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吃萵筍加它,三高降得快

萵筍很多人都喜歡吃,因為清脆爽口。沒想到常食用的萵筍降三高有奇效,而且搭配一物,三高降得快。萵筍適用於燒、拌、炒等烹調方法,也可用它做湯和配料等。

1萵筍+木耳降三高

木耳味甘,性平,能益氣強身,有活血效能,並可防治缺鐵性貧血等;可養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,同時對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。與木耳同吃,效果倍增。

黑木耳紅棗湯--通血管,降血壓及膽固醇。

https://www.youtube.com/watch?v=kBeTG5PwaJg

預防心血管疾病最宜食雲耳

https://www.youtube.com/watch?v=rpJVclK3dZA

 

2萵筍+香菇降血壓、降血脂

香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。

冬菇水---降膽固醇的偏方。

https://www.youtube.com/watch?v=WehD1GoUY5g

 

3萵筍+紅蘿蔔 防治糖尿病併發視網膜病變

胡蘿蔔內含有大量β-胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素進入人體體後,在肝臟及小腸黏膜內經過酶的作用下,約50%轉變成維生素A,有養肝明目的作用,可治療近視、眼乾燥和治療夜盲症。

 

以上健康訊息僅供參考

 

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