產婦坐月期間的飲食
懷孕初期少飲濃茶和咖啡 ，不食西瓜和香蕉，少辣以均衡營養清淡為主，食多一些含有蛋白質食物， 食多些魚類。並且不要拿太重的東西 ，也不要在懷三至四個月時候就亂做運動 ，盡量多點休息。可吃納豆使孩子將來更聰明。納豆對活絡腦細胞最有助益。
產婦坐月期間的飲食
1產後第1天至12天
早上吃羌炒飯，每天喝炒黑豆紅棗水：一把炒黑豆，15粒红棗煲水當茶喝，5天後可轉北其黨参紅棗水：北芪6條、党参5條，15粒红棗煲水當茶喝，可翻煲，普通品質則可以！
日常多吃魚，肉湯，雞湯、豬潤湯、牛肉湯和猪肚燉白胡椒湯。蔬菜只能食菜心，西蘭花 ，波菜和節瓜。所有食物忌過咸，要小食多餐，多休息睡覺，不要食太多白飯否則易增磅，生果盡量少食，最好食提子，萍果，橙。
2第12朝後喝木耳雞酒、豬腳羌醋。
3如哺乳：12朝後喝木瓜魚尾湯、魚湯、花生豬腳湯…雪後去油才喝，這些都會增加奶量。
3第18天後，可以喝3至4次高麗參，用清水燉2小時即可服用。高麗参一個人就用8克。
4補氣養血之參蓍烏雞湯…烏雞1隻、黨參 15克、北芪15克、陳皮 1片、淮山4片、去核紅棗4粒、龍眼肉4粒。可分3次飲用。
產後40天內進補最得益。
其他要注意事項：
最重要的是整個月不要洗頭 ,可買些干洗頭劑代替 ,西藥房有得買 ,或用羌皮煲水洗頭。洗面用熱水，洗下身或抹身也一樣 ，產婦不可踎低否則易令子宮下垂。
曾上存：
納豆可防癌抗癌更有多種療效
https://www.youtube.com/watch?v=TSnHRrMJRXI&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
大補神氣高麗参湯
補氣養血之參蓍烏雞湯！（回應網友）
以上健康訊息僅供參考
文章標籤
全站熱搜
留言列表
