擦鹽治好了手臂痕癢（網友提供）
網友經驗分享：
多年前一次外出旅行，大概是吃了海鮮，加上太陽曬得勵害，手臂一大片又紅又痕，幸好我有個習慣，外出一定會帶上一包鹽， 回酒店後用溫水淋濕手臂，再用鹽輕擦幾分鐘，然後洗刷身體其他地方，利用此時間讓鹽多停留在痕癢處，後再用溫水冲去鹽，就是如此簡單，手臂皮膚如同變魔術，很快回復正常。
曾上存：
尾龍骨痛了20年治療無效，用了它竟10年未發作！（民間偏方）（網友提供）
https://www.youtube.com/watch?v=u2Dn2yk5q_I&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
補品之冠的人參 參3
人蔘 …大補元氣，補虛第一參
人蔘具有大補元氣，寧神益智，生津止渴，抗衰老作用。為名貴滋補藥材之一。
主治：大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫，神疲脈微、對心氣虛衰之失眠多夢，惊悸健忘、體虛多汗也有療效。
但實熱、正氣不虛者不適宜服用。另外，健康兒童也不宜服用人參和人蔘類補品，慎防兒童性早熟，不利正常健康發育 。
怎樣吃最好
父母如何為兒女積累福報
假設這個人，福報只有十萬，如果父母從小就疼他，給他好吃好喝，靠錢買學校給他讀書。大學畢業前，他已經花了十萬。
那他畢業後，去賺錢就很辛苦。因為福報從小就花完，很可憐。所以大學生給小學生打工，老闆很多都是沒有文化的，但不能瞧不起他們，他們有福報。沒有文化不會餓死，沒有福報那就衣食都不能豐足。
教育孩子上，不要給他花太多的錢。花的是你的錢，損的是他的福報。很多人小時候很風光，到了長大了，就可憐了，把福報風光掉了。古人講，要培養老來福報，年輕不要享受福報，把老年的福報都拿來享受。
教育孩子，要懂得尋根。孝順好父母了，孩子自然聽話。頂撞父母，以後孩子就頂撞你。這就是輪迴。三代之間也是輪迴啊。
指甲上沒有月牙，是否不健康？3（回應網友）
我們的指甲底部，有個半月形狀的白色痕跡，俗稱“月牙”。有的人每根手指上都有一個，有的人只有1個或者2個；有些人的月牙大而飽滿，也有些人的月牙又窄又細。月牙的大小和多少和健康到底有沒有關係？
了解指甲底部的“月牙”
指甲的健康生長，是指甲底部（甲基）源源不斷地製造角蛋白細胞的結果。
新生的角蛋白細胞是白色的，呈圓形。它們生於甲基，然後上升至甲床肉眼可見部分，位置靠上的角蛋白細胞會逐漸由白色變成透明色，質變硬，即形成覆蓋在甲床上的指甲。
再往上長，細胞漸漸死去，並超過甲基神經範圍，因此剪指甲不會感到疼痛。
我們看到的指甲中的半月痕，就是還沒往上跑的新生角蛋白細胞，是沒有完全角質化的指甲。
從指甲看身體健康情況 2/3（回應網友）
隨著生活品質的提高，現代人對自己身體的健康狀況也越來越關心，但疾病有時還是會不知不覺地纏上我們，讓人措手不及。其實，有些疾病是有徵兆的，人的指甲，也能透露出疾病信號。
從指甲顏色看健康情況 1
隨著生活品質的提高，現代人對自己身體的健康狀況也越來越關心，但疾病有時還是會不知不覺地纏上我們，讓人措手不及。其實，有些疾病是有徵兆的，人的指甲，也能透露出疾病信號。
台北中醫師陳潮宗表示，以中醫角度而言，認為指甲是肺腑氣血充足的體現，可以及時反應人體的健康，和人體的臟腑靜脈有著直接的聯繫。透過觀察指甲的顏色、紋路等變化，就能看出身體潛在的健康危機或病變，因此，觀察指甲顏色、甲質、斑點線條和月牙可說是一種簡單又快速的健康自評方法。
健康的指甲，應該具備哪些特徵呢？
1. 甲色健康指甲均勻，呈健康的桃紅色。
三伏天的日子在南半球和北半球相同嗎！（夏季養生原則44）
中國日曆中日月在世界各地基本並沒有分別 ,只是氣候不相同 ,澳大利亞地處南半球，季節卻完全與我們北半球相反。 12-2月為夏季，3月-5月為秋季，6-8月為冬季，9-11月為春季。
南半球也有24節氣 ，民間總結澳洲24節氣表，節氣養生：
驚蟄9月7，春分9月23，清明10月8，穀雨10月23，立夏11月7，小滿11月22，芒種12月6，夏至12月21，小暑1月5，大暑1月20，立秋2月3，處暑2月18，月白露3月5，秋分3月20，寒露4月4，霜降4月19，立冬5月5，小雪5月20，大雪6月5，冬至6月21，小寒7月6，大寒7月22，立春8月7，雨水8月22。
