吃萵筍加它，三高降得快
萵筍很多人都喜歡吃，因為清脆爽口。沒想到常食用的萵筍降三高有奇效，而且搭配一物，三高降得快。萵筍適用於燒、拌、炒等烹調方法，也可用它做湯和配料等。
1萵筍+木耳降三高
木耳味甘，性平，能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，同時對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。與木耳同吃，效果倍增。
黑木耳紅棗湯--通血管，降血壓及膽固醇。
https://www.youtube.com/watch?v=kBeTG5PwaJg
預防心血管疾病最宜食雲耳
https://www.youtube.com/watch?v=rpJVclK3dZA
2萵筍+香菇降血壓、降血脂
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。
冬菇水---降膽固醇的偏方。
https://www.youtube.com/watch?v=WehD1GoUY5g
3萵筍+紅蘿蔔 防治糖尿病併發視網膜病變
胡蘿蔔內含有大量β-胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素進入人體體後，在肝臟及小腸黏膜內經過酶的作用下，約50%轉變成維生素A，有養肝明目的作用，可治療近視、眼乾燥和治療夜盲症。
以上健康訊息僅供參考
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