙齒與牙齦間所殘留的食物，並給予牙齦適當的按摩，才能真的達到潔牙與預防疾病的功效。

常覺圖文
情人節裏肩並肩 
鮮花一朿愛心堅
浪漫馨如酒醉 
只羨鴛鴦不羨仙

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