已上存春天保健湯水..溫馨提示
四季養生
春天疲倦乏力,如何保養?(春季養生原則1)
為甚麼春天要去濕?去濕又補氣最好飲…(春季養生湯水2)
黨參、北芪、白朮各5錢;雲苓1兩;陳皮1小塊;大棗4粒。
製法:所有材料洗淨後放入煲內,加入清水5碗,煲滾轉文火煮35分鐘即成。
功效:升陽袪濕,補氣養血,袪濕又令人不攰。
備註:
1簡單可用…簡單去濕茶加陳皮一角或百合,份量是赤小豆的一半
2方便可買市售五花茶亦可去濕
春天喝這湯不只去濕還可預防哮喘!(春季養生湯水3)
粉葛鯪魚赤小豆瘦肉湯
材料:粉葛500克、炒扁豆60克、赤小豆60克、鯪魚500克、瘦肉250克、蜜棗3粒、生薑3片、 陳皮1塊、食鹽少量。
為甚麼春天要喝花茶?那些最適宜!(春季養生湯水4)
春天喝什麼花茶好1、菊花茶2、金銀花茶3、茉莉花茶4、玫瑰花茶5、蒲公英茶
春天最宜飲用健脾化濕之薏米山藥湯!(春季養生湯水5)
材料:山藥25克、生熟薏仁各25克、芡實25克、蓮子25克、粟米1條、瘦肉300克或烏雞半至一隻、陳皮1塊、薑3片、食鹽適量。
春天最宜飲之健脾祛濕茶!(春季養生湯水6)
材料:太子參12克、雲苓24克、炒白朮12克、熟薏米18克、炒白扁豆12克
春天如何養肝,飲食宜忌知多少!(春季養生7)(回應網友)
青色能夠促進肝氣循環與人體的代謝作用, 青色對應的味覺是「酸」味,春季養肝應該多吃些青色且帶有酸味的食物,包括奇異果、檸檬、番石榴、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等,能夠照顧肝、膽及眼睛等部位。
春天養肝最宜喝這粥和茶!(春季養生湯水8)(回應網友)
滋陰養肝粥
材料:雪耳、白背黑木耳各25克,紅棗4粒 ,加白米30克煲成粥 ,可小許冰糖 , 此乃一人分量 ,大約一碗多小許。
養肝花茶
若有肝病 ,並曾飲過玫瑰花茶而沒有覺不適者,四季間中飲適宜。如果飲悶了 ,春天季節可加一小扎金銀花 ,大約5至6条 菊花6朵 ,玫瑰花6粒泡水飲就可以。
益氣疏肝健胃湯水!(春季養生湯水9)(回應網友)
材料:黨參5錢、茯神1両、生熟薏米各5錢、合歡皮3錢、蜜棗3粒、粟米2條、豬𦟌1件、10碗水
以上健康訊息僅供參考
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