澳州是沒三伏天 ,如果一定要揾出三伏天 ,就在小暑 ,大暑之間撰出
曾上存：
手指筋伸展不順偏方（朋友提供）
朋友提供：
我有位六十多歲朋友 ,右手掌近手指間和手腕的根伸展不暢順 ，醫生叫她去做放手根手術。有人推介叫佢試飲薑黃粉和蜜糖 。佢開始時就每日飲 ，一星期之後就間中飲下，記得就飲唔記得就唔飲，但係一個月之後，她已取消手術 ,手已完全伸展自如。
從此更介紹給其他朋友，因人到六七十歲之後手筋或者係筋骨都會退化，其中一位右手連拿筷子也掉下來，飲用後亦完全康復。
偏方
材料：薑黃粉一茶匙 ,小杯滾水 ,適量蜜糖
方法：滾水溶薑黃粉後略凍加入少許蜜糖
絲瓜的烹調法 3/3
絲瓜因熱量低（17卡／100克），水分高達95％，又鮮美清甜，其他多種養份同時增加，因此在瓜類中因而提高身價，多吃有益。
不過，大家可能試過吃到發苦的絲瓜，這時絕不能繼續食用了。因為絲瓜發苦，說明絲瓜已經變質了，裡面積聚了大量的生物鹼糖苷，繼續食用很可能會引發食物中毒，生物鹼糖苷作為一種正常的天然成分在植物中存在的含量很低，一般不影響食用品質。但在貯藏過久或貯藏條件不足時，食物會發生腐敗變質的現象，這時生物鹼糖苷就會大量的積聚，食用後可能就會導致中毒的發生。
一般人群均可食用。
1. 月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜2但體虛內寒、平時手足冰涼，容易腹瀉的人不宜多吃，便秘者可食用，除具有高纖維外，瓜汁黏滑易排洩，增加腸子蠕動。
3 腎功能衰竭限鉀者吃絲瓜先燙過，除去鉀離子後再食用。
4在夏天須清涼時將薑先放後煮瓜，在冬天則先煮絲瓜再放薑絲可保暖去寒性。
冬病夏治，治療的最佳時間是「三伏天」。 「三伏」是一年中陽氣最旺盛的季節，人體的陽氣也隨之達到頂峰，此時為恢復人體陽氣最佳時機。若以陽克寒，驅散患者體內的陰寒之氣，就可以將這些「邪氣」連根拔出，將冬病之邪消滅在蟄伏狀態，使陽氣充實、正氣旺盛、抵抗力增強。到了冬天就會少發病或病情減輕，甚至不發病。
1每伏的頭6天晒背，3至5次即可，其後日子曬背並沒有補陽驅寒之效。
2每伏不能曬背可用羌汁連續塗腳底7天。
3艾葉水浸浴每伏第一天開始連浸3天。
曾上存：
絲瓜防癌抗癌的療效！（專家分析）
絲瓜（Vegetable Sponge）為葫蘆科一年生蔓性草本植物，因各國產地不同有不同叫法如，粵瓜、天絲瓜、天羅、蠻瓜、布瓜(絲瓜布)，菜瓜、水瓜、澎湖絲瓜、角瓜、蛇瓜，而在台稱絲瓜為菜瓜、角瓜等名稱。
絲瓜是夏日祛暑清心，養身保健美容護膚的菜蔬。絲瓜性味甘涼，翠綠鮮嫩，清香翠甜，在功用上則清熱化痰、涼血解毒、生津止渴、清腫解毒、祛暑清心、美白護膚，還有防癌及衰老等效果。
絲瓜的種子可藥用，嫩芽可當菜蔬用，絲瓜藤流中的汁液（絲瓜水）可美白護膚，瓜絡（菜瓜布）可沐浴，洗碗及藥用，花可炸食（裹麵粉），根能活血通絡，這些加工產品在市場及藥店均能隨處找到，非常常見！；
而在西方的書籍中有科學印證，亦是良好的瓜類食物，養分多種效用良好是夏天蔬菜來源之一。
絲瓜的營養成分
依據行政院衛生署台灣食品營養成分資料庫記載，100公克絲瓜中含熱量17卡（低熱量），水分95.2％，蛋白1.0公克，脂肪0.2公克，碳水化合物3.4公克，維他命B2, B6, E, K，礦物質，類胡蘿蔔素和植物性化合物，皂甙、檞皮素、木膠、瓜胺酸、木聚糖等
三伏天曬背二次，改善20多年睡眠質素！2
背後是督脈，督脈是我們身體的氣和血的所屬。在三伏天，通過曬太陽，讓自然的氣血進入人體，它能祛除體內寒氣，改善身體的氣血，堅持不懈地三伏曬背，它可以起到很不錯的保健效果，能幫助我們增強抵抗力，降低患病的可能性。
北美州夏天沒那樣熱，可在11點至下午1點及下午3點至5點。
網友留言：
三伏天曬背一次，立即改善腰不適！1
背後是督脈，督脈是我們身體的氣和血的所屬。在三伏天，通過曬太陽，讓自然的氣血進入人體，它能祛除體內寒氣，改善身體的氣血，堅持不懈地三伏曬背，它可以起到很不錯的保健效果，能幫助我們增強抵抗力，降低患病的可能性。
網友留言：
