三伏天不能曬背，可用薑汁擦腳！
俗語說：“冬練三九，夏練三伏”，其意義在於人體本身有著適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應不同環境的能力。的確，成天躲在有空調的家裡不出門，躺著、坐著，一點運動量都沒有，會使身體適應能力和抵抗力下降，特別在冬天時容易手腳冰凍，所以建議三伏天要曬背補陽氣。
但三伏天對一些行動不便和一些長期坐冷氣間的人 ，住地牢的人 ，長期接融不到太陽 ，補陽就無望了 。
現有好方法可去寒濕補陽氣， 三伏天睡前把“生薑”塗在腳底，堅持7天。
生薑能夠增強與加快血液循環，刺激胃液分泌，增進消化，調節胃腸功能。生薑的辛辣成份被人體吸收後，能抑制身體內氧化物的產生，進而起到抗老防衰作用。
方法如下：用塊老薑，切出幾片磨成汁，坐熱 。然後再切幾薑片沾熱汁來回搽全隻腳板 ,兩隻都搽，為期7日就見效。
效果：
1祛濕補陽氣，會把下身濕氣也棑走，冬天雙腳就不會冷冰。
2還可促進睡眠，晚上睡覺前把生薑塗在腳底，整個身體都暖暖的，尤其是夏天喜歡開空調睡的朋友，塗點生薑，整個人的睡眠質量就得到了改善。
曾上存：
何謂三伏天？保健千萬不能錯過！1/4（夏季養生原則33）2021年7月21日至8月19日
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如何利用三伏天增強體質！2/4（夏季養生原則34）2021年7月21日至8月19日
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三伏天保健最好曬背！3/4（夏季養生原則35）2021年7月21日至8月19日
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三伏天養生飲食宜忌！4/4（夏季養生原則36）2021年7月21日至8月19日
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