補血益腎，強筋骨花生杜仲牛尾湯 大寒後服用
材料：花生60克，杜仲20克，牛尾1條，薑3片，水12碗。
製法：
1.牛尾洗淨，汆水備用，
2.花生洗淨用清水浸片刻，
3.杜仲洗淨，撕開，
4.將水煲滾加入各材料，再滾後改細火煲兩個半小時即可服用。
功效：補血益腎，強筋骨。
備注：
1.這是三至四人份量，
2.牛尾功能補益氣血，強筋骨，補腎，
3.花生性平味甘，能益氣養血，潤肺和胃，本草備要：稱花生能補脾潤肺，是有益正氣的乾果品，
4.杜仲是有名的可補腰健腎的中藥，本草經：說它能主腰脊痛，補中益精氣，堅筋骨。
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