近期看到夏至和三伏天怎樣養生、進補的重要性。特別是三伏天的頭三日，我領悟到著重的要點。就是曬太陽同浸艾葉水，非常有效。
由於我工作關係，經常在冷氣地方工作同生活。加上飲凍的飲品。久而久知身體聚積很多濕氣。時常感覺身體十分困倦。四肢無力，特別是腰間同尾龍骨部位，有泛力的感覺。有時需要帶腰封才可做較重型的工作。
在三伏天的第二天，即22/7號下午16:30pm曬太陽30分鐘。第二天早上起床時，身體感覺好舒服，完全忘記腰背酸同攰的惑覺。相信同曬太陽有好大關系。之後一連曬了四天，加上夜晚浸艾葉热水20分鐘，水滾後煲45分鐘，再放入浴缸開曖水，水溫和暖時浸20分鐘。艾葉浸了三晚，真係好有效。使我工作時無需再帶腰封，工作時更輕鬆更方便。令我更有活力地繼續工作。在三伏天日子期間我絕不錯失機會，好好地継續運用。
滋陰清熱，護心明目素湯，最宜三伏天！5（夏季養生湯水41）2021年7月21日至8月19日
准山石斛蓮子湯
材料：白蓮子 40克，百合35克，茨實35克，准山8片，石斛15克，無花果4粒 ，3粒蜜棗，水10碗。
笑一笑身體發生6大變化
笑是身體的正能量
從照片和電視上能看到，西方人上至政要，下至平民，個個臉上都洋溢著笑容，與中國人形成鮮明對比。中國人不愛笑，在很大程度上與含蓄內斂的文化性格有關。加之現代社會，人們常與壓力和挫折不期而遇，上司的責備、父母的嘮叨、朋友的疏遠，更是讓發自內心的笑容越來越少。然而，騰訊網一項調查顯示，中國線民使用的網路表情第一名是「咧嘴笑」，第二名是「偷笑」。這從某種程度上說明，笑仍是每個人內心渴求的。
其實大量心理學研究發現，笑不僅是快樂「催化劑」，更是人類的本能，就連新生兒都會在睡夢中出現自發性微笑。可以說微笑乃天賜正能量。
1減壓
美國加州大學歐文分校心理學博士莎拉•普萊斯曼表示：「面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。」試著面帶微笑，就能將開心的能力掌握到自己手中。
雪耳雙果百合湯
材料：雪耳用中形一朵 ，蘋果一個 ，雪梨干10克或新鮮梨2個 ，百合30克 ，沙参20克 ，南杏10粒，北杏6粒，2粒蜜棗 ，瘦肉適量 ， 10碗水。
製法：
1雪耳浸透去硬塊，撕細洗淨
2蘋果、雪梨洗淨去核切件
3瘦肉洗淨非水
五豆養五臟
傳統飲食講究「五穀宜為養，失豆則不良」，在五穀中，若沒有豆類食物就會失去平衡。「每天吃豆三錢，何需服藥連年」是一句民間諺語。
1.紅豆補心
紅豆又稱赤豆，屬火，味甘酸，性平。
歸心、脾、小腸經，李時珍稱紅豆為心之穀。有補血利尿、清熱除濕、消腫解毒的功效。《食性本草》中記載：紅豆有下水腫、久食瘦人，具有減肥之效。
三伏天如何補水更養生！3（夏季養生湯水39）2021年7月21日至8月19日
三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的關鍵。
最喝些熱水、熱茶，適當出出汗，可達到中醫所說的發汗解表功能，起到疏通表里、清熱的作用。亦可多吃蔬菜水果補充水份。三伏天最宜吃瓜類特別是絲瓜，絲瓜性味甘涼，在功用上則清熱化痰、涼血解毒、生津止渴、清腫鮮毒、祛暑清心、美白護膚，可補陽，提神，平復情緒，更有防癌及衰老等效果。
宜喝玟瑰花茶 ，不太濃普利茶 ，小量羅漢果茶，赤小豆薏米水。
三伏天不能曬背，可用薑汁擦腳！
俗語說：“冬練三九，夏練三伏”，其意義在於人體本身有著適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應不同環境的能力。的確，成天躲在有空調的家裡不出門，躺著、坐著，一點運動量都沒有，會使身體適應能力和抵抗力下降，特別在冬天時容易手腳冰凍，所以建議三伏天要曬背補陽氣。
但三伏天對一些行動不便和一些長期坐冷氣間的人 ，住地牢的人 ，長期接融不到太陽 ，補陽就無望了 。
現有好方法可去寒濕補陽氣， 三伏天睡前把“生薑”塗在腳底，堅持7天。
生薑能夠增強與加快血液循環，刺激胃液分泌，增進消化，調節胃腸功能。生薑的辛辣成份被人體吸收後，能抑制身體內氧化物的產生，進而起到抗老防衰作用。
方法如下：用塊老薑，切出幾片磨成汁，坐熱 。然後再切幾薑片沾熱汁來回搽全隻腳板 ,兩隻都搽，為期7日就見效。
