飲茶養生宜忌

 

 

飲茶養生宜忌


  1、減肥者宜飲烏龍茶、普洱茶、黑茶
  烏龍茶屬半發酵茶,幾乎不含維生素C,但富含鐵、鈣等礦物質,有促進消化酶和分解脂肪的功效。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果,它在發酵過程中產生一種普諾爾成分,有防止脂肪堆積的作用。普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。
  提示:利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好;想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。

  
2、接觸電腦者宜飲菊花茶、綠茶
  茶中的白菊具有解毒的作用,對體內積存的暑氣、有害的化學物質和放射性物質,都有抵抗、排除的療效。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的效果。而茶中的維生素則有助於恢復和防止視力衰退。另外,茶中的β—胡蘿蔔素、鈣、脂多糖、茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。
  提示:喝茶只是保健,並非治療,長期飲用效果最好。

  
3、口有異味者宜飲綠茶、紅茶
  綠茶中的兒茶素對付口中異味有良好效果,紅茶含兒茶素甚微,但因含茶黃質,故也具有優異的除口臭效果。
  
  4、兒童飲茶三忌
  茶葉中含有酚類物質、蛋白質、維生素和微量元素磷、鈣、鋅、鉀、氟等,對兒童生長發育有利。且有消炎、清火的功能。但是,兒童飲茶有三忌:
1. 兒童飲茶量不宜多,多則使體內水分增多,加重心、腎負擔;
2. 兒童飲茶不宜濃,濃則使孩子高度興奮、心跳加快而引起失眠,導致消耗過多的養分而影響生長發育,也影響對鐵質的吸收;
3. 兒童飲茶不宜陳,兒童宜現泡現飲,不宜飲泡之過久的陳茶。

  5、老年人忌飲濃茶
  茶對老年人的好處很多,具有提神醒腦、促進消化等作用,經常飲用常保健康。但是,如果飲茶過濃,就會傷害身體。老年人經常大量飲用濃茶容易出現很多身體不適,如便秘、血壓升高、消化不良等。

  
6一年四季不變的喝茶

我們平時喝茶,應該根據氣候,季節的不同而選擇不同的茶葉種類,對人體更加有益,一般情況下,春季適合喝花茶,夏季適合喝綠茶,秋季適合喝青茶,冬季適合喝紅茶。

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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