春天養肝最宜喝這粥和茶！（春季養生8）（回應網友）
春天是肝病好發季節，所以肝的保養十分重要，除了養肝之外，補血也是養生的一大重點。
喝茶需要根據季節的不同喝不同茶類的茶，這樣才能起到很好的養生保健效果。我國民間流傳的一句諺語“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”
滋陰養肝粥
材料：雪耳、白背黑木耳各25克，紅棗4粒 ，加白米30克煲成粥 ,可小許冰糖 ， 此乃一人分量 ,大約一碗多小許。
養肝花茶
若有肝病 ,並曾飲過玫瑰花茶而沒有覺不適者，四季間中飲適宜。如果飲悶了 ,春天季節可加一小扎金銀花 ,大約5至6条 菊花6朵 ,玫瑰花6粒泡水飲就可以。夏天則用綠茶加玫瑰花，秋冬玫瑰花就要6粒，可加烏龍茶、杞子或大棗。
曾上存
春天如何養肝，飲食宜忌知多少！（春季養生7）（回應網友）https://www.youtube.com/watch?v=5FYF7w-NJVw&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
四季養生https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl
為甚麼春天要喝花茶？那些最適宜！（春季養生4）https://www.youtube.com/watch?v=In2aM8bIosM&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
肝臟專輯https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUQJTMpa9MmZzqWIoYYeNtYs
以上健康訊息僅供參考
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