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為何會有高血脂

影響血脂的三大因素

血脂 是膽固醇和 三酸甘油脂 的總稱 膽固醇包括 高密度脂蛋白 即是好膽固醇HDL 低密度脂蛋白 即是壞膽固醇LDL

影響血脂的三大因數是 體重 膽固醇和三酸甘油脂

 

1 體重 決定血脂高低

肥胖與高血脂有著密切關係 現代醫學研究認為 肥胖患者的身體組織對遊離脂肪酸的利用減少 導致血液中的脂肪含量升高 此外 血液中三酸甘油脂和膽固醇升高的幅度 與肥胖程度成正比 肥胖的人不單是總膽固醇較高 低密度脂蛋白 也較多 而且高密度脂蛋白較正常體重者 對健康危害更大 因此高血脂患者更應該時時控制自己的體重 遠離肥胖

想要減肥一定要結合運動,飲食等多種方法 運動方面可以採取跑步 、打羽毛球 、游泳等方式 飲食上一定要控制每天的攝入總熱量 都吃富含膳食纖維的穀物 蔬果 每餐特別是晚餐 維持七分飽

 

2 膽固醇

膽固醇和三酸甘油脂是人體維持生命不可或缺的 脂類 但過多時卻是有害的 無論是膽固醇還是三酸甘油脂的含量增高 都會導致血脂異常 甚至患高血脂

膽固醇是動物組織細胞不可缺 少的重要物質 不僅參與形成細胞膜 更可以製造膽酸 維生素d及類固醇激素 廣泛存於動物體 特別是腦及神經組織中最為豐富 也存在於腎, ,皮膚 ,肝和膽汁中 運輸膽固醇的脂蛋白 有好和壞之分 好膽固醇對心血管有保護作用 若壞膽固醇偏高 患冠心病的機率就會增加 所以血液中的膽固醇含量過高 容易引起高膽固醇血症 進而形成冠狀動脈粥狀硬化 引發冠心病等

 

3 三酸甘油脂

三酸甘油脂又稱中性脂肪 ,是由三分子脂肪酸與一份子甘油結合而成的 一般情況下會成為脂肪酸的儲藏庫 根據身體所需分解 被分解後的脂肪酸會作為人體生命活動的能源 並被加以利用 從三酸甘油脂脫離的脂肪酸便是遊離脂肪酸 是一種能夠迅速用於生命活動的高效能源 還可維持體溫 和緩衝外來衝擊 如果血液中三酸甘油脂含量過高 容易導致血液黏 沉積於血管壁 並漸漸形成小 班塊 即是動脈粥狀硬化 會對人體造成嚴重的損傷 如引發冠心病 腦中風 失明 腎衰竭等 此外還會引起高血脂 高血壓 膽結石 男性性功能障礙 老年癡呆症等

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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