養心安神及多種療效之合桃百合桂圓糖水
材料:乾百合30克,合桃30克,桂圓肉8粒,大棗6粒,水7碗。
製法:
1.乾百合用水泡發備用,
2.合桃去衣,沖洗乾淨備用,
3. 桂圓肉沖洗備用,
4.大棗衝洗略浸剪開,
5.將水煲滾,加入各材料煲1小時即可服用。
功效:養心安神,健脾補血,補腎補腦。適用於心脾兩虛之易心跳心慌,月經期間睡眠欠佳,胃口欠佳,氣短乏力等。
備注:
1.這是四人份量,
2.適宜臨睡前飲用可助眠,
3.可以每周飲用一至兩次,
4. 百合有潤肺止咳、清心安神的功效,
5. 合桃肉補腦、補腎、溫肺定喘、潤腸通便,
6. 桂圓肉性味甘溫,歸心、脾經,本草綱目載:桂圓味甘,開胃健脾,補虛益智。對中醫來說具有補益心脾,養血安神的作用。中老年人和體虛的人在秋冬季節經常食用,可補氣血,恢復元氣,抵禦風寒,
7. 大棗可補血,養顏烏髮,養脾胃、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟、治虛損。
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