打完新冠疫苗後，吃這些食物能提高效果！（醫師提供）
打完新冠疫苗後，多吃這5類食物能提高效果！
1雞湯、魚湯：內含豐富胺基酸、精胺酸，可以強健細胞、腸胃道。
2降發炎食物：Omegs-3、多酚類，幫助降低發炎情形。
推薦食物：鮭魚、綠茶、薑黃、莓果
3十字花科蔬菜：抑制自由基，保護細胞。
推薦食物：花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔、油菜
4新鮮水果：植化素、維生素，幫助抗氧化。
推薦食物：芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等
5水：一天最少2000c.c
6不要食油炸重鹹：垃圾食物容易導致發炎。
高糖食物：糖分攝取過高，易導致發炎體質。
曾上存：
炎症影響健康！抗炎食物有助改善！ 1/2
https://www.youtube.com/watch?v=NzMEQ0u0ecs&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
炎症影響健康！抗炎食物有助改善！ 2/2
https://www.youtube.com/watch?v=YJjLw5WZ8qs&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
葷素老少皆宜，護肝養胃合掌瓜海底椰湯！最宜注射疫苗後飲用
https://www.youtube.com/watch?v=hYoPjEn7V7I&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
以上健康訊息僅供參考
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