人體六大長壽穴位  

人體六大長壽穴位

人體能夠提升生命力、延年益壽的穴位有:百會穴、內關穴、合谷穴、命門穴、足三里穴、湧泉穴等

 

1百會穴…頭頂,在兩耳廊尖端連線私頭部前後正中線的交叉點。

按摩法:睡前端坐,用掌指來回摩擦至發熱,每次108下。

可開發人体潛能,增加体內真氣,青春不老。能治頭痛、脫肛、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、中風失語等症。

 

2會陰穴…肛門和生殖器的中門凹陷處,與百會穴成一直線。

意守法:姿勢不限,全身放鬆,將意念集中於會陰穴約15分鐘

對調節生理和生殖功能有獨特作用。還可治療痔瘡、便血、便祕、尿頻和婦祚病

 

3神闕穴…即肚臍,

揉中法:每晚睡前空腹將雙手搓熱,雙手左下右於於肚臍上,順時針揉轉,女則相反,每次360下。

可使人體真氣充盈,精神飽滿,體力充沛,腰肌強壯,耳聰目明,輕身延年,對腹痛腸鳴、水腫、脫肛、中風等有很好的調理效果。

 

4門命穴…在背後與肚臍相平對

擦及意守法:用掌擦命門及兩腎至感覺發熱。然後將兩掌搓熱捂住兩腎,意守住命門穴約10分鐘即可

可強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝,延緩衰老,並能調理陽萎、腰痛、腎寒、行走無力、四肢困乏、腿部浮腫及耳部疾病。

 

5足三里…腿部外膝眼下三寸,

 

6湧泉穴本穴為腎經經脈的第一穴,湧泉穴的準確位置在第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,當你用力彎曲腳趾時,正好有個窩窩,凹陷處就是湧泉穴。 

按摩湧泉穴對血壓,腎臟,發育,精神,性功能,腰膝都有幫助。

可用摩擦或拍打法至熱

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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