記憶力衰退原因 ！ 了解認知障礙症！ （失智症2）
人的記憶力由45歲開始衰退，認知障礙症常見於65歲以上人士，每年約有10%至15%輕度認知障礙患者會演變成認知障礙症。
記憶力衰退原因
記憶力衰退，可能是正常老化的自然現象，也可能是患輕度認知障礙的警號，甚至是患上認知障礙症的先兆。 除了壓力，記憶力衰退受疾病、生理、心理、生活習慣、營養攝取不足等因素影響。
1.長期壓力大，會令記憶力下降？
都市人生活緊張、壓力大，經常睡眠不足。有研究指出，壓力會令大腦負責學習及記憶的海馬體收縮。當長期處於壓力狀態，人的專注力會下降，難以集中精神，例如對看過、聽過或想過的事情失去記憶，從而影響學習和工作表現。因此，在日常生活中學習減壓養腦，有助提升專注力，維持良好的記性。
2.疾病：認知障礙症、中風、抑鬱症、曾患心血管疾病等，會導致記憶力下降。
3.生理因素：一般而言，隨著年紀增長，腦神經細胞的數量會逐漸減少，細胞與細胞之間的神經傳遞物質也會減少。這些生理因素有機會令記憶力逐漸衰退。
4. 心理因素：有時長者會偶然忘記一些事情，若家人、朋友對此反應過大，或會令長者產生負面的想法，如覺得自己「蠢」、「無用」，甚至放棄嘗試去記一些容易記的東西。久而久之，記性就會因缺乏練習和運用而逐漸變差。
5. 生活習慣：過度疲倦或受外界干擾，令無法集中精神去接收及處理資訊，導致對一些事情失去記憶。
6. 特定營養素攝取不足：缺乏奧米加-3脂肪酸、尿苷單磷酸、磷脂、維他命等營養素，可能會導致記憶力下降，影響腦部健康。退
什麼是認知障礙症（腦退化症）？
認知障礙症，舊稱「老人癡呆症」或「失智症」(Dementia)，是因大腦神經細胞出現病變而導致大腦功能衰退的疾病。認知障礙症常見於65歲以上的人士，但中年人也有機會患上。在香港，阿茲海默症(Alzheimer’s Disease)是最常見的認知障礙症類型，約佔所有病例的50%至75%。患者的認知能力會逐漸減退和喪失，包括記憶力、語言能力、判斷力、執行力等方面，情況已不能逆轉，以致影響日常生活、行為和情緒。 至後期，患者更會失去自理能力，需要他人照顧。
認知障礙症的病徵
認知障礙症會因腦部受損和退化的位置不同，而出現不同病徵。認知障礙症的病徵因人而異。早期、中期及後期三個階段的症狀也有所不同。
早期認知障礙症：病徵最初較輕微，而容易被忽略或被誤當成長者因年老而自然退化的情況。患者的基本自理活動仍能應付, 但會出現健忘、思考能力減低、對時間感產生混亂感，或在熟悉的地方迷路等症狀。
中期認知障礙症：症狀愈來愈嚴重，對患者日常生活的影響也日益嚴重。症狀包括不記得對最近經歷的事情或人名，溝通或表達出現困難、生活難以自理，甚至在迷路。患者的行為也會因而轉變，如重複提問，四周徘徊等。
晚期認知障礙症：對記憶和行動能力的損害日益明顯。症狀包括難以感知時間和地點、不認得親戚朋友、難以自理，如大小便失禁、走路困難、說話和理解力遲鈍或出現行為變化，甚至具攻擊性。
有關好門窗了嗎？」、「我忘記了覆診的日期」，
認識阿茲海默症，俗稱老人痴呆！1
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