三伏天曬背後最好喝五皮茶（夏季養生原則45）2021年7月21日至8月19日

材料：生羗皮，伏苓皮，桑白皮，大腹皮，陳皮各9克 ，水3碗半

制法：各藥材洗干淨， 加入清水約3碗半，大火煲滚後關火，焗10多分鐘後，再開火煲滾，改中細火煲40分鐘，剩一碗多些就可以 。

服法：早午晚分三次飲 完，不分空腹飽腹。

功效：這五種皮都有一定的化濕、利濕、去濕的功效，可治療脾腫或者脾水。

備註：

1,這是一人份量 ,2人飲每樣用15克，水加7碗

2,孕婦不可飲

3,平時濕重者伏苓皮加到12克

4,小心藥材會吸水，若太少水可加滾水。

5,三伏天曬左太陽後寒氣被逼出體外，陽氣被收藏這部分已做好了但未完結，還要飲2日這五皮茶。

這是主理皮層存有濕，用以皮攻皮的方法，用五皮茶飲 ,

可將留在皮膚內層濕氣迫走，這就完成整個三伏天做到夏治效果。

曾上存：

何謂三伏天？保健千萬不能錯過！1/4（夏季養生原則33）2021年7月21日至8月19日

https://www.youtube.com/watch?v=pjB8iO1wpe0&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

如何利用三伏天增強體質！2/4（夏季養生原則34）2021年7月21日至8月19日

https://www.youtube.com/watch?v=fqsjvDdq8VA&t=0s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

三伏天保健最好曬背！3/4（夏季養生原則35）2021年7月21日至8月19日

https://www.youtube.com/watch?v=uCOaUCJ80zw&t=0s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

四季養生

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl

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