由小便看健康  

由小便看健康

小便健康3指標:

1排尿不費力

2有尿憋得住

3尿液淡黃亮透

一天的尿量是多少?

我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量,其實,只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。

1少於400毫升叫做少尿,正常人幾乎不可能出現,一旦發生,大多為急性腎衰竭;

2多於3000毫升叫做多尿,多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病,也可能是精神性煩渴症。此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。

3如果尿頻但尿量少,同時伴有尿急尿痛等不適,可能是患上泌尿系統感染。

4男性排尿時間明顯變長,連續性不好,有滴滴的感覺,排尿困難,尿無力,中老年男性夜尿增加等症狀,都是前列腺疾病的信號。

5認為多喝水多排尿就能排毒,完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內,就足以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。

 

一天小便幾次最正常?

健康的小便標準是:一天不超過8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的,(尿液中有泡)才有可能是腎有問題。

有些人小便次數多,是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺神經過敏,或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

晚上最好起夜幾次?

一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。夜尿太多,一種情況是因為睡前喝水多造成的,這是正常情況。但個人飲水不同,白天排尿4-6次也屬正常,夜尿最好不超過2次。

沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量,除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多,早晨起來眼睛和臉會浮腫,只有腎有問題的人才會這樣,健康的腎會正常代謝,不會造成浮腫。很多老人為了減少起夜,晚上一點水也不敢喝,時間長了,反而會讓尿很濃,導致膀胱結石等疾病。還有一種情況是,晚上沒喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿頻的情況一樣,每次尿量多,說明有內科代謝性疾病;每次尿量少,說明膀胱和尿道有了問題。

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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