認識阿茲海默症，俗稱老人痴呆！（失智症1）
阿茲海默症是失智症 Dementia 的一種，屬於漸進型中樞神經退化，多發於65歲以上患者，還有少數患者是由於基因變異而在30～65歲之間發病，稱為早發性阿茲海默症。阿茲海默症會造成記憶力衰退、性格改變、判斷力下降、對時間和地點的認知混亂，並使患者漸漸失去自理生活的能力，阿茲海默症目前僅能延緩病情，無法有效治療，但可透過心智活動、體能活動、壓力控制以及飲食來做預防。
阿茲海默症種類
阿茲海默症一般可分為晚發性及早發性阿茲海默症兩種，目前臨床上通常以65歲為分界。
1.年長者…漸進型中樞神經退化（退化性失智）, 多發於65歲以上
2.家族遺傳（基因變異）…早發性阿茲海默症，發病於30～65歲之間
阿茲海默症症狀
- 記憶衰退到影響日常生活。
- 無法勝任原本熟悉的事務︰如家庭主婦不知怎麼炒菜、操作家電等。
- 說話表達出現問題︰想不起某個辭彙或詞不達意，如以「送信的人」表示「郵差」。
- 喪失對時間、地點的概念︰忘記年月日、分不清白天晚上，在自家周圍迷路。
- 判斷力變差、警覺性降低︰過馬路不看紅綠燈、借錢給陌生人、同樣的東西重複買等。
- 抽象思考出現困難︰如無法理解微波爐、遙控器、提款機的操作說明。
- 東西擺放錯亂︰如衣櫥裡放水果、拖鞋、皮夾或遙控器放進冰箱、到處塞衛生紙等。
- 行為與情緒改變︰情緒轉變較快，一下子哭起來或生氣罵人，或憂鬱、躁動不安。
- 個性改變︰如疑心病重（懷疑配偶外遇、有人在飯菜下毒）、口不擇言、過度外向、失去自我克制或沈默寡言。
- 喪失活動及開創力︰變得更被動，睡得比以前久，需要許多催促誘導才會參與事務，原本的興趣嗜好也不想做了。
初期患者會出現記憶力衰退的症狀，漸漸的定向感、判斷力、計算力、抽象思考、注意力以及語言能力衰退，逐漸影響生活，最終患者生活無法自理。
阿茲海默症會導致患者逐漸行動不便，甚而長期臥床，最後常死於以下併發症：肺炎、泌尿道感染以及敗血症。
要診斷阿爾茨海默病
需根據病人病史、行為評估、認知測驗、腦部影像檢查和血液採檢來排除其他可能的因素。疾病初期的症狀常被誤認為是正常老化。確診則需借助腦部組織檢驗。腦力和身體運動、避免肥胖都有助於減少罹患阿爾茨海默病的風險。目前沒有實證證明特定藥物或營養補充品對疾病治療有效。
斯莫爾醫師提出記憶處方的「四大天王」
也就是四個已經得到驗證，能增進大腦與身體健康的策略，心智活動、體能活動、壓力紓解及健康大腦飲食。
- 心智活動：心智活動可以保護腦細胞的健康，也可以幫助腦細胞成長。心智活動五花八門，可以涵蓋各種活動，如拼布、數獨、填字遊戲、木工、編織，或是學習一個新語言。
- 體能活動：許多研究都證實，有氧運動對大腦好，健走、慢跑、游泳、舞蹈等，都能讓記憶力愈來愈好。
- 紓解壓力：「沒睡好，大腦像漿糊一樣，」這句話正確無誤。無論是忙碌的主管或分身乏術的家庭主婦，都要有自己一套的紓壓方法，讓自己放鬆，進而好好睡一覺。例如、運動、瑜伽、冥想、太極拳，甚至按摩都好。
- 健康的大腦飲食：肥胖者會增加4倍往後導致失智的危險。肥胖的人經過體重管理之後，12週後就能改善記憶力。因此，吃少一點，吃對的油，如每週至少兩次的高脂魚，多吃抗氧化物高的蔬果，以及不要讓血糖忽高忽低，吃低升糖指數（GI）的醣類，如糙米、全麥麵包。
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