如何保護好身體最重要的8個器官
人體最重要的8個器官最怕什麼？
1胃：怕冷
建議：冰箱裡剛拿出來的食物不要直接入口，可以加熱或放置常溫。
2心臟：怕鹹
建議：一天吃鹽6g以內，大約少於1茶匙。如果吃菜過鹹，別忘了多喝白開水。最好少吃加工品及外食
3肺：怕煙
建議：現在開始戒煙。讓身邊的家人遠離二手煙的危害
4腎臟：怕肉
建議：成人每天攝入60-80克蛋白質就可以滿足需求。每天吃肉不要超過4兩。
5肝臟：怕胖
建議：控制飲食加上合理運動是減肥的最佳方法。
6腸道：怕亂吃藥
濫用抗菌藥物不僅導致細菌耐藥，而且引起腸道菌群失調。不要濫用抗生素。可以每天喝一瓶優酪乳。
建議：每日補充益生菌，多運動，不要濫用抗生素。
7胰腺：怕暴飲暴食
建議：每頓吃飯只吃七分飽，少油炸，多蔬菜水果。不要過度飲酒
8膽囊：怕不規律吃飯
建議：規律進食。有了膽囊疾病後要飲食清淡
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